MəZmun

• Addımlar
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Özünə hörmət çox vaxt özünü qiymətləndirməklə əlaqələndirilir, lakin eyni şey deyil. Pozitiv özünə hörmət vacibdir - bu, özünüzə qayğı göstərmək və insan olduğunuz üçün özünüzü bənzərsiz bir insan kimi görməkdir. Özünə hörmət, dəyərli şeylərə əsaslanan müsbət bir özünə hörmət duyğusudur-bu, bir şeyə nail olduğunuzda və yolda özünə inam yaratdığınızı hiss etdiyiniz zaman əldə etdiyiniz böyük hissdir. Siz də pozitiv düşünərək, təvazökar davranaraq və bu prosesdə başqalarına öz hörmətinizi qurmağa kömək edərək müsbət özünə hörmət yarada bilərsiniz.

Addımlar

1. 1 Özünüzü təsirləndirin. Özünə hörmətinizi artırmağın bir yolu var - özünüzə hörmət qazanmaq. Bir çox dəfə başqalarını təəccübləndirməyə çalışırıq, amma bu axmaq oyunudur. Həqiqətən təsir etməli olduğunuz insan özünüzdür. Həmişə öz nailiyyətlərinizdə və öz mərhələlərinizdə özünüzü inkişaf etdirməyə çalışın. Başqalarının hörmətini qazanmaq üçün dayanmağa çalışmayın. Həyatınızı bütövlükdə yaşayın və sizi təəccübləndirənlərə və hörmətin sizə gələcəyinə əsaslanaraq özünüzü təyin edin.
   • Mümkün olduğunda sizə hörmət etməyən insanlardan uzaqlaşın. Sizə hörmət etməmək üçün qərəz kimi universal səbəblərin ola biləcəyini və ya sadəcə zərərli ola biləcəyini anlayın.
   • Başqalarının fikir və düşüncələrinin həyatınızda öz yeri olsa da, həyatınızı bunlara görə düzəltməyin. Dinləyin və gəmiyə yalnız sizin üçün uyğun olanı götürün, ancaq seçiminizi etdiyiniz üçün sizi yaxşılaşdıran və ya sizin üçün işləyənləri tətbiq edin.
2. 2 Hədəflər təyin edin. Onlara xəyal qurmaq lazım deyil; onlar sadəcə artan inkişafa yönəldilə bilər. Sadəcə məqsədlərinizi ağıllı şəkildə təyin etməyinizə əmin olun. Uzunmüddətli məqsədiniz savadlı bir mütəxəssis olmaq və ya pulsuz səyahət və kollec təqaüdləri almaqdırsa, qiymətlərinizi yüksəltmək böyük şəxsi uğurlara aparan uzun bir səyahətdə ilk addımdır.Mükəmməl olmağınızı gözləyən tənqidçi bir valideynin xoşuna gəlmək üçün qiymətlərinizi orta səviyyədən əla səviyyəyə yüksəltsəniz, uğurunuzla bağlı fikirlərinə əsaslanmayan bir hədəf seçin. Məsələn, rəsm çəkməyi, gitara çalmağı, zarafatlar söyləməyi və ya karyeranızda uğur qazandığınız zaman istirahət etməyinizə kömək edəcək digər bacarıqları inkişaf etdirməyi öyrənin. Hər iki növ gündəlik ("Bu gün oxudum") və xarici uğur ("Bir partiyada gitara çalmağı bacarıram və heç kim mənə gülmür") fərqli özünə hörmət hissini inkişaf etdirir.
   • Şəxsi inkişaf üçün deyil, yalnız əylənmək üçün bir məqsəd seçin. Həyatınızda bir şey yalnız ürəkdən gəlməlidir. Yaxşı bir məqsəd, onsuz da zövq alacağınız bir şeydir, heç kim bunu etdiyinizi bilməsə də, heç kim bunun üçün pul ödəməz və heç kim tərifləməz. Ruhu qidalandırır.
   • Məsələn, gitara çalmağı öyrənməyə qərar verə bilərsiniz. Gitara almaq üçün pula qənaət edərək başlayın, mükəmməlliyə çatana qədər bir akkord öyrənin; sonra başqasını, sonra üçüncüsünü öyrən. Gitara gitaraları və nota kitablarını kitabxanadan bir anda və ya qulaq asmaqla götürün.
   • Sənət kitablarından, eskiz kitablarından rəsm çəkməyi və hər gün bunu etməyi öyrənin.
   • Tutaq ki, ümumi bir GPA -ya sahibsiniz. Sənin kimi sinifin ən az yarısı, hər semestrdə ümumi ballarını daha yüksək səviyyəyə qaldırmaq əzmindədir. Buna nail olduqdan sonra hədəfinizə yenidən baxacaqsınız. İmtahanlar üçün təhsil alaraq, bir qrupa qoşulun və ya bir iş ortağı seçin. Tədqiqatlarınızda bacarıq əldə etməyə başladığınızda və tədricən ehtiyac duyduğunuz səviyyəyə yüksəldiyinizi gördükdə, davamlı bir müvəffəqiyyət hissi alacaqsınız və özünə hörmətiniz artacaq.
3. 3 Məqsədlərinizə doğru çalışın. Öyrən. Kifayət qədər yaxşı oxuyursan, əla tələbə ol. Və ya çox məşq edin. Yalnız orta səviyyəli olsanız da, nə qədər çox məşq etsəniz, bir o qədər yaxşı əldə edəcəksiniz və bu sizin şəxsi uğurunuz olacaq. Üstün olmaq istədiyiniz bir şeyi seçin. Bir məqsəd seçin və ona çatana qədər ona çatmaq üçün çox çalışın. Özünüz üçün özünüzü inkişaf etdirmək üçün çalışmağınız da diqqəti çəkir.
   • Güclü cəhətlərinizdən istifadə edin. Sürətli qaçırsınızsa və eyni zamanda böyük və güclü deyilsinizsə, futboldan daha yaxşı bir şey axtarmağa dəyər ola bilər. Dramatik bir istedada sahib bir yaradıcı insansınızsa, bir məktəb oyunu üçün seçmələr. Riyaziyyatda güclü olsanız və sürüşkən ədəbiyyata və sənətə nifrət edirsinizsə, astronomiya və ya şahmat klubu axtarın və bacarıqlarınızı sadə sahələrdə inkişaf etdirin. Doğma qabiliyyətlərinizi gücləndirin. Kim olduğunuzdan və ən yaxşı etdiyiniz işlərdən qaynaqlanan ən azı bir hədəfə sahib olmaq yaxşıdır.
   • Zəif nöqtələrinizi gücləndirəcək hədəflər təyin etmək də yaxşıdır. Əgər riyaziyyat və kompüter elmləri üzrə dahisinizsə, amma ingilis dilində güclü deyilsinizsə və qızlarla danışmaqdan qorxursanız, özünüz üçün bir məqsəd təyin edin - ingilis dilinizi inkişaf etdirmək və utancaqlığı aradan qaldırmaq. Bu da özünə hörmət üçün yaxşı olacaq.
4. 4 Nəcib işlərə diqqət yetirin. Təhsil, incəsənət və idman, intellektual və fiziki məhdudiyyətləri sınayaraq, fərdi və komanda səylərini təşviq edərək bir insanda ən yaxşısını ortaya çıxara biləcək ənənəvi məşğuliyyətlərdir. Bir roman yaza, orijinal bir musiqi parçası yaza, bir qrafik roman yarada və ya mükafatlar qazanmaq üçün kifayət qədər yaxşı çəkə bilərsən. Bu nəcib işlərin məktəbdən kənarda necə həyata keçirilə biləcəyinə baxın.
   • Arıqlamaq (sağlamlıq səbəbləri olmadığı təqdirdə) və ya sinifdə ən populyar insan olmağa çalışmaq kimi səthi fəaliyyətlərdən çəkinin.Uzunmüddətli nəticələrlə daha konstruktiv bir şey əldə etmək üçün çalışın.
5. 5 Özünüz üçün zərərsiz və faydalı olan fəaliyyətləri qiymətləndirin. Örgü, bağçılıq, tikiş, ağac emalı, dekorativ rəsm, kolleksiya, modelləşdirmə, təəssübkeşlik (musiqi, idman, televiziya, kino), moda, DIY, kiçik şeylər, oyunlar və məşhur şayiələri oxumaq heç kimə zərər verməyən şeylərdir. onlarda bacarıqlarınızın özünü qiymətləndirməsi. Həvəsinizi bölüşən başqalarına da dəstək verirlər. Sizin üçün önəmli olan yüksək və nəcib məqsədlər olmalı deyil və əyləncəli və rahatlaşdırıcı olsa, dolanışığa ehtiyac yoxdur.
   • Bu sənət və elmlərin bir çoxu, karyeranızla əlaqəli olmasa da və ya peşəkar səviyyədə (raket klubları, həvəskar teatr, komediya açıq mikrofonu və ya musiqi və rəsm) olmasa da bu kateqoriyaya düşə bilər. Həvəskar olaraq qalmağı və bütün bunları sevdiyiniz üçün etməyi seçsəniz də, düşünməyə dəyər.
   • Bu fəaliyyətlər, hər dəfə getdiyiniz zaman yeni bir sosial həyat qurmaq üçün yaxşı bir təməl verəcəkdir. Yeni yerinizdə bir klub yoxdursa, bir kluba başlaya bilərsiniz və başqaları etdiyiniz işdən məmnun qalacaq.
6. 6 Birinə kömək edin. Qocalar evində və ya kimsəsiz sığınacaqda könüllü. Kilsəniz vasitəsilə xəstələrə və ya kasıblara kömək edin. Bir xeyriyyə heyəti sığınacağında işləmək üçün vaxtınızı bağışlayın. Böyük qardaş və ya böyük bacı ol. İstedadınızı ehtiyacı olan insanlara təqdim etməkdən savayı bir şey yoxdur. Öz başınızdan çıxmaq gözlərinizi aça və daha təvazökar ola bilər. Başqalarına kömək etsəniz, onlar daha yaxşı hiss edəcəklər və siz də daha yaxşı hiss edəcəksiniz. Budur kömək etmək üçün başqa yollar:
   • Yerli kitabxanada könüllü
   • Böyüklər və uşaqlar üçün tərbiyəçi
   • Sığınacaq mətbəxində işləyir
   • Mütəşəkkil bir cəmiyyətin bir hissəsi olaraq yerli parkların təmizlənməsi.
7. 7 Təvazökarlıq edin. Heç kim heç vaxt Ana Tereza qədər dövlət məmuru olmayıb; kasıblara, xəstələrə və ölənlərə kömək etdi və heç kəsi qovmadı. Ancaq Tereza Ana, bu insanlara kömək etməsə, bəlkə də heç kimin kömək etməyəcəyini bilən güclü, nəcib bir ruh idi. Xroniki depressiya ilə ömür boyu mübarizə apardı və qalib gəldi; heç ayrılmadı və təslim olmadı. Hər bir insanın əhəmiyyətini gördü və həyatının milyonlarla dünyanı dəyişdirə bilməyəcəyinə ümidini əsirgəmədi. Çox vaxt müəyyən bir vaxtda bir ruhun əzabını yüngülləşdirmək üçün çalışırdı.
   • Buna əsl özünə hörmət deyilir: "Mən təkəm, amma bu insanlara kömək edə bilərəm". Bir insanın gücünə, bu dünyadakı vəziyyəti dəyişdirə biləcəyinə və bir anda bunu bir insana edə biləcəyinə inanmaq, təvazökar bir məqsəd ola bilər, amma layiqdir.
8. 8 Bacarıqlarınızı və istedadlarınızı kiməsə ötürün. İxtisasımızı kiməsə öyrətmək sizə nə qədər bildiyinizi və başqalarına təklif edə biləcəyinizi göstərəcək. Yeni başlayana mükəmməl olduğunuz bacarıqları öyrənməyə kömək edərkən, şücaətinizə heyranlıq və hörmət hiss edəcəksiniz. Öz növbəsində başqalarına eyni bacarıqları inkişaf etdirməyə kömək edəcəksən ki, başqalarına keçsin. Paylaşa biləcəyiniz bir şey olmadığını düşünə bilərsiniz, ancaq daha dərindən qazmalısınız. Bacardığınız hər şeyin siyahısını tərtib edin və mütləq bir şey tapacaqsınız.
   • Oxuya bilirsən? Hey, bu paylaşa biləcəyiniz bir bacarıqdır. Orada oxumağı öyrənməkdə çətinlik çəkən bir çox uşaq və böyük var.
   • Belə bir mühitdə böyüdüyünüz üçün ikinci bir dildə danışa biləcəyinizi düşünə bilərsiniz, amma kimsə bildiklərinizi öyrənməklə əsl dəyər qazana bilər.
9. 9 Qoy uşaqlara vicdanlı özünə hörmət yaradılsın. Uşaq olduqları üçün axmaq olduqları mənasına gəlmir.Qalib olmağınıza icazə verdiyinizi bilmədiklərini düşünürsünüzmü? Qələbə verildikdə özünə hörmət formalaşmır. Əsl qələbə üzərində qurulub. Uşağınızın əslində qalib gəldiyi anı gözləyin və qələbə rəqsini rəqs etməsinə icazə verin. Üzündə əsl sevinc - layiqli uğur sevinci görəcəksiniz. Çocuğunuzun özünə dəyər verməsinə icazə verdiyiniz zaman, həyatının sonuna qədər tonu təyin edə bilərsiniz. Uşağınız uğur qazanmaq üçün çalışması lazım olduğunu görəcək və əsl uğurun sevincini biləcək.
   • Uşaqlar hədiyyə ilə həqiqi qələbə arasındakı fərqi başa düşürlər, çünki siz onları və qələbələrini sevirsiniz. Rəqabət şəraitində qalib gəlməlidirlər. Bir uşağın sənə qələbə bəxş etməsinə təəccüblənmə; bu baş verərsə əsəbləşəcəyinizi özünüzdən soruşun.
   • Rəqabətsiz hərəkətləri təşviq edin və müvəffəqiyyət yolunda hər addımı tərifləyin, ancaq mükəmməllik gözləməyin. Təzyiqdən çəkinmək və uğur qazanmaq üçün ən azı bir məqsəd yalnız əvvəlki fəaliyyətlərinizlə müqayisə oluna bilər və hər hansı bir uğursuzluq fəlakətli görünməsə yaxşıdır.

İpuçları

• Məqsədinizə doğru irəliləyərkən müvəffəqiyyətinizin yazılı bir qeydini saxlayın, istər atletik performans nöqtələriniz, istər təhsil saatlarınız, eskizlərinizin tarixləri, öyrəndiyiniz akkordlar, istərsə də nə qədər qazandığınız və ya itirdiyiniz. Gündəlik kiçik qazanclar özünə hörmət qurmağın ən yaxşı yollarından biridir. Bu, çətinliklərin öhdəsindən gəlmək üçün güc verən sahənin üstünlüyü deyil, hamısı praktikada idi və ilk növbədə, ilk oyundan əvvəl və bu oyunların hər birində komandaya girməyinizə kömək etdi. .
• Heç kim sənə özünə hörmət bəxş edə bilməz. Bunu özünüz qazanmalısınız.
• Davranış və qabiliyyətlərinizdə real məhdudiyyətləri kəşf edin. Uğur və uğursuzluq arasında səfərbər olmağa icazə verin. Bağışlamağı unutmayın.
• Bir insanın məqsəd və vəzifələrində fərqi hiss edə biləcəyinizə inanın. Vaxt keçdikcə səyləriniz bəhrəsini verməyə başladıqca, əldə etdiyiniz uğurlardan daxili məmnunluğunuzu hiss edəcəksiniz.
• Xüsusilə özünüzə münasibətdə yumor hissinə sahib olmalısınız. Özünüzü çox ciddiyə almayın, hər şeyi perspektivdə saxlayın.
• Heç vaxt kimsənin qürurunu itirməsinə icazə vermə.
• Bir idman növünə, bir musiqi alətinə yiyələnməyə çalışın və ya sadəcə lüğət ehtiyatınızı yeniləyin.
• İdman və buna bənzər fəaliyyətlərdə yarışmaq, ədalətli və qabiliyyətiniz daxilində, əsl zövq və başqalarına hörmət etdiyiniz zaman sağlamdır. Bəzi mənfi qabiliyyətlər baxımından özünüzü başqaları ilə müqayisə etdiyiniz və onlardan "daha yaxşı" olmağa çalışdığınız bir rəqabət deyil. Başqalarının həyatının əslində nə olduğunu heç vaxt bilməyəcəksiniz. Bunun çoxu göstərilmir, buna görə də başqalarının geyimləri, əşyaları və ofis mövqeyi üçün standartlarınızı təyin etməyin. Sadəcə sizi ruhdan salacaq və özünə hörmətinizi aşağı salacaq. Minlərlə dollarlıq bahalı geyim və elektronikaya sahib olan biri, uşağı ilə bir saat keçirməkdənsə, kök kanalının sağalmasını istəyən valideyn ola bilər.
• Fandom, istər televiziya, istər idman, film və ya musiqi olsun, populyar və təsirli bir məqsəd və fəaliyyətdir. Kiçik bir yarışmada, boş vaxtınızı zövq aldığınız və keçirdiyiniz bir şey qazanmaq, özünə hörmət quran və ümumiyyətlə yaddaşı gücləndirən orta dərəcədə rəqabətli bir fəaliyyətdir. Unutmayın ki, nə qədər rəsmi fəaliyyətlər və fəaliyyətlər olarsa, bir o qədər də məktəb imkanlarının və bunun üçün resursların mövcudluğundan asılıdır. Ehtiraslar, iş səbəbiylə başqa bir şəhərə köçmüsünüzsə də, məzun olduqdan sonra aktiv bir sosial həyat qurmanıza və davam etdirməyinizə kömək edə bilər.Sevdiyiniz musiqinin, şouların, filmlərin və idmanın digər pərəstişkarları olacaq.
• Başqalarının fikirlərinə güvənməyən və yalnız öz irəliləyişinizlə ölçülməsi asan olan ən azı bir rəqabətsiz fəaliyyət seçin. Dickensin hamısını oxumaq istəyirsinizsə, bu, əldə edə biləcəyiniz bir məqsəddir və digər Dickens azarkeşlərindən başqa heç kimin reaksiyası ilə heç bir əlaqəsi olmayacaq. Rəqabət, qazanmasanız da, maraqlı ola bilər və bacarıqlarınızı inkişaf etdirməyinizə kömək edə bilər və bununla da özünə hörmətinizi yaradır. Rəqabət fəaliyyətində özünüzü tətbiq etsəniz, kifayət qədər yaxşı olduğunuzu və ya müsbət şeylər edə biləcəyinizi seçin. Başınızı kərpic divarına vurmaq, yaxşı iş görmək üçün əsas potensialınız olmayan bir şeydə rəqabət aparmaq xəyal qırıqlığı yaradır. Çətin, böyük gənclər güclü və ehtiyaclı olmağa, arıqlamağa və futbolda özlərini sınamağa çalışa bilərlər, amma heç kimin ulduza çevrilməsi ehtimalı azdır.

Xəbərdarlıqlar

• Öz dəyərini boş yerə və təkəbbürə çevirmək istəyindən çəkinin. Özünə güvənən insanlar çox cazibədardır. Təkəbbürlü - yox.
• Qanunsuz və özünü məhv edən hədəflərdən çəkinin. Qusmadan ən çox pivə içən şəxsin alkoqollu olması daha çox ehtimal olunur, çünki alkoqoldan daha çox asılılığı var. Bir dəstəyə qoşulmaq gələcəkdə ali təhsil olaraq həbsxana vəd edə bilər və başqa bir həyata qayıda bilməyəcəksiniz. Bir çox tərəfdaşla cinsi əlaqədə olmaq, sonda səni ömrü boyu sevəcək və səninlə yaxşı rəftar edəcək biri ilə dərin bir əlaqə qurmaq əvəzinə cinsi yolla keçən xəstəliklərə yol açacaq.
• Uzun müddətli və qısa müddətli düşünün. Yetkinlikdə və ya gəncliyinizin zirvəsindən sonra hazır olmayan idman növləri yalnız peşəkar ola bildiyiniz zaman yaxşıdır. Çoxları üçün, qırxın sonlarında divanda oturmaq və boulinq və ya badmintonda yeni qələbələr gözləmək əvəzinə şöhrət günlərinizi xatırlamaqla başa çatır. Ardıcıl olaraq yüksək akademik performans sərbəst insanlara yol aça bilər, amma əgər özünə hörmətiniz yüksək bal toplamağa əsaslanırsa, kollecdən məzun olmaq böyük bir şok ola bilər. Xarici dünyaya çıxmağın müvəffəqiyyətiniz üçün heç bir xarici ölçüsü yoxdur, buna görə də zamanınızdan asılı olmayan və məktəbdən asılı olmayan hədəflərinizdən heç olmasa birini unutmayın.