MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /3: Qrip simptomlarının təbii yollarla müalicəsi
• Metod 2 /3: Qripi dərmanlarla müalicə etmək
• Metod 3 /3: Qrip infeksiyasının qarşısının alınması
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Qrip soyuq mövsümdə tez -tez baş verən viral bir xəstəlikdir. Qrip immuniteti zəif olan insanlar üçün son dərəcə təhlükəli ola bilər, lakin əksəriyyəti infeksiyadan bir həftə sonra sağalır. Qrip simptomlarını xalq müalicəsi və dərmanlarla müalicə etməyi və xəstəliyin qarşısını almağı öyrənin.

Addımlar

1. 1 Qripin simptomlarını tanıyın. Qripin müalicəsinə başlamazdan əvvəl xəstəliyinizdən əmin olun. Qrip simptomları soyuqdəymə simptomlarına çox oxşardır, lakin daha ağır formada.
   • Qrip olduqca tez xəstələnir və simptomlar gün ərzində görünməyə başlayır. Soyuqdəymə simptomları, xəstəliyin ciddiliyində proqnozlaşdırılan bir böyümə və azalma modelini izləyərək daha yavaş gedir.
   • Qrip ən çox burun axması, öskürək, ümumi yorğunluq və əzələ ağrısı ilə başlayır.
   • Soyuqdəymədən fərqli olaraq, qrip ümumiyyətlə qızdırmaya səbəb olur. Üşümə, baş ağrısı, ürəkbulanma və qusma ilə müşayiət oluna bilər.
   • Ağır hallarda, qrip ağır dehidrasyona və yüksək atəşə səbəb ola bilər ki, xəstəxanaya yerləşdirmə lazım ola bilər. Sizdə və ya uşağınızda aşağıdakı simptomlardan hər hansı biri varsa dərhal həkiminizə müraciət edin:
     • Nəfəs darlığı və nəfəs almaqda çətinlik.
     • Şiddətli davamlı qusma
     • Ani başgicəllənmə.
     • Tünd mavi rəng.
     • Soyuqdəymə simptomları əvvəlcə yox olur və sonra daha şiddətli şəkildə geri dönür.

Metod 1 /3: Qrip simptomlarının təbii yollarla müalicəsi

1. 1 Bir az dincəl. Bəzən soyuqdəymə ilə birlikdə işə davam edə və məktəbə gedə bilərsiniz, ancaq qrip olanda dincəlməlisiniz. Vücudunuzun sağalması üçün bir neçə gün vermək üçün bir neçə gün ara verin.
   • Qrip yoluxucu olduğundan evdə qalmaq nəinki dincəlir, həm də virusun yayılmasının qarşısını alır.
   • Bir az məşq etmək istəyirsinizsə, qısa bir gəzintiyə və ya velosipedə gedin. Nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə, ağır məşqlər etməyin.
2. 2 Tez -tez burnunuzdan bəlğəm çıxarın. Sinus və ya qulaq infeksiyalarının qarşısını almaq üçün bəlğəmin təmizlənməsi çox vacibdir. Balgamı aşağıdakı yollarla təmizləyin:
   • Burnunu partlat. Sadə, lakin təsirli: tənəffüs yollarınızı təmizləmək üçün tez -tez burnunuzu uçurun.
   • Durulama edin. Burun yuyulması tənəffüs yollarını təmizləmək üçün təbii bir üsuldur.
   • İsti vanna qəbul edin. Buxar tənəffüs yollarından bəlğəmin çıxarılmasına kömək edir.
3. 3 Bol maye içmək. Yüksək bədən istiliyi susuzluğa səbəb olur, buna görə də infeksiyaya qarşı mübarizə aparmaq üçün bol maye içmək çox vacibdir.
   • İsti çay və ya isti limonlu su için. Boğazınızı sakitləşdirəcək və təmizləyəcəklər.
   • Kafeinli içkilər, spirt və ya şəkərli su içməyin. Vücudunuzu qida və minerallarla təmin edəcək, onları məhv etməyəcək içkilər seçin.
   • İsti şorba yeyin. Qrip zamanı ürəkbulanma və iştahsızlıq hiss edə bilərsiniz. İsti şorba və ya bulyon qarnınızı pozmadan sizin üçün yaxşı olacaq.
4. 4 İstilik yastığı götürün. İstilik qriplə birlikdə gələn əzələ ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə bilər.Elektrikli bir istilik yastığı götürün və ya isti su şüşəsinə tökün və sinənizdə və ya kürəyinizdə ağrı hiss etdiyiniz yerə qoyun.
5. 5 Echinacea və ginseng istifadə edin. Bu otların qripi müalicə etməyə kömək etdiyi bilinir. Onları kapsul şəklində yuyun və ya onlarla çay hazırlayın.
6. 6 Oscillococcinum götürün. Bu, Avropada çox populyar olan bir ördək giblet qripi dərmanıdır.

Metod 2 /3: Qripi dərmanlarla müalicə etmək

1. 1 Qrip simptomlarını müalicə etmək üçün reçeteli dərmanlar alın. Ən çox görülən qrip simptomları, yerli aptekdən satın ala biləcəyiniz dərmanlarla təsirli bir şəkildə müalicə olunur.
   • Baş ağrısı və əzələ ağrıları ibuprofen və ya aspirin kimi antiinflamatuar steroid olmayan dərmanlarla müalicə edilə bilər. Dərmanın tövsiyə olunan dozası üçün təlimatları oxuyun.
   • Hava yollarınızdakı tıxanmaları aradan qaldırmaq üçün antihistaminiklər və dekonjestanlar qəbul edin.
   • Öskürəyi müalicə etmək üçün bəlğəmgətirici dərmanlar içmək. Quru öskürəyiniz varsa, dekstrometorfan ehtiva edən dərmanlar ən yaxşı seçimdir. Bununla birlikdə, mucus ilə yaş bir öskürək varsa, guaifenesin ehtiva edən dərmanlar alın.
2. 2 Reçeteli dərmanlar alın. Müalicə üçün həkiminizə müraciət etmək qərarına gəlsəniz, qrip simptomlarını azalda bilən və xəstəliyə məruz qaldıqdan sonra 48 saat ərzində xəstəliyin müddətini qısalda bilən aşağıdakı dərmanları təyin edə bilərlər:
   • Oseltamivir (Tamiflu) ağızdan alınır.
   • Zanavimir (Relenza) inhalyasiya üçün.

Metod 3 /3: Qrip infeksiyasının qarşısının alınması

1. 1 Qripə qarşı vuruş alın. Xəstəxanalarda, klinikalarda və hətta apteklərdə qripə qarşı peyvənd ala bilərsiniz. Qrip infeksiyasına qarşı tam müdafiəyə zəmanət vermirlər, lakin virusun bir çox suşuna kömək edirlər.
2. 2 Gigiyenaya riayət edin. Əllərinizi tez -tez yuyun, xüsusən də ictimai yerdən gəldikdən sonra qripə yoluxmamağın ən yaxşı yolu. Yaxınlıqda sabunlu lavabo yoxdursa, özünüzlə yaş antibakterial salfetlər götürün.
3. 3 Ümumi sağlamlığınızı izləyin. Yaxşı yeyin, tövsiyə olunan gündəlik vitamin və qida qəbulunu alın və qripdən qorunmaq üçün idmanla məşğul olun. Qrip virusunu tutsanız, bədəniniz bu xəstəliklə mübarizəyə hazır olacaq.

İpuçları

• Burun tıkanıklığını aradan qaldırmaq üçün başınızın altında yastıqla yatın.

Xəbərdarlıqlar

• Temperaturunuz 39 ° C -dən yuxarı olduqda, sinə ağrısı, nəfəs darlığı və ya bayılma halında həkiminizə müraciət edin. Qrip simptomlarınız 10 gün ərzində davam edərsə və ya bu müddət ərzində pisləşərsə, həkiminizə də müraciət etməlisiniz.