MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /2: Oturacağın tənzimlənməsi
• Metod 2 /2: Düzgün Sürüş Vəziyyəti

Doğru sürücü kreslosunda sürmək sizin üçün daha rahat və təhlükəsiz olacaq. Sürücü oturacağı müxtəlif yollarla tənzimlənə bilər: sükandan daha yaxın və ya uzaqlaşdırın, arxa əyilməni dəyişdirin və baş dayağının hündürlüyünü tənzimləyin. Oturacağınızı qurduqdan sonra, sükan arxasında düzgün bir şəkildə yerləşdiyinizə əmin olun. Və təhlükəsizlik kəmərini taxmağı heç vaxt unutma!

Addımlar

Metod 1 /2: Oturacağın tənzimlənməsi

1. 1 Qaz pedalına basanda ayaqlarınız bir az əyilmiş vəziyyətdə oturacağı hərəkət etdirin. Qazı basdığınız zaman ayaqlarınız tamamilə uzanarsa oturacağı irəli aparın. Ayaqlarınız çox əyilmişsə, oturacağı geri çəkin. Ayaqlarınızı bir az əymək, maşın sürərkən diz ağrısının qarşısını alacaq.
2. 2 Dizin içi ilə oturacağın ön kənarı arasında iki barmaqlı bir boşluqla oturun. İki barmağınızı diz qatı ilə oturacağın kənarı arasında sürüşdürün. Bunu edə bilmirsinizsə, oturacağı mümkün olana qədər hərəkət etdirin.
3. 3 Oturacağın hündürlüyünü, itburnu diz səviyyəsində olacaq şəkildə tənzimləyin. Ön şüşədən və yan şüşələrdən zəif görünürsünüzsə oturacağınızı yuxarı qaldırın. Bu vəziyyətdə, itburnu dizlərinizin altında əyilməyin.
   • Avtomobilinizdə oturacaq hündürlüyü tənzimləməsi yoxdursa, kalçalarınızı diz səviyyəsində yerləşdirmək üçün bir yastıq istifadə edin. Ancaq çox yüksək oturmayın, əks halda ön şüşədən və digər pəncərələrdən görünüşü yaxşılaşdırmaq üçün əyilməli olacaqsınız.
4. 4 Sırtlığı təxminən 100 dərəcə əyiləcək şəkildə tənzimləyin. Bu vəziyyətdə oturmaq belinizə daha az stress qoyur, bu da daha rahat olacağınız deməkdir. Sükan çarxını çevirdiyiniz zaman çiyinləriniz oturacaqdan geri düşərsə, sükan açısı çox genişdir. Avtomobil sürərkən arxaya söykənirsinizsə, arxa dayağı daha dik bir yerə qoyun. Arxa oturacaq düzgün yerləşdirildikdə, qollarınızı dirsəklərdə bir az əyilmiş vəziyyətdə sükana asanlıqla çata bilərsiniz.
5. 5 Baş dayağınızın hündürlüyünü başınızın arxasının tam ortada olması üçün tənzimləyin. Sükan arxasında oturarkən başınız baş dayağının üstündədirsə, baş dayağını daha yuxarı qaldırın. Başın arxası baş dayağının altındadırsa, başlığı aşağı salın. İdeal olaraq, başınızın tacı baş dayağının yuxarı kənarı ilə eyni səviyyədə olmalıdır.
6. 6 Belin əyilməsini izləmək üçün belin arxa dəstəyini tənzimləyin. Bel dəstəyi, oturacağın arxa hissəsinin alt hissəsində yerləşən kürsünün çıxıntılı sahəsidir. Arxa oturacaq tənzimlənə bilərsə, əvvəlcə bel dəstəyinin hündürlüyünü alt kənarınızın bel xəttinizə uyğun olması üçün tənzimləyin. Sonra dəstəyin dərinliyini elə tənzimləyin ki, bu oturacaq sahəsi belinizin təbii əyrisinə uyğun olsun.
   • Oturacağınızın bel bölgəsi tənzimlənmirsə, bel bölgəsinin altına rulonlu bir dəsmal qoyun ki, maşın sürərkən belinizin əyrisinə uysun.
   • Sürücünün oturacağı üçün tənzimlənən bel dəstəyi yoxdursa, xüsusi bir bel yastığı da almaq mümkündür.

Metod 2 /2: Düzgün Sürüş Vəziyyəti

1. 1 Kürəyiniz tamamilə oturacağın arxasına söykənərək oturun. Arxa arxaya basılmalı və kalçalar oturacağın özündə mümkün qədər dərin yerləşməlidir.İrəli əyilmiş vəziyyətdə avtomobil idarə etməkdən çəkinin. Pedallara və ya sükan çarxına çata bilmirsinizsə, oturacağınızı öz mövqeyinizlə deyil, tənzimləyin.
2. 2 Sükanı "9 və 3" mövqeyində saxlayın (saat üzünə görə). Sükan çarxının bir saatın kadr olduğunu düşünün. Sol əlinizi doqquzun üstünə qoyun. Sağ əlinizi saat üçdə qoyun. Sükan çarxında əllərinizin bu mövqeyi sükan çarxına ən yaxşı nəzarəti sizə verəcək.
   • Sürərkən həmişə sükanı iki əlinizlə tutun. Tək əlli sürücülük belinizi bükməyə məcbur edir ki, bu da bel ağrısına səbəb ola bilər.
3. 3 İstifadə edilmədikdə sol ayağınızı stenddə saxlayın. Mexanik sürət qutusu olan bir avtomobil idarə edirsinizsə, debriyajı basmaq üçün ayağınızı stenddən çıxarın. Avtomatik transmissiya olan bir avtomobil idarə edirsinizsə, heç vaxt sol ayağınızı stenddən çıxarmayın. Bütün ayağınızı dayağa söykəmək, maşın sürərkən kürəyinizi və çanağınızı bir yerdə saxlamağa kömək edir.
4. 4 Təhlükəsizlik kəmərini bağlayın və aşağı hissəsinin pelvik bölgənizi dəstəklədiyini yoxlayın. Kəmərin dibinin dizlərinizə və ya mədənizin üzərində dayanmadığından əmin olun. Qəza halında, kəmər sizi qarnınızdan deyil, çanağınızdan tutmalıdır.