MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /2: Dişlərinizi Düzgün Fırçalayın
• Metod 2 /2: Tərtərin çıxarılması üçün digər üsullar

Dişlərinizi fırçalamadan əvvəl dişlərinizdə yapışqan lövhə gördünüzmü? Çıxarılmazsa, bir müddət sonra tartara çevriləcək.Tərtər, diş əti xəstəliyinə səbəb ola biləcək saqqız xətti boyunca kobud, qeyri -bərabər bir çöküntüdür. Taş yalnız diş həkimi tərəfindən peşəkar təmizləmə köməyi ilə tamamilə çıxarılsa da, inkişafını əngəlləyərək diş daşını özünüz çıxara bilərsiniz. Bunun üçün dişlərinizi düzgün bir şəkildə fırçalamalı və diş ipi ilə düzgün qidalanmalısınız və yeməkdən sonra antiseptik bir ağız yuyucusu istifadə etməlisiniz.

Addımlar

Metod 1 /2: Dişlərinizi Düzgün Fırçalayın

1. 1 Gündə ən azı iki dəfə dişlərinizi fırçalayın. Lövhə diş daşının səbəbi olduğu üçün onu çıxarmaq çox vacibdir. Bunun üçün gündə ən azı iki dəfə dişlərinizi təxminən iki dəqiqə fırçalamalısınız.
   • Yeməkdən yarım saat sonra dişlərinizi fırçalayın, çünki yemək dişlərinizin minasını yumşaldır. Yeməkdən dərhal sonra dişlərinizi fırçalamaq, minaya zərər verə bilər və bu da dişlərin zəifləməsinə səbəb ola bilər.
2. 2 Dişlərin ön, arxa və çeynənən səthlərini fırçalayın. Bütün lövhələri çıxarmaq üçün dişlərin hər tərəfini fırçalamağı unutmayın. Dişlərinizi adi bir diş fırçası ilə fırçalayırsınızsa, diş ətinizə doğru 45 dərəcə bucaq altında saxlayın. Elektrikli diş fırçası istifadə edirsinizsə, istehsalçının təlimatlarını oxuyun və onlara əməl edin.
   • Bir sıra təhlükəsizlik və keyfiyyət testlərindən keçdiyi üçün Rusiya Diş Həkimləri Birliyi tərəfindən təsdiq edilmiş bir diş fırçası istifadə edin.
   • Bakteriyalardan da təmizləmək üçün dilinizi fırçalamağı unutmayın.
3. 3 Bir florid və tartar diş pastası istifadə edin. Florid diş minasını gücləndirən və turşu zədələnməsinin qarşısını alan bir mineraldır. İçməli suyunuza flüorid əlavə edildiyi bir ərazidə yaşasanız belə diş pastanızın tərkibində florid olduğundan əmin olun. Tartar əleyhinə bir diş macunu da axtarın. Lövhəni parçalayan kimyəvi maddələr və ya antibiotiklər ehtiva edir və bununla da diş daşının əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
4. 4 Həftədə bir dəfə diş pastanıza çörək soda əlavə edin. Diş pastanızda çörək soda olması, lövhəni qırmağa, dişlərinizi ağarmağa və ağız qoxusunu aradan qaldırmağa kömək edəcək. Bir qaba bir çörək soda qoyun və suya batırılmış diş fırçasını batırın, sonra pastanı fırçaya sıxın.
   • Çörək soda çox istifadə etmək minaya zərər verə bilər, buna görə dişlərinizi həftədə bir dəfədən çox olmayan soda ilə fırçalayın.
5. 5 Dişlərinizi fırçaladıqdan sonra ağzınızı antiseptik ilə yaxalayın. Antiseptik ağız yuyucusu lövhə yığan bakteriyaları öldürə bilər. Bu, lövhənin əmələ gəlməsini və tartara çevrilməsini çətinləşdirir.

Metod 2 /2: Tərtərin çıxarılması üçün digər üsullar

1. 1 Gündə bir dəfə dişlərinizi yuyun. Dişlər arasında lövhə əmələ gələ bilər, burada tək bir diş fırçası ilə çıxarmaq çətin ola bilər. Dişlər arasında diş daşının əmələ gəlməməsi üçün qida hissəciklərini və lövhəni çıxarmaq üçün müntəzəm diş ipi və ya diş çubuqlarından istifadə edin.
2. 2 Həftədə bir dəfə diş tərəzi istifadə edin. Diş tərəzi dişlərdən lövhə və tartar çıxarmaq üçün istifadə edilə bilən kiçik bir alətdir. Diş həkiminin istifadə etdiyi alətlərə bənzəyir. Dişlərin arasındakı boşluğu asanlıqla təmizləyə biləcəyi üçün bir ucu da əyri olmalıdır, digər ucu isə nazik və iti olacaqdır.
   • Tarağın bir ucunu diş ətinə yaxınlaşdırın və yavaş -yavaş dişin çeynənən səthinə doğru sürüşdürün. Akan suyun altında durulayın və bütün dişlər çıxarılana və dişlər hamar olana qədər proseduru hər dişlə təkrarlayın. Ağ və ya sarı ləkələrə bənzər hesabların yığılmasını daha yaxşı görmək üçün əl güzgüsündən istifadə edin.
3. 3 Daha çox çiy tərəvəz yeyin. Çiy tərəvəzlərdə sərt, lifli materialı çeynəmək dişlərinizi təmizləməyə kömək edə bilər. Yemək yeyərkən şirniyyatları yerkökü, kərəviz və brokoli kimi tərəvəzlərlə əvəz edin.
   • Lövhə yaradan bakteriyalar nişasta və şəkərlə qidaları "sevir".Bu qidaları nə qədər çox yeyirsinizsə, ağızda o qədər çox bakteriya yaşayacaq. Bu qidaları az miqdarda yeyin və yedikdən sonra ağzınızı su və ya ağız suyu ilə yaxalamağı unutmayın.
4. 4 Siqareti buraxmaq. Siqaret çəkənlərin içməyənlərə nisbətən daha çox tartarı olduğu göstərilmişdir. Bunun səbəbi, siqaretin ağız boşluğuna səbəb olan bakteriyalarla mübarizə qabiliyyətini azaltmasıdır. Bundan əlavə, diş daşlarının yığılması müalicəsi daha da çətin ola biləcək ağız infeksiyalarına səbəb ola bilər.
   • Siqareti atmaq istəməyinizin səbəblərini yazın və siqareti buraxma prosesinin öhdəsindən gəlməyinizə kömək etmək üçün bunları özünüzə xatırlatın.
   • Siqareti bir anda ata bilmirsinizsə, əvvəlcə çəkdiyiniz siqaretlərin sayını azaltmağa çalışın. Bu pis vərdişdən tamamilə qurtulana qədər tədricən gündə siqaret sayını azaldın.
   • Daha çox yardıma ehtiyacınız varsa, nikotin saqqızı, yamalar və ya sərt konfet kimi nikotin əvəzedici terapiya haqqında daha çox məlumat əldə edin.
5. 5 Diş daşını təmizləmək üçün hər altı ayda bir diş həkiminizə baş çəkin. Yaxşı ağız gigiyenası tətbiq etsəniz belə, diş həkimi görüşünü qaçırmayın. Tartar görünsə, onu özünüz çıxarmaq demək olar ki, mümkün deyil, buna görə hər altı ayda bir peşəkar təmizliyə ehtiyacınız olacaq.
   • Tərtər yalnız xoşagəlməz görünmür, həm də bədən tərəfindən hücum edə biləcəyi bir infeksiya olaraq qəbul edilir. Tartarın uzun müddət olması immunitet sistemini zəiflədə bilər və insult, ürək xəstəliyi və demans kimi digər sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər.