MəZmun

• Addımlar
• Metod 3 /3: Diyetinizi dəyişdirmək və pəhriz əlavələri qəbul etmək
• Metod 2 /3: Anemiya üçün tibbi müalicə
• Metod 3 /3: Anemiya simptomları
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Tez -tez yorğun və ya qeyri -adi bir şəkildə tükənmiş hiss edirsinizsə, anemiya ola bilərsiniz. Anemiya, orqanizmdə normal işləməsi üçün kifayət qədər qırmızı qan hüceyrəsi olmadıqda meydana gəlir. Bu vəziyyətin səbəbləri fərqli ola bilər: bədəninizdə qeyri -kafi miqdarda qırmızı qan hüceyrəsi meydana gətirməsi və ya qırmızı qan hüceyrələrini məhv etməsi və ya başqa bir xəstəlik səbəbiylə anemiya meydana gəlməsi mümkündür. Hər halda, həkim görmək lazımdır. Diaqnozdan asılı olaraq həkim xüsusi bir müalicə təyin edəcək. Dərmana əlavə olaraq, pəhriz əlavələri də qəbul edə və diyetinizi dəyişə bilərsiniz.

Addımlar

Metod 3 /3: Diyetinizi dəyişdirmək və pəhriz əlavələri qəbul etmək

1. 1 Daha çox dəmirlə zəngin qidalar yeyin. Doktorunuzun göstərişi ilə dəmir preparatları qəbul edirsinizsə, hemoglobiniz zamanla yüksələcək və dəmir çatışmazlığından qaynaqlanan anemiyanın müalicəsinə kömək edəcəkdir. Mədə narahatlığı, nəcisin qaralması, mədə yanması və qəbizlik də daxil olmaqla bu dərmanların yan təsirləri çox yaygındır. Yüngül anemiyanız varsa, həkiminiz çox güman ki, sizə daha çox dəmirlə zəngin qidalar istehlak etməyi məsləhət görər.
   • qırmızı ət (mal əti və qaraciyər);
   • quş əti (toyuq və hinduşka);
   • dəniz məhsulları;
   • dənli bitkilər və dəmirlə zənginləşdirilmiş çörək;
   • baklagiller (noxud, mərci, qırmızı və ağ lobya, soya və noxud);
   • tofu;
   • qurudulmuş meyvələr (quru ərik, kişmiş və quru ərik);
   • ispanaq və digər tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər
   • gavalı suyu;
   • C vitamini bədənin dəmiri udmasına kömək edir, buna görə həkiminiz bir stəkan portağal suyu içməyi və ya dəmir əlavələri ilə birlikdə C vitamini ilə zəngin qidalar yeməyi məsləhət görər.
2. 2 B12 vitamini qəbul edin. Anemiyanız vitamin çatışmazlığından qaynaqlanırsa, həkiminiz tövsiyə edərsə B12 vitamini pəhriz əlavəsi olaraq qəbul edin. Həkiminiz, ehtimal ki, ayda bir dəfə B12 vitamini enjeksiyonları və ya tabletlər yazacaq. Bu, həkimə qırmızı qan hüceyrələrinin səviyyəsini izləməyə və müalicə kursunun müddətini anlamağa imkan verəcəkdir. B12 vitamini yeməkdən də əldə edilə bilər. B12 vitamini ilə zəngin qidalar:
   • yumurta;
   • süd;
   • Pendir;
   • ət;
   • balıq;
   • qabıqlı balıq;
   • quş əti;
   • B12 vitamini ilə texnoloji cəhətdən zənginləşdirilmiş qidalar (ümumiyyətlə soya içkiləri və vegetarian qidalar).
3. 3 Daha çox fol turşusu istehlak edin. Fol turşusu, hüceyrələrin düzgün böyüməsi üçün vacib olan başqa bir B vitaminidir. Folat çatışmazlığı anemiyaya səbəb ola bilər, buna görə həkiminiz fol turşusu əlavələri qəbul etməyi tövsiyə edə bilər. Anemiya simptomları orta və ya şiddətli olarsa, həkiminiz 2-3 ay ərzində folik turşusu enjeksiyonları və ya tabletlər təyin edə bilər.Fol turşusu yeməkdən də əldə edilə bilər, məsələn, bu kimi qidalarda çoxdur:
   • fol turşusu ilə zənginləşdirilmiş çörək, makaron və düyü;
   • ispanaq və digər tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər
   • inək noxudu (noxud) və lobya;
   • mal əti qaraciyəri;
   • yumurta;
   • banan, portağal, portağal suyu və digər meyvə və şirələr.
4. 4 Alkoqol qəbulunu məhdudlaşdırın. Alkol bədənin qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını dayandırmasına səbəb ola bilər və spirt də hüceyrələri vaxtından əvvəl məhv edir. Kiçik miqdarda və nadir hallarda spirt içirsinizsə, bədəninizə ciddi ziyan vurmaq ehtimalı azdır, ancaq spirtin sistemli istifadəsi və ya çox miqdarda içilməsi anemiyaya səbəb ola bilər.
   • Əgər artıq anemiyanız varsa, alkoqol qəbul etməyi mümkün qədər məhdudlaşdırın və ya ondan tamamilə çəkinin, çünki bu vəziyyətinizi ciddi şəkildə pisləşdirə bilər.
   • Mütəxəssislər qadınlara 350 ml az spirt (5%) və ya 150 ml orta spirt (12%) və ya 45 ml güclü spirt (40%) içməyi məsləhət görürlər. Kişilər üçün tövsiyə olunan miqdar 700 ml aşağı spirtdən (5%) və ya 300 ml orta spirtdən (12%) və ya 90 ml güclü spirtdən (40%) çox olmamalıdır.

Metod 2 /3: Anemiya üçün tibbi müalicə

1. 1 Qan köçürülməsi alın. Xroniki bir xəstəlik səbəbiylə şiddətli anemiyanız varsa, həkiminiz sizi qan köçürməsinə yönləndirə bilər. Transfüzyonla, damar yolu ilə sağlam bir qan alacaqsınız, bu da qrup və Rh faktoruna bənzəyir. Bunun sayəsində dərhal çox sayda qırmızı qan hüceyrəsi alacaqsınız. Transfüzyon 1 saatdan 4 saata qədər davam edir.
   • Vəziyyətinizin şiddətindən asılı olaraq, həkiminiz mütəmadi olaraq qan köçürməsini tövsiyə edə bilər.
2. 2 Dəmir endirən həblər alın. Tez -tez qan köçürsəniz, qanınızdakı dəmir səviyyəniz yüksələ bilər. Yüksək dəmir səviyyəsi ürək və qaraciyər üçün təhlükəlidir, buna görə həkiminiz bədəninizdəki dəmirin miqdarını azaldan dərmanlar (inyeksiya və ya həb şəklində) yazacaq.
   • Doktorunuz dəmirin azaldılması üçün bir həb təyin edərsə, həbi suda həll etməli və yaranan məhlulu içməlisiniz. Tipik olaraq, bu dərmanlar gündə bir dəfə alınır.
3. 3 Sümük iliyi nəqli edin. Sümük iliyi sümüklərin içərisində kök hüceyrələri ehtiva edir, lazım olduqda qırmızı qan hüceyrələrinə çevrilir. Vücudun funksional qan hüceyrələri (aplastik anemiya, talassemiya və ya oraq hüceyrə xəstəliyi) istehsal edə bilməməsindən qaynaqlanan anemiyanız varsa, həkiminiz sümük iliyi nəqli üçün sizə müraciət edəcək. Bu əməliyyatda kök hüceyrələr qan dövranına daxil edilir və oradan sümük iliyinə daşınır.
   • Kök hüceyrələr sümük iliyinə çatdıqda və orada "məskunlaşmağa" başladıqda, potensial olaraq anemiya ilə mübarizə aparan yeni qan hüceyrələri yaratmağa başlayacaqlar.

Metod 3 /3: Anemiya simptomları

1. 1 Yüngül anemiyanın simptomları. Bəzi insanlar üçün yüngül anemiya simptomları o qədər mülayimdir ki, bu təzahürlərin anemiya əlaməti olduğunu belə anlamırlar. Yalnız bir anemiya əlaməti görsəniz belə, həkiminizlə randevu alın. Yüngül anemiyanın simptomları bunlardır:
   • yorğunluq və zəiflik, çünki anemiya ilə əzələlər kifayət qədər oksigen almır;
   • nəfəs darlığı bədənin daha çox oksigenə ehtiyacı olduğuna işarədir. Yalnız fiziki fəaliyyətlə ortaya çıxa bilər;
   • dərinin solğunluğu, çünki dəridə çəhrayı rəng vermək üçün kifayət qədər qırmızı qan hüceyrəsi yoxdur.
2. 2 Şiddətli anemiyanın simptomları. Şiddətli anemiya simptomları, daha çox orqanın qanda oksigen çatışmazlığından əziyyət çəkdiyini və bədənin bədəndə qan dövranını artırmağa çalışdığını göstərir. Beyin zədələnməsini də göstərə bilər. Özünüzdə belə simptomlar görsəniz dərhal həkimə müraciət etməlisiniz. Bəzi hallarda təcili yardıma müraciət edə bilərsiniz ki, bütün testlər və diaqnostika ən qısa zamanda sizin üçün həyata keçirilsin. Şiddətli anemiyanın simptomları bunlardır:
   • başgicəllənmə;
   • Baş ağrısı;
   • idrak qabiliyyətinin azalması;
   • ürək çarpıntıları.
3. 3 Qan testi alın. Tam qan sayımının nəticələrinə əsasən, həkiminiz anemiyanız olub olmadığını və qırmızı qan hüceyrə sayınızın çox aşağı olub olmadığını deyə bilər. Həkim anemiyanın kəskin və ya xroniki olduğunu da müəyyən edə biləcək. Xroniki anemiya, prosesin çoxdan başladığını və dərhal təhlükə yaratmadığını bildirir. Kəskin anemiya, xəstəliyin son zamanlarda inkişaf etməsi deməkdir və inkişafının və sağlamlıq və həyat üçün təhlükəli nəticələrinin qarşısını almaq üçün onun yaranma səbəbləri ən qısa müddətdə müəyyən edilməlidir. Kəskin anemiyanın səbəbi müəyyən edildikdən sonra həkim düzgün müalicəni təyin edə bilər.
   • Həkiminiz sizə əlavə testlər (məsələn, CT və ya MRT) və ya əlavə qan testləri üçün müraciət edə bilər. Testin nəticələri kifayət deyilsə, həkim sümük iliyi biopsiyası istəyə bilər.

İpuçları

• Şiddətli anemiya üçün eksperimental dərmanlar istifadə edilə bilər. Seçimlərinizin nə olduğunu öyrənmək üçün həkiminizlə danışın və klinik sınaqda iştirak etməyinizin təhlükəsiz olduğundan əmin olun.
• Antasidləri dəmir preparatları ilə qəbul etməyin. Antasidlər bədənin dəmiri udma qabiliyyətinə təsir göstərir.
• Ağır menstruasiya dəmir çatışmazlığı anemiyasına mənfi təsir göstərə bilər. Belə hallarda həkimlər axıdmanın miqdarını azaltmaq üçün hormonal kontraseptiv həblər təyin edirlər.

Xəbərdarlıqlar

• Doktorunuz xroniki bir xəstəlik (məsələn, xərçəng, HİV və ya iltihabi xəstəlik) və ya aplastik anemiya (çox nadir anemiya) səbəbiylə sizə anemiya diaqnozu qoymuşsa, mütəxəssislərin bütün tövsiyələrinə ciddi əməl etməlisiniz. Bir çox hallarda, anemiyanın uğurlu müalicəsi digər şərtlərin müvəffəqiyyətlə müalicəsi ilə əlaqələndirilir.