MəZmun

• Addımlar
• Xəbərdarlıqlar

Ağır bir iş günündən sonra ayaqlarınızı necə rahatlaşdırmaq və ağrıdan qurtulmaq olar.

Addımlar

1. 1 İki qazana su doldurun, biri isti, biri soyuq. Bir qaynar suya bir az daş duzu əlavə edin. Qaya duzu müxtəlif xüsusiyyətlərə malikdir, bunlardan biri ağrı kəsicidir.
2. 2 Ayaqlarınızı 60 saniyə soyuq suya batırın.
3. 3 Ayaqlarınızı 60 saniyə isti suya qoyun.
4. 4 2 və 3 -cü addımları üç dəfə təkrarlayın.
5. 5 Ayaqlarınızı bir dəsmal ilə qurudun.
6. 6 Ayaqlarınızı yumşaq saxlamaq üçün ayaq losyonu çəkin.

Xəbərdarlıqlar

• Yanmamaq üçün çox isti su istifadə etməyin. Həm də həddindən artıq soyuq su istifadə etməyin.