MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /3: Tacizlərə Qarşı Tədbir alın
• Metod 2 /3: İzləmə ilə əlaqədar kömək alın
• Metod 3 /3: Özünüzü qoruyun
• İpuçları

Kimsə sizi daim təhdid edirsə, sizi təqib edir, cinsi təcavüz etməyə çalışır və ya tək buraxmaqdan imtina edirsə, özünüzü müdafiə etməyi öyrənməlisiniz. Adama davranışını bəyənmədiyinizi söyləmək və dayanmasını istəməklə başlayın. Taciz davam edərsə, hərəkətə keçin (məsələn, polisi cəlb edin və təhlükəsizliyinizi artırın). Bəzi hallarda, əsəbiləşən şəxsi uzaqlaşdırmaq üçün həbs qətimkan tədbiri üçün müraciət etməyiniz lazım ola bilər.

Addımlar

Metod 1 /3: Tacizlərə Qarşı Tədbir alın

1. 1 Bu davranışı qeyd edin və qəbuledilməz olduğunu bildirin. Davranışındakı konkret şeyləri izləyiciyə izah edin və ona bu cür davranmağın uyğun olmadığını söyləyin. Məsələn: "Məndən sonra fit çalma, bu təhqirdir" və ya: "Dibimə toxunma, bu cinsi təcavüzdür" de.
   • İnsanı yox, davranışı tənqid edin. Ona hərəkətlərindən narahat olduğunuzu söyləyin ("Çox yaxın durursunuz"), ancaq onu bir insan kimi qınamayın ("Sən çox axmaqsan"). Kobud ifadələr işlətməyin, şəxsin adını çəkməyin, onu alçaltmayın və ya lazımsız yerə vəziyyəti daha da ağırlaşdıra biləcək başqa işlər görməyin.
   • "İstəyirəm / toxunmamağı istərdim" kimi mühakiməli ifadələr etməyin. Bu sonrakı söhbətə səbəb ola bilər. Ehtiyac olduqda alternativləri göstərin: “Çox yaxın durursan. Zəhmət olmasa mənə bir metr şəxsi yer verin. "
2. 2 Adama deyin ki, sizinlə əlaqəni dayandırsın. Şəxs uyğunsuz davranmağa davam edərsə, ünsiyyəti dayandırmağın vaxtı gələ bilər. Ona deyin ki, sizdən uzaq durun və artıq onun mesajlarına cavab verməyəcəksiniz. Səni izləməyə davam edərsə, onu dayandırmaq üçün hərəkətə keçəcəyini açıq şəkildə bildir.
   • Deyə bilərsiniz: “Davranışınız məni narahat edir. Xahiş edirəm bir daha mənimlə əlaqə saxlamayın. Əgər dayanmasan, polisə müraciət edəcəm ”.
   • Zülmkarla dialoqa girməyin, onunla mübahisə etməyin və suallarına cavab verməyin. Mövzunu dəyişdirmək cəhdlərinə, suallara, təhdidlərə, ittihamlara və ya özünü günahkar hiss etmək cəhdlərinə reaksiya verməyə ehtiyac yoxdur.
3. 3 Tez -tez gördüyünüz şəxsin sərhədlərini bildirin. Təcavüzkarla (məsələn, məktəbdən və ya iş yoldaşından biri ilə) görüşdən qaça bilmirsinizsə, vəziyyətinizə uyğun sərhədlər qoymağa çalışın. Məsələn, adama deyin ki, masanızda "dolanmağı" və ya nahar vaxtı yanınıza gəlməyi dayandırın.
4. 4 Zənglərinə, e -poçtlarına və digər mesajlarına cavab verməyi dayandırın. Şəxs sizə çatmağa çalışırsa, zənglərini, e -poçtlarını və ya mesajlarını geri qaytarmayın. Bu nöqtədə mövqeyinizi açıq şəkildə ifadə etdiniz, buna görə də şəxs sizinlə əlaqə saxlamağa davam edərsə, qoyduğunuz sərhədləri açıq şəkildə pozur.
5. 5 Stalkeri telefon əlaqələrinizdən və sosial şəbəkələrinizdən çıxarın. Bu yolla, artıq sizinlə və digər insanlarla paylaşdığınız məlumatlara girmədiyinə əmin ola bilərsiniz. Şəxsi telefon əlaqələrinizdən çıxarın və mümkünsə bu nömrəni bloklayın. Onu VKontakte, Twitter, Instagram və digər sosial şəbəkələrdəki dostlarından çıxarın.
   • Şəxsin başqa bir adla dostunuzu döyməyə və ya sizi izləməyə çalışacağı ehtimalı var. Hər hansı bir sorğu qəbul etməzdən əvvəl yeni əlaqələri diqqətlə araşdırın və insanların kimliyini yoxlayın.
   • Bir şəxs sizi alçaldan bir yazı yayımladısa, yazını işarələyə və rəhbərliyin (Vkontakte, Twitter və başqaları) diqqətini çəkə bilərsiniz ki, bu yazı silinsin.

Metod 2 /3: İzləmə ilə əlaqədar kömək alın

1. 1 Təqib qeydlərini saxlayın. Təcavüzə davam etsəniz, baş verən hər hadisəni qeyd edin. Bu mərhələdə, stalkerin hərəkətləri qanunsuz hesab edilə bilər və belə davam edərsə, digər insanları cəlb etməlisiniz. Bu vəziyyətdə sübutların olması faydalı ola bilər.
   • Aldığınız bütün e -poçtları və mesajları, xüsusən də təyin etdiyiniz sərhədləri pozmaqla əlaqəli olanları qeyd edin. Sizinlə əlaqə saxlamağı xahiş etdiyiniz gün kimi bütün əhəmiyyətli tarixləri qeyd edin və bunu sübut etmək üçün hər hansı bir qeyd aparın.
   • Hər hadisənin tarixini və yerini qeyd edərək, hadisənin hesabatını yazın.
   • Yazdıqlarınızı təsdiq etmələrini istəməyiniz lazım olduğu təqdirdə zülmə şahid olan digər insanların adlarını qeyd edin.
2. 2 Məktəbdə və ya iş yerində rəhbərliklə danışın. Zülmlə təkbaşına məşğul olmaq lazım deyil. Müəlliminizlə, məktəb məsləhətçinizlə, direktorunuzla, kadrlarınızla və ya etibar edə biləcəyiniz başqa biri ilə danışın.
   • Əksər inzibati orqanların təqib olunacağı təqdirdə hərəkət edəcəkləri təlimatlar var. Sözügedən şəxs müəyyən bir təşkilatın tələbəsi və ya işçisidirsə, rəhbərliyin iştirakı onun davranışına son qoya bilər.
3. 3 Polisə ifadə yaz. Təqib həyəcan verici bir həddə çatıbsa və artıq özünüzü təhlükəsiz hiss etmirsinizsə, dərhal polisə müraciət edin. Baş verənləri izah edin və əlinizdə olan hər hansı bir dəlil təqdim edin. Təsvirinizdəki faktlara sadiq qalmağa çalışın.
   • Zənginizə cavab verən polis məmurunun təfərrüatlarını öyrənin. Gələcəkdə yenidən zəng etməlisinizsə, bu sübut zəncirini gücləndirməyə kömək edəcək.
   • Mesajlarda və ya virtual reallıqda təcavüzdən xəbər verirsinizsə, bu cür araşdırmalarda iştirak edən biri ilə görüş istəmək daha yaxşıdır.
   • Unutmayın ki, polisin bu erkən mərhələdə heç bir iş görməyəcəyi ehtimalı azdır, ancaq rəsmi bir ifadənin olması şikayətinizin hekayəsini yaratmağa kömək edəcək. Bəzən başqalarını təqib edən insanların əvvəllər belə etdikləri təsbit edilir. Cinayəti törədən şəxsin təcavüzə məruz qalması halında, polisin hərəkətə keçmə ehtimalı daha yüksəkdir.
4. 4 Bir məhdudiyyət əmri alın. Özünüzü və ailənizi zorakılıqdan qorumaq üçün məhdudlaşdırıcı əmr də ala bilərsiniz. Qətnamə üçün müraciət etməlisiniz. Bu vəsatət təqibçiyə təhvil veriləcək və sonra məhkəmə iclası keçiriləcək və bu müddət ərzində hakim yaxınlaşma qadağasının təmin edəcəyi xüsusi müdafiə tədbirlərini təyin edəcək. Daha sonra, sifarişi pozan şəxsin hər zaman ən yaxın yerdə saxlanıldığı bir əmr sənədi alacaqsınız.
   • Bir əmrdə, ümumiyyətlə, stalkerin sizinlə əlaqə saxlaya bilməyəcəyi və ya müəyyən bir məsafədə yaxınlaşa bilməyəcəyi bildirilir.
   • Dərhal təhlükə ilə üzləşdiyiniz təqdirdə, heç olmasa məhkəməyə qədər həmin şəxsin qanuni olaraq sizə yaxınlaşmasını və ya sizinlə əlaqə saxlamasını maneə törədən müvəqqəti məhdudiyyət əmri ala bilərsiniz. Ətraflı qeydlər aparın və zərurət yarandıqda, cinayətkar bir əmri pozanda hər dəfə polisə xəbər verin.
5. 5 Telefon şirkətindən zənglərin izlənməsini təşkil etməsini xahiş edin. Kimsə sizi telefonla və ya SMS ilə təqib edirsə, telefon şirkətinə zəng edin və izləmə qurmasını istəyin. Bu xüsusiyyət, operatora telefon danışığını stalker nömrəsindən izləməyə imkan verir.
   • Telefon şirkəti daha sonra bu sübutları polislə paylaşa bilər.Lazım olduqda izləyicini izləmək üçün bu məlumatdan da istifadə edə bilərlər.

Metod 3 /3: Özünüzü qoruyun

1. 1 Dostlarınıza və ailənizə güvənin. Bu təcrübəni tək başına yaşamaq təhlükəli və qorxuncdur. Həyatınızdakı insanlara zülm gördüyünüzü və təhlükəsizliyiniz üçün qorxduğunuzu söyləmək vacibdir. Fövqəladə vəziyyətə hazır olduqları üçün hər gün hərəkətlərindən xəbərdar olmağınızdan əmin olun.
   • Şəhər xaricindəsinizsə və ya işdən çıxmalısınızsa, yaxınlarınıza bildirin.
   • Bu insanların stalkerə sizin haqqınızda heç bir məlumat verməməyi bilmələrini təmin edin.
2. 2 Birindən sizinlə qalmasını istəyin. Tək yaşayırsınızsa və evinizdə özünü təhlükəli hiss edirsinizsə, bir dostunuzdan və ya ailə üzvünüzdən sizinlə qalmasını istəyin. Bu həddindən artıq bir addım kimi görünə bilər, ancaq ruhunuzu sakitləşdirməyə kömək edə bilər. Bundan əlavə, stalkerdən gələn təhdidlərə həmişə ciddi yanaşmalısınız: əgər sizə zərər verəcəyindən qorxarsa, bunu etməyə cəhd edə bilər!
   • Bir dostunuza və ya qohumunuza müraciət edərək "Burada tək yatmaqdan qorxuram. Gələ bilərsənmi? "
3. 3 Bir əmrin pozulması barədə dərhal məlumat verin. Stalker əmrin şərtlərini pozanda polisə xəbər verin. Hər pozuntunun qeydini aparacaqlar. Bir əmri pozmaq cinayətdir, buna görə də stalkerin cinayət məsuliyyətinə cəlb edilməsi mümkündür.
4. 4 Yerinizi və gündəlik vərdişlərinizi reklam etməyin. Sosial medianın həvəsli bir istifadəçisisinizsə, yəqin ki, gündəlik vərdişlərinizi göstərməməyi və ya bu xidmətlərdən istifadə etməyi dayandırmağın vaxtıdır. Stalkeri dostlarınızdan çıxarsanız belə, başqasının hesabından istifadə edərək hesabınıza casusluq etmək üçün bir yol tapa bilər.
   • FourSquare və ya insanlara harada olduğunuzu bildirən digər tətbiqlərdən istifadə etməyin. Sosial media tətbiqlərində olarkən telefonunuzdakı yer tanıma xüsusiyyətini söndürün.
   • Şəhərdən çıxdığınızı və ya bir müddət tək qalacağınızı açıq şəkildə bəyan etməyin. Gecə tək gəzməmək kimi hücumlara qarşı həssas ola biləcəyiniz vəziyyətlərdən qaçmağa çalışın.
   • Daha rahat hiss etmək üçün cədvəlinizi hər gün bir az dəyişdirin. Bu, potensial təqibçinin sizi izləməsini çətinləşdirəcək.
5. 5 Evinizin təhlükəsizliyini artırın. Evinizdə qapı kilidlərini və digər təhlükəsizlik tədbirlərini dəyişdirin. Bəlkə də qapıdan evə girməyi çətinləşdirəcək vandala davamlı bir kilid seçməlisiniz. Qapıları bağlamağa əlavə olaraq digər təhlükəsizlik tədbirlərini də nəzərdən keçirin:
   • Gecə kimsə evin yaxınlığında gəzərkən (xüsusi evdə yaşayırsınızsa) yanacaq hərəkət sensorlar quraşdıra bilərsiniz.
   • Əmlakınızın ətrafında təhlükəsizlik kameraları quraşdırmağı düşünün.
   • Evinizə girən şəxsin polisə xəbər verəcəyi siqnalizasiya sistemi də satın ala bilərsiniz. Bir şəkildə bir it də əla bir "təhlükəsizlik sistemi" ola bilər.
6. 6 Öyrənmək özünümüdafiə bacarıqları. Lazım olduqda özünüzü qoruya biləcəyinizi bildiyiniz zaman özünüzü daha etibarlı və inamlı hiss edəcəksiniz. Bir hücumun qarşısını almaq, qaçmaq və lazım gələrsə özünüzü müdafiə etmək üçün sizə öyrədiləcək bir özünümüdafiə kursu keçin.
   • Bölgənizdə özünümüdafiə kursları axtarın. Hüquq-mühafizə orqanları kimi bir çox təşkilat, yerli sakinlər üçün tez-tez pulsuz özünümüdafiə təlimləri keçirir.
   • Bibər qazı və ya bıçaq kimi fərdi qoruyucu vasitələrdən istifadə etməyi düşünün.
7. 7 Onlayn məxfiliyinizi qoruyun. Bəzi ünsiyyət saytları sizdən ev ünvanı, iş ünvanı, e -poçt ünvanı və telefon nömrəsi kimi şəxsi məlumatları toplaya bilər.Bu, potensial bir stalkerə yerinizi tapmaqda kömək edə bilər. İnternetdə və müxtəlif saytlarda özünüz haqqında məlumat axtarın və silin.
   • Ayrıca, qeyri -adi bir fəaliyyət aşkar etmək üçün bank kartınızın fəaliyyətini izləyin.

İpuçları

• Taciz arzuolunmaz cinsi təcavüz, telefonla təhdidlər, e -poçtlar, mesajlar və ya digər ünsiyyət formaları, təcavüz və ya ziyarətlər və evinizə və ya iş yerinizə nəzarət ola bilər.
• Taciz məktəbdə, işdə, internetdə və ya digər ictimai yerlərdə baş verə bilər. Zülm görürsənsə, bilin ki, bu davranış səlahiyyətlilər tərəfindən cinayət hesab edilə bilər.