MəZmun

• Addımlar
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Dünyanın müxtəlif bölgələrinə səyahət edirsinizsə, müasir vanna otağı vasitələri həmişə sizin üçün əlçatan olmaya bilər. Bu o deməkdir ki, bəzən özünüzə qalib gəlməli və ayaqyolunu döşəməli ayaqyolu ilə istifadə etməlisiniz. Qorxmaq əvəzinə bədəninizi daha yaxından tanımaq üçün bir fürsət olaraq qəbul edin. İlk addımdan başlayın və sağlam və gigiyenik olmağı öyrənin.

Addımlar

1. 1 Tualet kağızınızı özünüzlə aparın. Döşəmə tualeti olan bir çox ictimai tualetdə sadəcə tualet kağızı yoxdur. Aşağıdakı addımlardan gördüyünüz kimi bu lazım olmaya bilər. Ancaq bu imtina edə bilməyəcəyiniz bir lüksdürsə, özünüzlə bir çanta götürün. Zibil qutuları ola bilməz və yerdən tavana tualet yalnız nəcisin axması üçün nəzərdə tutulmuşdur və onlara kağız atıldıqda tıxana bilər. Buna görə də zibil qutusunu tapana qədər istifadə olunan kağızı yenidən çantanıza qoymalı olacaqsınız.
   • Yanınızda tualet kağızı olmasa da, özünüzü quruya biləcəyiniz bir şey gətirin.
2. 2 Tualetə bir az su tökün. Sarnıçınız yoxdursa, tualet qabını nəmləndirmək bitirdikdən sonra onu təmizləməyə kömək edəcək. Tualetin yanında bir kova su olmalıdır. Orada yoxdursa, növbəti kabinədən götürün. Boşdursa, su ilə doldurun.
3. 3 Şalvarınızı çıxarın və ya ətəyinizi qaldırın. Paltarlarınızı yerə qoymamağa çalışın. Şalvar və ya şort geyinirsinizsə, bir ayağını çıxarıb digər ayağınızın buduna basdırmaq daha yaxşıdır. Etek geyinirsinizsə, əllərinizi sərbəst saxlamaq üçün ətəyin kənarlarını bel kəmərinin ətrafına sıxın.
4. 4 Dabanlarınızla yerə oturun. Çox güman ki, ayaqlarınız bir yerdə topuqlarınızda çömbəlməyə alışmışsınız. Ancaq bu mövqe sabit deyil və diz eklemlerini çox gərginləşdirir. Çömbələndə ayaqlarınızı omba və ya çiyin genişliyindən ayrı tutun və topuqlarınızı yerdə saxlayın.Bu mövqedə uzun müddət qalmaq daha asandır (Asiyada olsanız, bir çox insanın uzun müddət bir şey gözləyərkən bu vəziyyətdə çömbəldiyini görə bilərsiniz). Xüsusi bir ayaq dayağı varsa, ayaqlarınızı üzərinə qoyun; hər halda ayaqlarınızı tualetin əks tərəflərinə qoyun və bu vəziyyətdə oturun.
   • Oturacağınız istiqamət tualetdən asılıdır. Amma əslində bütün tabure çuxura girdiyi müddətdə heç bir əhəmiyyəti yoxdur.
   • Yaponiyada və bəzi digər Asiya ölkələrində, tualetin sonunda kiçik bir yuvarlaqlaşdırma var. Üzünüzü mümkün qədər bu əyriyə doğru əymək ən yaxşısıdır ki, nəcis alsanız, hər şey keçmişə deyil, tualetə düşsün.
   • Şalvar geyinirsinizsə, çömbələndə cibinizdən heç bir şeyin çıxmadığından əmin olun. Tualetdə bitə bilər.
5. 5 Öz işinlə məşğul ol. Nəcis alsanız, bu proses sizin üçün çətin olmayacaq. Əslində, araşdırmalar göstərir ki, bu vəziyyətdə işəmək daha sağlamdır.
   • Bir kişisinizsə və böyük ehtiyacınız varsa, əvvəlcə kisənizi boşaltın, əks halda şalvarınızı islata bilərsiniz.
6. 6 Əgər qadınsınızsa və çömbələrkən sidik çıxarırsınızsa (ayaq üstə işəməyinizi istəmirsinizsə, bu da mümkündür), jeti tualetdən aşağıya yönəltmək çətin ola bilər (paltarlarınızı, ayaqlarınızı və s.NS.). Döşəmə tualetində və ya ağacın altında qucaqlaşırsınızsa bu ipuçlarına əməl edin:
   • Əllərinizlə / barmaqlarınızla yuxarı və aşağı çəkərək xarici və daxili labiyanı genişləndirin. Sidiyin bir axın içində axması və ayaqlarınızdan nazik bir axınla axmaması üçün bunları açmalısınız.
   • Jet sızmaması üçün əvvəlində və sonunda boşaltın.
   • Xüsusi bir huni istifadə edin. Daha ətraflı məlumat üçün Google "qadın idrar huni" ndə axtarın.
7. 7 Özünüzü yuyun və qurudun. Öz tualet kağızınız varsa, istifadə edin, ancaq istifadə olunan kağızı tualetdən yerə atmayın, yerdən tavana tualetlərin çoxu (hətta yuyulma mexanizminə malik olanlar da) bundan tıxanır. Yaxınlıqda bir kova su varsa, suyun axması üçün sağ əlinizlə əyərək sol əlinizlə yuyun. (Bu səbəbdən bəzi ölkələrdə insanlar sol əllərini sıxmır və yemirlər.) Sonra sol əlinizi yuyun. Tualet kağızı və ya dəsmal ilə qurudun.
   • Bəzi tualetlərdə xüsusi bir yuyulma mexanizmi var.
8. 8 Yuyun. Bir boşaltma mexanizmi varsa, bu hissə açıqdır: düyməni basın və ya ipi çəkin. Hər halda, qalıqları axıdana qədər tualetə su tökün. Tualetdə bir tökmə mexanizmi varsa, qalxana qədər yuyunmayın, əks halda sıçrayacaqsınız.

İpuçları

• Öyrənmədən bacarıq yoxdur. Aktiv və aktiv bir insansınızsa, evdə bir az duş qəbul edin və ya gəzintiyə çıxın və kiçik açıq tualetinizi qazın.

Xəbərdarlıqlar

• Kifayət qədər məxfiliyiniz olmaya bilər. Bəzi yerdən tavana tualetlərin ayrı kabinləri, bəzilərinin isə qapıları yoxdur. Utancaq olsanız, bu hissin öhdəsindən gəlməli və dünyanın bu hissəsində bədənin təbii ehtiyaclarının diqqətə layiq bir şey olaraq görülmədiyini və ya gizlənməli olduğunu anlamalısınız.
• Əgər işəyirsinizsə, döşəmədə duran tualetdə onu udmaq üçün su olmadığı üçün qoxu adi haldan daha güclü ola bilər.