MəZmun

• Addımlar
• 2 -dən 1 -ci hissə: Qalxmağı öyrənmək
• 2 -ci hissənin 2 -si: Ümumi problemlərin müəyyən edilməsi və həlli
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar
• Sənə nə lazımdır

Yüngül qaçış (ön trot olaraq da bilinir), əsasən at sürməklə atın gedişi ilə yəhərdən ayağa qalxdığı İngilis sürmə üslubunda istifadə olunan bir sürüş növüdür. Bu, sürücünü qaçış zamanı daimi sarsıntıdan və atın belinə təzyiq göstərməkdən qoruyur. Əvvəlcə bu qeyri -təbii görünsə də, təcrübə ilə qaçmaq daha asandır. Özünüzü necə qaldıracağınızı öyrənmək üçün aşağıdakı 1 -ci addımla başlayın.

Addımlar

2 -dən 1 -ci hissə: Qalxmağı öyrənmək

1. 1 Bunun niyə edildiyini anlayın. Binicilik edərkən ayağa qalxmağın əsas səbəbi, xüsusilə enişli gedişlər zamanı özünüzü oturacağın davamlı itməsindən qorumaqdır. Bu, sürücünün gəzintisini daha rahat və atın kürəyində asanlaşdırır.
   • Trotla daha təcrübəli olduqdan sonra, bir az daha sürətli və ya yavaşca qalxaraq atın ritmini də dəyişə bilərsiniz.
   • At ritminizi tempinizə uyğun olaraq dəyişəcək, beləliklə əl və ayaq siqnallarına olan ehtiyac yox olacaq.
2. 2 Çaprazları anlayın. Atı möhkəm, sabit bir qaçışa məcbur edin. İndi atın irəliləyişinə diqqət yetirin - görək trotun iki çubuğu varmı? Yaxşı. Bu, yüngül trotun necə işlədiyini anlamağa kömək edəcək.
   • Qaçış zamanı atın sol arxa ayağı və sağ ön ayağı (bir -birinə diaqonal olan) eyni anda hərəkət edir və əksinə. Sürücülər dedikdə bu barədə danışırlar "diaqonallar" - Diaqonal ön və arxa ayaqların eyni vaxtda hərəkəti.
   • Bu diaqonallar yer trotunuza əhəmiyyətli təsir göstərəcək. Düzgün yerinə yetirildikdə, atlı arxa ayağı və ön ön ayağı irəli hərəkət edərkən yəhərini qaldıracaq, xarici arxa ayağı və ön ön ayağı irəlilədikdə oturacaq.
   • Bunun səbəbi, atın arxa ayağının atı irəli aparan ayağıdır. Bu ayaq hərəkətdə olarkən, yəhərdən qaldırma atı ayağını gövdəsinin altında daha da uzatmağa təşviq edəcək və daha səmərəli bir addım atacaq.
   • Əvvəlcə atınızın hansı diaqonalda olduğunu söyləmək çətin olacaq. Tapmağın yaxşı bir yolu atın çiyninə baxmaqdır. Çiyni irəli çəkildikdə yəhərdən ayağa qalxmalı və çiynini geri çəkəndə geri oturmalısan.
   • Hərəkət çətin olarsa, atın çiyninə sarğı və ya rəngli lent parçası bağlayın. Bu, hərəkəti tanımağı asanlaşdıracaq.
3. 3 Yuxarı və aşağı deyil, irəli və irəli hərəkət edin. Yaxşı, indi lifti nə vaxt edəcəyinizi bilirsiniz, buna görə də bunu necə edəcəyinizi anlamalısınız. Əksər yeni sürücülər, asan trotun yəhərdən və arxadan düz qaldırmağı nəzərdə tutduğunu düşünürlər, amma bu səhvdir:
   • Birincisi, yuxarı və aşağı oturmaq çox uzun çəkir və ritm itkisinə səbəb olur. İkincisi, üzüklərdə dik durmaq, ayaqlarınızın öz -özünə irəliləməsinə səbəb olacaq və sizi tarazlıqdan salacaq. Üçüncüsü, düz yuxarı qalxmaq, atın kürəyinə təzyiq göstərəcək və ilk növbədə asan qaçış məqsədini yerinə yetirməyəcək yəhərə girməyi çətinləşdirəcək.
   • Bunun əvəzinə, yəhərdə irəli və irəli hərəkət etməlisiniz, çünki bu daha təbii bir hərəkətdir. Atınızın xarici ön ayağı irəli gedərkən, pelvisinizi yəhərin yuxarı tərəfinə doğru irəliləyin. Sadəcə yəhərdən bir -iki santimetr qaldırmaq lazımdır və bu kifayətdir.
   • Özünüzü irəli aparmaq üçün ayaqlarınızı istifadə etməyin - əslində, baldırlarınız heç də tənliyin bir hissəsi deyil! Dizlərinizi yerə yönəldin, sonra pelvisinizi yəhərdən qaldırmaq üçün daxili budlarınızı sıxın.
   • Yəhərdən çıxanda 30 dərəcə bir açı ilə irəli əyilmək. Bu, atla daha təbii hərəkət etməyinizə kömək edəcək, ona daha yaxşı trot gəzintisi verir. Bunun yeganə istisnası, çiyinlərin itburnu boyunca düz qalmasıdır.
   • Atın çiyni geri çəkildikdə, yumşaq şəkildə oturacağa qayıdın.
4. 4 Yavaşladıqca diaqonalınızı dəyişdirin. Sürətinizi azaltdığınızda (yəni arenada gedərkən istiqaməti dəyişdirin), atın arxa ayağı içərisində və ön ayağı xaricində diaqonal olaraq dəyişəcək, yəni asan qaçışınızın ritmini dəyişdirməlisiniz.
   • Çaprazlığı dəyişdirmək üçün yalnız bir addım daha yəhərinizdə qalmaq kifayətdir, buna görə də növbəti dəfə yəhərinizdən çıxanda bu qaldırma atınızın (yeni) arxa ayağının irəli hərəkəti ilə senkronize olacaq. ön ayağın xaricində.
   • Başqa sözlə, etmək yerinə yuxarı - aşağı - yuxarı - aşağı Edəcəksən yuxarı - aşağı - aşağı - yuxarı... Zəhmli səslənir, amma bu işi başa vurduqdan sonra asan olacaq.
   • Çöldə olduğunuzda diaqonal dəyişdirməkdən narahat olmayın, çünki arenanın xaricində atın "içərisində" və ya "xaricində" ayaqları yoxdur. Bununla birlikdə, istədiyiniz qədər tez -tez tərəfləri dəyişdirə biləcəyiniz üçün yüngül bir trosda tullanmaq və diaqonalları dəyişdirmək üçün yaxşı bir fürsət təmin edir.

2 -ci hissənin 2 -si: Ümumi problemlərin müəyyən edilməsi və həlli

1. 1 Çox sərt oturmayın. Çox oturmaq təcrübəsiz trot sürücülərinin ən böyük problemlərindən biridir. Bu, atın kürəyinə təzyiq göstərir, onu addımını qısaltmağa və tarazlıqdan salmağa məcbur edir.
   • Yuxarı və aşağı deyil, irəli və geri qalxdığınız zaman ağır enişlərdən qaçmağa çalışmalısınız.
   • Ancaq sərtlik də bir problem ola bilər, buna görə dizlərinizi yumşaltdığınızdan və atınızla təbii hərəkət etməyə çalışdığınızdan əmin olun.
2. 2 Ayaqlarınızın düzgün yerləşdirildiyinə əmin olun. Ayaqlarınız çox irəlidədirsə, sonda arxaya söykənəcəksiniz, ayaqlarınız da çox geridə qalsa, irəli yellənəcəksiniz - bunların heç biri ideal yüngül trot üçün uyğun deyil.
   • Ayaqlarınızı dairədə saxlayın (atın ortasında), belinizin düzgün vəziyyətdə qalmasını təmin edəcək.
   • İstəmədən ayaq hərəkətlərindən çəkinməyə çalışmalısınız (bu yüngül trotda yaygındır), çünki ata qarışıq siqnallar verə bilər, çünki yanlara vurduğunuzu və irəli itələdiyinizi düşünür.
   • Bu qeyri -iradi hərəkətlər, adətən, baldırlarınız çox rahat olduqda və dizləriniz və kalçalarınız çox sıx basıldıqda baş verir. Ayaqlarınızı dizdən yuxarı rahatlaşdıraraq və baldırlarınızı sıxaraq, buzovlarınızı atın qarnından bir qədər uzaq tutaraq bununla mübarizə edə bilərsiniz.
3. 3 Gözlərinizi dik tutun. Bir çox atlı, yuxarı hərəkətini atın gedişi ilə uyğunlaşdırmaqla o qədər məşğul olur ki, daim atın çiyinlərinə baxaraq ətraflarını izləməyi unudurlar.
   • Buna öyrəşmək asandır, amma sonradan özünü sındırmaq çətindir. Yalnız ətrafınızda baş verənlərdən xəbərsiz olmayacaqsınız, həm də duruşunuza və qaldırma qabiliyyətinizə təsir edəcək əyiləcəksiniz.
   • Ağacların zirvələri və ya yaxınlıqdakı çatılar olsun, dırmaşarkən baxılacaq bir nöqtə seçərək vərdişdən imtina edin. Düzgün qaçarkən, özünü tənha hiss etməyi və nəzarətsiz olmağı öyrənməyə kömək edəcək.
4. 4 Qollarınızı və əllərinizi möhkəm tutun. Bir çox sürücünün qalxdıqca qollarını yuxarı və aşağı sallamaq vərdişi var.Bu səhvdir, çünki atla əlaqənizi pozur və hədəf aldığınız sistemi pozur.
   • Bütün vücudunuz irəli və irəli hərəkət etsə də, qollarınızı eyni vəziyyətdə saxlayın.
   • Bu kömək edərsə, yuxarı qalxdıqca dirsəkləriniz arasında hərəkət edərkən kalçalarınızı təsəvvür edin.

İpuçları

• Ümumi bir səhv, qaçarkən tarazlığı qorumaqdır. Atlar bunu sevmir, ona görə də cilovu qısaltmaq əvəzinə əllərinizi atın quru yerlərinə yaxın tutun. Qalxarkən əllərinizi sakit və hərəkətsiz saxlayın - yuxarı və aşağı tullanmalarına icazə verməyin!
• Üzəndən tullanmayın, özünüzə kömək etmək üçün baldırlarınızı və aşağı budlarınızı istifadə edin. Bu işdə yardıma ehtiyacınız varsa, üzgüçü olmayan yüngül bir trotu sınayın. Yaxşı sürücülərin buna ehtiyacı yoxdur!
• Periodik olaraq, at yavaş -yavaş və ya sürətlənəcək, gəzmək və ya qaçmaq istəyir. Onun gəzmək cəhdlərinin qarşısını almaq üçün, liftdən yəhərə qayıdarkən və dilinizi çırparkən dabanlarınızı və baldırlarınızı yüngülcə sıxın. Qaçış cəhdlərinin qarşısını almaq üçün, atın gedişini canterə çevirməyə nə vaxt başladıqlarını və ya kilidli bir tələdən addımını nə vaxt uzatdığını öyrənin. Bunu tanıyan kimi, dizlərini daha da möhkəm tutaraq bildirin (çətin deyil, çəkməyin) və qalxmağa hazırlaşaraq düz oturun. Duruşunuzdakı dəyişikliyi hiss edəcək və yavaşlayacaq.
• Qalxarkən kalçalarınızı yuxarı və irəli hərəkət etdirin, amma həddini aşmayın.
• Nəfəs almağı unutmayın! Bəzi atlılar yüngül trotda düzgün tullanmağa o qədər diqqət yetirirlər ki, nəfəs almağı unudurlar ki, bu da bədənini gərginləşdirir. Vücudunuzu rahatlaşdırmaq üçün bərabər və dərindən nəfəs alın.
• Yəhərdən çox uzağa tullanmaq lazım deyil. Kifayət qədər ayağa qalx ki, atın kürəyi ilə yenidən təmasda olanda toqquşmasın. Çox tullanmaq sizi tarazlıqdan çıxara bilər.

Xəbərdarlıqlar

• Çox yüksək və çox sürətli dırmaşmaq atın sürət yığmasına səbəb ola bilər. Ancaq at tənbəl olanda onu qarışdırmaq üçün bu üsuldan istifadə etməyin. Bu onu tənbəlliyin normal olduğuna inandıracaq.

Sənə nə lazımdır

• Dəbilqə
• Sürmə çəkmələri
• At
• təlimatçı
• Əlcəklər, əgər əldə edə bilsəniz (yeni başlayanlarsınızsa əllərinizin təmaslarını kəsməməsi üçün)