MəZmun

• Addımlar
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Zorakılıq (psixologiyada "zorakılıq" termini var - ingiliscə "zorakılıq") heç bir halda qəbul edilə bilməz və sizə qarşı yönəldikdə xüsusilə xoşagəlməz ola bilər. Zorakılığa dözmək əvəzinə, onları dayandırmağı və digər uşaqları qorumağı öyrənməyi təklif edirik. Şəxs iştirakınız üçün minnətdar olacaq, bunun sayəsində birlikdə zorbanı məğlub edə bilərsiniz.

Addımlar

1. 1 Pis şərhlərə fikir verməyin. Bu adam müəllimə ona məhəl qoymadığınızı söyləyirsə, bu uşağın sizi təhqir etdiyini və sizi incitməyə çalışdığını söyləyin! Bunun üçün müəllimlərinizlə yaxşı münasibətdə olmağa çalışın.
2. 2 Müəllimə, etibarlı yetkinlərə və ya dostunuza sizin və ya başqasının başına gələn hər hansı bir zorakılıqdan danışın. Bununla bağlı hisslərinizi bölüşün.
3. 3 Xainlərdən və paxıl insanlardan çəkinin. Dostunuzun əslində maskalı bir düşmən olduğunu düşünürsünüzsə, həmin insanla dostluğunuzu dərhal kəsin.
4. 4 Fiziki təcavüzlə qarşılaşanda mümkünsə qaçmağa çalışın. Fiziki zorakılıqla üzləşəndə ​​geri çəkilmək əvəzinə qaçmaq daha yaxşıdır - bu həm oğlanlara, həm də qızlara aiddir. Bunu öz təhlükəsizliyiniz üçün edin və zorakılıq sizi təqib edərsə, sizi görməməsi üçün gizlənin. Şəxs imtina etməzsə dərhal direktorun ofisinə qaçın və ya ən yaxın müəllimlə əlaqə saxlayın! Bunu tez etməsəniz, zorakılıq sizi görüb sizdən əvvəl müəllimə şikayət edə bilər, yəqin ki, etmədiyiniz pis şeyləri sizə aid edər.
5. 5 Fiziki zorakılıqdan qaça bilmirsinizsə, özünüzü qoruyun. Yüksək təpiklər istifadə etməyin - zorakılıq sadəcə ayağınızdan tutub sizi yerə atacaq. Zülmkar təslim olanda onu incitməyə davam edərək özünüzə təcavüzkar olmayın. Əksinə, uzaqlaşın. Müəllimlərə hər şeyi mütləq söyləyəcəyini unutmayın, buna görə hər şeyi özünüz söyləməyə və tərəzini xeyrinizə çevirməyə hazır olun.
6. 6 Bütün komanda tərəfindən təcavüzə məruz qalırsınızsa və dostlarınız yoxdursa, dostlarınızın köməyi olmadan onunla necə məşğul olmağı öyrənin və dərhal hər şeyi rejissora deyin.
7. 7 Rejissorla yaxşı münasibət qurun. Onu tanıyın, kömək etməyə başlayın, hətta qapını açsanız və ya sənədlərinizi daşımağı təklif etsəniz. Sonra probleminizi ona izah edin. Mübaliğəyə getməyin, yoxsa rejissor sizi şişirtməyə meylli olduğunuzu düşünər və sizi ciddiyə almayacaq (kiçik bir dram zərər verməsə də). Heç bir direktor öz məktəbindəki şagirdləri, hətta pis müdiri belə, fiziki cəhətdən zədələnmiş görmək istəmir (baxmayaraq ki, bu halda, ehtimal ki, sadəcə məktəbin simasını xilas etmək istəyir, amma buna baxmayaraq işləyir).
8. 8 Bir qrup dostunuzla qalın. Həqiqətən kömək edir! Zorakılıq qrupunuza yaxınlaşanda dostlarınız sizi ondan qoruyacaq. Zorakın sənə yaxınlaşmaq belə istəməyəcək! Dostlarınız yoxdursa, təcavüzkarlardan mümkün qədər uzaq durun və ya müəllimlər arasında olun.
9. 9 Problemdən addım -addım qurtulmağa başlayın. Yetkin təcavüzkarlarla və ya heç olmasa münaqişəyə qarışmayan oğlanlarla dostluq edin. Onlarla bacardığınız qədər dost olun.
10. 10 Düşmən sayını bir zorakılığa və ya tamamilə yoxluğuna endirəndə özünüzü təbrik edin. Yəqin ki, buna nail olmaq üçün uzun bir yol keçmisiniz və bu, sonsuza qədər davam edə bilər. Düzdü - vaxt lazımdır.
11. 11 Zorakının əlavə bir təcavüz dozası ilə sizi dayandırmasına icazə verməyin. Qorxu göstərmək əvəzinə daha aqressiv olun. Ətrafdakı adamlarla ünsiyyət qurun, bu zorakının başqa kimləri təhqir etdiyini öyrənin və onlara kömək edin. Zorakılığı direktora bildirin. Təcavüzlə geri verin (çox zərər vermədən). Düşmənə öz silahı ilə cavab ver. Onun dediklərindən inciyibmiş kimi davranmayın.
12. 12 Özünüz üçün ayağa qalxın. Bir azğın adam səni ələ salır! Bütün bunlara durmağa və səssizcə dözməyə ehtiyac yoxdur - şərəfinizi qoruyun! Səsləndiyindən daha çətin ola bilər, amma bitdikdə bunu etsəniz, özünüzü əla hiss edəcəksiniz! Kifayət qədər cəsarətli olmadığınızdan əmin deyilsinizsə, ayağa qalxmağa çalışanda nə demək istədiyinizi və kimə nə demək istədiyinizi bilin.
13. 13 Zülmkarlara nə deyəcəyini bilin. Özünüzü ayağa qaldırmağa çalışarkən, nə deyəcəyinizi və nə deməməyinizi bilməlisiniz.Oxumaq istədiyin şey səni şoka sala və çaş -baş sala bilər, amma bu, ən doğrusudur: nə qədər irəli getsə də əsəbiləşmək lazım deyil. Məsələn, kimsə sənə “Gözəl köynək. Əslində deyil! ”, Ya da başqa bir şey, sizi incitmək üçün, kobud deyil, gözlənilməz bir şey söyləyə bilərsiniz. Məsələn: "Sağ olun! Mən də köynəyinizi sevirəm!" Bunu kinayəli şəkildə söyləməyin, vicdanla danışın.
14. 14 Təzyiqlə məşğul olun. Zorlandığınız zaman bir qrup insanla əhatə olunacağınız ehtimalı var. Bunlar sizin düşmənləriniz və dostlarınız ola bilər. Kim olursa olsun, özünüzü müdafiə etməyə çalışırsınız. Özünüz üçün ayağa qalxmağa çalışdığınıza görə kiminsə gülüşünü eşidəcəyinizə zəmanət verilir. Bəzi insanlar bunu etməyə çalışdığınız fikrini belə dəstəkləməyə bilər. Bəli, onlar sizin dostunuz ola bilərlər, amma bu, zorakılığa məruz qalmağınızı qəbul etmək üçün bir bəhanə deyil.
15. 15 Prinsipcə zorakılığa son qoymağa çalışın. Elə vaxtlar olur ki, namusunuz üçün ayağa qalxsanız, bütün zorakılıq vəziyyətinə prinsipcə son qoya biləcəksiniz. Anlayın ki, birlikdə zorakılığı dayandıra bilərik. Bu səyahətə başlamağın ən yaxşı yolu özünüz və dostlarınız üçün ayağa qalxmaqdır. Kimsə səni müntəzəm olaraq təhqir edərsə və nəticədə hər şey davamlı zorakılığa çevrilərsə, belə bir söz deyə bilərsən: “Bilirsənmi, sənin zorakılığından bezmişəm! Özümü olduğum kimi sevirəm, sən də sevməyəcəksən fikirlərimi dəyişdir, nə desən də və nə qədər çalışsan da. Düşünürəm ki, sən sadəcə etibarsızsan və ya mənim kimi, amma bu, indi etdiyini etmək üçün bir səbəb deyil! "
16. 16 Mübarizənin başlanğıcı. Çox vaxt zorakılar diqqət çəkmək istəyirlər və buna nail olurlar. Bir münaqişəyə başlamaq və bir insanın hiss və duyğularını incitmək istəyirlər. Onları onlara göstərməyin, hisslərinizi incitmələrinə icazə verməyin. Bir dərəcədə özünüz üçün ayağa qalxmağın ən gözəl şey olduğunu anlayın. Bir adam çaşqın ola bilər - taciz edildiyiniz zaman sizin kimi. Zorakının səni təhqir etməyə davam etməsinin əhəmiyyəti yoxdur, anlamalısan ki, ayağa qalxmağa çalışmaq həmişə nəticə verir. Nə düşünsən də, zorakılıq özünü müdafiə edərkən dediklərini eşidir; və ürəyində səhv etdiyini bilir.
17. 17 Pis gözlə baxmağı öyrənin. Zorakına yanlış adama hücum etdiyini göstərəcək.

İpuçları

• Zorakılıq ətrafınızdadırsa, dostlarınızla yaxın olun.
• Mübarizə qərar verməyəcək problemləriniz! Yaşlı və ağıllı ol.
• Müəllimlərlə bacardığınız qədər ünsiyyət qurmağa çalışın.
• Baş verən kimi hər şeyi rejissora deyin.

Xəbərdarlıqlar

• Zorakılıq səndən böyükdürsə, onu vurma. Fiziki hərəkətə keçə bilər.
• Zorbanı geri vurmayın. Bu yalnız vəziyyəti daha da pisləşdirəcək.
• Özünü müdafiə etməyincə səni zorlayan insanlara heç vaxt vurma! Müəllimləriniz bunu sevməyəcək!