MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /4: Üzüm (çarpaz addım)
• Metod 2 /4: Sürüşmə addımları
• Metod 3 /4: Ağciyərlər
• Metod 4 /4: Bir ox ətrafında döndürün
• İpuçları

Kənd üslubunda rəqs, rəqqasların bir tərəfə və ya bir tərəfə (ümumiyyətlə divara doğru) və ya bir -birinə baxaraq düzüldüyü sinxron rəqs formasıdır. Rəqqaslar müəyyən hərəkətləri sinxron şəkildə yerinə yetirirlər və rəqs zamanı bir -birləri ilə fiziki təmasda olmurlar. Bu məqalə, Qərb ölkəsi rəqsində istifadə olunan əsas hərəkətləri təqdim edir.

Addımlar

Metod 1 /4: Üzüm (çarpaz addım)

1. 1 Ayaqlarınızı bir yerə qoyaraq düz durun və qollarınızı bədən boyunca rahatlayın.
2. 2 Sağ ayağınızı yan tərəfə çəkin. Ayaqlarınız indi çiyin genişliyində olmalıdır.
3. 3 Sol ayağınızı sağın arxasına, sağına gətirin. İndi ayaqları çarpazlaşdırılmalıdır.
4. 4 Sağ ayağınızla addımlayın ki, ayaqlarınız yenidən çiyin genişliyində olsun.
5. 5 Sol ayağınızı orijinal vəziyyətinə qaytarın.
6. 6 Addımları təkrarlayın, bu dəfə sola hərəkət edin.

Metod 2 /4: Sürüşmə addımları

1. 1 Ayaqları birlikdə, qolları bədən boyunca rahatlaşdı.
2. 2 Sağ ayağınızı təxminən 50 sm irəli çəkin.
3. 3 Hamar bir sürüşmə hərəkəti ilə sol ayağınızı sağ ayağınıza gətirin. Ayaq bir saniyə də yerdən düşməməlidir.
4. 4 Sağ ayağınızla irəliləyin. Bu paketin son addımıdır.
5. 5 Sol ayaqdan başlayaraq uzanmanı təkrarlayın. Sol ayağınızı təxminən 50 sm irəli çəkin.
6. 6 Hamar bir sürüşmə hərəkəti ilə sağ ayağınızı sol ayağınıza gətirin.
7. 7 Sol ayağınızla irəli addım atın.
8. 8 Bu hərəkəti irəli, geriyə (geri addım atmaq) və yan -yana etməklə məşq edin.

Metod 3 /4: Ağciyərlər

1. 1 Ayaqlarınızı bir yerə qoyaraq düz durun. Sol ayağınıza söykənərək, sağ ayağınızı yerdən 5-7 sm məsafədə yan tərəfə atın.
2. 2 Sağ ayağınızı aşağı salın, başlanğıc vəziyyətinə qayıdın.
3. 3 Ağırlığınızı sağ ayağınıza köçürərkən sol ayağınızı yerə qoyun.
4. 4 Sol ayağınızla hərəkəti təkrarlayın.

Metod 4 /4: Bir ox ətrafında döndürün

1. 1 Sağ ayağınızla önünüzdəki divara doğru irəliləyin.
2. 2 Ağırlığınızı ayaqlarınızın üstünə qoyun və əvvəlcə solunuzdakı divara sola dönün.
3. 3 Bacaklar yenidən birlikdə.
4. 4 Sol ayağınızla hərəkəti təkrarlayın, bu dəfə sağ divara doğru dönün.

İpuçları

• Kənd üslubunda rəqs edərkən, salonun dörd divarını istinad nöqtəsi kimi istifadə etmək rahatdır. Fərqli addımları tətbiq edərkən, həmişə düz və ya yan və ya irəli və irəli hərəkət etmək üçün səy göstərin. Bir qrup insanla rəqs edərkən bu xüsusilə vacibdir.
• Ölkə rəqslərində "ayaq üstü", bütün ağırlığın ona ötürülmədiyi ayaqla yüngül bir addım deməkdir.Məsələn, sol ayağınızla vurursanız, ağırlığınızı sağ ayağınızda saxlayaraq yerə qoyursunuz (və ya "vurun"). Pritop, ayaqları orijinal vəziyyətinə qaytarmaq və digər tərəfə dönmək üçün tez -tez hərəkətlər arasında istifadə olunur.