MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /3: Yeni Çağırışlara Hazırlaşmaq
• Metod 2 /3: Ailə əsaslı bir işə başlamaq
• Metod 3 /3: Uzunmüddətli Survival
• İpuçları

Ali məktəbi bitirmək asan iş deyil. Hansı universitetdə oxuduğunuzdan və hansı təhsil sahəsindən asılı olmayaraq, əhəmiyyətli bir iş yükünün öhdəsindən gəlməli və akademik öhdəliklərinizi digər məsuliyyətlərlə birləşdirməlisiniz. Ailəli tələbələr üçün tarazlığa nail olmaq xüsusilə çətin ola bilər.

Addımlar

Metod 1 /3: Yeni Çağırışlara Hazırlaşmaq

1. 1 Özünü hazırla. Mükəmməl bir tələbə olsanız da (aspirantların çoxu kimi) aspiranturada çox fərqli problemlərlə üzləşəcəyinizi anlayın. İxtisasımızın, araşdırmanızın, tədrisinizin və laboratoriya vəzifələrinizin spesifik təbiəti sahənizdən, universitetinizdən və fakültənizdən asılı olaraq çox fərqli olacaq və potensial təqaüdünüz və maliyyələşməniz də dəyişəcək, buna görə də bu sualları araşdırın və tam olaraq nəyə lazım olduğunuzu öyrənin. .
   • Bir çox fakültə veb saytı, xüsusi proqramlar haqqında əsas suallarınıza cavab verəcək, buna görə də tələbə olaraq məsuliyyətinizin nə ola biləcəyini öyrənmək üçün oradan başlayın.
   • Hazırkı tələbələrlə də əlaqə qurmağı düşünün. Əksər proqramlarda sizi proqramınızdakı tələbələrlə tanış edə biləcək bir məsul şəxs var. Daha sonra daha konkret suallar vermək üçün bir neçə e -poçt göndərə bilərsiniz. İndiki tələbələr, tipik iş yükü və maliyyələşdirmə imkanlarını daha yaxşı başa düşə bilər və veb saytından fərqli olaraq, şöbələrində bir dərəcə qazanmağın potensial mənfi cəhətləri haqqında açıq danışa bilərlər.
2. 2 Məqsədləriniz barədə açıq olun. Bir elmlər namizədi (və ya magistr dərəcəsi), həyatınızla əlaqəli başqa bir şey düşünmədiyiniz üçün ediləcək bir şey deyil. Heç kim illərini, enerjisini və pulunu məqsədləri və onlara çatmaq üçün nə lazım olduğunu dəqiq başa düşmədən bir dərəcə üçün xərcləməməlidir. Bu iki dəfə ailə üzvlərinə aiddir. Diplom almaq üçün səbəblərinizdən xəbərdar olun və məzun olduqdan sonra hansı imkanlarınız olacağını daha da araşdırın - yalnız magistr dərəcənizin sizə gözəl bir iş təqdim edəcəyini düşünməyin.
   • Akademik dünyadakı bir çox insan bunu qəbul etməkdən çəkinir, lakin elm adamları üçün iş bazarı hazırda xüsusilə humanitar və sosial elmlərdə çox pisdir. Bu sahələrdən birində ali təhsil alırsınızsa, iki dəfə düşünün: ən yaxşı proqramlardan birinə gedib yaxşı nəticə göstərsəniz də, təsirli bir diplom, ağır borc və heç bir iş görmədən özünüzü beş ilə on ildən sonra tapa bilərsiniz. . Ailəsi olan tələbələr üçün bu xüsusilə problemli ola bilər. İlkin araşdırma aparın və gözlərinizi açıq gəzin (əgər varsa).
3. 3 Planlarınızı ortağınızla müzakirə edin. Evli və ya ciddi bir əlaqədə olsanız, qarşıdakı çətinlikləri həyat yoldaşınızla və ya ortağınızla müzakirə etməyiniz vacibdir. Əksər ev təsərrüfatları üçün bir tədris planına başlamaq, hərəkət etmə, işdən çıxarılma, yeni bir büdcə yaratmaq, uşaq baxımı düzəlişləri və ev işlərinin bölgüsünü yenidən təyin etməklə birləşəcək. Bunlar böyük, həyatı dəyişdirən hadisələrdir, buna görə də onları açıq və vicdanla müzakirə edin.
   • Əgər ortağınız akademik mənşəli deyilsə, o zaman yeni məsuliyyətlərinizin necə görünəcəyini tam başa düşə bilməz. Bu mövzuda araşdırmalarınızı özünüz etdikdən sonra, biliklərinizi çatdırmağa və mümkün anlaşılmazlıqları aydınlaşdırmağa çalışın - məsələn, həftə sonları işləmək və ya elmi araşdırma üçün səfərlərə getmək lazım olacağını düşünürsünüzsə ortağınıza bildirin.
4. 4 Övladlarınızı hazırlayın. Övladlarınız artıq hər şeyi anlayacaq qədər böyükdürsə, planlarınızı da onlarla açıq şəkildə müzakirə etməlisiniz. Unutmayın ki, təhsilinizi davam etdirmək qərarınız onların həyatını da dəyişəcək: çox güman ki, yeni məktəblərə və ya uşaq bağçalarına alışmalı, gündəlik işlərində dəyişiklik etməli və sizinlə daha az vaxt keçirməlidirlər. Yaşlarına və yetkinlik səviyyələrinə görə onlarla dürüst olun və niyə bu yolu seçdiyinizi izah edin.
5. 5 Pul haqqında düşün. Maddi imkanlarınızdan asılı olmayaraq, əlavə təhsil diqqətlə düşünülməli bir xərcdir. İdeal olaraq, seçdiyiniz proqramla tam maliyyələşmədiyiniz təqdirdə, xüsusən də humanitar və sosial elmlər üzrə aspiranturaya getməməlisiniz - "tam maliyyələşdirilən" adətən tədris müqabilində bir təhsil bələdçisi və təvazökar bir aylıq təqaüd aldığınız deməkdir. və ya laboratoriyalarda işləyir. Ancaq ailə insanları çox diqqətli olmalıdırlar, xüsusən də "tam maliyyələşdirmə" uşaq baxımı kimi xərclərə pul daxil etməyəcək.
   • Uşaqlar üçün gələcək xərcləri əvvəlcədən araşdırın. Əvvəllər evdə uşağınızla birlikdə oturursunuzsa və indi ilk dəfə uşaq baxımı üçün pul ödəməyi planlaşdırırsınızsa, bu xidmətlərin nə qədər bahalı olduğunu təsəvvür belə edə bilməzsiniz. Təhsil almaq üçün "həqiqi" bir işi tərk edəcəksənsə, uşaqların xərclərini çıxardıqdan sonra təqaüdün nə qədər qeyri -kafi olacağını anlaya bilməzsən. Hər halda, hara getdiyinizi bilməlisiniz.
   • Partnyorunuzun gəlirindəki dəyişiklikləri də düşünün. Evli və ya ciddi bir əlaqədə olsanız, ortağınızın gəlirinin də qiymətləndirilməsi lazımdır. Təhsil almaq üçün köçməyi planlaşdırırsınız? Əgər belədirsə, ortağınızın yeni bir iş tapması lazım ola bilər - və bu müddət ərzində hesablarınızı necə ödəyəcəksiniz? Lisansüstü (magistratura) təhsili ilə bağlı qərarınız tərəfdaşınızın iş qrafikinə və ya iş vaxtından artıq işləmək qabiliyyətinizə təsir edirmi? Əgər belədirsə, bunu da nəzərə almalısınız.
   • Kreditlə diqqətli olun. Hökumətdən mümkün qədər çox maddi yardım almaq istəyə bilərsiniz, amma bu həll indi cəlbedici olsa da, yəqin ki, uzun müddətdə müdrik deyil. Təhsil proqramları, xüsusən də aspirantura proqramları çox vaxt aparır; borc yığılacaq və sonra qorxunc bir akademik iş bazarı ilə qarşılaşacaqsınız. Borcu necə qaytaracaqsınız?

Metod 2 /3: Ailə əsaslı bir işə başlamaq

1. 1 Fakültənizin mədəniyyətini müşahidə etmək üçün bir az vaxt ayırın. Dərslərə başladıqdan sonra ətrafınızda baş verənlərə diqqət yetirin. Proqramınızda başqa tələbə valideynlər varmı? Müəllimlərin tələbələrə ailə məsuliyyətləri ilə kömək etməsini hiss edirsinizmi? Uğurlu tələbələr ofisdə nə qədər vaxt keçirirlər? Axşam və həftə sonları oxuyurlar? Bu suallara cavab vermək, potensial problemləri müəyyən etməyə və proqramınızın tələblərinə ən qısa zamanda uyğunlaşmağa kömək edəcək.
2. 2 Nəzarətçinizlə danışın. Tələbələrin çoxuna proqrama başlayan kimi bir məsləhətçi və ya mentor təyin olunur. Bu şəxsə valideyn olduğunuzu bildirin. Ailənizlə akademik məsuliyyətlərinizi necə birləşdirəcəyinizə dair sizə xüsusi məsləhətlər verə bilər.
   • Bu proqramdakı əksər əlaqələrdə olduğu kimi, tonunuz və münasibətiniz də vacibdir. Məktəbi və ailəni tarazlaşdırmağın nə qədər çətin olduğu barədə rəhbərinizə ağlamayın və şikayət etməyin və valideyn olmağınızla əlaqədar xüsusi rəftar tələb etməyin. Peşəkar olmağı və belə davranmağı öyrənirsən. "Mən edə bilərəm!" Vəziyyəti möhkəm olmağa çalışın, amma rəhbərinizdən gələn hər hansı bir məsləhətə və ya konstruktiv tənqidə qulaq asın.
3. 3 Vaxtınızı səmərəli idarə etməyi öyrənin. Bir ailə şagirdinin inkişaf etdirməli olduğu ilk bacarıq akademik və ya intellektual deyil - sadəcə vaxt idarəçiliyidir. Təhsil almaq, oxumaq və araşdırmaq üçün həftədə neçə saat sərf etməli olduğunuzu təxmin edin; əgər varsa, tədrisə və ya laboratoriya işlərinə həftədə neçə saat sərf etməli olduğunuzu hesablayın. Ailənin vacib vəzifələrini qeyd edin və davam etməyiniz üçün bir cədvəl yaradın. Sonra bu cədvələ necə riayət edəcəyinizi və məhsuldarlığınızı necə artıracağınızı düşünün.
   • Başlanğıcda öyrənmək, oxumaq və ya mühazirələr hazırlamaq üçün nə qədər vaxt lazım olacağını səhv qiymətləndirdiyinizi görə bilərsiniz. Ən azı işiniz yaxşılaşana qədər bir və ya iki yaşlı tələbənin köməyini düşünün. Yaşlı tələbələr, bilməyəcəyiniz "gizli" iş saatlarını da göstərə bilərlər - akademik işlər, "qeyri -rəsmi", lakin zəruri, konfranslar və fakültə tədbirləri və s.
   • Vaxtınızı hesablayın. Müəyyən bir iş üçün üç saat vaxt ayırdınızsa, bir taymer təyin edin və vəziyyət həqiqətən ümidsiz deyilsə, özünüzü təyin olunmuş vaxtda dayandırmağa məcbur edin. Vəzifələrinizi ayrılmış vaxtda yerinə yetirmədiyinizi dəfələrlə görürsünüzsə, cədvəlinizə yenidən baxmalısınız.
   • Çox uzun çəkən lazımsız fəaliyyətlərə qoyulan məhdudiyyətləri nəzərdən keçirin - məsələn, Facebook və digər sosial media. Facebook -dan qurtulmaq (və ya bunun üçün dəqiq vaxt sərhədləri təyin etmək) məhsuldarlığınızı xeyli artıra bilər.
   • Çevik olun. Tədqiqat tələblərinin zamanla dəyişəcəyini unutmayın: fərqli kurslar və fərqli tədris və ya laboratoriya məsuliyyətləriniz olacaq və fərqli layihələr başlayacaq və bitəcək. Övladlarınız böyüdükcə ailə məsuliyyətləriniz də dəyişəcək. Bu ay işləyənlər gələcəkdə işləməyəcək, buna görə də cədvəlinizi daim gözdən keçirməli olacağınızı unutmayın.
4. 4 Kömək almaq. Təhsili ailə həyatı ilə necə balanslaşdırmağı öyrənmək böyük bir problemdir və magistr və ya magistr proqramının ilk ayları bəlkə də ən çətin olacaq. Kömək almaq. Bir ortağınız varsa, yemək bişirmək, paltar yuymaq və digər ev işləri də daxil olmaqla normal olaraq edəcəyiniz bəzi işləri ən azından müvəqqəti olaraq öhdəsinə götürə biləcəyinə baxın. Yaxınlıqda kömək etmək istəyən dostlarınız və ailənizə sahib olmaq şansınız varsa, onların təkliflərini qəbul edin! Sənin yerinə uşaq baxa bilər, bəzən yemək gətirər və ya körpə ilə oynaya bilərlər.
5. 5 Özünüzü yoldaşınızdan və uşaqlarınızdan uzaqlaşdırmayın. Yeni məsuliyyətlərinizə o qədər qarışmayın ki, köhnə vəzifələrinizə laqeyd yanaşacaqsınız. Tərəfdaşınıza və uşaqlarınıza necə uyğunlaşdıqlarından narahat olduğunuzu bildirin. Düzəltmə prosesi sizi darıxdırıcı, ayrılmış və ya diqqətsiz edirsə, üzr istəyin və yaxşılaşmağa çalışacağınızı söyləyin.
6. 6 Müsbət münasibətinizi qoruyun. Məktəbin ilk ayları, hətta uşaqları olmayan insanlar üçün də çətin və ağır ola bilər! Özünüzə uyğunlaşmaq üçün bir az vaxt verin və mübarizə aparırsınızsa uğursuz kimi hiss etməyin. Uzun bir proses var və nəticədə çox çalışsanız və lazım olduğu yerə uyğunlaşsanız, getməli olduğunuz yerə çatacaqsınız.

Metod 3 /3: Uzunmüddətli Survival

1. 1 Xeyr deməyə çalışın. Bəzi öhdəliklər vaxtınıza və zəhmətinizə dəyər deyil və bir ailənizlə birlikdə təhsil alacaqsınızsa, nə vaxt yox deməyi öyrənməlisiniz. Xüsusiyyətlər konkret vəziyyətdən asılı olaraq dəyişəcək, lakin ümumiyyətlə:
   • Zaman zaman ortağınıza yox deməlisiniz.Həyat yoldaşınız və ya ortağınız şənbə günü günortadan sonra sizinlə birlikdə kinoya getmək istəyə bilər, ancaq gələn həftənin əvvəlindən əvvəl bir məqalə yazmalı olsanız, təklifi rədd etməli ola bilərsiniz. Bu vəziyyətlər inciyə bilər, buna görə ehtiyatlı olun və bu stresli vəziyyətləri açıq şəkildə müzakirə edin.
   • Mütəmadi olaraq uşaqlarınızdan imtina etmək məcburiyyətində qalacaqsınız. Uğurlu olacaqsınızsa, uşaqlarınızın onları cəlb edən hər hansı bir fəaliyyətə qatılmasına və ya aldıqları hər bir dəvəti qəbul etməsinə icazə verə bilməzsiniz. Bunu onlara bacardığınız qədər aydın şəkildə izah edin.
   • Məktəbdə və uşaq bağçasında əlavə məsuliyyətlərinizi məhdudlaşdırmalısınız. Əgər siz artıq bir valideynlik komitəsindəsinizsə, kimsə sizi başqa bir üzvə çağıranda yox deyin. Lazımsız pul yığma və ya könüllü işlə məşğul olma istəyinə qarşı durun.
   • Bəzi akademik imkanlara yox deməyi öyrənməlisiniz. Mina tarlası kimi hiss oluna bilər: bir dərəcə iddiaçısı olaraq müvəffəqiyyətinizə xələl gətirmək, akademik məsləhətçinizi və ya professorlarınızı uzaqlaşdırmaq və ya əsas imkanları əldən vermək istəmirsiniz. Ancaq hər şeyi edə bilməzsən. Təsadüfi bir fakültə tədbirini atlamağın, bir konfrans fürsətini əldən verməyin və ya fakültə quruluşunda fəal rol oynamamağın yaxşı olduğunu anlayın.
2. 2 Nə vaxt bəli deməli olduğunuzu bilin. Çox tez -tez və ya səhv şeylərə yox deyirsinizsə, tezliklə uğursuz olduğunuzu hiss edəcəksiniz - akademik olaraq, valideynlikdə və ya hər ikisində. Bəzi öhdəliklər əsas etibarilə müzakirə olunmur. Şəxsi şərtlərinizdən asılı olaraq detallar yenidən dəyişəcək, amma ümumiyyətlə:
   • Ailənizin ehtiyaclarını və ehtiyaclarını ayırd etməlisiniz. Yoldaşınıza tez -tez yox deyərsinizsə, o özünü tərk edilmiş, sevilməyən, bədbəxt və küskün hiss edəcək, bu da ədalətli deyil. Nə vaxt ortağınızla daha çox vaxt keçirmək və ya onu bəzi ev işlərindən azad etmək lazım olduğunu bilin. Eyni şey uşaqlarınız üçün də keçərlidir: akademik karyeranız naminə onların ehtiyaclarına laqeyd yanaşmayın. Onlarla kifayət qədər vaxt keçirin və əylənməyə icazə verin.
   • Lisansüstü məktəbdə müvəffəqiyyətli olmaq üçün nəyin lazım olduğunu bilməlisiniz. Bilin ki, hər bir maneəni aşmaq və dərəcənizi qazanmaq üçün mütləq minimumu etməyiniz sizi hədəflərinizə aparmaq üçün kifayət etməyəcək; bəzi hallarda - amma hamısında deyil! - yenə də özünüzü fərqləndirməlisiniz və insanları heyran qoymalısınız. İstədiyiniz uğur səviyyəsini təmin etmək üçün kifayət qədər akademik məsuliyyətlərə, fakültə tədbirlərinə, sahənizdəki konfranslara və araşdırma səyahətlərinə bəli deyin.
3. 3 Akademik tapşırıqları vaxtından əvvəl yerinə yetirməyi öyrənin. Ümumiyyətlə, akademik işləri vaxtından əvvəl bitirmək yaxşı bir strategiyadır, buna görə də böyük bir seminar məqaləsinin müəyyən bir Cümə gününə qədər hazır olması lazımdırsa, onu əvvəlki Cümə gününə qədər bitirməyi hədəfləyin. Bu erkən son tarixləri təyin etmək sizə dəstək verir və gözlənilməz çətinliklər yarandıqda gecikməyə başlamazsınız. Ailəniz olanda hər zaman gözlənilməz problemlər yaranır! Uşağınız xəstələnəcək; valideyn yığıncağına çağırılacaqsınız; ortağınızın işdə problemləri olacaq. Bir işi bitirmək üçün kifayət qədər vaxtınız olmayacağını son anda anlamaq istəmirsiniz.
4. 4 Mükəmməllikçi olmayın. Bir çox aspirant mükəmməllikçi; çox çalışırlar və etdikləri hər şeyin əla olmasını istəyirlər. Nəticədə, bu mükəmməllik, həm məktəbdə, həm də evdə - işlərinizi görməyinizə və həyatdan zövq almağınıza mane olacaq.Bədbəxt olmaq və ya vasat işinizlə məşhur olmaq istəməsəniz də, hər şeydə ən yaxşı olmaq üçün özünüzü tükəndirməməlisiniz.
   • Əksər akademik problemlərin dahilik və ya mükəmməllik tələb edən monumental səylər deyil, sadəcə olaraq atlanmaq üçün maneələr olduğunu anlayın. Özünüzə qarşı çox sərt olmayın.
   • Proqramın keyfiyyətinin məqbul olduğunu nəzərə alaraq, tapşırığı vaxtında təhvil vermək daha yaxşıdır. Bunu edin və nəhayət, daha da yaxşı edə biləcəyinizi düşünsəniz belə; Vəzifələrinizi təqviminizdə çox uzun müddət saxlamağa icazə verərək özünüzü akademik borcunuzla basdırmayın.
   • Evinizi mükəmməl təmiz saxlamaq və mükəmməl valideyn olmaq arzusundan qurtulun. Bu olmayacaq və buna nail olmaq üçün əlavə saat sərf etmək yalnız məyusluq və tükənməyə səbəb olacaq.
5. 5 Sosial həyata vaxt ayırın. Akademik iş, valideynlik, evlilik və ya digər əlaqələr arasında insanlarla ünsiyyət qurmağa çox vaxtınız olmadığını hiss edə bilərsiniz. Ancaq bir az vaxt ayırmaq daha yaxşıdır. Bir partiyaya qatılmaq və ya bəzən yoldaşlarınızla şam yeməyi və ya içki içmək sizi canlandıracaq və hələ də valideynlik və akademiyadan kənarda olduğunuzu xatırladır.
   • Bəzən proqramınızdakı insanlarla, bəzən də proqramınız xaricində olan insanlarla ünsiyyət qurmağa çalışın. Hər iki növ dost dəyərlidir. Akademik dostlarınız təhsiliniz haqqında sizinlə empati qura bilər və akademik olmayan dostlarınız sizə xaricindəki həyatı xatırlada bilər.
6. 6 Həftədə bir günü bütün akademik işlərdən azad etməyə çalışın. Mümkünsə, şənbə və ya bazar günlərini qeyri-iş günü olaraq qeyd edin. Bu təcrübə ailəniz üçün planlaşdırdığınız vaxt verəcək və buna inanmayın, istirahət sizi işə qayıtdıqda daha yaxşı bir tələbə edə bilər.
7. 7 Övladlarınıza nümunə olun. Ailənizlə daha çox vaxt keçirmədiyinizə görə üzüldüyünüz zaman, uşaqlarınıza nümunə olduğunuzu unutmayın. Uzunmüddətli bir məqsədə doğru səylə çalışdığınızı görsələr çox yaxşı olar. Böyüdükcə bunu necə etdiyinizi xatırlayacaqlar və bu da onları öz məqsədləri üçün çox çalışmağa ruhlandıra bilər.
8. 8 Mərhələləri qeyd edin. Təhsil almaq uzun bir yol ola bilər. Nailiyyətlərinizin uğurlarınızı qeyd etməsini gözləməyin - bu yolda atdığınız kiçik addımlarla fəxr edin! Yazı tapşırığını başa vurduqda, bir konfransda danışın, imtahan verin, bir məqalə dərc edin və ya möhtəşəm bir mühazirə oxuyun, andan zövq alın və ailənizlə birlikdə qeyd edin.

İpuçları

• Bütün mənbələrdən istifadə etdiyinizə əmin olun. Bəzi universitetlər uşaq bağçasının qurulması və / və ya ödənilməsi ilə bağlı yardım təklif edir; bəzilərinin şagird valideynləri üçün təşkilatları var; bəziləri əsasən ailəsi olan tələbələr üçün ödəniş və ya təqaüd təklif edir. Universitetin veb saytlarını araşdırın və araşdırın; sizin üçün bəzi yardımlar ola bilər.
• Ailə ilə birlikdə yüksək dərəcəli təhsil almaq bəzən stresli və yorucu ola bilər. Çox narahat və ya depresif hiss edirsinizsə, bu hissləri idarə etməyə kömək etmək üçün bir məsləhətçi ziyarət etməyi düşünün. Əksər universitetlərin kampusda belə imkanları var.