MəZmun

• Addımlar
• 2 -dən 1 -ci hissə: Alevlenmeleri minimuma endirmək
• 2-ci hissə 2: İltihabı və alovlanmanı müalicə edin

Rosacea (və ya rosacea), hər yaşdan insanı təsir edən ümumi bir dəri xəstəliyidir. Rosacea tez -tez dəridə qızartı və ləkələr kimi özünü göstərir, bu da zamanla düzgün müalicə edilmədən daha qabarıq görünə bilər. Bu tip xəstəliklərin müalicəsi olmasa da, alovlanmaları minimuma endirə və rosacea epidemiyalarını müalicə edə bilərsiniz, beləliklə onları nəzarətdə saxlaya bilərsiniz.

Addımlar

2 -dən 1 -ci hissə: Alevlenmeleri minimuma endirmək

1. 1 Xəstəliyə səbəb ola biləcək hər şeydən çəkinin. Həkimlər rosaceaya tam olaraq nəyin səbəb olduğunu tam olaraq bilmirlər, lakin məlumdur ki, bəzi faktorlar xəstəliyə səbəb ola bilər və ya təzahürlərini ağırlaşdıra bilər. dərinin səthinə qan axması. Rosaceanın pisləşməməsi üçün aşağıdakılardan çəkinməyə çalışın:
   • İsti yemək və içkilər;
   • Çox ədviyyatlı qidalar;
   • Alkoqollu içkilər;
   • Birbaşa günəş işığı;
   • Stressli vəziyyətlər və həddindən artıq emosionallığın təzahürləri;
   • Fiziki məşğələ;
   • İsti su prosedurları (hamam, duş, sauna);
   • Bəzi dərmanlar (kortikosteroidlər və hipotenziv dərmanlar kimi).
   • Soyuq külək;
   • Əlverişsiz hava;
   • Yüksək rütubət;
   • Bəzi kosmetika və məhsullar.
2. 2 Dərinizi qoruyun. Hava şəraiti dərinizə mənfi təsir göstərə bilər, bu da alovlanmağa və ya rosacea vəziyyətinizin pisləşməsinə səbəb ola bilər. Mənfi təsirləri minimuma endirmək və xəstəliyə nəzarət etmək üçün dərinizi günəşdən, küləkdən və soyuqdan qoruyun.
   • Dərinizi UVA və UVB şüalarından qoruyacaq ən az SPF 30 günəş kremi taxın. Kremi vaxtaşırı təkrar tətbiq etməyi unutmayın.
   • Dəriniz üçün ən əlverişli şəraiti yaradın: yayda birbaşa günəş işığından qoruyun və açıq havada kölgədə saxlamağa çalışın; Uzun müddət qaldığınız otaqların kondisionerlə təchiz edilməsi də məsləhətdir.
   • Qışda çölə çıxarkən soyuq küləkdən və dondan qorunmaq üçün üzünüzü də örtməyə çalışaraq boğazınıza mümkün qədər diqqətlə bir eşarp sarın.
3. 3 Üzünüzü incə təmizləyicilərlə yuyun. Üzünüzü, xüsusən də rosacea zədələnmiş sahələri neytral təmizləyici ilə yuyun. Yalnız xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edəcək, həm də dərinizdən bakteriyaları təmizləyərək iltihab və ya infeksiya riskini minimuma endirəcəkdir.
   • Dove və ya Cetaphill kimi yumşaq pH neytral yuyucu vasitələrdən istifadə edin.
   • Ətirsiz və alerjisi olmayan məhsulları seçin. Unutmayın ki, yalnız "hipoalerjenik" bir məhsula ehtiyacınız yox, "allergik reaksiyalar üçün test edilmiş" yazan bir məhsula ehtiyacınız var.
   • Parmaklarınızın ucunu yuyun və dərinizi qıcıqlandıra bilən bir bez və ya süngər istifadə etməyin.
   • Dərinizin qıcıqlanmasını və efir yağlarının axmasını qarşısını almaq üçün üzünüzü isti su ilə yuyun. ...
   • Zədələnməmək üçün dərinizi yumşaq bir dəsmal ilə yumşaq bir şəkildə qurudun.
   • Allergik reaksiya olmadığından əmin olmaq üçün hər hansı bir yeni məhsulu əvvəlcə dərinin kiçik bir hissəsində sınayın.
4. 4 Dərinizi nəmləndirin. Həkimlər, nəmləndirilmiş dərinin alovlanmanın qarşısını almaq üçün bir növ maneə yaratdığını və rosaceanın iltihablanmasının qarşısını aldığını düşünürlər. Yuyunduqdan sonra dərinizə xüsusi bir nəmləndirici tətbiq edin.
   • Dermatoloqunuzdan dərinizə uyğun bir nəmləndirici tövsiyə etməsini xahiş edin. Bu gün bazarda xüsusi olaraq çəhrayı sızanaq problemi olan insanlar üçün hazırlanmış çox sayda məhsul var.
   • Üzünüzü yuduqdan və ya prosedurlardan 10 dəqiqə sonra nəmləndirici tətbiq edin. Bu, yanma və karıncalanma kimi xoşagəlməz simptomları əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaq.
   • Günəşdən qoruyucu maddələr olan məhsullara diqqət yetirin. Bir çox qoruyucu funksiyası olan məhsullar alovlanma riskini minimuma endirəcək.
5. 5 Rosacea səbəb olan maddələr olan məhsullardan çəkinin. Bir neçə araşdırma, dəriyə qulluq məhsullarının tərkibindəki bəzi maddələrin iltihabı daha da şiddətləndirə və ya dərini qıcıqlandırdığını təsbit etdi. Etiketləri diqqətlə oxuyun, çünki dərinizə xoşagəlməz təsirlərin qarşısını alacaqsınız. İltihaba səbəb olan komponentlər arasında aşağıdakıları vurğulamaq lazımdır:
   • Alkoqol
   • Cadı fındıq
   • Ləzzətlər
   • Mentol
   • Nanə
   • Evkalipt yağı
   • Yuyucu əlavələr.
6. 6 Əllərinizi və barmaqlarınızı üzünüzdən uzaq tutun. Dəri ilə təmas və sürtünmə iltihaba səbəb ola bilər. Üzünüzə və ya rozaceaya meylli olan hər hansı bir dəriyə çox tez toxunmamaq üçün diqqətli olun.
   • Çəhrayı sızanaq və ya sızanaq kimi görünən heç bir şeylə sıxmağa və qaşımağa çalışmamalısınız.
   • Əllərinizlə üzünüzə və çənənizə lazımsız şəkildə toxunmayın.

2-ci hissə 2: İltihabı və alovlanmanı müalicə edin

1. 1 Həkiminizə baxın. Dəriniz iltihablanırsa və problemin öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkirsinizsə və ya ümumiyyətlə rozacea olduğundan əmin deyilsinizsə həkiminizə müraciət edin. Xüsusi probleminizə uyğun variantları təklif edəcək. Rosacea dörd növü var:
   • Erythemotelangiectasia rosacea - hiperemiya və üzün və görünən qan damarlarının uzun müddət qızarması şəklində özünü göstərir.
   • Papulopustular rosacea - üzdə uzun müddət qızartı, qabarıqlıq və sızanaq kimi sızanaqlar şəklində özünü göstərir.
   • Fimar rosacea - kişilərdə ən çox burun ətrafında görünən dərinin qalınlaşması və şişməsi şəklində.
   • Göz rosacea - göz yaşı və lakrimasiya şəklində özünü göstərir. Gözlərdə xarici cisim hissi, yanma və ya qaralma, quruluq, qaşınma, işığa həssaslıq və bulanıq görmə var.
2. 2 Dərinizə yumşaldıcı krem ​​çəkin. Yumşaldıcı kremin rosacea dərisini bərpa etməyə kömək edə biləcəyinə dair bəzi sübutlar var. Alevlənmələri idarə etmək və qarşısını almaq üçün nəmləndiriciyə əlavə olaraq bu kremlərdən birini istifadə edin.
   • Cildinizi yumşaldacaq maddələr tapmaq üçün hər bir məhsulun tərkib hissələrini göstərən etiketə diqqətlə baxın. Məsələn: qliserin stearat, lanolin, soya sterol və günəbaxan yağı.
3. 3 Lazımi dərmanları alın. Rosacea ilə mübarizə aparmaq üçün bir çox insanın həkim tərəfindən təyin olunan dərmanları qəbul etməsi və patogenlərə məruz qalmasını azaltması lazımdır.Dərman istifadəsi, çəhrayı sızanaqdan yaranan iltihabı və hər hansı bir infeksiyanı idarə etməyə kömək edəcək. Həkiminiz çox güman ki, iki növ dərman təyin edəcək:
   • Antibiotiklər Çox vaxt bunlar iltihabı idarə edən kremlər, losyonlar və gellərdir. Üzünüzü yuduqdan sonra yanma hissi azalana qədər gözləyin. Tablet şəklində olan antibiotiklər daha təsirli olur, lakin çoxlu sayda yan təsirlərin ortaya çıxmasına səbəb olur.
   • Sızanaqla mübarizə üçün hazırlıqlar. Bir çox həkim, sızanaqları təmizləmək və ya şiddətli rosacea simptomlarını azaltmaq üçün izotretinoin təyin edir. Ancaq hamiləlik dövründə istifadə etməkdən çəkinin, çünki bu, fetusda doğuş qüsurlarına səbəb ola bilər.
4. 4 Cərrahiyyə. Bəzi hallarda, qalınlaşmış dəri və ya genişlənmiş qan damarları da daxil olmaqla, rozaceaya nəzarət etmək üçün cərrahiyyə lazım ola bilər. Ənənəvi müalicə kömək etmədikdə bu seçimi nəzərdən keçirin.
   • Dərinin qalınlaşmasını aradan qaldıran dermabraziya proseduru alın.
   • Görünən qan damarlarının sayının azaldılması və dərinin qalınlaşması lazer və ya elektrocerrahi ilə edilə bilər.
   • Lazer və ya elektrocerrahi cərrahiyyə sizin üçün uyğun deyilsə, digər cərrahiyyə variantları (kriocərrahiyyə, radiofrekans ablasiyası və dəri grefti) haqqında həkiminizlə danışın.
5. 5 Probiyotiklər alın. Araşdırmalar göstərir ki, probiotiklərin istifadəsi dərinizdən çəhrayı sızanaqları təmizləməyə kömək edə bilər. Krem və ya oral probiyotiklərlə xəstəliyin əlamətlərinin qarşısını almağa və ya nəzarət etməyə çalışın.
   • Probiyotiklər olan krem, təmizləyici və ya maska ​​istifadə edin. Bu məhsullardan hər hansı biri rosacea epidemiyası zamanı dərinizi qorumağa və sakitləşdirməyə kömək edəcək.
   • Laktobasilli və / və ya bifidobakteriyanı ehtiva edən probiyotik əlavə edin. Əksər apteklərdə və sağlamlıq ərzaq mağazalarında probiyotik məhsullar ala bilərsiniz.
6. 6 Yoğurtu qida və qulluq məhsulu olaraq istifadə edin. Qatığın rosacea ilə mübarizədə kömək edə biləcəyinə dair bəzi sübutlar var. Hər gün canlı bakteriya mədəniyyətləri olan qatıq yeməyə çalışın və ya Yunan qatığını maska ​​olaraq istifadə edin.
   • Yoğurtunuzun canlı mədəniyyətlərdən ibarət olduğundan əmin olun. Yalnız belə yoğurtlar rosacea ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
   • Yunan yoğurt maskası hazırlayın. Hal -hazırda belə bir prosedurun effektivliyi eksperimental təsdiq almamışdır, lakin bəzi həkimlər xəstələrinin bu vasitədən uğurla istifadə etdiklərini iddia edirlər.
   • Qatıq maskaları dərinizi nəmləndirir və eyni zamanda rosacea xəstəliyini aradan qaldırmaq üçün sakitləşdirici təsir göstərir.
7. 7 Dərinizi nəmləndirin. Bir çox həkim bunun rosacea ilə mübarizənin açarı olduğuna inanır. Şəfa vermək və iltihab riskini minimuma endirmək üçün alovlanma zamanı dərinizi nəmləndirdiyinizə əmin olun.
   • Cildinizi qıcıqlandırmamaq üçün iltihab zamanı qoxusuz hipoalerjenik nəmləndirici istifadə edin.
   • Dərinizi patogenlərdən və qıcıqlandırıcılardan qoruyan bir nəm maneə yaratmağa kömək etmək üçün hər gün nəmləndirici tətbiq edin.
8. 8 Əlavələr alın. Qida əlavələrinin rosacea ilə mübarizədə kömək edə biləcəyinə dair heç bir elmi dəlil yoxdur, ancaq onu əsas müalicəyə əlavə olaraq qəbul etməyə cəhd edə bilərsiniz. Aşağıdakı variantları təklif edirik:
   • Qamma linoleik turşusu, axşam primrose yağı və ya qara qarağat yağı ilə əlavə edin. Gündə 2 dəfə 500 mq alın, ancaq unutmayın ki, bu müalicənin nəticə əldə etməsi ən azı altı həftə çəkə bilər.
   • Zəncəfil və zerdeçal ehtiva edən bitki mənşəli əlavələr. Yeməyə təzə əlavə edə bilərsiniz.
9. 9 Alternativ müalicə variantlarını nəzərdən keçirin. Alternativ müalicələrin çəhrayı sızanaqların yayılmasına nəzarət etməyə və iltihabın qarşısını almağa kömək edə biləcəyinə dair bəzi sübutlar var.Bu variantları nəzərdən keçirin və istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə müzakirə edin. Bu ola bilər:
   • Kolloid gümüş
   • Emu yağı
   • Oregano yağı
   • Vitamin K.
   • İltihab təzahürlərini azaldan qidaların istifadəsinə əsaslanan xüsusi bir pəhriz.