MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /2: Vəziyyətinizi təhlil edin
• Metod 2 /2: Əlaqəni təhlil edin
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Sevilən birini buraxmaq çox çətindir. Dəyişiklik, xüsusən də yaxınlarınızın buraxılmasını tələb edirsə, səy tələb edir. Belə bir anın gəldiyini anlayırsınızsa, hərəkətə keçin və yeni bir həyata doğru irəliləyin!

Addımlar

Metod 1 /2: Vəziyyətinizi təhlil edin

1. 1 Üzləşin. Əfsuslar olsun ki, əksər hallarda insanlar həqiqətən bir insanı nə vaxt buraxacağını bilirlər, amma nəticələrindən qorxurlar və hərəkət etməyə cürət etmirlər. Dəyişiklik ehtiyacını anlamaq üçün həqiqətlə üzləşin.
   • Vəziyyətinizi kənardan müşahidə etdiyinizi təsəvvür etməyə çalışın. Kənar bir insan vəziyyət haqqında nə düşünür? Doğru cavab ona aydındırmı? Bu vəziyyətdə, ehtimal ki, nə edəcəyinizi artıq bilirsiniz.
   • Problemi kənardan qiymətləndirməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bütün aktyorların adlarını dəyişməyə çalışın. Özünüzə uydurma bir ad verin və kiçik xüsusiyyətlərinizi özünüzə bənzədin. Məqsəd, sizinlə bənzər başqa bir insan arasında xəyali bir məsafə yaratmaqdır. Eyni hiyləni buraxmağa çalışdığınız adamla edin.
   • Sevgiliniz və sevgilinizlə hər şeyin baş verdiyini düşünün. Belə bir vəziyyətdə nə məsləhət verərdiniz? Ona irəliləməyin vaxtı olduğunu söyləyəcəksən?
2. 2 Başqalarının fikirlərini soruşun. Dostunuzla (valideyniniz, məktəb məsləhətçiniz) vəziyyətinizdə necə davranacağını və keçmişdə bənzər problemlərlə qarşılaşıb -yaşamadığını danışın.
   • Dostunuza heç bir cavabdan inciməyəcəyinizə əmin olun, çünki təsəlliverici cavab almaq deyil, həqiqəti tapmaq istəyirsiniz.
   • Hərəkət planınızın həqiqətən zəmanətli olduğunu düşünüb -düşünmədiyini soruşun. Münasibətlərin pozulmasında həqiqətən rolunuz olubmu?
   • Bir məktəb məsləhətçisinə baxın və ya şəhərinizdə bir mütəxəssis tapın.
3. 3 Vəziyyəti təhlil edin. Bir jurnalda hisslərinizi yazın. Düzünü yaz, çünki səndən başqa heç kim oxumayacaq. Düşüncələrinizdə təkrarlanan motivləri axtarın. Vəziyyətə görə daim özünüzü günahlandırırsınız? Həqiqətən günahkar olduğunuzu və ya ortağınızın daha ciddi bir rol oynadığını düşünün.
   • Vəziyyəti aydınlaşdırmaq üçün özünüzə xüsusi suallar verməyə çalışın. Ortağınız tez -tez məsuliyyətdən qorxduqlarını və ya qərarlarınıza təsir etmək üçün sizi tərk etməklə hədələdiklərini söyləyirmi? Qısqanır, uğurunuza sevinmir? Sizi aldadırsınız? Onunla fərqli bir yaxınlıq səviyyəsinə ehtiyacınız varmı? Bu suallardan hər hansı birinə cavab bəli olarsa, bir qərar verilməlidir - davam etmək vaxtıdır. Qərar verdiyiniz təqdirdə ayrılmağınıza kömək etmək üçün əlaqələr haqqında bütün düşüncələrinizi bir jurnalda yazın.
   • Düşüncələrinizi yazın və təhlil edin, sonra jurnalı bir kənara qoyun və qeydlərə yeni bir baxış əldə etmək üçün sabah ona qayıdın. Fikriniz dəyişməyibsə, yanılmırsınız.
4. 4 İdealın arxasında özünüzə zərər vermədiyinizə əmin olun. Məsələn, ideal bir münasibət qurmaq istəyirsənsə və daha azını həll etməyə hazır deyilsənsə, problem yəqin ki, ortağınla deyil, səninlədir. Münasibəti xilas etmək üçün necə dəyişməli olduğunuzu düşünün.
   • Ortağınızla səmimi olun və bir münasibət naminə saxta ideallardan imtina etməyə çalışdığınızı bildirin. Ola bilsin ki, səmimiyyətinizə hörmət etsin və sizin istiqamətinizdə hərəkət etmək istəsin.
   • Qeyri -adi dostlarınızdan, ailənizdən və ya tanışlarınızdan məsləhət alın. Əlaqələr və ya ortağın "qüsurları" ilə bağlı fikirlərinizin obyektivliyini qiymətləndirsinlər.
   • Özünüzə aşağıdakı sualları da verə bilərsiniz:
   • Cinsi ehtiyaclarınızın ilk çağırışda qarşılanmalı olduğuna dair (qeyri -real) fikirlərə sahibsinizmi?
   • Ortağınızın etdiyiniz hər hansı bir tələbi yerinə yetirmək məcburiyyətində olduğuna dair (qeyri -real) fikirlərə sahibsinizmi?
   • Bir tərəfdaşın bütün ehtiyaclarınızı qarşılayacağını gözləyirsinizmi?
5. 5 Baxımsızlığın təhlükə siqnalı olduğunu anlayın. Yoldaşınızla vaxt keçirmək istəmirsinizsə, problemlərinə əhəmiyyət vermirsinizsə və ya fikrinə hörmət etmirsinizsə, ehtimal ki, insanı sevməyi dayandırmısınız. Bu kimi siqnallar, ayrılmağın vaxtının gəldiyini söyləyə bilər.
   • Bir insanı buraxmaq asan deyil, amma özünü günahkarlıqla bağlamağa ehtiyac yoxdur. Birlikdə günahkar olmaqdan daha yaxşı bir yoldaş tapmasına icazə vermək daha yaxşıdır.

Metod 2 /2: Əlaqəni təhlil edin

1. 1 Xəbərdarlıq işarələrinə baxın. Təhlükə siqnalları fərqli ola bilər, baxmayaraq ki, bəziləri sizə o adamı buraxmağın vaxtı olduğunu söyləyəcəklər. Qısqanclıq, etibarsızlıq, fikir ayrılığı, cansıxıcılıq, ümumi narahatlıq və ya bədbəxtliyin təkrarlanan əlamətlərinə diqqət yetirin.
   • Bütün bu siqnallar sağlam olmayan bir əlaqənin əlamətləridir. Mübahisə etmək normaldır və bəzən faydalı olur, ancaq normallıq ilə anormallıq arasında incə bir xətt var.
2. 2 Daimi mübahisələr. Həmişə gülünc səbəblərə görə mübarizə aparırsınızsa, ehtimal ki, artıq o insana cəlb olunmursunuz və ya hissləri solub. Bu, bir çox cütlüyün mübarizə apardığı kimi problemin açıq bir əlaməti deyil, ancaq münasibətlərdə dərin bir pozulmaya işarə edə bilər. Ayrılmağın səbəbi olaraq bir neçə fikir ayrılığının olmasına icazə verməyin, amma davalar hər zaman olursa, insanı buraxmaq daha yaxşıdır.
   • Müntəzəm döyüşlər səbəbindən ayrılmaq istəyirsinizsə, özünüzə bir neçə sual verin. Niyə mübarizə aparırsan? Mübahisələrə səbəb nədir? Artıq bu səbəbdən mübahisə etdiniz, yoxsa yeni fikir ayrılıqları var? Tərəfdaşınızı incitməyə və ya xırda şeylər üzərində böyük mübahisə etməyə çalışırsınızsa və fikir ayrılıqlarınızı aşmaqda çətinlik çəkdiyiniz üçün mübarizəyə davam edirsinizsə, bu siqnallara diqqət yetirin.
3. 3 Daimi qıcıqlanma. Tərəfdaşlar bir -birlərini incidirlərsə, heç bir maraq və ya sevgi əlamətləri göstərmirlər. Əgər ortağınız səylərinizdən razı deyilsə, ictimaiyyətdəki davranışınız onu yöndəmsiz və ya utandırar (və əvvəllər belə hərəkətlərə görə sizi sevirdi), onu əsəbiləşdirdiyiniz göz qabağındadır.
   • Yalnız daimi qıcıqlanma və ya təkrarlanan hallar nəzərə alınmalı və təcrid olunmuş işarələr nəzərə alınmamalıdır, çünki hamımız zaman zaman ortaqda xəyal qırıqlığı yaşayırıq.
4. 4 Ünsiyyətin olmaması. Hər iki tərəfin problemləri və narahatlıqları müzakirə etməsi bir əlaqə üçün vacibdir. Əgər ortağınız sizinlə danışmağı dayandırıbsa, deməli düşünməyin vaxtıdır (çünki hər kəs hisslərini və düşüncələrini açıq şəkildə ifadə etməlidir). Emosional ifadə və ünsiyyətin olmaması, insanı buraxmaq ehtiyacının əlaməti ola bilər.
   • Bir insanı sevirsinizsə, amma münasibətlərdə böyük problemlərlə üzləşirsinizsə, bir mütəxəssislə məsləhətləşmələr aparmalı və hər tərəfdaşın duyğularını həll etməlisiniz.
5. 5 Ortağınızı dinləyin. Əlaqəni davam etdirmək istəmədiyini söyləyəcək qədər cəsarətlidirsə, ortağınızı dinləyin. Belə sözləri eşitmək çox ağrılıdır, amma həqiqət hələ də aldatmaqdan daha az acı verir. Əgər ortağınız sizə o qədər hörmət edirsə ki, həqiqəti söyləməyə hazırdır, qarşılığında hörmət göstərmək və həmin şəxsi buraxmaq daha yaxşıdır.
   • Həqiqəti eşitmək xoşagəlməz və ağrılıdır, amma sonunda səni həqiqətən sevən birini tapmaq daha yaxşıdır.
6. 6 Xəyanət əlamətləri. Əgər ortağınız tanımadığınız bir qıza mesaj yazırsa, başqasının ətirinin qoxusu ilə evə gec gəlirsə, tanışlıq saytında profilini yeniləyirsə və ya Facebook -da tez -tez flört edirsə, o sizi aldatmış və ya bu barədə düşünmüş ola bilər.
   • Özünüzü alçaltmağa və yanlış tərəfdaşla qalmağa ehtiyac yoxdur. Xəyanətin ilk təsdiqində ayrılmalısınız. Sən ən yaxşısına layiqsən. İrəli gedin və onu bağışlamağa çalışın, əks halda emosional təsirini saxlayacaq.
   • Əgər ortağınızdan narazısınızsa, əlaqələr sizə sevinc gətirmir və sizi yalnız paylaşılan xatirələr bağlayırsa, vəziyyət haqqında danışın. Həmişə həqiqətin dibinə çatmağa çalışın və hər biriniz üçün ən yaxşı həll yolunu seçin.

İpuçları

• Doğru düşündüyünüz şeyi edin və dostlarınızın məsləhətlərinə qulaq asmayın.Vəziyyəti hamıdan yaxşı bilirsiniz, buna görə də bu məqalə daxil olmaqla digər insanların tövsiyələri qərarınızda həlledici rol oynamamalıdır.
• Vaxtınızı ayırın və ən balanslı qərarı verin. Ayrılmağa hazır deyilsinizsə və ya səbəblərin qeyri -kafi olduğunu düşünürsünüzsə, əlaqəni pozmamaq daha yaxşıdır.
• İnsanları buraxmaq ağrılıdır, amma həqiqətlə üzləşmək lazımdır. Xoşbəxtlik istəyirsən, amma səni sevməyən və ya incitməyən bir insanla tapmaq çətindir.
• Tərəddüd etməməyə çalışın. Hörməti itirməyin bir yolu, açıqlama vermək və sonra qərarınızdan geri çəkilməkdir. Qumda bir xətt çəkmisinizsə, heç vaxt keçməməyə hazır olun.
• Ayrıldıqdan sonra həsrət çəkmək normaldır. Sağalmağınız üçün bir az vaxt lazım olacaq.
• Münasibət sevincdən daha çox kədər gətirirsə, o adamı buraxmaq daha yaxşıdır.
• Hər şeydən əvvəl özünü sevmək və özünə qayğı göstərmək vacibdir. Ayrılmaq ağrılı ola bilər, ancaq özünüz haqqında düşünməlisiniz.

Xəbərdarlıqlar

• Bir insanın qarşısında əyilməyə ehtiyac yoxdur, əks halda belə bir emosional yelləncək pis sona çatacaq.
• Ayrılmadan əvvəl niyyətlərinizi müzakirə edə bilərsiniz. Ortağın davranışının iş kimi xarici səbəblərdən qaynaqlanması ehtimalı var. Bu vəziyyətdə səhv nəticələr səbəbiylə əlaqəni pozmamaq daha yaxşıdır, amma təhqir edən tərəfdaşdan ayrılmaq faydalı olacaq.