Müəllif:
Monica Porter
Yaradılış Tarixi:
18 Mart 2021
YeniləMə Tarixi:
1 İyul 2024
MəZmun
Sevgiliniz olmadan yaşaya bilməyəcəyinizi düşünən sizsiniz? Bəlkə də məktəb illərində aşiq olmuşdunuz və bu yaxınlarda ayrıldınız, ya da hələ ciddi bir əlaqəniz olmayıb əsl sevginin nə olduğunu düşünürsünüz. Doğru və ya yanlış bilmək, ancaq subay olmaq da böyükdür. Subay həyatınızdan zövq almağı öyrənin.
Addımlar
3-ün 1-ci hissəsi: Xoşbəxt yaşayın
Bir hobbi edin. Stressi azaltmaq, xoşbəxtlik hissləri yaratmaq və ətrafdakılarla əlaqə qurmaq üçün hər kəsin - subay və ya olmayan yaradıcı əyləncələrə ehtiyacı var. Münasibətlər zədələnə bilər, çünki insanlar tez-tez “biz” inə qapılır və “mən” i unuturlar. Sənət etmək, yelkən açmaq və ya şeir yazmaq kimi xoşunuza gələn işlərə vaxt ayıraraq subay həyatınıza zövq verin.
Yaşadığınız mədəni tədbirlərdə iştirak edin. Kim subay olmağın əyləncəni darıxacağını söyləyir? Evdən çıxın və yaşadığınız ərazidə və ya ətrafdakı hadisələrdən zövq alın. Konsertlər və ya musiqi tədbirləri üçün dostlarınızla planlar qura bilərsiniz.- Balet, musiqi və ya rəsm sərgilərinə baxmaq həqiqətən sizin üçün yaxşıdır! Tədqiqatlar göstərir ki, mədəni tədbirlərə qatılmaq sağlamlıq və əhval-ruhiyyənizi qoruyur.
Subay olmaqdan zövq almağı öyrənin. Uzun illərdir münasibətdə olsanız, tək qalmağınız üçün alışmış olmaya bilərsiniz. Həm də tək olmağa nifrət edəcəksiniz. Başqalarına vaxt ayırmaq vacib olsa da, tək vaxt da fərdi inkişafın vacib bir hissəsidir. Buna görə bir kitab oxuyun, bir film izləyin və ya həyət qarşısında gün batımını seyr edin.- Gündə 5-10 dəqiqə ayırın ki, tək oturun və gün üçün düşüncələrinizi, hisslərinizi və fikirlərinizi əks etdirin. Tək olmaq sizi narahat edirsə, təcrübəni yenidən yazın. Niyə bu qədər çətindir? Tək olmağın xoşuna gəlməyən bir məqam varmı?
Subay olmağın üstünlüklərini anlayın. Subay olmağın "pis" konsepsiyasını buraxın. Sevgilinizin olmaması seçim və yaşamaq və işləmək üçün yer seçməkdir. Həyatdan maksimum dərəcədə zövq ala bilərsiniz - istər müvəqqəti, istərsə uzunmüddətli. Subayların bəzi üstünlükləri:- Ehtiras və maraqları izləmək qabiliyyətlidir.
- Məhdudiyyət yoxdur - başqa bir şəxslə əlaqələndirməyə ehtiyac yoxdur.
- Bir əlaqəyə başlamazdan əvvəl nə istədiyinizi öyrənin.
- Həyatınızı yaşamaq üçün pulsuz.
- İstəsəniz adi bir görüşə getmək mümkündür.
3-ün 2-ci hissəsi: Yalnızlığı aradan qaldırmaq
Yaxın münasibət qurun. Bir ortağınız yoxdur, ancaq dostlarınız və ailə münasibətlərinizə investisiya qoya bilərsiniz. Xüsusilə gənc olduğunuz zaman münasibətlər çox vaxt davamlı olmur. Ancaq ailə və dostlar ömür boyu sizinlə olacaq.
- Xoşbəxt bir həyat yaşamaq üçün münasibətdə olmağa ehtiyac yoxdur. Bununla birlikdə, insan təbiəti həmişə aid olmaq və ya bağlı olmaq istəyir. Buna görə yaxın münasibətlərə vaxt və səy sərf edin ki, münasibətə başladıqdan sonra münasibətləri inkişaf etdirsəniz müsbət bir baxış və gözləntiniz olacaq. xas sistem.
Ev heyvanı Əgər subaysınızsa və tək yaşayırsınızsa, tənhalıq daha da pis olacaq. Narahat olmayacağınız üçün təklikdə və başqaları ilə bir tarazlıq tapın. Elm göstərir ki, tək yaşayan insanlar, xüsusən də yaşlı insanlar qəfil ölüm nisbətinə malikdirlər.
- Məlahətli tüklü köpək və ya pişik gecə filmlərinə baxmaq üçün əla bir yoldaşdır. Bundan əlavə, ev heyvanları sahibləri tez-tez daha sağlam və xoşbəxt olacaqlar.
Dəyərini yalnız sən müəyyən edə biləcəyini başa düş. Sevgilinizin olmaması tərk edilmiş və ya sevilmədiyiniz anlamına gəlmir. Bəzən insanlar dəyərlərini təyin etmək üçün münasibət statusundan istifadə edərək səhv edirlər. "Mən sevgilim olmadan heç bir şey deyiləm" düşüncəsi subay olmağa dəyməyəcəyini hiss etdirəcəkdir. Sevgiyə, hörmətə və yaxşı bir həyata layiq olduğunuzu özünüzə söyləməklə bundan çəkinin.
- Gücünüzü gücləndirin. Həyatınıza və ətrafınızdakı insanlara kömək etmək üçün nə edə bilərsiniz? Xüsusiyyətlərinizi yazın və güzgüdə və ya divara yapışdırın ki, hər gün görə biləsiniz.
- Yaxşı keyfiyyətlərinizi qiymətləndirməkdə çətinlik çəkirsiniz? Buna görə yaxın dostunuzdan və ya qohumunuzdan sizin haqqınızda heyran olduqları şeyləri soruşun.
Birinin lazım olduğunu düşünməyin, çünki dostlarınızın onsuz da sevgililəri var. Subay olduğunuzda və ətrafınızdakı hər kəs cütlüyə sahib olduqda, bir əlaqənin sizin üçün lazım olan şey olduğunu düşünmək asandır. Bunu düşünməyin. Duygusal münasibətlər səy, güzəşt və bağlılıq tələb edir. Bunlar asan deyil. Üzləşməyə hazır deyilsinizsə, qısqanclığın və ya qorxunun sizi tək bir münasibətə salmasına icazə verməyin.
Münasibətlərin genişləndirilməsi. Bütün dostlarınızın onsuz da sevgilisi varsa və həmişə qaçmaq məcburiyyətində olmaqdan bezdiyinizi hiss edirsinizsə, onda başqa subaylarla görüşmək yaxşıdır. Bu, onsuz da yaşadığınız münasibətlərdən imtina etməli olduğunuzu ifadə etmir, ancaq gənc subay insanlarla yaxşı vaxt keçirəcəksiniz.
- Məktəbdəki və ya işdəki digər oğlanlarla və ya qızlarla danışmağa çalışın. Bəzən kimsə sizi və ya bir qrup dostunuzun tez-tez görüşdüyü bir tədbirə dəvət edirsə, razılaşın. Çoxlu subaylarla vaxt keçirtmək, bağlanmamağın nə qədər gözəl olduğunu anlamağa kömək edəcəkdir.
3-cü hissə 3: Özünüzü sevməyə çalışın
Özünüzlə görüşün. Müntəzəm tanışlıq sizə qarşı tərəfin şəxsiyyətini, sevgisini, xəyallarını və düşüncələrini anlamaq şansı verəcəkdir. Başqa bir insanı tanımaq, sevgi qurmağa kömək edir. Buna görə də, özünüzü yaxşı tanımaq üçün özünüzü tarixə qoyun və başqalarının iştirakı olmadan istəklərinizi yerinə yetirmək üçün səyahətə başlayın.
- Yeni restoranlarda yemək yeməyə, özünüz filmlərə getməyə, yeni bir kurs keçirməyə, tək səyahət edib özünüzə kiçik bir hədiyyə və ya çiçək almağa çalışaraq özünüzü tanış edə bilərsiniz. Bu, birisini həqiqətən sevmədən əvvəl özümüzü sevməli olduğumuz fikrini gücləndirəcəkdir.
Stresdən çıxın. Sevgililər tez-tez ortağını bəyənmək və özlərini unutmaqla sıxışırlar. Bu baxımsızlıq dağılmaqdan on qat daha pisdir. Subay olmağı bacarmaq və yaxşı yaşamaq da özünüzə yaxşı baxmaq deməkdir. Həyatınızda sizi stresləşdirən və sağlam metodlarla asanlaşdıran şeyləri müəyyənləşdirin.
- Stressin sağlamlığınıza zərər vermədən əvvəl onunla mübarizə aparmaq üçün özünüzə qayğı göstərməyə çalışın. Gündəlik və ya həftəlik rahat hiss etdiyiniz fəaliyyətlərlə məşğul olun. Dostlara zəng etmək, masajlar, gəzinti və kitab oxumaq, hamısı stresi idarə etməyə kömək edəcək müsbət yollardır.
Fiziki cəhətdən aktiv olun. Bu tövsiyə köhnəsindən intiqam almaq və ya yenisini tapmaq üçün kilo vermənizi məsləhət görmür. Mütəmadi idman yaxşı zehni və fiziki sağlamlığın vacib hissəsidir. Bundan əlavə, özünüzü daha yaxşı hiss edəcək, başqaları ilə əlaqələr quracaq və məşqinizə inam yaradacaqsınız.
- Koşu, velosiped sürmə və ya rəqs kimi aerobik məşqlərlə hər həftə 30 dəqiqə, ən azı 5 məşq daxil olmaqla, həftədə ən azı 2 güc təhsili icrasına daxil olun. yaxşı sağlam.
Sağlam yemək. Özünüzə qayğı göstərmək üçün idman etməklə yanaşı yediyiniz qidalara da diqqət yetirməlisiniz. Balanslaşdırılmış qida qrupu meyvələr, tərəvəzlər, az yağlı protein, tam taxıl məhsulları və az yağlı süd məhsulları yeyin. Gündə 3 ilə 5 arası yemək yeməlisiniz.
Kifayət qədər yatın. Özünüzü sevmə praktikası vaxtında yatmağı da əhatə edir, beləliklə hər gecə 7 ilə 9 saat istirahət edirsən.
- Subay olduğunuz zaman əyləncə ilə məşğul ola və gec qalmaq, ertəsi gün yuxuya getmək vərdişini inkişaf etdirə bilərsiniz. Bununla birlikdə, kifayət qədər yatmağın konsentrasiya, yaddaş, əhval-ruhiyyə və çəki üçün vacib olduğunu unutmamalısınız. Sağlamlığınız üçün hər gecə eyni vaxtda yatın və hər gün eyni vaxtda oyanın.
