MəZmun

• Addımlar
• 3 -dən 1 -ci hissə: İntroversiya nədir
• 3 -dən 2 -ci hissə: Yalnız
• 3 -dən 3 -cü hissə: Məhsuldar Introvert
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

İntroversiya, özünü əks etdirməyi və ictimailəşmədən daha çox tənhalığa üstünlük verən əsas sosial mizaçdır. Sadə dillə desək, introvertlər daxili, ekstrovertslər isə xarici yönlüdür. Bir introvert olduğunuzu və özünüz üçün necə rahat bir atmosfer yaratacağınızı bilmək istəyirsinizsə, təkcə xoş vaxt keçirməyi və daxili ehtiyatlarınızı məhsuldar şəkildə istifadə etməyi öyrənə bilərsiniz.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: İntroversiya nədir

1. 1 İntroversiya ilə antisosial davranışları ayırd edin. İntroversiya ilə bağlı bir çox anlaşılmazlıqlar var və çox vaxt "antisosial" davranışla qarışdırılır. Güc və enerjini bərpa etmək üçün introvertsin tək vaxt keçirməsi lazımdır, çox vaxt özləri ilə bir komandada olmaqdan daha yaxşıdır, çünki ikincisi onlardan əhəmiyyətli emosional xərclər tələb edir.
   • Antisosial şəxsiyyət pozğunluğu daha çox psixopatiya və ya sosiopatiyaya bənzəyir və başqaları ilə empatiya qura və ya emosional olaraq əlaqə qura bilməməklə əlaqədardır. Həqiqətən də antisosial fərdlər, tez -tez öz eqolarını bəyənirlər və ənənəvi ekstraversiya anlayışlarına xas olan səthi cazibəyə sahibdirlər.
   • İntroversiya bir sapma deyil və zəngin olmağın bir çox motivasiyaedici kitablarında və dərslərində ekstraversiyanın xoşbəxtliyin və zənginliyin açarı olduğuna baxmayaraq, bu gün bir şəxsiyyət xüsusiyyətinin digərindən daha məhsuldar və ya müvəffəqiyyətli olduğuna dair heç bir dəlil yoxdur. Doğru iş mühitində hər iki şəxsiyyət növü eyni dərəcədə yaradıcı və məhsuldar ola bilər.
2. 2 İntroversiya ilə utancaqlığı ayırd edin. Bir çox insanlar introvertsin ictimaiyyət qarşısında utancaq olduğunu düşünə bilər, amma bu həmişə belə olmur, buna görə fərqi anlamaq vacibdir. İntroversiya utancaqlığın bir ölçüsü deyil, çünki ekstraversiya mütləq ünsiyyətcil olmaq demək deyil.
   • Utancaqlıq, ictimaiyyət qarşısında danışmaq qorxusu və başqaları ilə ünsiyyətdə problemdir və yalnızlıq arzusu belə bir qorxunun nəticəsidir.
   • İntrovertlər tənhalığa üstünlük verirlər, çünki tək işləmək komanda işindən daha çox stimullaşdırıcıdır və sosial ünsiyyətlər ruhlandırmaqdan daha yorucu olur. İntrovertlər digər insanlarla ünsiyyət qurmaqdan "qorxmurlar", sadəcə istəmirlər.
3. 3 Sizə nə ilham verdiyini müəyyənləşdirin. Tək qalmaq fikri sizi müsbət qiymətləndirirmi? Tək və ya komanda şəklində işləmək sizin üçün daha asandır? Fikirlərinizi hər kəsin qarşısında söyləmək daha yaxşıdır, yoxsa şəxsi söhbətdə?
   • Əslində, davranışınızı dəyişdirərək "introvert" olmayacaqsınız, çünki bəyənməsəniz və ya yaradıcılığa ilham versəniz daha çox vaxt keçirməyə çalışmağın mənası yoxdur.
   • İstəklərinizə baxın. Bir ekstrovert olduğunuzu hiss edirsinizsə, özünüzü dəyişdirməyə çalışmağa ehtiyac yoxdur. Əksinə, daha çox məhsuldarlıq üçün özünüzü səmimi bir iş mühiti ilə təmin etməyə çalışın.
4. 4 Dichotomy olduğunu qəbul edin. Bir insanın bu və ya digər "düşərgə" ilə açıq şəkildə əlaqəsi olması lazım deyil.Ambiversion, şəxsiyyət spektrinin iki ucu arasında rahat balanslaşdıran insanları təsvir etmək üçün istifadə olunan bir termindir. Bir çox insan şəxsiyyət testlərində 50/50 bal alır.
   • Özünəməxsus qabiliyyətlərinizi və istəklərinizi nəzərə alaraq, hansı meyl növünə sahib olduğunuzu və uğur qazanmaq üçün hansı xüsusiyyətlərin inkişaf etdirilməsi lazım olduğunu öyrənmək üçün Myers-Briggs Testindən keçin.

3 -dən 2 -ci hissə: Yalnız

1. 1 Yalnız hobbilər. Özünüz üçün introvertlərin necə yaşadığını yaşamaq istəyirsinizsə, o zaman tək vaxt keçirməyi özündə birləşdirən bir hobbi ilə məşğul ola bilərsiniz. Tipik olaraq, introverts aşağıdakılara üstünlük verir:
   • Bağçılıq
   • Oxuma və yazma
   • Rəsm
   • Qolf
   • Bir musiqi aləti çalmaq
   • Gəzinti səyahəti
2. 2 Cümə gecəsi evdə qalmağa çalışın. Bir introvert kimi həyatın nə olduğunu bilmək istəyirsinizsə, Cümə gecəsini evdə keçirməyə çalışın. İntrovertlər tez -tez sosial ünsiyyətdən yorulurlar, buna görə də gecəni əylənməkdənsə, rahatlıqla kitab oxumaqla keçirməyi üstün tuturlar. Sizin üçün uyğun olub olmadığını görmək üçün özünüz sınayın.
   • Heç gizli şəkildə dostlarınızın planlarını dəyişdirməsini istədinizmi ki, evdə qalsın və ən sevdiyiniz televiziya proqramına baxasınız? Ziyafətə dəvət aldığınız üçün heç peşman oldunuzmu? Bunlar çox açıq introversiyanın əlamətləridir.
3. 3 Daha az danış. Introverts birmənalı deyil. Bir introvert kimi davranmaq üçün başqalarını dinləməyi üstün tutaraq daha az danışmağa çalışın. Tələsik suallar verin, ancaq özünüzə diqqət çəkməyin.
   • Daha az danışmaq tamamilə özünə qapılmaq demək deyil. Danışdığınızdan daha çox dinləyə bilərsiniz və çox danışmadan söhbətdə qalmaq üçün qeyd olunan faktların cavablarını da düşünə bilərsiniz.
   • Bütün şirkətin diqqəti sizə yönəldikdə özünüzü narahat hiss edirsinizmi? Bu həm də introversiya əlamətidir. Diqqət mərkəzində olmağı gizli şəkildə sevirsinizsə, deməli daha çox ekstravertsiniz.
4. 4 Bir-bir əlaqələr. İntrovertlər insanlarla ünsiyyət qura bilməyən tənha insanlar deyillər, sadəcə cəmiyyətdən bezirlər və tənhalığa üstünlük verirlər. İntrovertlərin böyük bir şirkətdə ünsiyyət qurmaqdansa, bir dostu ilə ciddi və mənalı təkbətək söhbətə üstünlük verməsi çox yaygındır.
   • Bir partiya tərəfdarı deyilsinizsə, kənar və laqeyd görünməmək üçün bəzən bir və ya iki dostunuzla gəzintiyə çıxmağa çalışın. Yaxın dostlarınız bilməlidir ki, böyük şirkətləri sevmirsiniz.
   • Masada boş -boş söhbətlərdən əsəbləşirsən? Həm də introversiya əlaməti.
5. 5 Rahat yaşayış mühiti. Çox vaxt tək qalacaqsınızsa, mənzilinizi və ya otağınızı sığınacağa çevirməyin heç bir ziyanı olmayacaq. İçində rahat olmalısan. Ətrafınızı şamlar, ətirli lampalar və ən çox sevdiyiniz kitablar, ya da kiçik bir soyuducu və sevimli kürsünüzə çatana qədər dönər lövhə ilə əhatə edə bilərsiniz. Məkanı seçimlərinizə uyğun olaraq təşkil edin.
   • Otağınızı necə təmizləmək barədə məqaləmizə baxın.

3 -dən 3 -cü hissə: Məhsuldar Introvert

1. 1 İnsanlarla tez -tez ünsiyyət qurmağı tələb etməyən bir karyera və hobbi seçin. Bir komandada nə qədər az vaxt keçirsəniz, həyat tərziniz bir o qədər içəri çevriləcək. Bir introvert həyatından zövq aldığınızı düşünürsənsə, o həyat tərzini yaşamağa və məhsuldar olmağa imkan verən hobbilərini və işlərini tap. Aşağıdakı fəaliyyətlər introverts üçün yaxşıdır:
   • Kompüter proqramlaşdırması
   • Kitabların yazılması və redaktəsi
   • Elmi araşdırma
   • Məhkəmə stenoqramı
   • Arxivdə və ya kitabxanada işləmək
2. 2 Bir şeyə diqqət yetirin. Extroverts bir anda bir çox şeyi öz üzərinə götürür, introverts isə tamamlanana qədər bir işə baş əyməyi üstün tutur. Bir anda etməli olduğunuz şeylərin hər birinə diqqət yetirmək üçün prioritet verin.
3. 3 Dərin qazmaq. İntrovertlər ümumiyyətlə boş söhbətləri sevmirlər, günün mövzusunda dərin intellektual söhbətlərə və ya söhbətlərə üstünlük verirlər. Eyni, introverts tərəfindən üstünlük verilən iş layihələrinə də aiddir.
   • Bir iş və ya ev tapşırığını tamamlayarkən, "kifayət qədər" etdikdən və ya sizdən gözləniləndən sonra dayanmayın. Davam et. Probleminizlə yaradıcı olun və əlavə səy göstərməkdən qorxmayın.
4. 4 Tək işləyin və məsuliyyət götürün. İntroverts, tək işləmək, bir komandadan daha rahatdır. Başqalarının köməyini təqdir edirsinizsə, növbəti dəfə tapşırığı özünüz tamamlamağa çalışın və köməksiz edə biləcəyinizə baxın. Bu cür iş özgüvəninizi artıra bilər və həmkarlarınızla işləmək məcburiyyətində olsanız belə gələcəkdə özünüzə daha çox güvənə bilərsiniz.
   • Əməkdaşlığınızdan maksimum yararlanın. Çox vaxt bir komandada işləməlisiniz, ancaq introverts həmkarlarının bacarıqlarından və təcrübələrindən imtina etməməlidir, çünki onlar təkbaşına işləməkdə daha rahatdırlar. Kollektiv vəzifələri hər cəhətdən idarə etmədən müzakirə etməyi, təklif olunan yardımı qəbul etməyi və fərdi səlahiyyətləri paylaşmağı öyrənin ki, tək çalışmağa da vaxtınız olsun.
   • Özünü təmin etməyi öyrənin. Kömək axtarmaq üçün nə qədər az ehtiyacınız olarsa, bir o qədər də başqalarından asılı olacaq və onların köməyinə güvənəcəksiniz.

İpuçları

• Xasiyyətinizin tipini dəyişə bilməzsiniz, yalnız şəxsiyyətinizi. Mizaç yalnız şəxsiyyətinizin bir şəklini çəkdiyiniz bir kətan kimi xidmət edir.

Xəbərdarlıqlar

• İntrovert olmaq insanlara antisosial olduğunuzu hiss etdirə bilər.