MəZmun

• Addımlar
• İpuçları

Hər gün geydiyiniz ayaqqabılar ayaqlarınızı, dizlərinizi, kürəyinizi və bütün onurğanızı təsir edir. Keyfiyyətli ayaqqabı seçin və onlar sizə dəstək olacaq.

Addımlar

1. 1 Gündəlik istifadə üçün daha yaxşı ola biləcəyi üçün ayaq biləyi dəstəyi verən ayaqqabıları seçin. Basketbol çəkmələri geyinmək ayaqlarınızı zəiflədə bilər.
2. 2 Ortada dar olmayan və dabana yaxın olan bir cüt ayaqqabı seçin. Ayaqqabının alt hissəsi ayaq izinə bənzəyir, ona görə də bu ayaqqabı sabitliyi təmin etmir.
3. 3 Nəm tutmayan nəfəs ala bilən və ya delikli dizayn seçin.
4. 4 Ayağını yuxarı əymək. Yalnız üçdə biri əyilməlidir. Digər üçdə ikisi möhkəm qalmalı və qatlanması çətin olmalıdır.
5. 5 Ayaq barmağınızı və dabanınızı tutun və bükməyə çalışın (əllərinizi müxtəlif istiqamətlərə çevirərək). Ayaqqabılar asanlıqla qırışmamalı və deformasiyaya uğramamalıdır.
6. 6 Stendə (dabanın arxasına) bastırın və dabanı dəstəkləyən tərəfləri sıxaraq möhkəm və deformasiyasını asanlaşdırın.
7. 7 Bir ayaq ölçmə cihazı istəyin. Yoxlamaq üçün tabanlıqları çıxarın və ayaqla müqayisə edin. Taban ayaqdan daha böyük və geniş olmalıdır. Bir ayağınız digərindən daha böyükdürsə, daha böyük ayağınızla ölçün.
8. 8 Dikişlərin keyfiyyətini yoxlayın, xüsusən istinad xətti boyunca və xaricində. (Demo cütlükləri ümumiyyətlə keyfiyyətsizdir.) (Demo cütlükləri ümumiyyətlə keyfiyyətsizdir.)
9. 9 Ayaqqabılarınızı sınayın. Ayaqlarınızı narahat edən ayaqqabı seçməyin. Dəri kimi bəzi materiallar zamanla uzansa da, çox sıx olan ayaqqabılar uzun müddət narahatlıq yarada bilər.
10. 10 Ayaqqabılarınızın sürüşmədiyini və cızıldamadığından əmin olmaq üçün mağazanın xaricindəki linolyum və ya vinil döşəmənin üzərində yumşaq bir şəkildə gəzin. Sızanaq xarici materialın toxumasından asılıdır və laminata sürtünmənin nəticəsidir. Kifayət qədər sürtünmə təhlükəlidir.Yaxşı bir cüt ayaqqabı sizi təhlükəsiz və rahat saxlaya bilər.

İpuçları

• Ayaqqabı çevik olmalıdır, yoxsa ayağınız hər addımda onunla mübarizə aparacaq.
• Ayaqqabı sınamaq üçün optimal vaxt günorta saatlarında, ayağın maksimum dərəcədə şişdiyi vaxtdır.
• Sürət üçün ayaqqabı almayın. Seçim üçün kifayət qədər vaxt olmalıdır.
• Ayağınızı ildə bir dəfə ölçün. Ayağınızın ölçüsü həyatınız boyu dəyişəcək.
• Materialı qoxusu ilə öyrənin. Əsl dəri xoşagəlməz bir qoxuya sahib olan dəri / sintetikdən fərqli olaraq qoxu vermir.