Müəllif:
Louise Ward
Yaradılış Tarixi:
3 Fevral 2021
YeniləMə Tarixi:
1 İyul 2024
MəZmun
Zəhlətökən sinus infeksiyası ilə məşğul olmaq üçün aptekə və ya həkimə getmək əvəzinə efir yağlarını sınaya bilərsiniz. Sinüzitin yaxşılaşması çətindir, çünki antibiotiklər belə sinus boşluqlarına dərindən nüfuz edə bilmir. Bununla birlikdə, aromaterapiya effektiv ola bilər, çünki sinus boşluqlarınızın içərisində və içərisində efir yağlarını nəfəs ala bilərsiniz. Ən yaxşısını tapana qədər aşağıdakı üsullardan istifadə edin və daha asan nəfəs ala biləcəyinizə təəccüblənəcəksiniz.
Addımlar
Metod 2-dən 1: Aromaterapiya Aromaterapisini hazırlayın
Sinus infeksiyasının əlamətlərini bilmək. Atəş, ağız qoxusu, diş ağrısı və yorğunluq bütün bunlar sinüzit əlamətləridir. Bir viral iltihab və ya allergiyanız varsa, açıq bir şəkildə axıdma olacaq. Əgər irin buludlu sarı rəngdədirsə, onda bakteriya və ya göbələk iltihabı ola bilər.
- Tibbi müalicələr antibiotikləri, antiviralları, fenilefrin olan burun spreylərini və ya oral dekonjestanları əhatə edə bilər. Bəzi dərmanlar üç gündən çox müddətə qəbul edilməməlidir və yan təsirləri ola bilər.
Çox su için. Pürünün daha incə və boşalmasını təmin etmək üçün gündə ən azı altı stəkan su içməyə çalışın. Boğazınızdan irin axırsa narahat olmayın, narahatlıq hiss edə bilərsiniz, ancaq bu mucus mədənizdə yerləşəcəkdir.- Püskürmənin qalınlaşmaması üçün süd məhsulları istifadə etməkdən çəkinin, qurulamasını çətinləşdirin. Sinuslarınızı qıcıqlandırmamaq üçün spirtli içki qəbul etməməlisiniz.
Bir efir yağı seçin. Tercihinizə görə, saflığını təmin etmək üçün etibarlı bir markadan üzvi bir efir yağı seçə bilərsiniz, əvvəlcə xoşunuza gələn ətri seçin. Başın altındakı bütün efir yağları antiinflamatuar və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Ən təsirli qarışığı tapmaq üçün sadəcə hər birinə bərabər miqdarda bərabərləşdirərək efir yağlarını qarışdırıb uyğunlaşdıra bilərsiniz.- Evkalipt
- Nanə
- lavanda
- Basil West
- Marjoram
- Rozmarin
- Nanə
- Çay
- Sardunya
- Məlumat
- Mixək
- Limon
- Roma xrizantemi
Metod 2-dən 2: Aromaterapiya üsulları
Neti Pot burun yuyucusu istifadə edərək burnunuzu yuyun. Əvvəlcə tərkibində efir yağları olan sulu məhlulu seyreltin və kolbaya qoyun. Sonra irəli əyilmək, başınızı bir tərəfə əymək. Başınızı əyərək, yavaş-yavaş məhlulu yuxarı deşiyə tökün. Bunu edərkən ağzınızdan nəfəs almağa diqqət yetirin. Çözüm digər burun deşiyindən axacaq. Burunun digər tərəfi ilə təkrarlayın.- Burun yuyulması üçün hər bir efir yağından bərabər miqdarda, ümumilikdə 9 və ya 10 damcıdan çox istifadə edin. Başqa bir qabdan istifadə edərək 1,5 stəkan isti distillə edilmiş su tökün (lakin burun toxumasının yanmaması üçün çox isti deyil) 6 xörək qaşığı üyüdülmüş duz ilə birlikdə əzilmiş və həll olunmuşdur. İnfeksiya riskini qarşısını almaq üçün distillə edilmiş sudan istifadə etdiyinizə əmin olun Seçdiyiniz efir yağlarını əlavə edin və yaxşı qarışdırın.
Bir difüzör istifadə edin. Fərqli diffuzorlar var, amma hamısı efir yağlarını havaya yaymaq üçün işləyir, belə ki, nəfəs ala bilərsiniz. Ambalajdakı təlimatlara uyğun olaraq istifadə edilməsinə diqqət yetirin. Əvvəlcə bir efir yağı seçin və ya öz efir yağı həllini hazırlayın, ümumiyyətlə 3-5 damla efir yağı ilə bir stəkan su. Sonra sinüziti olan şəxs diffuzerə mümkün qədər yaxın oturmalı və efir yağlarını dərindən nəfəs almalıdır.
- Bu üsul, xüsusilə də ailənizdə sinus infeksiyası olan bir çox insan varsa, çox faydalı ola bilər.
Əsas yağdan nəfəs alın. Əvvəlcə distillə edilmiş və ya musluk suyunu qaynatın, sonra yarım qabdan çox istiyə davamlı bir qaba tökün. Sonra 8 - 10 damla efir yağı əlavə edin və yaxşı qarışdırın. Efir yağları əvəzinə başqa bir ot bişirmə üsulundan da istifadə edə bilərsiniz: 2 çay qaşığı kekik və 2 çay qaşığı reyhan istifadə edin. Sonra başınızın arxasını bir dəsmal ilə örtün, qabın yaxınlığında təzim edin və istilər dayana qədər burun və ağızdan efir yağlarını və ya otları nəfəs alın.
- Su soyuduqdan sonra suyu yenidən qaynatmaqla davam edə bilərsiniz. Su buxarlanana qədər əməliyyatı təkrarlayın.
Əsas yağlara qarışdırılmış su ilə çimmək. Hamam suyuna 12 - 15 damla efir yağı və ya efir yağı qarışığı əlavə edin. Hamamı isti su ilə qeyd edin. İstədiyiniz müddətə çata bilərsiniz.
Akupunktur nöqtələrini efir yağlarının qarışığı ilə masaj edin. Əvvəlcə daşıyıcı yağındakı efir yağlarını seyreltin, sonra təzyiq nöqtələrini üzünüzə yumşaq bir şəkildə sürtün: burun tərəfləri, burun ortası, məbədlər, qaşlar və aln. Tamamilə isti olana qədər üzünüzə isti bir dəsmal istifadə edin. İstəsəniz prosesi təkrarlayın.
- Yağı diqqətlə istifadə edin, gözlə təmasdan çəkinin.
Nə lazımdır
- Neti Pot burun yuma
- İsti su
- Çınqıl çiy dəniz duzu
- Yağ
- Diffuzor
- Kase və ya fincan
- Dəsmal
- Dəsmal
Məsləhət
- Bacardığınız qədər istirahət edin.
- 4-5 gündür davam etməyən bir atəş, üzdə şişkinlik və ya ağrı və ya bilinməyən səbəblərdən ağız qoxusu varsa, həkiminizə müraciət etməlisiniz.
Xəbərdarlıq
- Bir efir yağına həssassınızsa, siyahıda başqa birini sınayın. Hamısı sinüzitə qarşı təsirli olur.
- Bəzən efir yağlarına mənfi reaksiyalar baş verir. Çörək qaşığı isti suya bir damla efir yağı əlavə edərək xidmət etmədən əvvəl sınamalısınız. Yaxşı qarışdırın və qoxunu yüngülcə nəfəs alın. Həm də qolunuza bir damla qoymağa çalışın. Bir saatdan sonra qıcıqlanma hiss etməsəniz, etməyə başlaya bilərsiniz.
- Qıcıqlanma varsa (pis bir burun, sulu gözlər, dərinizdə qızartı və ya ürək bulanması kimi), fərqli bir efir yağı seçib yenidən cəhd edə bilərsiniz.
- Neti Pot burun yuyucusunu 3 həftədən çox istifadə etməyin. Vəziyyətiniz davam edərsə, həkiminizə müraciət edin. Çözülməsi lazım olan potensial səbəblər ola bilər.
