Müəllif:
Randy Alexander
Yaradılış Tarixi:
3 Aprel 2021
YeniləMə Tarixi:
24 İyun 2024
MəZmun
İsti bir görünüşə sahib olmaq, diqqəti cəlb etmək və özünüzə inam qazanmaq üçün idealdır! Cəlbedici bir görünüşə sahib olmağın bir çox yolu var. Ancaq isti olmağın xarici görünüşünlə az əlaqəsi var, ancaq görünüş və davranışla daha çox! Aşağıdakı addımlarla başlayaq.
Addımlar
3-cü hissə: Makiyaj və saç düzümü ilə daha isti
Dəriyə qulluq. İnsanlar ümumiyyətlə ilk növbədə dərinizi görəcəklər. Bu səbəbdən dəri baxımının düzgün aparıldığından əmin olmalısınız. Çox insan (məşhurlar da daxil olmaqla!) Sızanaqlara meylli dəri və çox ləkə var. Sızanaqdan narahat olmaq əvəzinə, dərinizin ümumi sağlamlığına baxmağa çalışın.
- Hər gün yumşaq, zərif bir təmizləyici istifadə etmək, dərinin bio-yağ qatını tamamilə itirmədən yağlı və kiri təmizləməyə kömək edəcəkdir. Səhər oyandıqda üzünüzü yuyun və yatmazdan əvvəl təkrarlayın.
- Üzünüzü düzgün yuyub nəmləndirmək üçün dərinizin tipini bilin. Quru dəri qopmağa meyllidir. Yağlı dəri yuyulduqdan bir neçə saat sonra yağlı və ya parlaq görünür. Həssas dəri tez-tez sıx və ya qaşınma hiss edir və kimyəvi allergiyaya həssasdır.
- Xüsusilə ilin quraq mövsümündə (qış və ya yaz kimi) üzü, əlləri və bədəni nəmləndirin. Dərinin nəmli qalması parlaq və sağlam görünməyinizə kömək edəcəkdir!
- Əllərinizlə üzünüzə toxunmaqdan çəkinin, barmaqlarınızdakı yağ üzünüzü qıcıqlandıra bilər və çoxlu sızanağa səbəb ola bilər.
Makiyaj ilə xətləri vurğulayın. Makiyaj etmək məcburiyyətində deyilik, amma özünüzə inam və cazibə yaratmaq üçün əla bir yol ola bilər. Fərqli üz konturlarını vurğulamaq üçün makiyaj edə bilərsiniz.- Bu vəziyyətdə makiyaj həqiqətən işləyəcəkdir. Bir gün dəriniz pisləşirsə, ləkələri örtün və gözlərinizi çıxarmaq üçün makiyaj edin (əgər bu sizin ən cəlbedici xüsusiyyətlərinizdən biridirsə).
- Gözəl gözləriniz varsa (və bunu bilirsiniz!) Göz kölgəsi ilə göz rəngini vurğulaya bilərsiniz. Göz rənginizə uyğun göz kölgəsi seçməkdən çəkinin, çünki olduqca monoton görünür.Məsələn, mavi gözləriniz varsa, bənövşəyi göz kölgəsini sınayın (gün üçün lavanta bənövşəyi, axşam isə tünd gavalı rənglidir). Rəqsə gedirsinizsə, zümrüd yaşıl və ya gümüş kimi metal tonlardan istifadə edin.
- Pomada təsirli, dinamik bir görünüş yaratmaq üçün əla bir yol ola bilər. Qırmızı dodaq boyası qızların ən yaxşı dostu kimidir. Qırmızı dodaqları tüstülü göz rəngləri və klassik qara paltarla birləşdirin, əla görünəcəksiniz!
"Təbii" makiyajdan istifadə edin. Təbii üz xüsusiyyətlərini qoruyaraq isti bir görünüş qazandırmaq üçün makiyaj deməkdir. Bu, görünüşünüzü (xüsusən də gözlərinizi) həddindən artıq cəlbedici və ya cəlbedici olmadan fərqləndirəcəkdir.- Gözlərinizə kəskin və təbii (məsələn, qəhvəyi) bir göz layneri ilə məqamları əlavə edin. Bir az şərab rəngli və ya açıq qəhvəyi göz kölgəsi çəkin.
- Kiçik bir tuş kirpiklərinizə yaltaqlanacaq və daha uzun görünməsini təmin edəcəkdir. İşləyən bir tuşa sahib olduğunuzdan əmin olun, çünki bəziləri yumru və çirkli ola bilər və bundan xoşlanmayacaqsınız.
- Yanaq sümüklərini vurğulamaq üçün həcmli bir tozdan istifadə edərək üzünüzü konturlayın. Ənlik pudrası, istədiyinizdən asılı olaraq üzünüzü daha yumru və ya incə göstərə bilər (yuvarlaq görünmək üçün üfüqi yaymaq və ya daha incə bir üz üçün qulaqlarınıza və çənənizə yaymaq).
Dumanlı göz rənglərini sınayın. Dumanlı göz rəngi hər zaman gözləri daha dərin göstərər və cəsarətli və ya yüngül bir makiyajda çəkilə bilər. Bu, göz rəngini vurğulayaraq gözlərə vurğu əlavə edəcəkdir. Tünd rəngli göz rənginin ləkələnməməsi üçün göz kölgəsini göz qapaqlarına çəkin.- Çılpaq rəngli göz kölgəsini bütün göz kölgəsinə çəkin. Konturdan göz yuvasına qədər yüngül bir göz kölgəsi qat tətbiq edin. Üst və alt qapaqları qaranlıq (qəhvəyi və ya qara) bir göz layneri ilə düzəldin. Konturları bulanmaq üçün bir pambıq çubuq istifadə edin.
- Daha tünd göz kölgəsini bütün göz bölgəsinə və qırışların içinə çəkin. Rəngləri yuxarı istiqamətdə qarışdırın və kənara yayılın.
- Göz yuvalarının altına və göz yaşı vəzilərinə bir işıq təbəqəsi çəkin. Əlavə effekt üçün göz layneri ilə kirpiklərin konturunu çəkin. Saxta kirpiklər əlavə edin və onları bükün.
Saçların təmizlənməsi. Saçınıza hansı tərz qoyduğunuzdan asılı olmayaraq, sağlam saçlar həmişə ən cəlbedicidir. Saçınızı lazım olduğu qədər yuyun. Bununla birlikdə, bütün saç növləri üçün yalnız baş dərisini təmizlədiyinizə əmin olun. Çox yaxşı şampunla yuyulmaq saç dərisini quruya bilər!
- Yaxşı saçlar özünüzü rahat hiss etdiyiniz müddətdə gündə üç dəfə hər üç gündə bir dəfə yuyulmalıdır. Bu günlərdə hər gün saçlarınızı yumağın saçlarınızın daha sürətli qurumasına və beləliklə daha çox yağ istehsalına başlaya biləcəyinə dair bəzi şayiələr var. Saçlarınızı daha az yuymağa və ya hətta şampununuzu dəyişdirməyə cəhd edə bilərsiniz.
- Saçlarınız yağlıdırsa, hər gün yuymanız lazımdır. Yağlı saçların səbəbi ola biləcəyi üçün şampununuzu dəyişdirməyi düşünün.
- Kobud (və daha çox qalındır!) Saçların tez-tez yuyulmasına ehtiyac yoxdur. Həftədə bir neçə dəfə, ən çox üç dəfə, əks təqdirdə daha sürətli qurumuş və qırışa çevirəcəkdir.
Düzgün saç düzümü edin. Saçlar sizi çox cəlbedici edə biləcək və üzünüzü fərqləndirən və ya tərsinə çevrilə biləcək bir şeydir. Üzünüzün formasını təyin etdikdən sonra uyğun bir saç düzümü seçmək sadə olacaq. Altı əsas üz forması vardır: oval, dairə, kvadrat, düzbucaqlı, ürək forması və almaz şəkli.
- Oval üz geniş olduğu müddətdə bir buçuk dəfə çox olacaqdır. Alın ümumiyyətlə çənədən daha genişdir. Oval bir üzlə, ən çox saç düzümünə uyğun olduğundan bəxtiniz gətirir.
- Dəyirmi üzün yüksək yanaq sümükləri var, üzün uzunluğu və eni bərabərdir. Çarpışmalardan çəkinin və başınızın üstündə həcm yaratmağa çalışın (bunun üçün quyruqlar və çöreklər işləyir). Bu oval üzü sizin üçün formalaşdıracaq.
- Kvadrat üz geniş çənələrə və kvadrat çənəyə malikdir. Çənə və alnın konturu bərabər enlidir. Qısa bangs və bangs üzü daha kvadrat göstərəcək, buna görə də bu saç düzümlərindən qaçınmaq yaxşıdır. Uzun saçlar üçün laylı və çiyin uzunluğundakı saç düzümləri üzün daha incə görünməsinə kömək edəcəkdir.
- Düzbucaqlı üzlər oval üzlərdən bir qədər uzundur (bu qədər səhv olunur) və o qədər də geniş deyil. Düzbucaqlı üzlü insanların sivri çənəsi də ola bilər. Patlamalar və çənə uzunluğunda trim adətən bu üz formasına uyğundur və üzünüzü daha az göründürür.
- Ürək şəklində bir üz ilə aln və yanaq sümükləri genişdir. Ürək şəklindəki bir üzə sahib olmaq, dar çənələrə və sivri bir çənəyə sahib olmağınız deməkdir. Saç düzümü uzun olsun, çənə daha dolğun görünsün.
- Dar çənə və aln ilə almaz formalı üz. Yanaqlar üzün ən geniş hissəsidir. Saç xətti və çənə ətrafında həcm yaradır və çənə ətrafında azaldır. Patlamalar və uclarındakı qatlı saçlar saç tökülməsinin və çənənin darlığını maskalamağa kömək edə bilər.
Düzgün saç modelini tapın. Bəzən uyğun saç düzümü tapmaq isti görünməyin yoludur. Sizi sərin göstərəcək bir neçə sevimli saç düzümü barədə fikirləşin. Darıxdırıcı görünməməsi üçün həftədə bir neçə saç düzümü dəyişdirin. İşləri maraqlı etmək üçün zaman zaman yeni saç düzümlərini sınayın.
- Dalğalı saçlar üçün cəhd edin: yumşaq kıvırcaqlar ilə qarışıq bir şey; və ya yan hissələri geri çəkin və bağlayın, uçlarını bükün; Və ya aşağı, sadə bir çörək sınayın.
- Düz saçlar üçün cəhd edin: saçın qalan hissəsini ayırmaq və buraxmaq; və ya bir quyruq üslubu və bir az saç lakası ilə başının üst hissəsini qabartmaq; və ya fransız saçlarını yanlarına hörün və geri qoyun, qalan hissəsini aşağı salın.
- Buruq saçlar üçün cəhd edin: qısa kəsin; və ya başın yuxarı hissəsində həcm yaratmaq üçün bir az saç və ayrılmaq; və ya saç xəttinin üstündən bir az saç götürüb arxa, yan və arxaya bağlayın; Ya da kiçik saç parçaları götürün və onları geri bağlayın.
3-cü hissə: Paltarla isti
Uyğun paltar geyin. Çox boş və ya çox dar paltar sizi dağınıq göstərəcək. Həm də özünüzü narahat hiss edəcəksiniz, bu da sizi daha az inamlı və daha az cəlbedici edəcək. Düzgün geyimlər, nə olursa olsun bədən quruluşunuza yaltaqdır.
- Ölçmələr edin. Şeridi möhkəm tutaraq, lakin çox möhkəm tutmadan büstünüzün tam hissəsini ölçün. Ölçmə lentini bel ətrafındakı gevşetin, bədənin təbii olaraq büküldüyü yerdir. Kalça və budun tam hissəsini ölçün. Ölçü cədvəlinə baxarkən bu ölçüləri nəzərə alın.
- Yaxşı uyğun bir büstqalter geyin. Əksər qadınlar səhv ölçüdə sütyen taxırlar. Çox kiçik və ya çox böyükdür. Düzgün ölçülü olduğunuzdan əmin olmağın ən yaxşı yolu sutyen bilikli birisindən məsləhət almaqdır (ümumiyyətlə Victoria's Secret kimi alt paltarları şirkəti).
Düzgün paltarları birləşdirin. İsti baxışının bir hissəsi görünüşünüzü düzəldən və inkişaf etdirən bir geyimə sahibdir. Yaxşı uyğun olmayan paltar geyinirsinizsə, necə görünməyinizin əhəmiyyəti yoxdur. Doğru kostyumları tapmaq biraz səbr və təcrübə tələb edir.
- "Forma" seçin. Yəni bir neçə (təxminən iki və ya üç) favorit var və sizə uyğun gəlir. Bu paltarları baza kimi istifadə etmək insanların diqqətini cəlb edəcək bir üslub yaradacaqdır. Məsələn, bir ətək geyinməyi sevirsinizsə, 50-ci illərin nostaljik üslubu kimi "forma" nıza bənzər bir paltar seçin. Daha çox dəyişiklik üçün kəmər əlavə edə bilərsiniz. fərqli paltar rəngləri və fərqli. Hava şəraitindən asılı olaraq tozluq və botinka geyə bilərsiniz, ya da çılpaq ayaq və düz yerlər buraxa bilərsiniz.
- Neytral rənglər paltarınızı çox ləkələnməməsi üçün zərərsizləşdirməyə kömək edə bilər. Bu, bir neçə sadə köynək, neytral şalvar və ətəklər (qara, tünd mavi, ağ, boz kimi) deməkdir. Bunları daha açıq bir köynək və ya şalvar və ya bir aksessuarla qoşa bilərsiniz. Məsələn, dar qara jeans, boz gödəkçə və boz çəkmələr ilə qırmızı naxışlı bir köynək geyin. Əlavə olaraq böyük, açıq rəngli taxta sırğalar (sarı və ya narıncı) və ya bir eşarp gətirə bilərsiniz.
- Qırmızı rəngin diqqət çəkmə ehtimalı yüksək olduğu sübut edilmişdir. Qırmızı rəngdə olan qadınlar ümumiyyətlə digərlərindən daha seksual sayılırdılar (və ya o vaxt qırmızı geyinməmişdilər). İstiliyi artırmaq üçün cəsarətli bir qırmızı paltar (portağal işarəsi ilə soyuq qırmızı) və ya hətta yalnız qırmızı bir eşarp geyin.
Əyləncəli aksessuarlar gətirin. İstər əyləncəli, rəngarəng bir cüzdan, istər böyük bir kəmər, istərsə də parlaq sırğalar, aksessuarlar həddini aşmadan öz şəxsiyyətinizi ifadə etməyin bir yoludur. Bir paltarın vurğulanmasının bir çox yolu var ki, insanlar üslubunuzu görsünlər!
- Əl çantası olduqca şık və lazımlıdır. Fərqli rənglərdən (yaşıl və qəhvəyi kimi) istifadə edirsinizsə, bu rənglərə uyğun bir çanta gətirin (parlaq sarı kimi).
- Zərgərlik mütləq diqqəti cəlb etmək üçün bir yoldur. Sevimlilərinizi müəyyənləşdirin və göstərin! Uzun asma sırğalar qısa saçlı və ya geri daranmış saçlılar üçün əladır. Cins şalvar və mayka ilə inci taxmaq qəşəng bir görünüş yaradır. Geyiminizə rəng vurğuları əlavə etmək üçün zərgərlikdən də istifadə edə bilərsiniz (məsələn, yaşıl bəzəkli sarı paltar geyirsinizsə, yaşıl sırğalar taxa bilərsiniz. paltarla uyğunlaşmaq).
- Şallar, kəmərlər və corablar (tozluq, corab, corab və s.) Hamısı sizi isti göstərə biləcək praktik əşyalardır! Şalvarınıza / köynəyinizə uyğun olaraq açıq rəngli bir eşarp və kəmər əldə edə bilərsiniz. Parlaq rəngli və toxumalı qamaşlarla tünd boz rəngli bir paltar geyə bilərsiniz.
Uyğun ayaqqabı geyin. Rahat olmağınızın yanında geyiminizə uyğun ayaqqabılara ehtiyacınız var. Məsələn, daban geyə bilmirsinizsə, ən yaxşısı dabanları atlamaq və düz istifadə etməkdir. Narahat hiss etdiyiniz zaman başqaları bunu görəcək və o qədər isti olmadığını düşünəcəkdir.
- Mənzillər olduqca əlverişlidir. Təsadüfi paltar və ya qəşəng paltar geyə bilərsiniz. Ayaqqabının rənginə görə onlar vurgulayıcı ola bilər (qırmızı kimi) və ya rahatlıq yarada bilər (boz və ya qəhvəyi kimi).
- Turtlenecks, demək olar ki, hər hansı bir geyimə zəriflik qatır, xüsusən də bir az hündürdaban ayaqqabıları varsa. Qara turtlenecks çox yönlüdür və əlverişlidirsə, istənilən yerə taxa bilərsiniz. Ayaq biləyi hündürlüyündə ayaqqabılar dar jeans, ətəklər, hətta şort və corabla yaxşı uyğun gəlir!
- Hündürdaban ayaqqabılar, geyiminizə daxil olmağa başlamazdan əvvəl mütləq alışması lazım olan bir şeydir. Rəngli hündürdaban ayaqqabılar geyinmək sizi çox isti hiss edə və göstərə bilər! Hər hansı bir paltarla (cinslər və bir T-shirt də daxil olmaqla) sürətlə birləşdirilə bilər, ancaq topuqlar üzərində səhv gəzirsinizsə, narahat görünəcəksiniz.
İmza üslubunu tapın. Dəbli trendlərə riayət etmək mütləq diqqətdən kənarda qalmağın yoludur. Mövcud tendensiyaları öz fərqli üslubları ilə birləşdirənlər "isti" etiketini alacaqlar. Çünki bu insanlar gözə çarpır və özlərinə ən uyğun olanı bilirlər.
- Tamamilə yeni bir kateqoriyaya girmədən bənzərsiz bir üslub formalaşdırmağın yaxşı bir yolu, diqqət çəkən bir neçə əsas aksesuarı tapmaqdır. Zinət əşyaları, eşarplar, ayaqqabılar, hətta özünüzə xas olan rənglər də daxil edə bilərsiniz. Məsələn, sadə ətəklər və paltarlar geyə bilərsiniz, lakin tozluqlar rəngarəng və bənzərsiz olacaq (Monetin rəsmləri və ya yerdən basılmış tozqabları geyinmək kimi).
- Fərqli sahələrdə paltar tapın. Qadın geyimləri eyni olur, lakin oğlanlar kabinəsində sərin köynəklər (kainat, dinozavrlar və komik simvollarla) əldə edə bilərsiniz. Ayrıca, bənzərsiz bir şey tapmaq (əl işi zərgərlik kimi) fərqlənməyə kömək edə bilər.
3-ün 3-cü hissəsi: İsti bir həyat tərzi seçmək
Sağlam qalmağa çalışın. Sağlamlıq xarici görünüşünüzlə yanaşı fiziki və zehni rifahınız üçün çox vacibdir. Kifayət qədər yatmaq və idman etmək kimi şeylər görünüşünüzü (xüsusilə dəri) əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə bilər.
- İdman bu qədər isti görünməyin inanılmaz dərəcədə vacib bir hissəsidir! Arıqlamaq məcburiyyətində deyilsiniz, sağlam bir bədən qurmalısınız. İdman, əhvalınızı yaxşılaşdıran və bədəninizi daha sağlam tutan kimyəvi maddələr sərbəst buraxır. Tövsiyə olunan məşq müddəti gündə 30 dəqiqədir. Buna görə bir az musiqi çalın və rəqs edin və ya qaçmağa gedin.
- Kifayət qədər yatın. Kifayət qədər yatmamaq həm dəhşətli görünəcək, həm də pis hiss edəcək, həm də mövcud problemləri artıracaq. Gecə ən azı səkkiz saat yatmağa çalışın (yeniyetməsinizsə, təxminən doqquz saat yatın). Gecə yarısından əvvəl nə qədər dərin yatsanız, bədəniniz o qədər xoşbəxt olacaqdır. Yatmadan ən azı 30 dəqiqə əvvəl bütün elektron cihazları (telefonlar, kompüterlər, iPodlar) söndürün.
- Kifayət qədər su için. Bu gün bir çox insan kifayət qədər su içmədiyi üçün dehidrasiya vəziyyətinə düşür. Kifayət qədər su içmək çəkinizi idarə etməyə, cildinizi daha yaxşı göstərməyə və daha az başgicəllənməyə kömək edəcəkdir. Gündə ən azı 8 stəkan su içməyə çalışın. Suyu sevmirsinizsə, adi bir efervesan və ya sitrus ləzzətli efervesan tableti qarışdırın və ya bir şüşə suya limon sıxın. Çox miqdarda kofein və ya şəkərli içki içməkdən çəkinin, bunlar sizi susuzlaşdıracaq.
Qidalandırıcı qidalar yeyin. Bədənə qoyulan şey dərinizin və saçınızın sağlamlığı üçün çox böyük bir dəyişiklik yaradır. Zehni sağlamlığınız üçün də böyük bir dəyişiklik yaradır. Özünüzü pis hiss edən qidalar əvəzinə fiziki və zehni sağlamlığınızı artıran qidalar yediyinizə əmin olun.
- Sağlam bir pəhriz almaq üçün çoxlu meyvə və tərəvəz yeməlisiniz. Gündə ən az 5 porsiya meyvə və tərəvəz istehlak edin. Ən yaxşı meyvə və tərəvəzlər tünd yaşıl, zəngin rənglərə (qırmızı bibər, qırmızı soğan və s.) Və çiyələk, çiyələk və banana malikdir.
- Qızıl balıq, qoz, avokado və kətan toxumu kimi əsas yağ turşuları olan qidaları yeyin. Həqiqətən də zehni sağlamlığınız üçün də yaxşıdır, dəriniz üçün də.
- A vitamini və faydalı bakteriyalar asidofil olan az yağlı süd məhsulları, toksinlərin bədəndən çıxarılmasına kömək etmək üçün bağırsaq sistemini tənzimləyə bilər. Nəticədə bədəniniz və dəriniz daha sağlam olacaqdır.
- Zərərsiz yeməklərdən və işlənmiş qidalardan və şəkərli qidalardan mümkün qədər uzaq durmağa çalışın. Bunlar cildinizə mənfi təsir göstərməklə yanaşı, sizi daha da pisləşdirir. Bu qidaları tamamilə kəsmək məcburiyyətində deyilsiniz, ancaq onları azaldın.
- Gündə üç əsas yemək (səhər yeməyi, nahar, şam yeməyi) və iki qəlyanaltı (səhər yeməyi ilə nahar arasında, nahar və şam yeməyi arasında) yeyin. Bu qan şəkəri və maddələr mübadiləsini tənzimləməyə kömək edəcəkdir. Xüsusilə gün ərzində sizə dəstək olacağından həmişə səhər yeməyini yeməyinizə əmin olun. Tipik bir günə aşağıdakılar daxil ola bilər: səhər yeməyi üçün kişmiş və qoz ilə yulaf ezmesi, qəlyanaltı üçün qaynadılmış yumurta və alma, az sodyum pomidor sousu və pendir ilə kəpəkli makaron. Naharda qəlyanaltılar üçün kərəviz və fıstıq yağı, ızgara toyuq və axşam yeməyi üçün salat ilə qəhvəyi düyü.
Özünə inam yaradın. Fiziki cəhətdən cazibədar olmaqdan daha çox, özünüzü gözə çarpan və "isti" hesab edən şeydir. Sosial standartlara görə həqiqətən də qəşəng görünməyəcəksiniz və hələ də insanları görməyə və görməyə vadar edən güvənə sahib ola bilərsiniz. Xoşbəxtlikdən, güvən, onu mənimsəyincə tətbiq edə biləcəyiniz bir şeydir.
- Özünüzü çox sərt mühakimə etməkdən çəkinin. İnsanlar bəzən səhv edirlər, ya da axmaq bir şey deyirlər və heç kim həmişə isti olmur. İşlər planlaşdırıldığı kimi getmədikdə özünüzü nə qədər çox tənqid etsəniz, o qədər inamlı hiss etməyəcəksiniz.
- Başqalarını mühakimə etməkdən çəkinin.Alimlər başqalarını daim sərt şəkildə mühakimə edən insanların özləri haqqında pis düşüncələrə meylli olduqlarını və bu səbəbdən özlərinə inamsız olduqlarını tapdılar. Özünüzü başqaları haqqında mənfi mühakimə etdiyinizi görürsünüzsə, qərarları dayandırın və müsbət və ya bitərəf bir şeylə əvəz edin. Məsələn, özünüzü "oh, onun pis bir səsi var" düşündüyünü görürsənsə, onu "heç kim öz təbii səsini dəyişdirə bilməz" və ya "o, böyük zarafatlar danışır!" "
- Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməkdən çəkinin. Bu faydasızdır. Həmişə daha isti, diqqəti daha çox, saçları səndən daha yaxşı biri olacaq. Özünüzü başqaları ilə müqayisə etmək yalnız özünüz haqqında daha pis hiss etməyinizə gətirib çıxaracaq ki, bu da etibarınızı tədricən azaldır.
- Bədən dili ilə özünüzə inam tətbiq edin. Özünə inamla gəz; Çiyinləriniz və çöldən kənarda durun. Başqaları ilə olduğunuz zaman göz təması qurun. Gözlə təmas həm inanılmaz dərəcədə seksual, həm də özünəinam əlamətidir.
Mənfiliyi aradan qaldırın. Müsbət münasibəti qorumaq və özünüzə olan inamı artırmaq üçün mənfilikdən əl çəkməyə çalışın. Özünüz və başqaları haqqında mənfi düşüncələr sizi daha da pisləşdirəcək və başqaları bilərəkdən ya da istəmədən bu hissləri qəbul edəcəklər.
- Məsələn, hər səhər güzgüyə baxıb özünüzə "Vay, mən çirkinəm" deyirsinizsə, özünüzü nə qədər çirkin olduğunuzu yalnış deyil, başqalarını da inandırırsınız.
- Düşüncələrinizə və özünüz haqqında ən mənfi düşüncələrin qaldığı yerə diqqət yetirin. Özünüz haqqında düşündüyünüzə diqqət yetirib, hər gün özünüzə söylədiyiniz bütün dəhşətli şeylərin fərqinə varacaqsınız. Bu düşüncələri tanıdıqdan sonra onları dəyişdirmək üçün hərəkətə keçə bilərsiniz.
- Özünüz haqqında mənfi düşüncələr olduqda, onları müsbət və ya bitərəf düşüncələrlə əvəz edin. Məsələn, "oh, mən çirkinəm" deyə düşünürsənsə, hər güzgüyə baxanda özünə bax və "Dişlərim bu gün çox gözəl görünür" ilə əvəz et və ya bədəninin sağlamlığına görə minnətdar ol. Neytraldan pozitiv münasibətə qədər dəyişə bilərsiniz. Özünüzə nə qədər gözəl olduğunuzu söyləyin və buna inanmağa başlayacaqsınız.
- Mümkün qədər çox mənfi insanları həyatınızdan çıxarın. Özünüzü pis hiss edən insanlar, sizi davamlı tənqid edənlər, enerjinizi tükəndirən insanlar, mümkün qədər uzaq durmanız lazım olan insanlardır. Onları həyatınızdan tamamilə silə bilmirsinizsə, onlarla birlikdə keçirdiyiniz vaxtı qısa müddətə məhdudlaşdırın.
Ən yaxşı keyfiyyətləri göstərin. "İstilik" tez-tez görünüş və inamdan qaynaqlansa da, insanlar tez-tez yaxşı şəxsiyyət xüsusiyyətlərinə sahib insanların digərlərindən daha cəlbedici olacağını düşünürlər.
- Xeyirxahlıq, yaxşı dinləmə və başqalarına hörmət, kimisə göründüyündən daha cəlbedici edən xüsusiyyətlərdir. Bu keyfiyyətləri inkişaf etdirmək, başqalarının gözündə cəlbediciliyinizi inkişaf etdirə bilər.
- Qarşılıqlı əlaqə gözləmədən başqalarına kömək edin. Dostlarınızı həkimə göstərməyə aparın, arxada növbə çəkən şəxs üçün bir az qəhvə alın və evsizlərin evlərində vaxt və pul xərcləyin.
- Bu o demək deyil ki, başqaları üçün yaşamalısan. Özünüzə qayğı göstərdiyiniz təqdirdə başqalarına kömək etmək və onları dinləmək yaxşıdır.
Gözəlliyi qavrayışda biliyi artırın. "İsti" almağa çalışarkən unutmamalı olduğunuz şeylərdən biri də "isti" anlayışının davamlı olaraq yenidən təyin edilməsidir. Bu səbəbdən özünüz olmaq və özünüzə güvənmək ən vacibdir.
- Özünüzü jurnallarda və TV-də qadın və qızlarla müqayisə etməyi dayandırın. O "mükəmməl" qadınlar əslində buna bənzəmirdilər. Onlara gözəl görünmək üçün saç düzümü, moda mütəxəssisləri, makiyaj mütəxəssisləri, xüsusi işıqlandırma və Photoshop komandası var.
Məsləhət
- Gözləriniz kifayət qədər yuxuya getməməsi səbəbindən qızarır və şişirsə, soyuq, nəm bir çay torbasını gözünüzün üstünə qoyub, qızartı və şişmiş gözlərdən qurtarmaq üçün soyuq bir bez istifadə edə bilərsiniz.
- Məktəbə başlamazdan və ya yeni bir işə başlamazdan əvvəl ən azı bir neçə gün saçlarınızı kəsdirin. Bu, yeni bir mühitə girmədən əvvəl yeni saçlarınıza alışma şansı verəcəkdir.
- Parfümləri sevirsinizsə, onlardan normada istifadə edin. Parfümün qoxusu sizə və yaxınlarınıza cazibə qatacaq.
- Özünə inamla qürurla gəz.
- Həqiqi insanlar mükəmməl deyil və mükəmməl insanlar gerçək deyillər!
Xəbərdarlıq
- Unutmayın ki, heç kim hər zaman cazibədar deyil. Bu hər kəs üçün doğrudur: məşhurlar, isti insanlar. Çox az adam hər səhər yataqdan qalxır və bir film ulduzu kimi görünür.
- Unutmayın, kimsə üçün gözəl olmaq borcunuz yoxdur. Xüsusilə qadınlar üçün bu günümüzdəki gözəllik standartlarına riayət etmək çətindir. Hər gün makiyaj etsəniz və yalnız ən cazibədar paltar geyinsəniz də, hamının standartlarını təmin edə bilməyəcəksiniz. Bir şey etməyə çalışmayın. Öz gözəllik standartlarınızı yaşayın.
- "İsti" görünüşlərə qapılmamağa çalışın. Bu çox uzaq bir standartdır. Bu, əyləncəli, makiyajlı və diqqət çəkən paltarları rahat geyə bilməyəcəyiniz anlamına gəlmir!
