MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq
• Nə lazımdır

"Psyllium qabığı" ​​olaraq da bilinən Isabgol, kabızlığı, mədə-bağırsaq xəstəliklərini və həzm sistemi ilə əlaqəli olmayan yüksək xolesterol kimi problemləri müalicə etmək üçün istifadə edilən bir pəhriz əlavəsidir. . Isabgol,% 70-də həll olunan lif ehtiva edir, buna görə də bu məhsul bağırsağı asanlaşdıran bina blokları üçün laksatif rolunu oynayır. Isabgolun effektivliyi əsasən sağlamlıq vəziyyətinizə və istifadənizə bağlıdır.

Addımlar

3-cü hissə 1: İstifadə qaydalarına dair əsas təlimatlar

1. 

   Kabızlığı müalicə etmək üçün isabgol istifadə edin. İsabgolun əsas faydası yüngül və orta dərəcədə qəbizlik müalicəsi qabiliyyətidir. Isabgolun bir çox xəstəliyi müalicə etdiyi düşünülsə də, digər istifadəsi etiketdə təsdiqlənməyib.
   • Isabgol nəcis kütləsini artıran təsir göstərir. Artan nəcis həcmi bağırsaq hərəkətlərini stimullaşdırır.
   • Üstəlik, isabgol nəcisdəki su miqdarını da artırır, buna görə də nəcis daha yumşaq və çıxması daha asan olacaqdır.
   • Əksər tədqiqatlar isabgolun nəcisin həcminin artmasına və gündəlik bağırsaq hərəkətliliyinə kömək etdiyini, eyni zamanda nəcisin bağırsaqlarda hərəkət etməsi müddətini azaltdığını göstərdi. Bu məhsul kütlə əmələ gətirən laksatiflərin tərkib hissəsi kimi də istifadə olunur.

2. 

   
   
   Rəsmi təlimatları izləyin. Əgər sizə isabgol verilirsə, dozaj və dozaların sayı üçün həkiminizin göstərişlərinə əməl edin. Doktorunuz tərəfindən təyin olunmayan isabgol qəbul edirsinizsə, etiketdəki göstərişlərə əməl edin.
   • Ümumiyyətlə, kabızlık yox olana qədər gündə 240 ml maye ilə 1-2 çay qaşığı (5-10 ml) isabgol içməlisiniz. Bununla birlikdə, dəqiq doza istifadəçinin yaşına, tibbi vəziyyətinə və dərmana reaksiyasına görə dəyişə bilər.
   • Məqsədindən asılı olmayaraq isabgola başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
   • Narahatlığınız və ya sualınız varsa, həkiminizə və ya eczacınıza müraciət edin.

3. 

   
   
   Tam bir stəkan maye ilə isabgol içmək. İsabgolu toz, tablet və ya maye şəklində qəbul edə bilərsiniz. Hər iki halda da boğulma qarşısını almaq üçün 8 unsiya su və ya digər mayelərlə içməlisiniz.
   • 8 unsiya su ilə isabgol tabletlərini alın.
   • Toz isabgol istifadə edirsinizsə, tozu 8 unsiya mayedə həll etməlisiniz. Tozu mayeyə əlavə edin, yaxşı qarışdırın və dərhal için, tozun nəfəs alınmamasına diqqət edin. Diqqət yetirin ki, isabgol tək qaldıqda və maye içində udulduqda yığışa və qalınlaşa bilər.
   • Isabglo tort formasından istifadə edirsinizsə, udmadan əvvəl hərtərəfli çeynəməlisiniz, sonra 8 oz maye içməlisiniz.
   reklam

3-cü hissə 2: Mədə-bağırsaq xəstəliklərinin müalicəsi

1. 

   
   
   İsabgolu kəsmiklə qarışdıraraq ishalı müalicə edin. Təxminən 2 çay qaşığı (10 ml) isabgolu 3 çay qaşığı (15 ml) təzə kəsmiklə yaxşıca qarışdırın. Bu qarışığı yeməkdən dərhal sonra yeyin. Bununla birlikdə, isabgolu kəsmik şəklində qəbul etməzdən əvvəl mütləq həkiminizə müraciət edin.
   • Boğulmamaq üçün isabgol və kəsmik qarışığı yedikdən sonra bir stəkan su için.
   • Ən yaxşı təsir üçün gündə 2 dəfə istifadə etməlisiniz.
   • Kəsmikin tutarlılığı iasbgolun normaldan fərqli reaksiya verməsinə səbəb olacaqdır. Nəcisləri yumşaltmaq əvəzinə, isabgol nəcis kütləsini artıracaq və boş nəcisləri qalınlaşdıracaq.
   • Kəsmik və isabgol qarışığı mədəyə zəngin miqdarda probiyotik verir və ishalın əsas səbəbini müalicə etməyə kömək edir.
   • Bu məhsul tez-tez bir kateterlə bəslənən xəstələrdə ishal müalicəsində istifadə olunur.

2. 

   Həzm sisteminin fəaliyyətini tənzimləmək üçün isabgol istifadə edin. Əsəbi bağırsaq sindromu və ya digər xroniki mədə-bağırsaq xəstəlikləri kimi müəyyən vəziyyətiniz varsa, 2 çay qaşığı (10 ml) isabgolu 8 unsiya su ilə həll edin və dərhal için. Xəstəlik nəzarətdə olana qədər hər gün eyni vaxtda qəbul edin. Isabgol, əsəbi bağırsaq sindromu olan insanlarda bağırsaq hərəkətlərinin tənzimlənməsinə kömək edə bilər.
   • Həm həll olunan, həm də həll olunmayan liflərdən ibarət olduğu üçün, isabgol mədənin daha tez təmizlənməsinə kömək edir, eyni zamanda bağırsaqların tullantıları daha tez itələməsinə kömək edir.
   • Mədə və bağırsaqlarda tullantıların müntəzəm tullantıları səbəbindən toksinlər yığılmadığı zaman, həzm sistemi də daha sağlam olacaq və bir neçə həftə ərzində daha sabit fəaliyyət göstərəcəkdir.

3. 

   Anal yarıqlar və hemoroidlərin yüngülləşdirilməsi. Gecə yatmazdan əvvəl 2 çay qaşığı (10 ml) isabgol tozunu isti suda həll edin və hazırladıqdan dərhal sonra için.
   • Isabgoldakı həll və həll olunmayan lif bağırsaqları təmizləməyə kömək edir. Bağırsağa suyu çəkərək isabgol nəcisin daha yumşaq və ağrısız çıxmasına kömək edir.
   • Həm anal çat, həm də hemoroid kəskin və ya xroniki qəbizlik səbəb ola bilər. Dispepsiya davam edərsə, yuxarıdakı şərtlər təsirlənəcək və daha da pisləşəcəkdir.

4. 

   Gastroezofageal reflü xəstəliyinin müalicəsi. Mədədə yüksək turşuluq səbəbindən qastroezofageal reflü xəstəliyiniz varsa və ya başqa bir xəstəlik varsa, hər birindən sonra 1/2 stəkan (120 ml) soyuq süddə 2 çay qaşığı (10 ml) isabgol için. yemək.
   • Həm süd, həm də isabgol artıq turşuluğu təsirsiz hala gətirir.
   • Isabgol təbəqəsi mədə, bağırsaq və alt qida borusunun örtüyünü əhatə edəcək və bununla da mədədə yüksək turşuluqdan yaranan yanma və ziyanı azaltmağa kömək edəcəkdir.
   • Isabgol mədənin ifraz etdiyi turşu miqdarının tənzimlənməsinə də kömək edir. Azaldılmış turşuluq da qıcıqlanmanı azaltmağa kömək edir.
   reklam

3-dən 3-cü hissə: Həzmlə əlaqəli olmayan digər məqsədlər

1. 

   Limon suyu ilə isabgol içərək arıqlayın. 1 çay qaşığı (10 ml) isabgolu 8 unsiya isti su və 1-2 çay qaşığı (5-10 ml) təzə limon suyu ilə həll edin. Qarışığı yeməkdən əvvəl qarışdırın və için.
   • Eynilə, qarışığı səhər oyandıqdan dərhal sonra içə bilərsiniz.
   • Yumurtadan çıxarıldığı zaman isabgolun həcmi daha doyğun hiss etməyinizə və yemək zamanı az yeməyinizə kömək edəcəkdir.
   • Isabgol eyni zamanda bağırsaq təmizləyicisidir, buna görə də metabolizmanı ləngidən həzm sistemindəki tullantıların təmizlənməsinə kömək edir.

2. 

   Ürəyi sağlam saxlayır. Ürək sağlamlığını qorumaq üçün yeməkdən dərhal sonra gündə bir dəfə bir hissə isabgol yeyin.
   • Eyni təsiri üçün səhər yuxudan oyanan kimi isabqolu da qəbul edə bilərsiniz.
   • Isabgoldakı lifin orqanizmdə xolesterol azaldıcı təsiri olduğuna inanılır. Tərkibi az olan yağ sayəsində bu qida xolesterol problemlərinə əlavə zərər vermir.
   • Teorik olaraq, isabgol bağırsaq divarını örtür və qanın yediyiniz digər qidalardan xolesterolu qəbul etməsinin qarşısını alır və bununla da qanda xolesterol səviyyəsinin aşağı düşməsinə kömək edir.

3. 

   Diyabeti mütəmadi olaraq isabgol qəbul edərək müalicə edin. 1-2 çay qaşığı (5-10 ml) isabgol tozunu 8 unsiya süd və ya su ilə həll edin və hər yeməkdən sonra için. Hər gün mütəmadi olaraq içmək lazımdır.
   • Həzm sistemi isabgolu emal etdikdə, gel kimi bir maddə əmələ gəlir və bağırsaq divarını örtür. Bu örtük qlükozanın parçalanma və udma sürətini yavaşlatır. Bədənin qlükozanı daha bərabər və daha yavaş mənimsəməsi səbəbindən qan şəkərinin artması ehtimalı azdır.
   • Əgər şəkərli diabetiniz varsa, isabgoldan kəsmiklə çəkinməlisiniz. Diabeti olan insanların orqanizmindəki balanssızlığa görə isabgol kəsmiklə qəbul edildikdə qəbizliyə səbəb olur.
   reklam

Məsləhət

• Isabgol ayrıca nəcisdəki su miqdarının artmasına kömək edir, buna görə də nəcis daha yumşaq və çıxması daha asan olacaqdır.
• Isabgolu supermarketlərdən, marketlərdən və onlayn satın ala bilərsiniz.
• Əvvəlcədən qablaşdırılmış Isabgol ən təhlükəsizdir, çünki toplu isabgol çirkləri içə bilər. Adı çəkilən markalardan bəziləri Metamucil və Citruce. Ancaq bu məhsullarda qida boyası kimi qatqılar ola bilər, buna görə satın almadan əvvəl qablaşdırmanı diqqətlə oxumalısınız.
• Aromatsız isabgol məhsulları ümumiyyətlə ləzzət əlavələrindən daha təsirli sayılır, ancaq isabgolun dadına dözə bilmirsinizsə, darçın ləzzəti olan birinə baxa bilərsiniz. Bu məhsullara tez-tez "şəkərli diabet xəstələri üçün isabgol" yazılır.

Xəbərdarlıq

• Boğulmamaq üçün həmişə isabgolu bol su ilə qəbul edin. Kifayət qədər maye qəbul etmirsinizsə, isabgol yemək borusunu, boğazınızı və ya bağırsağınızı bağlaya bilər.
• Aşırı dozda isabgol qaz, şişkinlik və ya ishala səbəb ola bilər.
• Doktorunuzun göstərişi olmadıqca, ardıcıl 7 gündən çox isabgol qəbul etməyin.
• Xəstəlik davam edərsə və ya pisləşsə həkiminizə bildirin.
• İzabgol digər dərmanların udulmasını zədələyə bilər və nəticəsizliyə səbəb ola bilər. Buna görə, digər dərmanları qəbul etmədən ən az 2 saat əvvəl və ya sonra isabgol qəbul etməlisiniz.
• Xroniki qəbizlik üçün isabgoldan çəkinin. Çox tez-tez qəbul edilərsə, həzm sistemi isabgola asılı ola bilər və qəbul etməyi dayandırsanız da işləmir. Liflə zəngin tərəvəzlər və tam taxıllarla balanslı bir pəhriz yolu ilə lif almaq daha yaxşıdır.

Nə lazımdır

• Isabgol
• Su, süd və ya digər alkoqolsuz içkilər
• Junket