MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /2: Məhdudiyyətlərinizi necə başa düşmək və onlardan qurtulmaq olar
• Metod 2 /2: Güclü cəhətlərinizi necə istifadə etməli
• İpuçları

Yazıçı Robert Louis Stevenson deyir: "Kim olduğumuz və nəyə qadir olduğumuzu etmə həyatın yeganə mümkün nəticəsidir". Başqa sözlə, həyatda ən vacib şey, sizin üçün nə demək olursa olsun, özünüz olmaqdır. Şəxsi inkişaf bir insanın həyat şərtlərindən asılı olaraq fərqli ola bilər. Bu səbəbdən bu inkişafın hər zaman gözləntiləri doğrultacağını gözləmək yanlış olardı. Əgər müəyyən bir yaşa qədər tam inkişafınıza çatmadığınızı düşünürsünüzsə, bu heç vaxt meylli olduğunuzu və həqiqətən də istədiyinizi edə bilməyəcəyiniz anlamına gəlmir. Bədənin və zehnin inkişafı üçün, hətta sonrakı yaşlarda da bir çox imkanlar vardır. Yaşınız və sosial vəziyyətiniz nə olursa olsun, istədiyinizə nail olmağı öyrənə bilərsiniz. Bəlkə də müvəffəqiyyətə ətrafınızdakı insanlardan daha gec gələcəksiniz.

Addımlar

Metod 1 /2: Məhdudiyyətlərinizi necə başa düşmək və onlardan qurtulmaq olar

1. 1 Daha sonra yetkinləşən bir insan olub olmadığınızı müəyyənləşdirin. Bəzi insanlar potensiallarına həmyaşıdlarından daha gec çatırlar. Belə insanları uğursuz adlandırmaq olmaz - yalnız sonra uğur qazanırlar. Şəxsi tətbiqin gecikməsinin bir çox səbəbi var:
   • Təhsil sahəsində. Bəlkə də əvvəlcə məktəbdə zəif qiymətlər aldınız, amma sonra bir çox həmyaşıdlarınızı tutdunuz. Bəlkə də məktəbdə etdiklərinizi yetkinlikdə etmək istədiklərinizlə əlaqələndirə bildiniz. Bəlkə də məktəbdə qazandığınız biliklərin köməyi ilə bu anda həyatınızı yaxşılaşdıra bildiniz. Səbəbi nə olursa olsun, öyrəndiklərinizin mənasını görürsünüzsə, əlbəttə ki, təhsilinizdə uğur qazana bilərsiniz.
   • Karyera sahəsində. Bəlkə də sizə uyğun bir iş axtarmaq üçün 15-20 il sərf etdiniz və sonra birdən yerini tapdınız və əla bir iş görməyə başladınız. İşdə uğur qazanmaq üçün "yandırdığınız" şeyi etməlisiniz. İşlədiyiniz insanlara və ya gördüyünüz işlərə çox həvəsli ola bilərsiniz.Bu coşğunu hiss etmirsinizsə, dostlarınızdan və ailənizdən iş yerində tapa bildiklərini soruşun. Bir insanın bir şeyə ehtiraslı olmaq istəyini təmin edə biləcək başqa bir iş axtarmağa çalışın.
   • Sosial sahədə. Bəlkə də hər kəs ilk dostluq və romantika təcrübəsini əldə edərkən hamınız yad və hətta qorxuducu hiss edirdiniz. Ancaq bir anda insanlarla danışmağın o qədər də qorxulu olmadığını başa düşdünüz və sosial dairəniz nəzərəçarpacaq dərəcədə genişləndi.
2. 2 Məhdudiyyətlərinizi düşünün. Qərarlarımızın çoxu, xüsusən gənc yaşda ətrafımızda hiss etdiyimiz təhlükəsizlik dərəcəsinə əsaslanır. Başqaları ilə şəxsiyyətlərarası münasibətlər qurmaq qabiliyyətimiz eyni dərəcədə vacibdir. Hətta böyüklər kimi uşaqlıq qorxuları və etibarsızlıq əllərimizi bağlaya bilər.
   • Qorxularınızı aradan qaldırmaq üçün ətrafınızı məhdudlaşdırmağa çalışın. Bu sizin üçün yeni imkanlar aça bilər.
   • Şəxsi maneələri aşmaq üçün həyatın müxtəlif sahələrində fərqli şeyləri sınamaq lazımdır. Mümkün olduğunda yeni bir şey sınayın. Aşağıda xüsusi tövsiyələr veririk.
3. 3 Gündəlik fəaliyyətiniz və ətrafınızla təcrübə aparın. Psixoloqlar fərdi qabiliyyətlərimizin özümüzü tapdığımız mühitlə əlaqəli olduğuna inanırlar. Özünüzü rahatlıq zonanızdan itələyərək həyat şərtlərini dəyişdirməyə çalışın.
   • Fərz edin ki, bütün vaxtınızı evdə tək və ya işdə fərdi işlər görməyə sərf edirsiniz. Həyat tərzinizdə heç nə dəyişmədən ünsiyyət qura və ya fiziki hazırlığınızı inkişaf etdirə biləcəyiniz ehtimalı azdır. Bəzi genetik meylləriniz olsa belə, heç bir şey işləməyəcək.
   • Bu məhdudiyyətləri aradan qaldırmaq üçün hər həftə fitness mərkəzində qrup dərsləri keçirməyə çalışın. Həm də daha tez -tez parkda gəzməyə başlaya bilərsiniz. Hər halda, adi mühitdəki dəyişiklik və ya vücudunuzun imkanlarından istifadə edərək yeni bir şey etmək cəhdi sizə əlinizdə olanlarla bağlı yeni duyğular və fikirlər verə bilər.
4. 4 Yeni sosial əlaqələr qurun. Hər gün eyni insanlarla ünsiyyət qurarsanız, inkişafınız dayanacaq. Qarşı fikirli insanlarla ünsiyyət qurmaq vacibdir. Bu, nəyə qadir olduğunuzu və dünyanın necə olacağını anlayışınızı genişləndirməyə imkan verəcəkdir.
   • Yeni insanlarla tanışlıq üfüqlərinizi genişləndirəcək. Stereotiplərdən və önyargılardan qurtulmaq və fərqli yaşamağa çalışmaq imkanı verəcək.
   • Bir kafedə bir qəriblə söhbət edin, ümumi maraqlarınızı bölüşdüyünüz insanlarla görüşə yazılın.
   • Yeni insan tapmaqda çətinlik çəkirsinizsə, amma hələ də yeni bir insanla əlaqə qurmaq istəyiniz varsa, bir terapevt görməyə və ya məşqçi tapmağa çalışın. Bu insanlar sizi dinləyəcək və başqaları ilə ünsiyyət qurarkən rahatlıq zonanızdan çıxmağın yollarını təklif edəcəklər.
5. 5 Özünüz haqqında anlayışınızı yenidən nəzərdən keçirin. Kim olduğumuza dair qeyri -real fikirlər səbəbiylə potensialımıza çatmağımıza çox vaxt mane oluruq. Bu qavrayışlar uşaqların davranışlarından (məsələn, valideynlərin gözləntilərindən) qaynaqlana bilər. Hətta başqalarının sosial şəbəkələrdəki səhifələrini öz səhifənizlə müqayisə etmək, real olmayan bir həyat təsəvvürünün formalaşmasına səbəb ola bilər.
   • Səbəblər nə olursa olsun, yolunuzu aldığını düşünürsünüzsə, onların üstündən keçmək vacibdir. Onlarla qarşılaşsanız, dərindən nəfəs alın və həyatınızı yaxşılaşdırmaq üçün nə edə biləcəyinizi düşünün.
   • Gələcəklə bağlı gözləntilərinizi indiki anı qəbul etməyinizə əsaslanmağa çalışın. Son nəticəyə deyil, hədəfinizə doğru hərəkət prosesinə diqqət yetirin.
   • Deyək ki, yeni bir dosta ehtiyacınız olduğunu düşünürsünüz. İndi başlasanız bu məqsədə necə nail ola biləcəyinizi düşünün.İstəsəniz bir dostunuz olacaqmı, yoxsa əvvəlcə kimsə ilə danışmağa ehtiyacınız olacaqmı? Bir başlanğıc üçün ən azından özünüzü yeni insanlarla əhatə etmək faydalı olar.
6. 6 Həyatınızı başqaları ilə müqayisə etməyin. Hamımız fərqli bədən qabiliyyətlərinə və bədən quruluşuna malik bənzərsiz insanlarıq. Bu o deməkdir ki, hamımız öz sürətimizlə inkişaf edirik. İnsanlar fiziki inkişafın müəyyən mərhələlərinə fərqli sürətlərdə və fərqli yollarla çatırlar.
   • 30 yaşına yaxın bir çox insanın beyni və bədəni daha əvvəl inkişaf etdirdikləri sürətlə inkişaf etməyi dayandırır. Bununla birlikdə, bədən və zehin həyat boyu müəyyən bir elastiklik saxlayır, belə ki, fərdi quruluşunda və davranışında kəskin dəyişikliklər hətta daha yetkin yaşda da mümkündür.
   • Tamamilə bütün orqanizmlər öz sürətləri ilə və öz xüsusiyyətlərinə görə inkişaf edir. Bu o deməkdir ki, müəyyən mədəni və bioloji mərhələlərə digərləri ilə eyni vaxtda gələ bilməzsiniz. Bəzən onlara heç gələ bilməzsən və bu da yaxşı deyil.
   • Məsələn, yeniyetməlik dövrü zamanla əhəmiyyətli bir boşluqla başlaya bilər. Başlama vaxtı çox vaxt irq, bədən yağları və stresə məruz qalma kimi faktorlardan təsirlənir. Bədəni hazır olmadan bədəni yetişmə dövründən keçməyə məcbur etmək lazım deyil. Yalnız özünüzü lazımsız stresə salacaqsınız və olmadığınız biri olmaq istəyinizdən narahat olacaqsınız.
   • Həyatınızı və qabiliyyətlərinizi başqaları ilə müqayisə edirsinizsə, dərindən nəfəs alın və diqqətinizi bu an üzərində cəmləməyə çalışın. Hər yaşda özünüzü tapmağın ən yaxşı yolu, hər gün etdiyiniz işdən zövq almaqdır.
7. 7 Dərin nəfəs alma və zehinlilik məşqləri edin. Meditasiya və nəfəs məşqləri diqqəti bu anda bədəndə baş verən proseslərə yönəldəcək. Bu vasitələr keçmiş və ya gələcək haqqında obsesif və / və ya arzuolunmaz düşüncələrlə mübarizə aparmağa imkan verir.
   • Sadə bir meditasiya məşqini sınayın: rahat bir yerdə oturun, əllərinizi dizlərinizə qoyun və yavaş, dərin nəfəs almağa başlayın. Vücudunuzdan axan havanı hiss edin. Bütün diqqətinizi nəfəs almağa yönəldin. Düşüncələriniz uzaqlaşmağa başlayırsa, nəfəs və indiki məqama yenidən diqqət yetirin.
   • İndiki məqama diqqət etməyi öyrəndiyiniz zaman sizi maraqlandıran şeylər etməyə çalışın. Bunun sayəsində gələcəklə bağlı hədəfləriniz və gözləntiləriniz arzu və hobbilərinizə əsaslanacaq.

Metod 2 /2: Güclü cəhətlərinizi necə istifadə etməli

1. 1 Daxili vəziyyətinizə vaxt ayırın. "Gec" insanlar tez -tez dərin düşünməyə meyllidirlər. Çox vaxt həyatında həmyaşıdlarından daha çox faktoru idarə etməyə çalışırlar. Yəqin ki, ağıllısan. Yansımanı öz xeyrinizə istifadə etməyin yollarını tapın.
   • Düşüncə və həyat idarə etmə meyliniz, digər insanların məqsədlərinə sizdən daha sürətli çatdığını ifadə edə bilər. Ancaq vaxt ayırıb hər şeyi düşündüyünüz üçün, fürsət yarandığı təqdirdə daha bacarıqlı və hazırlıqlı bir insan ola bilərsiniz.
   • Yazmağa çalışın. Evdə istədiyinizdən daha çox vaxt keçirdiyinizi hiss edirsinizsə və ya sadəcə vaxtınızla əlaqəli bir şey axtarırsınızsa, yazmağa çalışın. Bu şeir və ya nəsr ola bilər. Bu cür işlər hər halda yaradıcı tərəfinizi inkişaf etdirməyə kömək edəcək. Üstəlik, gözləmədiyiniz nəticələrə səbəb ola bilər.
   • Sənət etməyə və ya musiqi yazmağa çalışın. Yazmağı sevmirsinizsə, vizual sənət və ya musiqi ilə məşğul olun. Bu fəaliyyətlər yaradıcılığınızı inkişaf etdirmək üçün də faydalıdır.
2. 2 Fikirlərinizi yazın. Düşüncələrinizi izləmək və fikirlərinizi tutmaq, nə istədiyinizi və nəyə qadir olduğunuzu anlamağı asanlaşdıracaq. Tərəqqiniz başqalarına, xüsusən də qohumlara faydalı ola bilər.
   • Bir çox xarakter xüsusiyyətlərini mənimsəmək olar.Övladlarınız və ya digər yaxın insanlar sizin təcrübənizdən bir şey öyrənirlərsə, bu, kiminsə həyatını yaxşılığa doğru dəyişməsinə kömək etdiyiniz mənasını verəcəkdir.
   • Gündəlik jurnalınızda qeydlər edin. Gündəlik, duyğularınızı araşdırmaq və gündəlik həyatınıza daxil etmək üçün əla bir yol ola bilər. Özünüzü müəyyən sərhədlərə riayət etməyə məcbur etməyin. Ağlınıza nə gəlirsə yazsanız daha yaxşı olar. Oturun və dərnəklər toplamağa çalışın. Nə düşündüyünüzü düşünə bilərsiniz. Bu, özünü əks etdirmək və dərin düşünmək üçün əla bir yoldur.
   • Həmişə bir fikir dəftərini əlinizdə saxlayın. Yataq masanızda və ya çantanızda bütün fikirlərinizi yazdığınız bir dəftər saxlayın. Qərarsızlıq və ya özünə inamsızlıq zamanı sizə kömək edə bilər. Ağlınıza gələn fikirləri yazın. "Gecikmiş" insanlar çox vaxt çox fikirlərə sahib olurlar. Çoxları var ki, bir insan onlarla nə edəcəyini bilmir. Bəlkə də bir fikir ortaya çıxanda ehtiyacınız olub olmadığını bilmirsiniz, ancaq qeydlərinizi yenidən oxuduqdan sonra faydalı ola bilər.
3. 3 Güclü tərəflərinizi bilin. "Gec" insanlar tez -tez bir çox dəyərli keyfiyyətlərə malikdirlər, məsələn: düşünmə, həssaslıq, səbr. Bu insanlar tez -tez mücərrəd düşüncəyə və yaradıcılığa meyllidirlər.
   • Həyatın çətin anlarında özünə inam yaratmaq və əhvalınızı yüksəltmək üçün gücünüzdən istifadə edin.
   • Səbriniz və düşünmək meyliniz olduğu üçün başqaları problemləri ilə sizə müraciət edə bilər. Başqalarına kömək etmək üçün keyfiyyətlərinizdən istifadə edin. Səbriniz və həssaslığınız karyera və ya həyat tərzi seçimində sizə kömək edəcək. Məsələn, böyük bir terapevt və ya alim edə bilərsiniz.
4. 4 Özünüzə və qabiliyyətlərinizə inanın. İnkişaf edirsən və həyatın çətinliklərini dəf edə bilirsən. Özünüzdən şübhələnməyə başlayırsınızsa, dəyərli keyfiyyətlərə malik məlumatlı bir insan olduğunuzu xatırlayın.
   • Məqsədlərinizə çatmaq üçün digərlərindən daha çox vaxt ala bilərsiniz. Ancaq unutmayın ki, sürətli uğur hər kəsə nəsib olmur. Bir çox insanlar tələsik olduqlarını və nə etdiklərini bilmədikləri üçün irəli addım atmaqdan qorxurlar. "Gecikmiş" insanlar bu problemi yaşamırlar, çünki vaxtlarını ayırırlar və nə etdiklərini həmişə bilirlər.
   • Eyni zamanda səhvlərinizdən dərs alın. Müvəffəqiyyət yolunda əngəllər uğursuzluğa bərabər deyil. Növbəti dəfə daha yaxşı iş görməyiniz üçün faydalı məlumat mənbəyi ola bilərlər.
5. 5 Uğurlarınızdan zövq alın və gələcək uğurlarınız üzərində qurun. Həyatda əhəmiyyətli bir şey əldə etdikdən sonra, bu uğuru qəbul edin. Daha çox uğur üçün motivasiya olaraq istifadə edin.
   • Məqsədinizə çatmaq üçün uzun bir yol qət etməli ola bilərsiniz, ancaq bu, nə etdiyinizi daha sürətli əldə edəcəklərdən daha yaxşı başa düşməyinizə kömək edəcək.
   • İnsanlar təcrübəli və məlumatlı bir insan olduğunuzu görüncə sizə kömək istəyə bilərlər. Həyat haqqında ciddi düşünməyə vaxt tapdın. Üstəlik, başqalarından borc almaq əvəzinə öz nəticələrinizə gəldiniz.

İpuçları

• Digər "gec" insanların həyatda yollarını tapmasına kömək edin. Onları inandırın ki, başqaları ilə ayaqlaşırlar və başqalarından daha pis deyillər. Hamımız hörmətə layiqik. Hər həyatın mənası var.
• Yumor hissi inkişaf etdirin. Xüsusilə özünüzə tez -tez gülün. Gülüş stress səviyyələrini azaldır və həyatın çətinliklərinin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.