MəZmun

• Addımlar
• Part of 4: Yaranı təmizləyin və sarın
• 4 -cü hissənin 2 -si: yara sağalanda ona qulluq edin
• 4 -cü hissənin 3 -ü: Yara müalicəsini necə təşviq edəcəyinizi bilin
• 4 -cü hissə 4: Düzgün qidalanma ilə yara iyileşmesini təşviq edin
• Xəbərdarlıqlar

Hər birimizin həyatında gec -tez kəsiklər olur. Bir çox hallarda həkimə müraciət etməyə ehtiyac yoxdur, ancaq sağlamlığınızı qorumaq və yoluxmamaq üçün yaranı mümkün qədər tez və effektiv şəkildə sağaltmaq üçün əlinizdən gələni etməlisiniz. Xoşbəxtlikdən, kəsiklərinizi tez bir zamanda düzəltməyinizə və normal həyatınızdan zövq almağa kömək edəcək bir neçə təlimat var.

Addımlar

Part of 4: Yaranı təmizləyin və sarın

1. 1 Əllərini yu. Yaranı müalicə etməzdən əvvəl əllərinizin təmiz olduğundan və ora bakteriya daxil etmədiyindən əmin olmalısınız. Mümkün qədər təmiz olduqlarından əmin olmaq üçün əllərinizi yaxşıca yuyun.
   • Əllərinizi təmiz axan su ilə isladın.
   • Sabunu götürün və əllərinizi yuyun, ovuşdurun. Parmaklarınızın və dırnaqlarınızın arxası da daxil olmaqla hər sahəyə sabun tətbiq etməyinizə əmin olun.
   • Əllərinizi 20 saniyə ovuşdurun. "Happy birthday to you" mahnısını iki dəfə və ya əlifba oxuyaraq (bir dəfə oxumaq kifayət edəcək) vaxta çata bilərsiniz.
   • Əllərinizi təmiz, axan su ilə yuyun. Mümkünsə, suyu bağladığınız zaman lavaboya əllərinizlə toxunmayın. Bunun əvəzinə biləyinizi və ya dirsəyinizi istifadə edin.
   • Əllərinizi quru bir dəsmal ilə qurudun və ya təbii şəkildə qurudun.
   • Sabun və su yoxdursa, ən azı 60% spirt olan bir dezinfeksiyaedici istifadə edin. Paketdə göstərilən miqdarda əllərinizə çəkin və quruyana qədər ovuşdurun.
2. 2 Qanamağı dayandırın. Kiçik bir kəsik və ya sadəcə cızıq varsa, qanaxma minimal olacaq və öz -özünə dayanacaq. Qanama davam edərsə, yaranı qaldıra və qan dayanana qədər steril bir sarğı ilə yüngülcə sıxa bilərsiniz.
   • Yara 10 dəqiqədən sonra qanamağa davam edərsə, həkimə müraciət edin. Kəsmə düşündüyünüzdən daha ciddi ola bilər.
   • Qanama çox ağır və ya axarsa, bir arteriya zədələnmiş ola bilər. Bu təcili bir vəziyyətdir və dərhal xəstəxanaya getməlisiniz və ya təcili yardım çağırmalısınız. Tipik yırtılmış arteriyalar daxili bud, ön kol və boyundur.
   • Təcili yardım maşınının gəlməsini gözləyərkən qanaxmanın kəsilməsi üçün ilk yardım göstərmək üçün sıxma bandajı tətbiq edin. Yaranın üzərinə bir sarğı və ya parça qoyun və yaranın ətrafına möhkəm sarın. Normal qan dövranına müdaxilə etməmək üçün çox sıx bağlamayın. Dərhal həkimə müraciət edin.
3. 3 Yaranı təmizləyin. Çirklənmənin qarşısını almaq üçün mümkün qədər kir və bakteriyalardan təmizlənməlidir. Bakteriyaların yaraya girməməsi üçün sarğı tətbiq etməzdən əvvəl bunu edin.
   • Yaranı təmiz su ilə yuyun. Akan su yaraya girmiş ola biləcək kirlərin çoxunu çıxaracaq.
   • Yaranın ətrafını sabunla yuyun. Sabunu birbaşa kəsilməməsinə diqqət yetirin, əks halda qıcıqlanacaq və yanacaq.
   • Yuyulduqdan sonra yara hələ də kirdədirsə, onu təmizləmək üçün spirtlə işlənmiş cımbız istifadə edin.
   • Yarada təmizləyə bilmədiyiniz kir və ya zibil varsa həkiminizə müraciət edin.
4. 4 Antibiotik krem ​​və ya məlhəm tətbiq edin. Bu, infeksiyanın yaraya daxil olmasını və şəfa prosesinə mane ola biləcək komplikasiyaların qarşısını almağa kömək edəcək. Apteklərdə, ilk yardım məhsulları arasında, bacitracin və neomisinə əsaslanan vasitələri asanlıqla tapa bilərsiniz.
   • Tərkibindəki maddələrin heç birinin sizə allergik reaksiya verməyəcəyinə əmin olmaq üçün bu məhsulların etiketini yoxladığınızdan əmin olun.
   • Döküntü və ya qıcıqlanma inkişaf edərsə, məhsulu istifadə etməyi dayandırın və həkimə müraciət edin.
   • Əgər antibakterial məlhəm və ya antibiotik kreminiz yoxdursa, nazik bir təbəqə neft jeli çəkin. Yara ilə bakteriyalar arasında qoruyucu bir maneə kimi xidmət edəcək.
5. 5 Yaranı qoruyun. Kəsikləri açıq buraxsanız, kir və bakteriyaların infeksiyaya yol açması ehtimalı var. Kəsikləri qorumaq üçün steril, yapışmayan bir sarğı və ya lent istifadə edin. Bandajın yaranı tamamilə örtdüyünə əmin olun.
   • Bir sarğı tapmaq üçün bir yol yoxdursa, yaranı təmiz bir peçete və ya dəsmal ilə örtə bilərsiniz.
   • Bir az qanayan dayaz kəsiklər üçün tibbi dərəcəli dəridən yapışqan istifadə edə bilərsiniz. Yaranı infeksiyadan qorumağa kömək edir və ümumiyyətlə bir neçə gün suya davamlıdır. Yaranı yaxaladıqdan və qurudandan sonra bu məhsulu birbaşa dərinizə çəkin.
6. 6 Tibbi yardıma ehtiyacınız olub olmadığını müəyyənləşdirin. Kəsmə dayazdırsa və infeksiya almamısınızsa, ehtimal ki, tibbi yardıma ehtiyacınız olmayacaq. Bununla birlikdə, yaranı təmizlədikdən və bükdükdən sonra həkimə müraciət etmənin vacib olduğu bir neçə hal var. Onlardan biri yaranıza aiddirsə, vaxt itirmədən həkimə müraciət edin və ya xəstəxanaya gedin.
   • Kəsmə bir yaşdan kiçik bir uşaqda meydana gəldi. Bir yaşdan kiçik körpələrdə kəsik olması halında, heç bir infeksiya və yara izi olmadığından əmin olmaq üçün həkimə müraciət etmək vacibdir.
   • Yara dərindir. Dəriyə 6 mm və ya daha çox uzanan bir kəsik dərin hesab olunur. Çox dərin bir kəsik halında, dərialtı yağ, əzələ və ya sümük görə bilərsiniz. Daha yaxşı şəfa və infeksiyanın qarşısını almaq üçün bu cür yaralar ümumiyyətlə tikilir.
   • Yara uzundur. 12 mm -dən çox yaranın tikiş tələb etməsi ehtimal olunur.
   • Yara çox çirklidir və öz -özünə çıxarıla bilməyən zibil ehtiva edir. Yaranı tamamilə təmizləyə bilmirsinizsə, infeksiyanın qarşısını almaq üçün həkimə müraciət etməlisiniz.
   • Yara bağ sahəsinə düşür və oynaq hərəkət edərkən geniş açılır. Bu növ yara üçün, yaxşı bağlanması üçün dikişlər də qoymalısınız.
   • Kesim birbaşa təzyiqdən 10 dəqiqə sonra qanamağa davam edir. Bu, kəsiklərin damarda və ya arteriyada olduğunu göstərə bilər. Bu vəziyyətdə tibbi yardım tələb olunur.
   • Kəsilmənin səbəbi heyvana aiddir. Heyvanınıza peyvənd edilməsindən xəbəriniz yoxdursa, quduzluq xəstəliyinə tutulma riski var. Yara hərtərəfli yuyulmalı və xəstəliyin qarşısını almaq üçün inyeksiya kursu tələb oluna bilər.
   • Diabetiniz var. Şəkərli diabet xəstələri qan dövranı və sinir sistemi fəaliyyətinin zəif olması səbəbindən kəsilmiş yaranın ağırlaşmalarına meyllidirlər.Kiçik kəsiklər belə ciddi şəkildə yoluxa bilər və sağalması daha uzun çəkə bilər.Şəkərli diabetiniz varsa, hər hansı bir ölçüdə kəsik üçün mütləq həkiminizə müraciət etməlisiniz.
   • Son tetanoz vuruşundan 5 ildən çox vaxt keçdi. Həkimlər hər 10 ildən bir tetanoz vurulmasını məsləhət görsələr də, tez -tez dərin bir deşik yara, heyvan ısırması və ya paslı bir metal parçası ilə kəsilmiş bir kəs üçün yenidən peyvənd edilməsi məsləhət görülür. Son vuruşunuzdan 5 ildən çox vaxt keçibsə, tetanoz infeksiyası riskini azaltmaq üçün həkiminizə müraciət edin.
   • Üzündə kəsik. Dikişlər və digər müalicə üsulları incə və estetik bir şəfaya kömək edəcək.

4 -cü hissənin 2 -si: yara sağalanda ona qulluq edin

1. 1 Bandajınızı mütəmadi olaraq dəyişdirin. Yaradan gələn qan və bakteriyalar sarğını ləkələyəcək, buna görə infeksiyanın qarşısını almaq üçün gündə ən azı bir dəfə dəyişdirin. Həm də sarğı hər dəfə nəm və ya çirkli olduqda dəyişdirməyə çalışın.
2. 2 İnfeksiya əlamətlərinə baxın. Yaranızı yaxşıca yuyub qapalı saxlasanız da, infeksiyadan qorumağa çalışsanız da, infeksiyanın hələ də baş verə biləcəyini unutmayın. Bu əlamətləri izləyin və onlardan hər hansı birini tapsanız həkiminizlə danışın:
   • zədələnmiş ərazinin yaxınlığında ağrının artması;
   • kəsik ətrafındakı bölgənin qızarması, şişməsi və ya istiləşməsi;
   • yaradan irin axıdılması;
   • xoşagəlməz qoxu.
   • 37.7 ° C -dən yuxarı olan temperatur 4 saatdan çoxdur.
3. 3 Yara yaxşı sağalmırsa həkiminizə müraciət edin. Kəsiklərin sağalması ümumiyyətlə 3-7 gün çəkir və daha ciddi kəsiklər iki həftəyə qədər davam edir. Yara çox uzun müddət sağalmazsa, infeksiya və ya başqa bir problem ola bilər. Bir həftə keçsə və yara sağalmırsa, həkiminizə müraciət edin.

4 -cü hissənin 3 -ü: Yara müalicəsini necə təşviq edəcəyinizi bilin

1. 1 Yara sahəsini nəm saxlayın. Antibiotik məlhəmi yalnız infeksiyanın qarşısını almaq üçün deyil, həm də kəsiyi nəmləndirmək üçün faydalıdır. Quru yaralar daha yavaş iyileşir - nəm şəfanı sürətləndirəcək. Yaranı hər dəfə geyindiyiniz zaman məlhəm çəkin. Artıq yaranı sarğı ilə qorumasanız belə, şəfa prosesinə kömək etmək üçün yaranın içərisində nəm saxlamaq üçün bir damla məlhəm tətbiq edin.
2. 2 Qabıqları götürməyin və soymayın. Bəzən bir kəsik və ya cızıq səthində qabıq əmələ gəlir. Şəfa verərkən zədələnmiş ərazini qorumağa kömək edir. Buna görə, qabığı seçməməli və ya qoparmağa çalışmamalısan. Bir kəsik açarsanız, bədəniniz özünü müalicə prosesini təkrar-təkrar başlamalı olacaq ki, bu da şəfa prosesini xeyli ləngidir.
   • Bəzən qabıqlar təsadüfən soyulur və kəsik yenidən qanaxır. Bu baş verərsə, yuyun və digər kəsiklər kimi sarın.
3. 3 Yavaş -yavaş ləkələri çıxarın. Tez -tez yamaları sürətli bir hərəkətlə qoparmağın ən yaxşı olduğunu söyləsək də, əslində yaraların sağalmasını ləngidir. Yamağın çox tez çıxarılması qabıqları soyub yaranı yenidən aça bilər. Əksinə, yapışqanı yavaş -yavaş çıxarın. Yamağın daha asan çıxmasını və soyulma prosesinin daha az ağrılı olmasını təmin etmək üçün təsirlənmiş ərazini isti su ilə nəmləndirə bilərsiniz.
4. 4 Kiçik kəsiklər üçün güclü dezinfeksiyaedici maddələrdən istifadə etməyin. Alkoqol, peroksid, yod və sərt sabunlar yaranı qıcıqlandırır və yanma hissinə səbəb olur ki, bu da sağalma prosesini ləngidə bilər və hətta yara əmələ gəlməsinə kömək edir. Kiçik kəsiklər üçün sizə yalnız təmiz su, yumşaq sabun və antibiotik məlhəmi lazımdır.
5. 5 Kifayət qədər yuxu alın. Bədən yuxu zamanı özünü düzəldir. Kifayət qədər yuxu görmürsənsə, yaranın sağalması daha uzun çəkəcək. Yuxu sağlam bir immunitet sistemi üçün də vacibdir, bu da yara sağalarkən infeksiyanın qarşısını alır. Kəsiklərinizin tez və təsirli bir şəkildə sağalmasına kömək etmək üçün yaxşı bir yuxu istəyin.

4 -cü hissə 4: Düzgün qidalanma ilə yara iyileşmesini təşviq edin

1. 1 Gündə 2-3 porsiyon protein yeyin. Protein dərinin və toxumaların böyüməsi üçün vacib bir komponentdir. Hər gün 2-3 porsiyon protein yemək yaranızın daha tez sağalmasına kömək edəcək. Sağlam protein mənbələrinə aşağıdakılar daxildir:
   • ət və oyun;
   • paxlalılar;
   • yumurta;
   • süd, pendir və qatıq daxil olmaqla süd məhsulları, xüsusilə Yunan qatığı
   • soya məhsulları.
2. 2 Yağ qəbulunu artırın. Yağ hüceyrə meydana gəlməsi üçün çox vacibdir, buna görə də tez və təsirli bir şəkildə sağalması üçün bol miqdarda məhsula ehtiyacınız var. Yediyiniz yağların çoxlu doymamış və tək doymamış, yəni "sağlam yağlar" olduğundan əmin olun. Sağlam olmayan qidalarda olan doymuş yağ müalicəyə kömək etməyəcək və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
   • Şəfalılığı təşviq edən "sağlam yağların" qaynaqları yağsız ətlər, günəbaxan və ya zeytun yağı kimi bitki yağları və süd məhsullarıdır.
3. 3 Hər gün karbohidratlar istehlak edin. Karbohidratlar bədənə enerji verdikləri üçün vacibdir. Karbohidratlar olmadıqda, bədənin enerji almağa heç bir yeri yoxdur və ona daxil olan qidaları məhv edəcək. Bu, zülallar və yağlar yaraların sağalmasında iştirak edə bilməyəcəyi üçün şəfa prosesini ləngidəcək zülal üçün doğrudur. Bunun qarşısını almaq üçün hər gün taxıl, çörək, düyü və makaron yeyin.
   • Sadə olanları yerinə kompleks karbohidratlar yeyin. Kompleks karbohidratlar orqanizm tərəfindən daha yavaş əmilir, bu da qan şəkərinin kəskin yüksəlmə ehtimalını azaldır. Tam taxıl çörəkləri, dənli bitkilər, makaron, şirin kartof və bütün yulaf ezmesi kimi kompleks karbohidratlar olan qidalar daha çox lif və protein ehtiva edir.
4. 4 Kifayət qədər A və C vitaminləri alın. Bu vitaminlər hüceyrə böyüməsini stimullaşdıraraq və iltihabı dayandıraraq yaranın sağalmasına kömək edir. Yara hələ də sağalarkən infeksiyanın qarşısını alır.
   • A vitamininin mənbələrinə şirin kartof, ispanaq, yerkökü, siyənək, qızılbalıq, yumurta və süd məhsulları daxildir.
   • C vitamini mənbələrinə portağal, sarı bibər, tünd yaşıl tərəvəzlər və giləmeyvə daxildir.
5. 5 Diyetinizə sink daxil edin. Sink zülal sintezini və kollagenin böyüməsini təşviq edir və bununla da yaraların sağalmasına kömək edir. Diyetinizdə lazım olan sink əldə etmək üçün qırmızı ət, zənginləşdirilmiş taxıl və qabıqlı balıq yeyin.
6. 6 Bədənin su balansını qoruyun. Qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün daha çox maye içmək lazımdır ki, qanınız yaranı vacib qidalarla təmin etsin. Su da toksinləri bədəndən atmağa kömək edir, bu da infeksiyanın qarşısını alır.

Xəbərdarlıqlar

• Diyetinizə əhəmiyyətli dəyişikliklər etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın. Hər hansı bir xəstəlikdən əziyyət çəkirsinizsə və ya həkim tərəfindən təyin olunan bir pəhrizə riayət edirsinizsə, həkim tövsiyəsi olmadan bədəninizə zərər verə bilərsiniz.
• Qanama 10 dəqiqədən sonra davam edərsə, yarada çıxara bilməyəcəyiniz bir çox zibil varsa və yara dərin və ya uzun olarsa dərhal təcili yardım və ya təcili yardım çağırın.