MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /4: Xəyalınızın dəqiq bir şəklini alın
• Metod 2 /4: Şəkilləri və hadisələri tanıyın
• Metod 3 /4: Mücərrəd Xəyalların Təfsiri
• Metod 4 /4: Tərcümə bacarıqlarınızı inkişaf etdirin
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Xəyallarımız bizə real həyatda problemlərimiz üçün arzu və fikirlər verir, hər şeyi bizə gecələr pulsuz olaraq təklif edirlər, əgər bunları dayandırmaq və nəzərə almaq istəsəniz. Xəyalların təfsiri yalnız mənəvi və bilinçaltı mənliyi ilə harmoniya quranlar üçün deyil, hər kəs üçündür. Zəngin bir intuitiv hikmət əldə etmək üçün xəyallarınızı necə deşifr etməyi öyrənin.

Addımlar

Metod 1 /4: Xəyalınızın dəqiq bir şəklini alın

1. 1 Öyrən xəyallarınızı xatırlayın. Xəyallarınızın təfsiri, xatırlamağa çalışdığınız bir sıra dumanlı şəkillərdən daha aydın bir təsəvvürünüzə sahib olduqda daha mənalı olar. Gecələr kifayət qədər yuxu aldığınızda və mümkün qədər xatırlamaq üçün addımlar atdığınızda xəyallarınızı aydın şəkildə xatırlamaq daha asan olur.
   • Yatağınızın yanında bir yuxu gündəliyi saxlayın və oyandıqdan sonra yuxudan xatırladığınız hər şeyi yazın. Başqa bir şey etməzdən əvvəl bunu gündəlik səhər ritualına çevirin.
   • Mənası olmasa da hər şeyi yazın. Mənasız və ya yersiz görünən şeylər ən dəyərli məlumat parçası ola bilər.
2. 2 Heç yerdə olmayan bir süjet yaratmayın. Fərdi yuxu simvollarını daha məntiqli etmək üçün bir növ süjetə bağlamaq cazibədar ola bilər. Xəyalınızın əsl mənasını gizlədə biləcəyiniz üçün bu cazibədən çəkinin.
3. 3 Xəyal kitablarından istifadə etməyin. Xəyallarınız sizin əksinizdir və sizə aiddir. Xəyal kitabları çox ümumi bir şəkildə faydalı ola bilsə də, yuxunun mənasını anlamaq həmişə səndən, şəxsi vəziyyətindən, yuxunun kontekstindən və real həyatından asılı olacaq.

Metod 2 /4: Şəkilləri və hadisələri tanıyın

1. 1 Aşkar olanı axtarın. Bir az daha dərindən dalmağa başlamazdan əvvəl, yuxunu həmişə ən əsas səviyyədə təhlil edin və bu, ən aydın mənanı axtararaq edilə bilər. Özünüzə soruşmaq üçün bəzi yuxu sualları:
   • Real həyatdan nə öyrənirsən? Məsələn, bundan əvvəl axşam saatlarında avtomobilinizin açarlarını başqa yerə atmış ola bilərsiniz və xəyalınız onları adətən asdığınız çəngəlin üstündə deyil, vazanın yaxınlığındakı rəfdə qoyduğunuzu göstərir. Bu vəziyyətdə, ehtimal ki, düymələrin və vazanın nə demək olduğunu təxmin etməyə ehtiyac yoxdur!
   • Artıq yaşadıqlarınızı xəyal edirsiniz? Bəzən gördüyümüz bir işi, bir televiziya şousunu və ya İnternetdə və ya kitabda oxuduğumuz bir şeyi xəyal edirik və bilinçaltı düşüncəmiz onu rəngli şəkildə canlandırır (mahiyyətcə pulsuz bir şou!). Bunun gizli mənası, yəqin ki, günün söhbəti arasında zehninizin topladığı sadə əyləncələrdir.
2. 2 Xəyalın real həyat vəziyyətini əks etdirdiyini müəyyənləşdirin. Gündəlik həyatınızda sizi narahat edən və ya həll edilməsi lazım olan xüsusi hadisələr varmı? Bu hadisələri sizin üçün aydınlaşdıracaq bir xəyalınız ola bilər. Əgər belədirsə, onda şərh sadə olacaq.
   • Ananızla mübahisə edirsinizsə və onunla mübahisə edirsinizsə, bu xəyalın nə demək olduğuna artıq cavabınız var.
   • Vacib bir imtahan və ya iş vaxtı yaxınlaşırsa və keçmədiyinizi və ya buraxmadığınızı xəyal edirsinizsə, belə bir yuxu sadə bir təcrübədən qaynaqlanır və yəqin ki, dərin simvolizm axtarmağa ehtiyac yoxdur.
3. 3 Yuxunun sizin üçün nə demək olduğunu müəyyənləşdirin. Birbaşa tanınan obyektlərə və hadisələrə aparan xəyallar çox faydalıdır. Hissləriniz şüursuz olsa belə, gün, həftə və ya ay ərzində sizi narahat edən problemləri həll edə biləcəyiniz vasitələrdir.
   • Ananızla dəfələrlə dalaşırsınızsa, bu, günün hadisələrinin əks olunmasından daha çox şeydir. Bu, bu sualın sizi o qədər narahat etdiyini göstərir ki, bütün gecə sizinlə qalır və bunu real həyatda həll etməlisiniz.
   • Həll etməli olduğunuz real həyati problemləri xəyal etmək, həll tapmağa kömək edə bilər. Tarix elm adamlarından modelyerlərə qədər xəyallarda başlayan ixtiralarla doludur.
   • Xəyallar, təcrübələrinizi gün ərzində işləyərkən öyrənməyə kömək edir. Gün ərzində öyrəndiklərinizin hamısını qoyurlar, biliklərinizi düzəldirlər, buna görə də oyandığınızda bir gün əvvəl öyrəndikləriniz haqqında bir az daha ağıllı olmalısınız.

Metod 3 /4: Mücərrəd Xəyalların Təfsiri

1. 1 Yuxuda hiss etdiyiniz duyğuları təhlil edin. Xəyallar tez -tez həllini gözləyən bir tapmaca kimi metaforalar vasitəsilə bizə gəlir. Tamamilə mücərrəd bir xəyalın mənasını başa düşmək, açıq şəkildə real həyatınızla əlaqəli olan bir şeyi şərh etməkdən daha çətindir. Ancaq mücərrəd və ya olmayan bütün xəyallarınız səndən qaynaqlanır və bunların hamısında həqiqət və məna var. Yuxunun doğurduğu duyğulara çox diqqət yetirin - bunun nə demək olduğunu anlamaq üçün açardır. Özünüzə aşağıdakı sualları verin:
   • Bu yuxu məni hansı hisslərlə tərk etdi? Bu yuxudan gələn əsas duyğular nələrdir?
   • Bu duyğunu real həyatda nə vaxt yaşadınız? Çox güman ki, yuxudakı duyğularınız oyaq ikən yaşadığınız duyğuların təkrarlarıdır, məsələn, kiməsə qəzəblənmək və ya son tarixini qaçırdığınız üçün həddindən artıq yüklənmiş kimi hiss etmək və ya bir dostunuzu ziyarət edərkən özünü xoşbəxt hiss etmək.
2. 2 Bütün xəyalınızdan fərqlənən əsas şəkilləri axtarın. Onları şərh etməyin yeganə yolu yoxdur. Mövcud emosional vəziyyətiniz üçün ən mənalı olanı müəyyənləşdirin.
   • Məsələn, patronunuzun lampasının üstünə yellənən və sizə hiyləgər bir şəkildə baxan qırmızı bir timsah xəyal edirsinizsə, o zaman belə nəticəyə gələ bilərsiniz ki, müdirinizin bütün şöhrəti özü üçün aldığına və işinizi özününkü kimi təqdim etdiyinə görə qəzəblənirsiniz. Ya da iş yerində baş verən xoşagəlməz bir şeyə işıq salmadığınız üçün patronunuzun sizə qəzəbləndiyini başa düşmək üçün şərh edə bilərsiniz. Yoxsa patronunuzun masasındakı qırmızı timsah heykəlciyindən patoloji bir qorxunuz ola bilər, çünki özünüzü yalnız problem olanda patronun ofisində tapırsınız və sonra onun gözündən qaçmaq üçün bu lənətə gəlmiş şeyə baxın! Xəyalların "simvolizmi" olduqca geniş şəkildə şərh oluna bilsə də, bu simvolların xarakterindən və növündən asılı olaraq yenə də detalları doldurmalısınız.
3. 3 Özünə qarşı dürüst ol. Yalnız xəyallarınızı şərh etmək üçün səy göstərməyə hazır olmalısınız, həm də hisslərinizə və duyğularınıza qarşı dürüst olmalısınız. Əslində, xəyallarınızın sizə heç bir səviyyədə bilmədiyiniz bir şeyi söyləmək ehtimalı azdır, çox güman ki, bir şeyi sıxışdırmısınız və ya basdırmısınız.

Metod 4 /4: Tərcümə bacarıqlarınızı inkişaf etdirin

1. 1 Tez -tez yuxu təfsirini tətbiq edin. Xəyal təfsiri mütləq praktikada yaxşılaşır, çünki hər təfsirdə öz şüuraltı düşüncənizi daha yaxşı başa düşürsünüz. Xəyal təfsiri olduqca intuitiv və təbiət tərəfindən fərdi olaraq yönləndirilsə də, insanların xəyallarını necə şərh etməyi seçdiyini izah edən bəzi ümumiləşdirilmiş nümunələrin olması faydalı ola bilər. Sizə fikir vermək üçün bəzi nümunələr:
   • Deyək ki, yuxuda kimsəsiz bir adada ilişib qalmısınız. Bu yaxınlarda ortağınızdan ayrıldınızsa, bunu asanlıqla başa düşmək olar. Bəlkə də ayrılıqda özünü günahkar hiss edirsən və qismən günahkar olduğunu hiss edirsən. Yoxsa hələ də buna qəzəblənirsən. Bəzən yuxuya gedərkən hiss etdiyiniz duyğular yuxunuza tökülür.
   • Real həyatda çoxdan keçdiyiniz imtahanlardan keçməyə çalışaraq məktəbə qayıtdığınızı xəyal edirsiniz. Və nə qədər çalışsan da, qələm yazmağı dayandırır və ya tapşırıq vərəqi pəncərədən uçur, ya da sadəcə cavabları bilmirsən. Gündəlik həyata qayıtsaq, hər şeylə barışırsınız və nə götürməyinizdən asılı olmayaraq hər şeydə uğur qazanırsınız. Belə bir yuxu, indi narahat olduğunuz şey haqqında narahat olmağınıza ehtiyac olmadığını söyləyə bilər, çünki keçmişdə bu maneəni artıq dəf etmisiniz. Ancaq belə bir yuxu eyni zamanda nazik buz üzərində konki sürdüyünüzə və bu dəfə pulsuz ümid edə bilməyəcəyinizə, kitablara dalmağınız və yeni bir şey öyrənməyiniz lazım olduğuna dair bir xəbərdarlıq da ola bilər!
2. 2 Nümunələri tanıyın. Zamanla eyni şeylərin xəyallarınızda göründüyünü görməyə başlayacaqsınız. Xəyallarınızın gündəliyinə bunlar haqqında yazın və hansı duyğuların onları müşayiət etdiyinə diqqət yetirin. Gələcəkdə bu xəyalları şərh etmək asan olacaq. Məsələn, bir mahnı quşu xəyal edirsinizsə, əvvəlcə sizin üçün nəyi simvollaşdırdığını bilməyəcəksiniz. Nəhayət, bunun həyatınızdakı dramatik dəyişikliklərlə əlaqəli olduğunu başa düşə bilərsiniz. Gələcəkdə yenidən bir quş xəyalı qurduğunuzda, təfsirin əsasını qoymuş olursunuz.
3. 3 Xəyalınızın təfsirinin nə vaxt doğru olduğunu bilin. Xatırlamaq lazım olan əsas şey, xəyalların təfsirində heç bir qaydanın olmamasıdır, yəni doğru və ya səhv şərh prosesi yoxdur. Hamısı özünüzə olan dürüstlüyünüzdən, öz biliyinizdən və xəyalınızda öyrəndiklərinizi real həyat vəziyyətinizə tətbiq etmək istəyinizdən qaynaqlanır. Xəyalların uğurlu təfsiri əslində aşağıdakı elementlərə bağlıdır:
   • Təfsiriniz sizə və həyat yolunuza bənzəyir.
   • Xəyallarınızı şərh etmək, şəxsi inkişafınıza və emosional və ya mənəvi yerinə yetirməyinizə müsbət bir şey qatar.
   • Yuxunuza uyğun hərəkət etmək yalnız ikinci təbiətə çevrilmir, həm də yaxşı, müsbət nəticələr verir.
   • Əgər bu sizin üçün işləmirsə, yuxu təfsirini özünü tanıma vasitəsi olaraq qəbul etməzdən əvvəl, qarışıqlıq və ya şübhə ilə bağlı ilk maneələri dəf etməyə icazə verirsinizmi?
   • Xəyalların subyektiv olduğunu unutmayın. Bəzən qaranlıq, amma həmişə əyləncəlidir.

İpuçları

• İntuisiyanıza güvənin! Bir şey sizin üçün vacib görünürsə, çox güman ki, belədir. Məntiqin hakim olmasına icazə verməməyə çalışın.
• Xəyalda baş verənlərə çox asılmamağa çalışın, simvollaşdırdığı şeylərə daha çox diqqət yetirin.
• Əsas olan təcrübədir. Hər dəfə yaxşılaşacaqsan.
• Bəzən xəyalların dərin bir mənası yoxdur, sadəcə son vaxtlar baş verənləri əks etdirə bilərlər. Məsələn, yazda məktəbə və ya universitetə ​​getdiyinizi və qeyri -adi bir şey olmadığını xəyal edirsinizsə, beyniniz hər gün məktəbə və ya universitetə ​​getməyinizə artıq ehtiyac duyduğunuza alışır.
• Mütəxəssislərin işlərini oxuyun və yuxu təhlili və şərh strategiyalarına müxtəlif yanaşmalarını anlayın. Xüsusilə Junqun təhlili tərəfdarları bir çox məqalə dərc ediblər. Marie-Louise von Franzın işi xüsusilə tövsiyə olunur (Xəyalların Yolu, 1988 oxuyun). Ancaq müəyyən bir tərəfə çox yapışmamalısınız, çünki xəyalların əslində nə demək olduğu tam olaraq bilinmir. Əslində nə deməkdir, öz metodlarınızı, nəzəriyyələrinizi və üstünlüklərinizi inkişaf etdirməkdə sərbəstsiniz!
• Xəyal kitabları vasitəsilə xəyalların simvolizminin ümumi mənasını anlamağa çalışın və bunun həyatınızla necə əlaqəli olduğunu anlayın.
• Professor William Domhoff, digər insanların xəyal etdiklərini görmək üçün gözdən keçirə biləcəyiniz onlayn xəyallar məlumat bazası saxlayır.

Xəbərdarlıqlar

• Bir xəyal dünyasında yaşamağa çalışmaq, bir xəyaldan nəticə çıxarmağa çalışmaqdan çox fərqlidir. Bir yuxu şərh etdikdən sonra hərəkət edərkən, bunu şüurlu şəkildə, əzmlə, məqsədlə və aydın bir başla edirsiniz. Və bir xəyal dünyasında yaşamaq, bunun üçün hərəkət etmək əvəzinə çox şey təsəvvür etmək və bir şeyin olmasını gözləmək deməkdir. Bu, həyatınızın sizi keçməsinə imkan verən etibarlı bir yoldur və mütləq oyanmalısınız!
• Şüuraltı zehninizdə nə baş verdiyini bilməmək istəsəniz bu metoddan istifadə etməyin. Bəzilərinin üstünlük verdiyi budur və bu seçim digərləri kimi layiqdir.