MəZmun

• Addımlar
• İpuçları

Menstruasiya dövrü orta hesabla 12 yaşından başlayaraq qızlarda başlayır. Bir qadının menopozdan keçməsi kimi, menstruasiyanın müvəqqəti olaraq dayandırılmasının bir çox səbəbi var. Bu, əsasən 45 ilə 55 yaş arasında baş verir. Məqaləmizi oxuyun və menopozun olub olmadığını öyrənin.

Addımlar

1. 1 Menstrual dövrünün dayandırılmasına səbəb olan hormonal dəyişiklikləri düşünün. Hormonal səviyyələr dəyişdikdə, menstruasiya dövründə də dəyişikliklər baş verir. Adətən, hormonal səviyyələrdə dəyişikliyin səbəbləri hamiləlik, kilo itkisi və ya artım, stresdir.
   • Hamilə olub olmadığını müəyyən etmək üçün cinsi fəaliyyətinizi təhlil edin. Hamiləlik, menstruasiya dayandırılmasının ən çox yayılmış səbəbidir.
   • Kilolu olmağınızla və ya əksinə, bir neçə kilo arıqladığınızı müəyyən edin. Artıq çəki və ya obezlik dövrlərinizin müvəqqəti olaraq dayandırılmasına səbəb ola bilər.
   • Stressli vəziyyətlərdən çəkinin. Stress hormon səviyyəsini və menstrual dövrünü təsir edir.
2. 2 Menopoz öncəsi ola bilərsənmi? Premenopoz, hormonal dəyişikliklərin başlaması ilə xarakterizə olunur və menopoza səbəb olur. Qadınlarda menopozdan təxminən 5-10 il əvvəl hormonal dəyişikliklər olur.
   • Xəyalınızı təhlil edin. Gecə yarısı yuxudan oyanmaq, premenopozun əlamətidir.
   • Bədən istiliyinizi yoxlayın. Premenopozun başlanmasının başqa bir əlaməti isti flaşlardır. Tez qızarsanız, səbəbsiz tərləyirsiniz, isti flaşlar yaşaya bilərsiniz.
   • 40 yaşınızdan başlayaraq, menstrual dövrünün xüsusiyyətlərini qeyd edin. Hormonal estrogen və progesteron səviyyələrində azalma ilə, dövrünün müddəti azalda, arta bilər və menstruasiya nizamsız ola bilər.
   • Menstruasiya dövrünün əvvəlini və sonunu qeyd edin. Ayrıca, dövrənin vaxtını yazın. O normaldır? Menstruasiya dövrü ortalama 28 gündür. Menstruasiya 3-5 gün davam edir. Çox uzun və ya çox qısa bir menstrual dövrü premenopoz əlaməti ola bilər.
   • Enerji səviyyəsinə diqqət yetirin. Menopozun ümumi səbəblərindən biri yorğunluqdur. Yorğunluq zəiflik və enerji çatışmazlığı hissidir.
3. 3 Son menstruasiya nə qədər əvvəl idi? Menopoz 12 ay və ya daha çox müddət olmadıqda baş verir.
4. 4 Yaşınızı nəzərə alın və menopozun mümkün olub olmadığını müəyyənləşdirin. Menopoz orta hesabla 50 yaşında baş verir (45-55). 45 ilə 55 yaş arasında menopoz əvvəli simptomlarınız varsa və 12 aydır menstruasiya keçirməmisinizsə, menopoz keçirirsiniz.

İpuçları

• Döngünüz 90 gün və ya daha çox dayanmışsa, ginekoloğunuza müraciət edin.