Xoşbəxt - Tips

Videonuz: Zaqatala Car kəndinin yolları 1

MəZmun

Addımlar
Məsləhət
Xəbərdarlıq

Əylənmək istəyirsinizsə, düzgün düşüncəyə sahib olmağı və sevinc tapmaq üçün hər fürsəti qiymətləndirməyi vərdiş etməlisiniz. Rahatsınızsa və bir az aptal olmağınızdan çəkinmirsinizsə, istər əyləncədə, istərsə də iclasın ortasında hər yerdə əylənə bilərsiniz. Tək başına necə çox əylənəcəyinizi və ya başqaları ilə yaxşı vaxt keçirməyi bilmək istəyirsinizsə, aşağıdakı 1-ci addımdan başlayın və öz yolunuzu tapacaqsınız. Bununla birlikdə, xüsusi bir məsləhət almaq istəsəniz, yenə də aşağıdakı mövzuda sadalanan bölmələrə müraciət edə bilərsiniz!

Addımlar

Metod 4-dən 1: Yalnız əylənin

Yeni bir hobbi və ya ehtiras tapın. Gözlədiyiniz qədər əylənə bilməzsiniz, çünki sanki hər günü eyni işi etməli olduğunuzu hiss edirsiniz. Yeni bir hobbi tapmaq, işinizi daha xoş hala gətirmək, yeni bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək və gündəlik həyatda gözlədiyiniz bir şey vermək üçün əla bir yol ola bilər. Özünüzə yeni bir hobbi tapdığınız zaman özünüzdən bir az vaxt ayırmaq məcburiyyətində qalacaqsınız, bu da daha az stresə və həyatda əylənməyə açılmasına kömək edəcəkdir.
- Öz bədii bacarıqlarınızı araşdırın. Peşəkar şəkildə necə eskizlər çəkəcəyinizi, çəkəcəyinizi və ya çəkəcəyinizi öyrənin. Fotoqrafiya dünyaya baxışınızı dəyişdirəcək, eyni zamanda gündəlik həyatınızı daha əyləncəli edəcəkdir.
- Yazıçı olmağa çalışın. Bir şeir, oyun və ya qısa bir roman yaz və ləzzət al. Xoşbəxt və məmnun hiss etmək üçün Hemingway və ya Steinbeck kimi məşhur bir yazıçı olmaq vacib deyil.
- Yeni bir idman növü seçin. Qoşma, üzmə və ya Güclü Yoga sınayın. Hansı idman növünü seçsəniz seçin, özünüzü həftədə ən azı bir dəfə etməyə məcbur edin ki, təkbaşına əyləndiyinizi biləsiniz.
- Yeni bacarıqları öyrənin. Toxuma bacarıqlarını öyrənməyi, Yapon dilində danışmağı və ya bir avtomobil düzəltməyi seçsəniz də, yeni bir bacarıq sərtləşdirmək həmişə əyləncəlidir.
Musiqiyə qulaq asmaq. Ümumi bir baxış kimi, musiqi stresi azaltmağa və pis əhval-ruhiyyəni aradan qaldırmağa kömək edir. Stresli olduğunuzda sevdiyiniz musiqilərə qulaq asın, sonra onu bir vərdiş kimi həyatınızın bir hissəsinə çevirin.
- Stresi musiqini canlandırmanızı xatırladan 'bir işarə' kimi qəbul edin.
- Stress (siqnal) musiqi dinləməyə (vərdiş) gətirib çıxarır ki, bu da əhvalın daha yaxşı olmasına kömək edir.
Müsbət düşüncə. Müsbət düşüncə tərzi qazanmaq köhnə və darıxdırıcı işləri yeni açmağın əla yoludur və bununla da daha çox sevincin qapısını açır. Həyatınız parlayacaq: gündəlik vəziyyətiniz, dostlarınız və hədəfləriniz bütün vəziyyətlərdən ən yaxşısını tutmağı öyrəndikcə daha cəlbedici olacaq. Buna görə səhv etdiyiniz kiçik şeylərə vəsvəsə etməyi dayandırın və daha müsbət düşünün:
- Minnətdar olmağınız lazım olan şeyləri tanıyın. Həyat və ətrafınızdakı insanlar haqqında sevdiyiniz bütün şeyləri sadalayın. Bu, günün əvvəlində sizi daha pozitiv hiss edəcəkdir.
- Mümkün olan ən pis nəticələr əvəzinə mümkün olan ən yaxşı nəticələri düşünün. Nə ola biləcəyi ən pis şeylərdən narahat olduğunuzu düşündüyünüz zaman, bu mənfi düşüncələrlə daha müsbət düşüncə tərzi ilə mübarizə aparın.
- Şikayət etməkdən və şikayət etməkdən çəkinin. Bir müddət şikayət etmək yaxşıdır, amma səhv qərarlar verməyinizə səbəb olan kiçik şeylərdən şikayətlənməyə davam edirsinizsə, öz sevincinizi və ətrafdakıların xoşbəxt anlarını məhv edirsiniz. ətrafında.
Rahatlıq zonasından çıxın. Tək başına xoşbəxt olmağın başqa bir yolu da rahatlıq zonasından çıxmaqdır. Eyni işi gündən-günə etmək əvəzinə, nə qədər dəli və cəlbedici olsa da heç edəcəyinizi düşünmədiyiniz gözlənilməz bir şey etməyə çalışın.
- Təbiətə batırılmışdır. Evin ətrafında olan bir insansınızsa, bir günortadan sonra gəzintiyə və ya hətta zəmmiyə ayırın.Nə qədər ləzzətli olduğunuza təəccüblənəcəksiniz.
- Sevməyəcəyinizə inandığınız bir filmə baxın. Bu nə qədər axmaq olsa da, bu tamamilə yeni bir şeydirsə, yaxşı vaxt keçirəcəyinizə əminsiniz.
- Daha əvvəl heç cəhd etmədiyiniz reseptləri olan qidaları alın. Bu yepyeni dadma ləzzətindən təəccüblənəcəksiniz və sevinəcəksiniz.
Həyatınızdakı stresi azaldın. Baş verən kiçik problemlərdə gərgin hiss etsəniz xoşbəxt olmayacaqsınız. İşi nə vaxt bitirəcəyinizdən narahat olursunuzsa və ya yuxusu olmayan bir cəsəd kimi irəli-geri gəzirsinizsə, heç vaxt əylənməyəcəksiniz. Stresi azaltmaq və daha xoşbəxt yaşamaq üçün bəzi yollar:
- Rahatlayın. Meditasiya etmək, yoga ilə məşğul olmaq və ya gəzintiyə çıxmaq üçün bir az vaxt ayırın və gələcək haqqında düşünün.
- Bədəninizi rahatlayın. Gündə 30 dəqiqə idmanla məşğul olmaq və ya həftədə 1 və ya 2 dəfə spaya getmək sadəcə mütləq stresi atmağa kömək edəcəkdir.
- Əylənmək üçün vaxt ayırın. Nə qədər stresli olsanız da, hər həftə cədvəlinizə "yaxşı vaxtlar" daxil edin (hər gün daha yaxşıdır). Həftədə bir neçə saat əylənməyə vaxt ayırmaq əhvalınızı xeyli yaxşılaşdırır.
- Kifayət qədər yatın. Hər gün eyni vaxtda yatmaq və oyanmaq enerjinizi yaxşılaşdıracaq və daha çox tapşırıqlarla daha çox bacarıqlı olduğunuzu hiss etməyə kömək edəcəkdir.
reklam

Metod 4-dən 2: Başqaları ilə əylənin

Yeni bir fəaliyyət tapın və bunu dostları ilə edin. Bir qrup dostunuzla oynayırsınızsa və birlikdə yeni şeylər sınayırsınızsa, şübhəsiz ki, həyatda çox əylənəcəksiniz. Yoldaşlar tapmaq və birlikdə yeni şeylər tapmaq sizi nə olursa olsun sevindirəcəkdir. Budur cəhd etmək üçün bir neçə maraqlı fəaliyyət:
- Komanda idman növlərinə qoşulun. İstər qrup voleybol matçında olursunuz, istərsə də iki dostunuzla badminton oynayırsınız, yaddaqalan vaxt keçirəcəksiniz.
- Mədəni fəaliyyət. Dostlarınızla bir teatra, muzeyə və ya konsertə gedin və keçirdiyiniz ən yaxşı vaxtdan zövq alın.
- Bir mövzu məclisi təşkil edin. Əylənməyin başqa bir əla yolu, istər makiyaj partiyası, istərsə də sirr-qatil partiyası mövzusunda, dostlarınızla bir ziyafət təşkil etməkdir.
- Yeni bir restoran kəşf edin. Yeməyinizdən nümunə götürmək və ya əsas vaxt xüsusi xüsusiyyətlərindən faydalanmaq və söhbətinizdən zövq almaq üçün yeni bir restorana gedin.
- Birlikdə yemək bişiririk. Bir neçə yaxın dostunuzu dəvət edin və birlikdə incə bir yemək bişirin və ya birlikdə bir neçə desert tort bişirin.
Rəqs. Dostlarınızla rəqs etmək nə qədər dəli və özünə inamsızlıq hiss etsə də həmişə yaxşı vaxtdır. Evdəki ziyafətlərdə, bir neçə ən yaxşı dostunuz olan bir klubda rəqs edə bilərsiniz və ya birdən özünüzü yaxşı hiss edirsinizsə, ən yaxşı dostunuzla sadəcə küçənin ortasında rəqs edə bilərsiniz. Vücudunuzu silkələmək və ya hətta bəzi axmaq mahnıların ahəngini səsləndirmək sizi yaxşı hiss etdirəcəkdir.
- Rəqs etməyi çox sevirsinizsə, Salsa rəqs dərsi, kardio hip hop və ya başqa bir rəqs etmək həyatınızı daha həyəcanlı edəcəkdir.
Dostunu ağıllı seç. Xoşbəxt olmağın bir hissəsi gündəlik həyatınıza sevinc gətirən insanlarla ünsiyyət qurmaqdır. Mənfi düşüncəli insanlarla görüşürsənsə və ya səbəbsiz olaraq həmişə kədərlənirsinizsə, başqaları ilə xoşbəxt olmaq çətin ola bilər. Həyatınızı həyəcanlandıran dostlarınızla necə oynamaq lazım:
- Açıq fikirli və sərgüzəştli dostlarla görüşün. Ən gözlənilməz yerlərdə belə həmişə sevinc tapacaqlar.
- Həmişə səni güldürən dostlarla tanışlıq. Gülsəniz, harada olmağınızdan asılı olmayaraq özünüzü yaxşı hiss edəcəksiniz.
- Müsbət insanlarla dostluq edin. Pozitif insanlar həmişə həyatı maraqlandırır və mənfi və zilləyən insanlardan daha maraqlı olacağına əmindir.
Daha çox gül. Əylənməyin ən yaxşı yollarından biri daha çox gülməkdir. İstər köhnə zarafatlarına gülsəniz, istərsə də dostlarınızla yarı gülüş vəziyyətində olduğunuza görə başqaları bu işdə sizə kömək edə bilər. Daha çox gülərək daha çox əylənməyin bir neçə yolu:
- Dostlarla komik bir şey görün. Dostlarınızı kinoya aparın və birlikdə əylənmək üçün komediya və ya komediya monoloquna baxın.
- Stol oyunları oynayın. Şahmat, dostlarınızla oynayanda mütləq güldürəcək bir oyundur.
- Charades oynayır. Bu ənənəvi oyunda həmişə dalğalanma başlanğıcı var idi.
- Axmaq olmaqdan qorxma. Dostlarınızla oynayarkən saç tarağınızdan oxuyan bir mikrofon hazırlaya, ən cazibədar geyimlərinizi geyinə və ya kloun kimi rəqs edə bilərsiniz. Utancaqlığı və ya utancaqlığı buraxın, bundan sonra xoşbəxt olacaqsınız.
Macəra. Başqaları ilə əylənməyin bir başqa yolu da macəraya getməkdir. Bu, bir neçə saatlıq bir səyahətə çıxa biləcəyiniz, tətil sifariş edə biləcəyiniz və ya əvvəllər heç görmədiyiniz yerli bir parkı və ya əlamətdar yeri araşdırdığınız deməkdir. görmək.
- Avtomobil turları əylənmək üçün əla yoldur. Sadəcə konfetinizi, pop və ballada musiqinizi və xəritənizi gətirin, qısa müddətdə yaddaqalan vaxt keçirəcəksiniz.
- Dənizi və ya meşəni araşdırın. Həmişə bütün fəaliyyətlərdə iştirak etməyə hazır olan bir qrup yoldaşınızla birlikdə getsəniz, maraqlı açıq fəaliyyətləriniz olacaqdır.
- Maraqlı tətilə qoşulun. Da Lat, Nha Trang, Phan Thiet və ya istədiyiniz hər hansı bir yerə getmək və turist olmaq və biraz kənarda hərəkət etmək hissi ilə zövq almağı planlaşdırın.
reklam

Metod 4-dən 3: İşdə əylənin

Daha güclü münasibətlər qurun. İşdə xoşbəxt olmamağınızın səbəblərindən biri də burada heç kimə fəal şəkildə açıq olmamağınızdır. İş yoldaşlarınız və menecerlər haqqında daha çox məlumat əldə etmək və daha sosial olmağa çalışmaq, sual vermək və onlarla birlikdə vaxt keçirmək üçün çalışaraq dəyişin.
- Ailəniz və maraqlarınız barədə danışaraq iş yoldaşlarınızı tanımağa vaxt ayırın.
- İşləyərkən otaq qapısını bütün günü bağlamayın. Məşğul olmaq əvəzinə sizin varlığınız sizinlə danışmaq istəmələri üçün daha çox insanı cəlb edəcəkdir. Foyedəki qeyri-rəsmi söhbətə qoşulun.
- Bir həmkarı ilə nahara çıxmaq, danışmaq və bir-birinizi daha yaxşı tanımaq üçün əla bir yoldur.
- Bütün münasibətlərin yalnız iş saatlarına keçməsinə icazə verməyin. Bir neçə iş yoldaşınızla görüşürsünüzsə, işdən sonra onlara qəhvə və ya su təklif edin.
İş sahəsini daha maraqlı edin. İş yerini daha canlı hala gətirərək işdə daha çox əylənəcəksiniz. Yalnız öz iş yerinizi fərdiləşdirmək gücünüz olsa da, iş mühitini daha cəlbedici etmək üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var.
- Bəzəyəcək. Bacarsanız, gülməli bir afişa yapışdırın və ya sadəcə rəngli çiçəklərdən bir vaza gətirin və içinə bir az çiçək qoyun.
- Bir az qəlyanaltı gətirin. Kraker bişirin və ya fransız kartofu və avokado salatı gətirin və insanların şən və mehriban əhval-ruhiyyədə onlardan necə zövq aldıqlarına baxın.
- İş yerinizi maraqlı edin. Masanızda əyləncəli bir təqvim və hər görünəndə gülümsəməyinizi təmin edən bir neçə şəkil asın. Bu yolla işdə həmişə xoşbəxt olacaqsınız.
İşdən sonra bir araya gəlin. İşdə əylənmək istəyirsinizsə, iş bitdikdən sonra da iş yoldaşlarınızla əylənməyə çalışın. Bunu iki ayda bir həftədə bir saat və ya iki saat qrup şəklində yeməklər təşkil etməklə və ya sadəcə işdən sonra bəzi yaxın iş yoldaşlarını nahar etməyə dəvət etməklə edə bilərsiniz.
- Qonaqlıq verirsinizsə, şirkət həmkarlarınızdan bir neçəsini dəvət edin. Canlı bir mühit ilə bir ziyafət yaradın.
- Siz və həmkarlarınız birlikdə könüllü ola bilərsiniz. Yaxşı bir iş görəndə özünüzü xoşbəxt hiss edəcəksiniz.
Fasilələr. İşdə əylənmək istəyirsinizsə, bir az əvvəl evdə olacağınız mənasına gəlsə də, gündə 12 saat masanıza sərf etməyin. Hər saatda ən azı fasilə vermək, zehninizi və bədəninizi doldurmağa kömək edəcək və enerji dolu hiss etməyinizə və iş günü boyunca əhvalınızı xoşbəxt saxlamağınıza kömək edəcəkdir.
- Nahar üçün çöldə. Yalnız və ya bir iş yoldaşınızla işdən kənarda nahar etmək, qısa müddətdə sizə bir fasilə verəcək və iş ilə daha çox maraqlanacaq.
- Yumşaq olun. Bütün gün ofisdə olsanız da, istər çöldə, istərsə də iş yerinin ətrafında gəzintiyə çıxaraq, ən azı 10-15 dəqiqə piyada gedin.
- Mümkünsə liftə çıxmaq əvəzinə pilləkənlərlə getməyə çalışın. Bu sizə sürətli bir hərəkət fasiləsi verəcəkdir.
- İşləri dəyişdirin. Sənədlərin təşkili, telefon danışıqları və e-poçt göndərmə kimi tapşırıqları bir-birinizlə dəyişdirin; hər işin öz əyləncəsini tapacaqsınız.
İşləyərkən bir oyun oynayın. Bir az vaxt mini oyun oynamaqla keçirirsinizsə, məhsuldarlığınız praktik olaraq fasiləsizdir. Yalnız masada cilalanmış toz və ya göy qurşağı bulaqları ilə oynamaq belə iş gününüzü xoş keçirir.
- Ofisiniz təbii rahatlığı dəstəkləyirsə, həmkarınızın ətrafına Nerf topu atmaq çox əyləncəli olacaq.
- Öz ofisiniz varsa, basketbol halqasını qapıya asın və ara sıra topu səbətə atın. Bu, iş gününüzü daha canlı edəcəkdir.
reklam

Metod 4-dən 4: Məktəbdə əylənin

Müəllimlərə hörmət edin. Müəllimləri layiq olduqları üçün hörmət və ehtiram göstərilməsi lazım olan insanlar kimi görürsənsə, məktəbdə çox əylənəcəksən. Müəlliminizi həqiqətən sevirsinizsə, sinifləri üçün daha çox həyəcanlanacaq və məktəbdə daha çox əylənəcəksiniz.
- Səmimi olun. Sinif otağına girmədən əvvəl müəlliminizə salam verin və zalda gördükdə onlara salam deyin.
- Onlarla daha yaxından tanış olmaq üçün vaxt ayırın. Sinifə girmədən əvvəl bir neçə dəqiqə müəllimlə masasında açıq söhbət etmək təşəbbüsünü göstərin.
- Mövzuya maraq göstərin. Diqqət yetirin, sual verin və cavab verin. Müəlliminizi və öyrətdikləri mövzunu daha yaxşı başa düşəcəksiniz.
Dostlarla əyləncəli. Məktəbdə çox əylənmək istəyirsənsə, vaxtında dostları ilə əylənməlisən. Dərsləri atlayaraq dərslərinizi dayandırmamalı olsanız da, bacardığınız qədər dostlarınızla əylənərək təhsil vaxtınızdan ən yaxşı şəkildə istifadə edə bilərsiniz.
- Kafedə dostlarınızla əylənin. Dostlarınızla xoş söhbətdən zövq alın və bir araya gələcəyiniz vaxtı səbirsizliklə gözləyin. Paylaşılan nahar yeməyinə gecikməyin və ya bütün vaxtınızı yalnız növbəti sinif üçün ev tapşırıqlarını yerinə yetirməyə sərf etməyin, yoxsa qiymətli əlaqəni əldən verəcəksiniz.
- Şkafda durarkən dostlarınızla söhbət edin və ya növbəti sinfə gedin. Ən yaxşı dostunuzla dərsə getməyə imkan verən bir gəzinti cədvəli qurun.
- Məktəbə erkən gedirsinizsə, zombiyə çevrilməyin. Dostlarınızla söhbət edin. Bu söhbətdən daha xoşbəxt və daha ayıq hiss edəcəksiniz.
Mövzunu başa düş. Öyrənməyin həqiqi mənasında inandırıcı görünməsə də, oxumaqla maraqlanmaqdan və məktəbə getməkdən daha çox əylənməkdən çox faydalanırsınız. Dərsdən cansıxıcı olursan, materialla bağlı heç bir şey başa düşmürsənsə və ya o gün nə öyrənəcəyini gözləmirsənsə, xoşbəxt olmaq çətindir.
- Yaxşı bir tələbə ol. Ev tapşırıqlarını çox yaxşı yerinə yetirirsənsə və imtahanlarda yaxşı iş görsən, mövzuya aşiq olacaqsan. Nə oxuduğunuzu həqiqətən bilsəniz, dərsə getməyə daha çox maraq göstərəcəksiniz.
- Məktəbdən sonra sevdiyiniz mövzular haqqında daha çox məlumat əldə edin. Hər dərsdən ləzzət ala bilməməyinizə baxmayaraq, Vyetnam tarixi ilə və ya fransız dilini öyrənməklə həqiqətən maraqlandığınızı aşkarlasanız, mövzu haqqında daha çox oxumağa daha çox vaxt ayırsanız daha çox əylənəcəksiniz məktəb xaricində.
- Hər mövzunu öyrənməyə çalışmağa vaxt ayırın. Riyaziyyatdan nifrət etdiyiniz və pis bir həndəsə sinifindən sonra riyaziyyatın həmişə nifrət etdiyiniz mövzu olacağı qənaətinə gəlməyə tələsməyin; Hər yeni müəllimlə öyrəndikdən sonra düşüncənizi dəyişdirin və özünüzə deyin ki, keçmişdə nə qədər çətin olsa da, hər fənn həmişə ən azı bir maraqlı şeyə sahibdir.
Maraqlı sinifdənkənar fəaliyyətlərə baxın. Əylənməyin əla yolu məktəbdəki gününüzə gülüş əlavə edən dərsdənkənar işlərə qatılmaqdır. Yalnız bir kollecə girməyinizə kömək edəcəyini düşündüyünüz üçün bir kluba və ya idmana qatılmamalısınız, əksinə fəaliyyətlə həqiqətən maraqlandığınız və özünüzü inkişaf etdirmək istədiyiniz üçün olmalıdır.
- Bir idman növündə iştirak edin. Yaxşı vaxt keçirərkən sizi aktiv saxlayan bir idman növü seçin. Dərsdənkənar idman işgəncə kimi olmamalıdır.
- Kluba qoşul. Məktəb qəzetləri, illik kitablar və ya müzakirə qrupları kimi maraqlarınızı araşdırmağa kömək edəcək bir klub seçin.
- Klub və ya idman üzvləri ilə tanış olun. Sinifdənkənar işlərin ən yaxşı tərəfi ətrafınızdakı insanlarla quracağınız əlaqələrdir. Onlarla danışmaqdan və bacardığınız qədər əlaqə qurmaqdan faydalanacaqsınız.
reklam

Məsləhət

Yeni bir yerə səyahət etmək və yeni bir mədəniyyət tapmaq üçün vaxt ayırın.
Şəxsiyyətinizə uyğun fəaliyyət seçin. Açıq havada sevirsinizsə, ehtimal ki, alış-veriş etməkdənsə, gəzintidən zövq alacaqsınız.
Zaman zaman dostlarınızla görüşməyə çalışın.
Dostlarınızdan, iş yoldaşlarınızdan və ailənizdən adətən əyləncə üçün nə etdiklərini soruşun. Eyni şeydən ləzzət alıb-almadığınızı görmək üçün onları izləməyə çalışın.
Boş vaxtınız olanda bir hobi inkişaf etdirmək, sıx bir cədvəldə olsanız da əylənmək üçün əla bir yoldur.
Dostlarınızla söhbət edin. Bu, hər ikinizi xoşbəxt edəcəkdir.
Yerli icma mərkəzində, kilsədə və ya universitetdə dərs cədvəllərinə baxın.
Qardaşınız və ya bacınızla əylənin. Bu, həmişə bir-birinizi daha yaxşı tanımaq üçün yaxşı bir yoldur.
Zövq aldığınız şeylərlə məşğul olun.
Günəşli gününüzün kimsədən yağışa tutulmasına icazə verməyin.