MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /3: Necə Hazırlanır
• Metod 2 /3: Dostları və Ailəni qucaqlamaq
• Metod 3 /3: Sevdiklərinizi və tərəfdaşlarınızı qucaqlayın
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Bir qucaqlaşma halında, doğru anı seçmək vacibdir. Həmişə uyğun olmurlar, amma kiməsə dəstəyə ehtiyac varsa, onu sevindirmək üçün qucaqlayın. İsti və qonaqpərvər bir qucaqlaşma bir çox cəhətdən asılıdır. Dəstək, sevgi və qayğı ilə qucaqlayın.

Addımlar

Metod 1 /3: Necə Hazırlanır

1. 1 Doğru anı seçin. Müəyyən vaxtlarda qucaqlaşmaq uyğun olacaq və bəzi hallarda hisslərinizi göstərməkdən çəkinmək daha yaxşıdır. Əvvəlcə qucaqlamağın məqsədini başa düşməlisiniz: yaxın bir dostunuzla salamlaşmaq, ağlayan bir insanı sakitləşdirmək, ortağınıza və ya sevgilinizə qarşı hisslər göstərmək istəyirsiniz? Kontekstdən asılı olmayaraq sağ qucaqlaşma təsadüfi olmalıdır. Söhbətdə bir fasilə, dəyişiklik və ya toxunma anı gözləyin.Aşağıdakı ssenariləri nəzərdən keçirin:
   • Söhbətdəki fasilə hər hansı bir sükut anıdır. Bu andan yararlanmağa çalışın və qarşı tərəfi qucaqlayın. Əgər belə bir hərəkət söhbətin məzmunundan asılıdırsa, xüsusi bir səbəb tələb olunmur. Bir insanı qucaqlamaq istəyi təbii və məhdudiyyətsiz olmalıdır.
   • Dəyişiklik, qarşılıqlı əlaqənin əvvəlində və ya sonunda hər hansı bir hərəkətdir. Görüşəndə ​​və ya vidalaşanda dostunu qucaqlaya bilərsən. Bu vəziyyətdə, qucaqlaşmalar hadisənin başlanğıcını və ya sonunu göstərir.
   • Təsirli bir an, başqa bir insanla (və ya insanlarla) güclü duyğular yaşadığınız hər hansı bir vəziyyətdir. Səninlə təsirli bir hekayə paylaşan bir dostunu qucaqla. Oğlanın getdiyi bacını qucaqlayın. Qucaqlaşma anın əhəmiyyətini simvollaşdırır və toxunan bir ünsiyyətə çevrilir.
2. 2 Yaxşı ol. Təhlükəsizlik və mehribanlıq mühiti yaradın. Qollarınızı geniş açın və isti gülümsəyin. Bədən dili, mimikalar və davranışlar səmimiyyəti ifadə etməli və qarşılığında qucaqlaşmağa təşviq etməlidir. Vaxtında vacibliyini hiss etsin.
3. 3 Bir qucaq açmaq, o adamı qucaqlamaq istədiyinizi göstərəcək. Bədən dili insanı qucağınıza götürməlidir. Niyyətlərinizi aydınlaşdırmaq üçün irəli bir addım atın. Gözlərinizə baxın və adamın fikir vermədiyinə əmin olun. Əgər o da irəliyə doğru bir addım atarsa, deməli dəvətiniz qəbul edilmişdir. İndi hər şey hazırdır.
   • Siqnal gözləyin. Şübhə edirsinizsə, görüşmək üçün adamın qollarını uzadmasını gözləyin. Bu vəziyyətdə qucaqlaşma qarşılıqlı olacaq, ancaq dəvət almadan qucaqlasanız dostunuzu necə sevindirə biləcəyinizi düşünün.
   • Bir insan qarşılıq vermirsə, məcbur etməyə ehtiyac yoxdur. Qollarınızı aşağı salın və bir addım geri çəkin. Bir şeyi məcbur etmək.
4. 4 Niyyəti elan edin. "Səni qucaqlaya bilərəmmi?" De ya da "sadəcə səni qucaqlamaq istəyirəm." Təşəbbüs göstərməkdən utanırsınızsa və ya gözlənilməz qucaqlaşmalar sizi təəccübləndirsə bu addım kömək edəcək. Niyyətlərinizi açıq bildirin ki, bu anda heç kim utanmasın.
   • Bəzi hallarda suallar artıqdır. Xüsusilə sevilən bir insanla ünsiyyət qurarkən niyyət bildirməyə ehtiyac yoxdur. Yadda saxlamaq lazımdır ki, xəbərdarlıq etmədən qucaqlaşmaq daha rahatdır.
5. 5 Dürüst ol. Qucaqlaşmaq istiliyi bölüşməyə və anı insanla bölüşməyə imkan verir. Yalnız birbaşa ifadə edildikdə fərqli bir məna qazanırlar. Həqiqi dəstək və qayğı göstərmək üçün insanları qucaqlasanız, dost və qonaqpərvər bir insan sayılacaqsınız. Bir insanı eqoist niyyətlərdən ötəri qucaqlayırsınızsa, o zaman çətin ki, qucağınızda sakitlik hiss etsin.
6. 6 Qucaqlayacağınız qucaqlaşmanın növünü müəyyənləşdirin. Hamısı şəxsiyyətinizə və qucaqlamağınız lazım olan insandan asılıdır. Bəzi insanlar qorxmadan özlərini ayı qucağına atırlar, qollarını geniş açıb başqalarını bərk -bərk qucaqlayırlar, bəzən hətta yerdən qaldırırlar! Digərləri daha təmkinli və hərəkətlərdə daha az aktivdirlər, bir adamı yan tərəfdən və ya qardaşcasına qucaqlayırlar. Fərqli variantları nəzərdən keçirin və vəziyyətinizə ən uyğun olanı seçin.
   • Ayı qucaqlayın: Adamı bütün bədəninizlə qucaqlayın. Onu isti bir qucaqda möhkəm tutun. Belə bir vəziyyətdə başınızı qucaqlayan tərəfdaşınızın çiyninə və ya sinəsinə söykəyə bilərsiniz. Sevginizi utanmadan göstərin.
   • Yan qucaqlar: Bu seçim daha təmkinli və ayrılır. Adamın yanında durun və bir qolunuzla qucaqlayın. Qolunuzu çiyninizin ətrafına (daha uzunsanız) və ya arxaya və ya qucaqlaşan tərəfdaşınızın qolunun bir az altına qoyun (daha qısadırsınızsa). Bir istiqamətə baxın və adamın çiynini yumşaq bir şəkildə sıxın, sonra əlinizi çıxarın.
   • Qardaş qucaqlaşmaları: Dostların normal qucaqlaşmaları tez və həddindən artıq təmas olmadan baş verir. Bu vəziyyətdə, beşinci nöqtəni bir az tərk etməli, önə əyilməli və dostunuzun arxasına bir neçə dəfə vurmalısınız. Əl sıxdıqdan sonra irəli əyilməyə çalışın və digər əlinizlə dostunuzun kürəyinə sürətlə vurun.

Metod 2 /3: Dostları və Ailəni qucaqlamaq

1. 1 İsti qucaqlayın. Bir insanla platonik bir əlaqəniz varsa, narahat olmayın. Doğru qucaqlaşma insana nə qədər dəyər verdiyinizi göstərəcək. Doğru anı seçin və sonra dostunuzu və ya qohumunuzu qucaqlayın.
   • Əksər insanlar qucaqlaşmağı düşünmür. Səmimiyyət və dəstək həmişə yüksək qiymətləndirilir. Sevginizi göstərməkdən qorxmayın!
   • Rahatlıq verən bir qucaqlaşmada səmimiyyət vacibdir. Hissləriniz nə qədər isti olsa, insan o qədər çox sevgi hiss edəcək.
2. 2 Narahat olmayın. Qucaqlaşarkən həddini aşmamaq vacibdir. Ağrı hiss etməməsi və boğulmaması üçün bir insanı möhkəm sıxmaq lazım deyil. Uyğun deyilsə bədənin həssas bölgələrinə toxunmayın. Bir insanın üzünə çox yaxınlaşmaq və ya qulağına ağır nəfəs almaq, ayaqlarını basmaq lazım deyil. Sağlam düşüncədən istifadə edin və qucaqlaşan tərəfdaşınız narahat olarsa, tutuşunuzu gevşetin.
3. 3 Ailənizi qucaqlayın. Bu vəziyyətdə bu barədə düşünməyə ehtiyac yoxdur - qohumları, hər şeyi sevməsək də, platonik sevgilərini göstərmək məqsədi ilə qucaqlayırlar. Sıx və uzun bir qucaqlaşma daha çox hisslər ifadə etsə də, çox sıx sarılmağa ehtiyac yoxdur. Qohumun kürəyini yumşaq bir şəkildə ovuşdurun, sonra qollarınızı buraxın və gülümsəyin.
   • Qadın qohumlar da eyni şəkildə qucaqlanır. Ananızı nənəniz və ya bacınız kimi qucaqlayın. Kişi qohumları vəziyyətdən və xarakterdən asılı olaraq qucaqlanır. Çox vaxt kişilər bir -biri ilə əl sıxmağı üstün tuturlar.
   • Ailənin adət və ənənələrini nəzərə alın. Bəzi ailələr qucaqlaşmağı sevir, digərləri fiziki təmasları məhdudlaşdırmağa çalışır. Ailə münasibətlərini izləyin, sonra müşahidələri tətbiq edin və heç kimin narahat olmadığından əmin olun.
4. 4 Qucaqlaşmanı uzatmaqdan qorxma. İnsanı tez və təsadüfən qucaqlayırsan, bir neçə saniyə kifayətdir. Vəziyyət uzun bir qucaqlaşma tələb edərsə, narahatlığı və utancını unut. Uzun göz təması kimi, uzun qucaqlaşmalar da sıx duyğu və sevgi ifadə edə bilər. İnsana yaxınlaşmağa imkan verir. Bəzi sərhədləri keçməyi bacardınızsa, rahatlayın və belə bir insanı qucaqlamaq sevincini hiss edin.
5. 5 Dostlarınızı qucaqlayın. Qucaqlamanın gücü və müddəti vəziyyətlə müəyyən edilir: insanla yaxınlıq dərəcəsi, motivasiya edən səbəblər və ümumi qəbuledilmə hissi. Kişi və qadınların qucaqlaşmaqdan fərqli gözləntilərinin ola biləcəyi də təsbit edilə bilər. Əsas olanı unutmayın - qucaqlaşmalarınız səmimi və isti olmalıdır ki, dostlar sevginizi, qayğınızı və dəstəyinizi hiss etsinlər.
   • Qızlar: Gözlərinizi yumun və dostunuza nə qədər dəyər verdiyinizi düşünün. Rahat hiss etdiyiniz qədər onu qucaqlayın, amma insanı boğmayın. Əlinizi çiyinlərinizə vurmağa ehtiyac yoxdur. Bəzi qızlar bunu rəfiqələr arasında kifayət qədər yaxınlığın əlaməti hesab edə bilərlər.
   • Uşaqlar: Möhkəm qucaqlayın və bir -birinizi kürəyinizə və ya çiyinlərinizə vurun. Gərgin və emosional bir vəziyyətdə, qucağı bir qədər uzada və kürəyinə vura bilməzsən. İnsanın rahatlığını xatırlamaq vacibdir: bəzi oğlanlar digər oğlanlarla qucaqlaşmamağı üstün tutur, digərləri isə narahat olmur.

Metod 3 /3: Sevdiklərinizi və tərəfdaşlarınızı qucaqlayın

1. 1 Təbii və qarşılıqlı razılıq əsasında qucaqlayın. Qucaqlaşmadan əvvəl, başqaları ona toxunanda özünü narahat hiss etmədiyinə əmin olmalısan. Tərəfdaş arzu hiss etməli və romantik yaxınlığa hazır olmalıdır. Şübhə olduqda, əvvəlcədən razılıq almaq daha yaxşıdır. Yoldaşınızla nə qədər rahat olsanız, bir -birinizi o qədər yaxşı başa düşərsiniz.
2. 2 Doğru anı seçin. Çox vaxt ortaqlar və sevgililər digər insanlarla eyni səbəblərə görə qucaqlanırlar, ancaq qucaqlamağa daha çox duyğu və hisslər qoyurlar, ən azı bir damla cinsi gərginlik. Ortağınızı incə bir vəziyyətdə, salamlaşanda və ya ehtiras anında qucaqlayın.
   • Qucaqlaşmaq çox vaxt güclü qarşılıqlı hisslərin sübutudur.Bir -birinizə olan sevginizi etiraf etmiş, ortağınızın gözünə dəymiş və ya qeyri -adi dərəcədə güclü duyğular yaşamış ola bilərsiniz.
3. 3 Qucaqlaşmaları bağlayın. Əgər ortağınız ağlına gəlmirsə, qucaqlamağa bir az da zəriflik əlavə edin. Qızı əlinizlə möhkəm tutun, əllərinizlə kürəyinizi yumşaq bir şəkildə vurun. Boynunuzu və ya alnınızı öpün və oynaqlarınızla oynaqlarınızı sıxmağa çalışın. Qız oğlanın saçları ilə oynaya bilər və başını sinəsinə basdıra bilər. Bir -birinizi nə qədər yaxından tanıyarsanız, qucaqlaşmaqla hisslərinizi ifadə etmək daha asan olar.
4. 4 Ənənəvi cinsiyyət rollarını unutma. Özünüzü bir qutu ilə məhdudlaşdırmağa ehtiyac yoxdur, ancaq ümumi bir fikir bir qadının və ya kişinin səhv edə biləcəyi ən uyğun qucaqlaşma növünü təyin etməyə imkan verəcəkdir. Cinsiyyət rollarını düşünün və qucaqlaşan tərəfdaşınızı necə təəccübləndirmək istədiyinizə qərar verin. Qucaqlaşmanın dəqiq bir yolu olmadığı üçün qaydalara riayət oluna və ya pozula bilər.
   • Ənənəvi kişi rolu: Qollarını belinin arxasına qoyaraq beldən qucaqlayın. Bu vəziyyətdə bir neçə saniyə saxlayın, sonra qucaqlarınızı açın. Gözlə təmas qurun və söhbəti rahatlıqla davam etdirin.
   • Ənənəvi Qadınlıq: Qollarınızı çiyinlərinizdə və ya boynunuzda qucaqlayın. Sinənizi ortağınızın sinəsinə yüngülcə sıxın. Ortağınızla eyni anda qucaqlayın. Əllərinizi sinə səviyyəsində ortağınızın kürəyinə bağlamağın heç bir günahı yoxdur.
5. 5 Gözlənilməz bir qucaqlaşma. Şəxs sizinlə rahatdırsa, gözlənilmədən və xəbərdarlıq etmədən qucaqlayın. Ayaq üstə durub bir şeylə məşğul olarkən qızı arxadan qucaqlayın. Baxışları uzaqlara yönəldikdə oğlanı qucaqlayın. Gözlənilməz bir qucaqlaşmaya təcavüzə və ya ani imputuosiyaya sərmayə qoymağa ehtiyac yoxdur. Belə bir insanın yanında olmaqdan məmnun olduğunuzu göstərmək kifayətdir.
   • Oynaq əhvalınız varsa, ortağınızın gözlərini ovuclarınızla örtün və deyin: "Kimdir?" Hər kəsin belə bir sürprizi sevməyəcəyi başa düşülməlidir. Sağlam düşüncədən istifadə edin.

İpuçları

• Xoş qoxu aldığınızdan əmin olun.
• Şəxs özlərini azad etməyə çalışırsa, kürəyinə vurun. Üzr istəməyin bir yolunu tapın.
• Bir insanın qucaqlamağa nə qədər meylli olduğuna diqqət yetirin. Heç bir səbəb olmadan kənar insanları qucaqlamamağa çalışın. Qucaqlaşma yoldaşınızın bədən dilini izləyin və qucaqlamağınızın nə qədər xoş olduğunu qiymətləndirin.
• Şəxs bel və ya çiyin ağrısı olduğunu söyləsə, masaj etməyə başlamayın.
• Qızlar onları arxadan qucaqlayanda oğlanlar çox sevirlər. Sürprizləri də sevirlər, buna görə hər dəfə yeni bir şey ortaya qoyun.

Xəbərdarlıqlar

• Unutma ki, qucaqlaşmalar uyğun olmalıdır. O anda onlar ən dəyərlidir.
• Ortağınız ayı qucağından məmnun deyilsə, oynaq bir qucaqlaşma yüngül olmalıdır.
• Yaxşı bir qucaqlaşma sizə rahatlıq və təhlükəsizlik hissi verir, gərginlik deyil.
• Soyuq əlləri olan insanları qucaqlamayın.