MəZmun

• Addımlar
• İpuçları

Kiçik narahatlıqlar və potensial sağlamlıq riskləri burun qanamasıdır. Bu səbəbdən, xüsusilə isti havalarda və qış aylarında burun qanamasının qarşısını almaq üçün burun mukozasını nəmləndirmək vacibdir. Bu tədbirlərə əməl edin və burun qanamalarının nə olduğunu bilməyəcəksiniz.

Addımlar

1. 1 İstiliyi azaldın.
   • Evinizdəki temperatur nə qədər yüksəkdirsə, burun qanaması ehtimalı da o qədər yüksəkdir. Quru hava burun keçidlərini qurudur, buna görə burun qanamasının qarşısını almaq olmaz. Ən azı bir gecədə temperaturu 15-17 ° C-ə endirin.
2. 2 Nəmləndirici alın.
   • Nəmləndirici, havanın rütubətini artıracaq, bu da burun qanaması riskini azaldır. Ayrıca, bir nəmləndirici havadakı toz miqdarını azaldar, havanın keyfiyyətini yaxşılaşdırar və havanı daha sağlam edər. Unutmayın ki, nəmləndiricinizin effektiv işləməsini istəyirsinizsə, onu vaxtaşırı təmizləmək lazımdır.
3. 3 Duzlu spreylərdən istifadə edin.
   • Tuzlu məhlullar burun mukozasının qurumasını maneə törədir və buna görə də burun qanaması riskini azaldır. Bundan əlavə, duzlu məhlullar burun boşluqlarını təmizləyir, selikli qişanın işini yaxşılaşdırır. Bəzi spreylərdə qanaxmaya səbəb olan bakteriyaların çoxalmasını maneə törədən maddələr var.
4. 4 Burun boşluqlarını bir az neft jeli ilə müalicə edin.
   • Büzücü quruluşa görə vazelin burun mukozasını yaxşı nəmləndirir. Sadəcə çox tətbiq etməyin, əks halda keçidləri tıxaya bilər və boğula bilərsiniz. İsti bir dövrdə nazal mukozaya az miqdarda neft jeli çəkin və burun qanamaları sizi keçər.
5. 5 Bol maye içmək.
   • Kifayət qədər maye içmək sizi yalnız burun quruluğundan deyil, burun qanamalarından da qoruyacaq. Gündə ən az 8 stəkan maye içməklə susuzluğun nə olduğunu bilməyəcəksiniz.

İpuçları

• Burnunuzu tez -tez vurmamağa çalışın. Hələ də burnunuzu üfürmək məcburiyyətindəsinizsə, dərhal burun boşluğunu neft jeli və ya balzamla müalicə edin.