MəZmun

• Addımlar
• Metod 3 -dən 3: Üzr istəməyi düşünün
• Metod 2 /3: Səmimi bir üzr istəyin
• Metod 3 /3: Ümumi üzr səhvlərindən çəkinin
• Xəbərdarlıqlar

Üzr istəmək asan iş deyil. Qürur və ya qorxudan üzr istəmək istəməyəcəksiniz. Ananızla münasibətləriniz çox dəyərlidir. Üzr istəmək, gətirdikləri stresi aradan qaldırmağa dəyər. Üzr istəməzdən əvvəl diqqətlə düşünün. Nə demək istədiyinizi planlaşdırın. Sonra səmimi olaraq ananızdan bağışlanma diləyin. Ancaq onu tələsdirməyin. Üzr istəməyinizi qəbul etməsi bir müddət çəkə bilər.

Addımlar

Metod 3 -dən 3: Üzr istəməyi düşünün

1. 1 Günahı buraxın. Çox vaxt tərəddüd və incikliklə üzr istəyirik. Günahsız olduğunuzu hiss edirsinizsə, bağışlanma diləməyiniz lazım olduğunu hiss edə bilərsiniz. Ancaq ananıza zərər verən bir səhv etsəniz, üzr istəmək vacibdir. Başqa bir insanı incitməkdə rolunuzun fərqində olmalısınız. Başqalarını günahlandırmayın.
   • Səhvin tamamilə sizə aid olmadığını hiss edə bilərsiniz. Çox güman ki, bu belədir. Həyatda günah nadir hallarda bir şəxsin üzərinə düşdüyü zaman nadir hallarda olur. Xarici faktorlar qərara asanlıqla təsir edə bilər və səhv bir işə səbəb ola bilər.
   • Ancaq üzr istəmək kimin və nəyin günahlandırılacağı ilə bağlı deyil. Üzr istəmək, hərəkətlərinizə görə məsuliyyət götürmək deməkdir (kiçik olsa da).Səhviniz daha çox digər insanlar və ya bir vəziyyət tərəfindən törədilsə belə, ananıza zərər verir.
   • Məsələn, qardaşın səninlə ananın ad gününü keçirməməyi istədi. Qardaşınızın fikri olsa da, yenə də tətili qaçırdınız. Bunun üçün məsuliyyət daşımalısınız.
2. 2 Bir məktub yazmağı düşünün. Şəxsən bağışlanma diləmək lazım deyil. Qəsdən yazmaq eyni dərəcədə təsirli (və bəzən daha təsirli) ola bilər.
   • Narahat və ya utandığınız halda, məktubu yazmağın mənası daha çox ola bilər. Üzr istəmək üçün səmimi və düşüncəli olmalıdır. Hisslərinizi şəxsən tam şəkildə ifadə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bəlkə də bir məktub yazmaq daha yaxşıdır.
   • Ananızla danışmaq çətin ola biləcək bir insan varsa, bu da yaxşı bir seçim ola bilər. Ananızın qəzəblənəcəyindən və danışmağınıza mane olacağından narahat olsanız, ona düşünülmüş bir məktub göndərin. Məsələn, partiyasını əldən verməyinizə hələ də qəzəblənirsə, şəxsi üzr istəmək asanlıqla mübahisəyə çevrilə bilər. Yazmaq bəlkə də ən yaxşı həlldir. Fikirlərinizin aydın və başa düşülən olduğundan əmin olun.
3. 3 Səmimi olmağa çalışın. Səmimi bir üzr istəməyin qəbul edilməsi ehtimalı daha yüksəkdir. Ərizə istəməzdən əvvəl bir az vaxt ayırın və hərəkətlərinizi təhlil edin. Bu, nəyə görə səhv etdiyinizi anlamağa kömək edəcək, bu da daha effektiv şəkildə üzr istəməyinizə imkan verəcəkdir.
   • Niyə səhv etdiyinizi düşünün. Bu səhvdəki rolunuzu və başqalarının hisslərinə necə zərər verdiyini düşünün. Etiraf etməyə hazır olduğunuzdan əmin olun. Nitqinizi tətbiq edin və vəziyyətə qatqınızı qəbul etdiyinizə əmin olun.
   • Məsələn, "Maşa rəfiqəm məni maşınınızı soruşmadan almağa inandırdığı üçün üzr istəyirəm" deməyin. "Maşınınızı soruşmadan aldığım üçün üzr istəyirəm" demək daha yaxşıdır. Səhv etdiyinizi anladığınızı ananıza çatdırdığınızdan əmin olun.
   • Dediklərinizə həqiqətən inanmayana qədər bağışlanma diləməyə çalışmayın. Hərəkətlərinizi təhlil etmək və bir az üzr istəmək üçün bir az vaxt sərf etməyiniz lazım ola bilər. Ananıza empatiya göstərməyə çalışın. Onun yerində nə hiss edəcəyinizi düşünün.
4. 4 Səhvinizi düzəltməyin xüsusi yollarını tapın. Üzr istəmək yalnız başlanğıcdır, son deyil. Üzr istəməyə əlavə olaraq, vəziyyətdən öyrəndiyinizi və dəyişməyə hazır olduğunuzu ananıza göstərməlisiniz. Düzəltmək istədiyinizi ananıza göstərmək üçün bir neçə yol düşünün.
   • Dəyişməyə hazır olduğunuzu bildirməsəniz peşmançılıq boş görünəcək. Nə etdiyinizi düşünün və gələcəkdə bunun qarşısını almaq üçün bir neçə yol yazın.
   • Məsələn, bir dostunuzla birlikdə ananızın maşınını götürdünüz. Buna səbəb olan şərtləri düşünün. Bəlkə də bu dost tez -tez sizi narahat edir. O dövrdə içki içkilərinin zəifləməsinə səbəb olan spirt içmisiniz. Bunu belə ifadə edə bilərsiniz: “Xüsusilə içki içəndə Maşa ilə daha az vaxt keçirməyə çalışacağam. Alkoqol içdiyim insanı sevmirəm və bilirəm ki, Maşanın məni bu işə sürükləməsinə icazə verməməliyəm. "

Metod 2 /3: Səmimi bir üzr istəyin

1. 1 Səmimi peşmançılığınızı ifadə etməklə başlayın. Çalı ətrafında döyməyin. Üzr istəməyin mənası peşmançılığı ifadə etməkdir, buna görə dərhal və tərəddüd etmədən bunu edin. Bu sözlərlə başlayın: "Etdiklərimdən və sizə verdiyim ağrıdan çox peşmanam."
   • Səmimi danışmağa çalışın. Əsl peşmançılıq hiss etmirsinizsə, çox güman ki, ananız anlayacaq. Ananızın hisslərini nəzərə alaraq vəziyyətə girməyinizə əmin olun. Eyni vəziyyətdə özünüzü necə hiss edəcəyinizi özünüzdən soruşun.
   • Bir məktub yazırsınızsa, eyni qaydanı tətbiq edin. Məktubunuza belə bir şeylə başlaya bilərsiniz: "Əziz ana, hərəkətlərimin sənə zərər verdiyinə görə çox üzr istəyirəm".
2. 2 Təəssüf hissi bildirin. Peşmanlıq ilk üzrxahlıqdan dərhal sonra ifadə edilməlidir. Peşmanlıq, səhvinizi həqiqətən düşündüyünüzü və hərəkətlərinizin niyə səhv olduğunu başa düşdüyünüzü göstərməyə imkan verir. Şəxsən və ya yazılı olaraq bağışlanma diləməyinizin əhəmiyyəti yoxdur, ilk "üzr" sözündən dərhal sonra peşmanlığınızı bildirin.
   • Həmişə hərəkətlərinizə görə tam məsuliyyət götürün. Əlbəttə ki, sizə təsir edən halları izah edə bilərsiniz, ancaq günahınızı inkar edəcək şəkildə etməyin.
   • Məsələn, belə bir söz deyin: “O axşam sənin maşınını götürəndə içmişdim və Maşa bəzən mənə çox təzyiq edir. Ancaq etdiklərimiz üçün heç bir bəhanə yoxdur. O gecə özüm olmasam da, bu davranışın qəbuledilməz olduğunu anlamalı oldum. "
3. 3 Ananızın hisslərini qəbul edin. Bu üzr istəməyin ən çətin hissəsi ola bilər. Hərəkətlərinizin başqa bir insana zərər verdiyini xatırlayaraq özünüzü narahat hiss edə bilərsiniz. Ancaq bu, üzr istəməyin əsas cəhətlərindən biridir. Ananızın duyğuları tanınsa özünü daha yaxşı hiss edəcək.
   • Bir neçə cümlə ilə ananızın yaşadıqlarını düşünün. Bu hisslərə töhfə verdiyiniz üçün peşman olduğunuzu bildirin.
   • Məsələn: “Maşınınızın harada olduğunu bilmədən çox narahat olmusunuz. Düşünürəm ki, məndə olduğunu biləndə əsəbiləşdin və xəyanət edildiyini hiss etdin. Əminəm ki, bütün gecə çox narahat idin. Sizi bu vəzifəyə gətirdiyim üçün səmimi qəlbdən üzr istəyirəm. Davranışımın sənə bu qədər təsir etməsindən iyrənirəm ".
4. 4 Günahı başqasının üzərinə atmayın. Üzr istəyərkən heç vaxt günahı başqasının üzərinə qoymamalısınız. Hərəkətlərinizə tam nəzarət edə bilməzsiniz. Bununla birlikdə, davranışınızla əlaqəli hallar üçün üzr istəmirsiniz. Bu hadisədəki rolunuz üçün üzr istəyirik. Üzr istəyərkən bunu unutmayın.
   • Qısaca izah edin və bəhanə kimi görünə biləcək hər şeydən çəkinin.
   • Məsələn: "Maşa məni maşını götürməyə inandırdığı üçün üzr istəyirəm." Bəli, dostunuz səni səhv etməyə sövq edə bilər, amma yenə də sən bunu bacardın. Daha təsirli bir bəhanə olardı: "Üzr istəyirəm ki, Maşa ilə ziddiyyət təşkil etməmişəm və maşını soruşmadan götürmüşəm".
5. 5 Bağışlanma diləyin. Həmişə bağışlanma istəyi ilə üzr istəməyi sonlandırın. Bu, barışıq üçün yer buraxır. "Ümid edirəm məni bağışlamaq və davam etmək üçün bir yol tapa bilərsiniz" kimi sadə bir ifadə istifadə edə bilərsiniz.
   • Bağışlamaq üçün vaxt lazım olduğunu anlayın, xüsusən də böyük bir səhvə gəldikdə. Bağışlanma diləyərkən bunun fərqində olmağa çalışın. Məsələn, belə bir şey əlavə edə bilərsiniz: “Anlayıram ki, bu ağrını buraxmağın bir müddət çəkə bilər. İstədiyiniz qədər vaxtınız var "dedi.

Metod 3 /3: Ümumi üzr səhvlərindən çəkinin

1. 1 Lazım gələrsə anaya vaxt və yer verin. Həmişə üzr istəməyin dərhal qəbul ediləcəyini gözləməyin. Böyük bir səhv etsəniz, bu zaman ala bilər. Ananızın sizi bağışlaması üçün lazım olan vaxtı verməyə hazır olun.
   • Bağışlanma diləyirsinizsə, "üzr istəyirəm" sözünün yetərli olmadığını anlayın. Ananızın etibarını ciddi şəkildə pozan bir səhv etmisinizsə, üzr istəmək şəfa prosesinin yalnız başlanğıcıdır.
   • Sonrakı həftələrdə, ananızın hisslərini inkar etmək üçün üzr istəməyin. Bəlkə də hələ bir müddət narahat olacaq və hisslərini ifadə edərsə, qəbul edin və səbirli olun. "Yaxşı, bir həftə əvvəl üzr istədim. Daha nə istəyirsən? "
2. 2 Saxta üzr dilindən istifadə etməyin. Bəzən dil üzr istəmək gücünü əlindən alır. Bağışlanma diləyərkən sözlərinizə diqqət edin. Üzr istəməyinizi bir bəhanə kimi göstərə biləcək hər hansı bir söz və ya ifadə istifadə etməyin.
   • Ən böyük səhvlərdən biri, "Üzr istəyirəm, amma ..." kimi bir şey söyləməkdir. "Amma" əlavə etmək istəyirsinizsə, ondan çəkinin. Sadəcə hərəkətləriniz üçün üzr istəməyə gedin.
   • Həm də hərəkətlərinizə görə üzr istədiyinizi unutmayın. Vəziyyətiniz və ya ananızın duyğuları üçün bağışlanma diləmirsiniz. "Üzr istəyirəm səni incitdiyimə görə" demə. De: "Etdiyimə görə üzr istəyirəm". "Üzr istəyirəm, vəziyyət nəzarətdən çıxdı" deməyin. "Bu vəziyyətdə roluma görə üzr istəyirəm" demək daha yaxşıdır.
3. 3 Gerekirse, üzr istəməzdən əvvəl ananıza bir az yer verin. Mümkün qədər tez bağışlanma diləmək istəyə bilərsiniz. Ancaq unutmayın ki, üzr istəməyiniz ananızla bağlıdır, siz yox. Ananız sizi dinləməyə hazır deyilsə, üzr istəməyə bir neçə gün vaxt verin.
   • Ananız həqiqətən qəzəbli görünürsə, dərhal üzr istəməmək daha yaxşıdır. Ananız inciyirsə və əsəbiləşirsə, sizin fikrinizi dinləmək istəməyəcək.
   • Ancaq bir neçə gündən çox gözləməyin. Bağışlanma diləmək üçün həftələrcə gözləsəniz, soyuq bir insan kimi görünərsiniz. Üzr istəməyi lazımsız hesab etdiyiniz təəssüratı yarana bilər. Bağışlanma diləmək üçün bir neçə gündən çox gözləməyin.
4. 4 Üzr istəməyinizi hərəkətlə dəstəkləyin. Üzr istəmək vəziyyəti bağlamaq üçün bir vasitədir. Öz -özünə son deyil. Dəyişməyin bir neçə yolunu təsvir etdikdən sonra onları izləyin. Sözlərin özündən başqa, ananıza səhvlərinizdən dərs aldığınızı göstərin.
   • Hərəkətlərinizin potensial səbəblərini düşünün. Gələcəkdə bu hərəkətlərin qarşısını necə almaq olar? Bu hərəkətləri dəyişdirməyin bir neçə mümkün yolunu düşünün.
   • Məsələn, ananızın maşınını soruşmadan borc götürmüsünüz və içki içir və problem yaşayan bir dostunuzla vaxt keçirirsiniz. İçki içməyi dayandıra və bu dostla əlaqəni məhdudlaşdıra bilərsiniz. Ananızla hara və kimə getdiyiniz barədə daha dürüst ola bilərsiniz. Onun qaydalarına daha çox hörmət etməyə çalışın.

Xəbərdarlıqlar

• Üzrün qəbul edilməsinin bir müddət çəkə biləcəyini unutmayın. Ciddi bir səhv etdinizsə, ananızın sizi dərhal bağışlayacağını gözləməyin.