Qarpızdan smuzi necə hazırlanır

Videonuz: Qarpızdan Smuzi *Смузи из арбуза*

MəZmun

Metod 2 /4: Qalın Qarpız Smoothie
Metod 3 /4: Qalın Çiyələk Qarpız Smoothie
Metod 4 /4: Xiyar-Çiyələk-Qarpız Smoothie
İpuçları
Xəbərdarlıqlar
Sizə lazım olacaq

1 Qarpızı 2 stəkan (300 qram) doldurmaq üçün kifayət qədər dilimləyin. Bunu etmək üçün qarpızı kublara kəsib sonra qabığını çıxara bilərsiniz. Alternativ olaraq, qarpızı yarıya bölüb ətini xüsusi bir qaşıq və ya qəhvə qaşığı ilə çıxara bilərsiniz.

2 Qarpızı bir qarışdırıcıya qoyun. Təravətli bir smoothie üçün 2 stəkan (400 qram) çiyələk və / və ya 1 xörək qaşığı əhəng suyu əlavə edin. Həm təzə, həm də dondurulmuş giləmeyvə istifadə edə bilərsiniz. Dondurulmuş çiyələk içkini daha qalın və soyuq edəcək.

3 Təzə nanə və ya fesleğen yarpaqları əlavə edin. Tərkiblərin hər biri qarpıza təravətləndirici bir dad verəcək. İçkilərlə daha yaxşı qarışması üçün əvvəlcə yarpaqları incə doğrayın.

4 Bir az ağa nektarı və ya bal əlavə edin. İstifadə etdiyiniz qarpız çox şirindirsə və ya çox şəkərli içkilərin pərəstişkarı deyilsinizsə, bu addımı atlaya bilərsiniz.

5 Əlavə qatılaşma üçün 3-4 buz küpü əlavə edin. Əgər artıq dondurulmuş çiyələk qoymusunuzsa, buz əlavə etməyinizə ehtiyac yoxdur.

6 Blenderi bağlayın və hamarlanana qədər maddələri qarışdırın. Bütün buz parçalanana və hamarlanana qədər qarışdırın. Smoothie yaxşı qarışmırsa, blenderə ara verin və həll olunmamış bir şeyi silmək üçün rezin spatula istifadə edin.

7 Smoothie bir və ya iki hündür stəkana tökün və xidmət edin. Əlavə bir toxunuş üçün hər içkini kiçik bir dilim qarpız və ya nanə / reyhan yarpağı ilə bəzəyin.

Metod 2 /4: Qalın Qarpız Smoothie

1 Qarpızı 2 stəkan (300 qram) doldurmaq üçün kifayət qədər dilimləyin. Bunu etmək üçün qarpızı kublara kəsib sonra qabığını çıxara bilərsiniz. Alternativ olaraq, qarpızı yarıya bölüb ətini xüsusi bir qaşıq və ya qəhvə qaşığı ilə çıxara bilərsiniz.
2 Qarpızı bir qarışdırıcıya qoyun və üstünə bir az süd tökün. Normal inək südü və ya badam, hindistan cevizi və ya soya kimi başqa bir növ süddən istifadə edə bilərsiniz.
3 Lazım gələrsə, agave nektarı və ya bal əlavə edin. Qarpız çox şirindirsə və ya şirin diş deyilsinizsə, bu addımı atlaya bilərsiniz.
4 5-10 buz kubunu əlavə edin. Nə qədər çox buz əlavə etsəniz, smoothie bir o qədər qalın olacaq. İçkinin sulu olmasını istəmirsinizsə, sudan çox dondurulmuş süddən hazırlanan buz kublarını istifadə edin.
5 Blenderi bağlayın və hamarlanana qədər qarışdırın. Buz tamamilə parçalanmalı və bütün maddələr bir -biri ilə yaxşıca qarışdırılmalıdır. Smoothie yaxşı qarışmırsa, blenderə ara verin və yanlarda qalan hər şeyi silmək üçün rezin spatula istifadə edin.
6 Smoothie bir və ya iki hündür stəkana tökün və dərhal xidmət edin. Olduğu kimi içə bilərsiniz və ya qıvrılmış agave nektarı və ya bal ilə bəzəyə bilərsiniz. Və ya gözəl bir son toxunuş üçün hər bir stəkanın kənarına kiçik bir qarpız yığa bilərsiniz.

Metod 3 /4: Qalın Çiyələk Qarpız Smoothie

1 Qarpızı 2 stəkan (300 qram) doldurmaq üçün kifayət qədər dilimləyin. Bunu etmək üçün qarpızı kublara kəsib sonra qabığını çıxara bilərsiniz. Alternativ olaraq, qarpızı yarıya bölüb ətini xüsusi bir qaşıq və ya qəhvə qaşığı ilə çıxara bilərsiniz.
2 Qarpız və çiyələkləri bir qarışdırıcıya qoyun. Çiyələk həm təzə, həm də dondurulmuş halda istifadə edilə bilər. Dondurulmuş giləmeyvə istifadə etsəniz, smoothie daha qalın və soyuq olacaq.Təzə çiyələk seçmisinizsə, əvvəlcə gövdəsini kəsdiyinizə əmin olun.
3 Yunan qatığı əlavə edin. Smoothie -nin daha az şirin olmasını istəyirsinizsə, adi qatıq istifadə edin və daha şirin bir içki üçün vanil versiyasını istifadə edin. İstənilən yağlı qatıqdan istifadə edə bilərsiniz: az yağlı, 2% və ya tam yağlı.
4 Süd tökün. İnək, badam, hindistan cevizi və ya soya südü olsun, hər cür süddən istifadə etmək olar. Bununla birlikdə, badam-hindistan cevizi tövsiyə olunur.
5 Lazım gələrsə, agave nektarı və ya bal əlavə edin. İstifadə etdiyiniz qarpız çox şirindirsə (və siz vanil qatığı əlavə etmisinizsə), nektar və ya bala ehtiyacınız olmayacaq.
6 Bitirməsi üçün bir az buz əlavə edin. Dondurulmuş çiyələk istifadə etmisinizsə, böyük ehtimalla bir çox buz kubuna ehtiyacınız olmayacaq - bir və ya iki kifayətdir! Ancaq təzə giləmeyvə varsa, daha çox əlavə etməlisiniz.
7 Blenderi bağlayın və hamarlanana qədər qarışdırın. Bütün buz parçalanana və qarpız, çiyələk, qatıq və süd yaxşıca qarışdırılana qədər qarışdırmağa davam edin. Nəticədə, pıhtı, topaq, zolaq və zolaq olmamalıdır.
8 Smoothie -ni iki hündür stəkana tökün və dərhal xidmət edin. Gözəllik üçün hər stəkanın kənarına bir dilim qarpız və ya çiyələk əlavə edin.

Metod 4 /4: Xiyar-Çiyələk-Qarpız Smoothie

1 Qarpızı 2 stəkan (300 qram) doldurmaq üçün kifayət qədər dilimləyin. Bunu etmək üçün qarpızı kublara kəsib sonra qabığını çıxara bilərsiniz. Alternativ olaraq, qarpızı yarıya bölüb ətini xüsusi bir qaşıq və ya qəhvə qaşığı ilə çıxara bilərsiniz.
2 Xiyar, nüvəni soyun və kublara kəsin (xiyar 1 stəkan və ya 150 qram üçün kifayət olmalıdır). Birincisi, tərəvəz soyucu ilə xiyarın qabığını çıxarın və sonra uzunlamasına yarıya bölün. Toxumları çıxarmaq üçün bir qaşıq və ya xüsusi qaşıq istifadə edin. Sonra xiyarı doğrayın. Qalan tərəvəzləri başqa bir resept üçün saxlayın.
3 Bir qarışdırıcıya qarpız, xiyar və dondurulmuş çiyələk əlavə edin. Dondurulmuş çiyələk tapa bilmirsinizsə, təzə olanlardan istifadə edin. Ən əsası budur ki, əvvəlcə sapları kəsin. Daha soyuq, daha qalın bir smoothie istəsəniz, daha sonra bir az daha buz əlavə etməyiniz lazım ola bilər.
4 Nanə yarpaqlarını yaxşıca doğrayın və bir qarışdırıcıya əlavə edin. Nanə yarpağı yoxdursa, fesleğen sınayın. Nanə və fesleğeni qarpız, xiyar və çiyələk ilə yaxşıca qarışdırın.
5 Üstünə bir az buz kubları və su əlavə edin. Təzə giləmeyvə istifadə edirsinizsə, daha çox buz küpü əlavə etmək istəyə bilərsiniz. Daha dadlı bir içki üçün adi su yerinə hindistan cevizi suyundan istifadə edin.
6 Blenderi bağlayın və hamarlanana qədər qarışdırın. Buz tamamilə parçalanana və bütün maddələr yaxşıca qarışdırılana qədər prosesi davam etdirin. İçkinin tərkibində böyük miqdarda qarpız, xiyar və ya çiyələk olmamalıdır.
7 Smoothie bir və ya iki hündür stəkana tökün və xidmət edin. İstəyirsinizsə, hər birinin kənarını bir dilim xiyarla bəzəyin və ya üstünə bir neçə nanə və ya fesleğen yaprağı qoyun.

İpuçları

Agave nektarı və ya bal tapa bilmirsiniz? Bunun əvəzinə adi şəkər və ya steviyanı sınayın!
Qarpız çox yetişmişsə, ehtimal ki, smoothie -yə heç bir tatlandırıcı əlavə etməyiniz lazım olmayacaq.
Smoothie çox qalınsa, incələmək üçün bir az düz və ya hindistan cevizi suyu əlavə edin.
Smoothie çox axarsa, bir az buz kubları əlavə edin. Çiyələk istifadə edirsinizsə, bir az dondurulmuş giləmeyvə əlavə edin.
Süd və ya qatığa əsaslanan smoothiesə buz küpləri əlavə edirsinizsə, içkinin sulanmaması üçün dondurulmuş süddən və ya qatıqdan hazırlanmış buz kublarından istifadə etməyi düşünün.
Əlavə bir toxunuş üçün qarpız toxumlarını simulyasiya etmək üçün üstünə bir az çətənə və ya chia toxumu səpin.