MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /3: Travmanın qiymətləndirilməsi
• Metod 2 /3: Buz tətbiq edin
• Metod 3 /3: Yaralı bir əzaya qulluq etməyin əsaslarını öyrənin
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Soyuq kompresin istifadəsi yaralanmaları müalicə etməyin əsas üsullarından biridir. Həkimlər zədədən sonra 48 saat ərzində buz tətbiq etməyi məsləhət görürlər. İstilik də öz növbəsində xroniki ağrı üçün istifadə olunur. Buz ağrını və iltihabı azaldır və sağalma prosesini sürətləndirir. Ancaq soyuq tətbiq etmək, buzla bir kompres götürüb bədənin zədələnmiş hissəsinə tətbiq etmək lazım olduğu anlamına gəlmir. Xoşagəlməz nəticələrin qarşısını almaq üçün zədələnmə yerinə soyuqdan düzgün tətbiq etmək lazımdır. Bu yazını oxuyun və bunu necə düzgün edəcəyinizi öyrənəcəksiniz.

Addımlar

Metod 1 /3: Travmanın qiymətləndirilməsi

1. 1 Bir müalicə seçməzdən əvvəl təsirlənmiş bölgəni araşdırın. Yaralanmalar üçün tez -tez soyuq kompres tövsiyə olunur. Bir qayda olaraq, bunlar əlavə tibbi nəzarət tələb etməyən kiçik zərbələr və çürüklərdir. Sınıqlar və yerdəyişmələr kimi xəsarətlər təcili tibbi yardımdır. Diaqnozdan əmin deyilsinizsə, həkimə müraciət edin və ya təcili yardım çağırın ki, həkim sizə düzgün diaqnoz qoya bilsin və müvafiq müalicəni təyin etsin.
2. 2 Sınıq olub olmadığını yoxlayın. Bir qırıq varsa, təcili yardım çağırın, çünki vəziyyət dərhal müalicə tələb edir. Şişkinliyi və ağrını azaltmaq üçün qırıq bölgəyə soyuq kompres tətbiq edə bilərsiniz. Peşəkar kömək gözləyərkən bunu edə bilərsiniz, amma heç vaxt bunun əvəzinə. Aşağıdakı simptomlardan hər hansı biriniz varsa təcili yardım çağırın:
   • Ekstremitənin anormal mövqeyi və görünüşü. Məsələn, qolun görünən əyilməsi qolun qırıldığını göstərir.
   • Əzanın mövqeyini dəyişdirmək və ya təzyiq göstərməklə ağırlaşan şiddətli ağrı.
   • Yaralı bölgənin düzgün işləməsinin pozulması. Tez -tez bir sınıq ilə motor fəaliyyətində bir məhdudiyyət var. Məsələn, ayağınız qırılıbsa, onu hərəkət etdirmək çətin ola bilər.
   • Açıq bir sınıq ilə sümük parçaları görünə bilər. Sınıq kifayət qədər ağır olarsa, qırıq sümük parçaları dəridən keçir.
3. 3 Dislokasiyanı yoxlayın. Dislokasiya, sümüklərin artikulyar səthlərinin tam yerdəyişməsidir ki, bu zaman artikulyasiyada təmas pozulur. Bu vəziyyət tibbi yardım tələb edir. Tibbi yardım gözləyərkən soyuq kompres tətbiq edə bilərsiniz. Aşağıdakı simptomlardan hər hansı birini görsəniz, oynağı sərt tutun, soyuq kompres tətbiq edin və həkiminizə müraciət edin:
   • Görünən oynaq deformasiyası.
   • Eklem ətrafında hematoma və ya şişkinlik.
   • Güclü ağrı.
   • Hərəkətsizlik. Çox tez -tez, bir çürüklə birgə hərəkətliliyində bir məhdudiyyət var.
4. 4 Sarsıntı simptomlarını yoxlayın. Başdakı zərbələr və çürüklər üçün soyuq kompres tez -tez istifadə olunsa da, sizin və ya sevdiyiniz insanın sarsıntı keçirmədiyinə tam əmin olmalısınız. Bu təcili tibbi yardım tələb edən ciddi bir zədədir. Sarsıntının əsas əlaməti huşunu itirməzdən əvvəl qarışıqlıq və amneziyadır. Bir sarsıntı ilə vəziyyətinizi qiymətləndirmək çox çətindir, buna görə sevdiyiniz adamdan bu işdə sizə kömək etməsini istəyin. Beyin sarsıntısından şübhələnirsinizsə, təcili tibbi yardım axtarın.
   • Şüur itkisi. Cəmi bir neçə saniyə huşunu itirsən belə, bu ciddi zədə əlaməti ola bilər. Dərhal tibbi yardım almalısınız.
   • Güclü baş ağrısı.
   • Şüurun qarışması, başgicəllənmə, yöndən düşmə.
   • Bulantı və ya qusma
   • Qulaq çalması.
   • Diqqətsiz danışma.
5. 5 Soyuq və ya isti bir kompresə ehtiyacınız olub olmadığını müəyyənləşdirin. Yaralanmanın xarakterini düzgün müəyyən etdikdən və təcili tibbi yardıma ehtiyac olmadığından əmin olduqdan sonra, bundan sonra nə edəcəyinizə qərar verməlisiniz. Kiçik bir zədə varsa, isti və ya soyuq bir kompres təsirli bir müalicədir.Ancaq nə vaxt isti kompres, nə vaxt soyuq kompres tətbiq olunacağını bilməlisiniz.
   • Yaralanandan dərhal sonra buz tətbiq edin. Tipik olaraq, soyuqdan yaralanmadan sonra ilk 48 saat ərzində istifadə olunur. Soyuq kompres şişkinliyi, ağrını və iltihabı azaltmağa kömək edə bilər.
   • İsti bir kompres, xüsusi bir zədə ilə əlaqəli olmayan əzələ ağrısı üçün faydalıdır. Əzələlərinizi gərgin idman və ya idman etmədən əvvəl istiləşdirə bilərsiniz, sonra ağrı hiss edirsiniz.

Metod 2 /3: Buz tətbiq edin

1. 1 Bir buz paketi hazırlayın. Mağazadan bir buz paketi ala bilərsiniz və ya evdə hazırlanmış bir kompres istifadə edə bilərsiniz.
   • İstənilən aptekdən ala biləcəyiniz buz jeli kompresini yenidən istifadə etmək olar; bu kompres dondurucuda saxlanılmalıdır. Bundan əlavə, birdəfəlik istifadə üçün ani soyuq paketlər var. Evdə lazımi ləvazimatlarınız varsa, əladır, ancaq evdə nə varsa əlinizlə kompres də edə bilərsiniz.
   • Plastik torbanı buz kubları ilə doldurun. Sonra buz kublarını tamamilə örtmək üçün kifayət qədər su tökün. Çantanı bağlamadan əvvəl torbadan hava buraxın.
   • Dondurulmuş tərəvəzlər soyuq kompres olaraq da istifadə edilə bilər. Məsələn, yara nöqtəsinə çox asanlıqla tətbiq oluna bilən noxud torbasından istifadə edə bilərsiniz. Bunun üçün torbanı soyuducudan çıxarıb zədələnmiş yerə yapışdırmaq kifayətdir.
2. 2 Buz paketini bir dəsmal ilə sarın. Heç vaxt birbaşa dərinizə buz tətbiq etməyin. Bu donma və sinir zədələnməsinə səbəb ola bilər. Xoşagəlməz nəticələrdən qaçınmaq üçün zədələnmiş sahəyə tətbiq etməzdən əvvəl buz paketini bir dəsmal ilə sarın.
3. 3 Zədələnmiş sahəni yuxarı qaldırın. Bir buz paketi istifadə etməklə yanaşı, zədələnmiş ərazinin yüksək qalmasına da diqqət yetirilməlidir. Bu, yaradan qanın axmasına və şişkinliyin azalmasına kömək edəcək. Soyuq kompres istifadə etmək və zədələnmiş sahəni qaldırmaq iltihabı azaldacaq.
4. 4 Yaralanma yerinə buz tətbiq edin. Soyuq kompres zədədən dərhal sonra tətbiq edildikdə ən təsirli olur.
   • Kompressi təsirlənmiş bölgəyə tətbiq edin ki, bütün təsirlənmiş ərazini əhatə etsin.
   • Gerekirse, soyuq kompres təmin etmək üçün bir bandaj istifadə edə bilərsiniz. Kompres və təsirlənmiş ərazini təmiz bir sarğı ilə örtün. Ancaq çox sıx bağlamayın. Bandaj çox sıx tətbiq olunarsa, qan dövranı pozula bilər. Əgər əza mavi olmağa başlayırsa və ya bənövşəyi rəngə çevrilirsə, çox güman ki, onu çox möhkəm bağlamısınız. Bu çıxarılmalıdır.
5. 5 20 dəqiqədən sonra kompres çıxarın. Heç vaxt iyirmi dəqiqədən çox buz tutmayın. Bu, donma və dəridə digər ciddi zədələrə səbəb ola bilər. Kompressi çıxarın və dərinin həssaslığı bərpa olunana qədər proseduru təkrar etməyin.
   • Soyuq kompres tətbiq edərkən yuxuya getməmək üçün diqqətli olun. Yuxuya düşsəniz, soyuq bir neçə saat zədələnmiş bölgədə qalacaq və dərinizə zərər verə bilər. Zəngli saat qurun və ya 20 dəqiqədən sonra kiminsə sizə xəbər verməsini istəyin.
6. 6 İki saatdan sonra təkrarlayın. Kompressi 20 dəqiqə tətbiq edin, sonra iki saat ara verin. Üç gün və ya simptomlar yaxşılaşana qədər təkrarlayın.
7. 7 Ağrı kəsiciləri alın. Ağrı hiss edirsinizsə, reçetesiz olaraq ağrı kəsiciləri qəbul edə bilərsiniz.
   • Steroid olmayan iltihab əleyhinə dərmanlar şişkinlik və iltihabla mübarizə üçün nəzərdə tutulmuşdur. NSAID -lərə ibuprofen (Advil, Motrin) və naproksen (Alev) daxildir.
   • Aşırı dozanın qarşısını almaq üçün dərman üçün təlimatları diqqətlə oxuyun.
8. 8 Vəziyyətiniz yaxşılaşmırsa həkiminizlə məsləhətləşin. Üç gün ərzində kompres tətbiq etsəniz, ancaq əhəmiyyətli dəyişikliklər görmürsünüzsə və ağrı yaxşılaşmırsa, çox güman ki, bir sınıq və ya yerdəyişmə var. Ayrıca, şişkinliyə baxın. Kiçikləşməyibsə, bu həkimə müraciət etmək üçün bir səbəbdir. Xoşagəlməz nəticələrin qarşısını almaq üçün bunu etmək lazımdır. Düşündüyünüzdən daha ciddi bir zədə ala bilərsiniz.

Metod 3 /3: Yaralı bir əzaya qulluq etməyin əsaslarını öyrənin

1. 1 "İstirahət", "buz", "sıxmaq" və "qaldırmaq" sözlərinin ilk hərflərinin qısaltması olan LRSP bərpa metodunu izləyin. Ən çətin zədələr üçün standart müalicə RICE metodu adlanır. Bu üsula riayət etməklə zədədən tez sağalmaq olar.
2. 2 Yaralı bədən hissəsini istirahət edin. Bədənin zədələnmiş hissəsi daha çox zədələnməyə həssasdır, buna görə özünüzü yaxşı hiss edənə qədər ən azı bir neçə gün istirahət etməlisiniz. Zədədən tam sağalana qədər gərgin işlərdən çəkinin.
   • Bədəninizə qulaq asın. Hər hansı bir fəaliyyətlə məşğul olarkən ağrı hiss edirsinizsə, vəziyyətiniz yaxşılaşana qədər bunu dayandırın.
3. 3 Zədələnmiş əraziyə buz çəkin. Zədədən sonra ən azı üç gün soyuq kompres tətbiq etməyə davam edin. Kompres iltihabı aradan qaldırmağa və yaranı sağaltmağa kömək edəcək.
4. 4 Elastik bir sıxıcı sarğı tətbiq edin. Bunun sayəsində zədələnmiş əzanın hərəkətsizliyini təmin edə bilərsiniz. Bu, zədələnmiş əraziyə daha çox ziyan vurulmamasına kömək edəcək.
   • Bandajın sıx olduğundan əmin olun, ancaq zədələnmiş əzada çox sıx deyil. Uyuşma və ya karıncalanma hiss edirsənsə, bu, əzanı çox bərk bağladığın deməkdir. Yenidən bandaj tətbiq edin, həddindən artıq təzyiqdən qaçın.
5. 5 Yaralı əzanı qaldırın. Bir əza zədələnirsə, yuxarı qaldırılmalıdır, bu yaradan qanın çıxmasını təmin edəcəkdir. Yaranın daha sürətli yaxşılaşmasına kömək edəcək şişkinliyi və iltihabı azaltmağa da kömək edəcək.
   • İdeal olaraq, yaradan qan axını maksimum dərəcədə artırmaq üçün yaralı əzanı ürək səviyyəsindən yuxarı tutmalısınız. Kürəyinizdə zədə varsa, bu məqsədlə yastıq istifadə edin.

İpuçları

• Soyuqdan istifadə etmək həmişə xoş olmur, amma bu prosedurun nəticələri yaşaya biləcəyiniz müvəqqəti narahatlıqdan üstündür.

Xəbərdarlıqlar

• Heç vaxt birbaşa dərinizə buz tətbiq etməyin, çünki bu donma və sinir zədələnməsinə səbəb ola bilər. Buzu bir dəsmala sarın və ya kompresin üstünə qoyun.
• Zədələnmiş ərazidə buzla yatmamağa çalışın.