MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /6: Gözəl Saçlar
• Metod 2 /6: Dəriyə Qulluq
• Metod 3 /6: Makiyajdan istifadə
• Metod 4 -dən 6: Doğru Geyimi Tapın
• Metod 5 /6: Vücudunuza qulluq edin
• Metod 6 /6: Gözəllik hissi inkişaf etdirin
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Hər qız gözəldir. Amma bəzən bunu unudurlar. Gözəl görünmək üçün ilk növbədə özünü gözəl hiss etməlisən. Xoşbəxtlikdən, bunu özünüzə xatırlatmağın bir çox fərqli yolu var. Özünüzü əla hiss etmək üçün bu sadə addımlardan istifadə edin.

Addımlar

Metod 1 /6: Gözəl Saçlar

1. 1 Doğru şampun və saç kremi alın. Bəzi şampunlar və kondisionerlər müəyyən saç növləri ilə daha yaxşı işləyir. Bir mütəxəssislə məsləhətləşin və ya sınaq üçün vaxt ayırın.
   • Saç köklərinizi yuyun və uclarını kondisionerlə nəmləndirin. Bu, saçların çirklənməsinin və saçların parçalanmasının qarşısını alacaqdır.
   • Saçlarınızı sərin su ilə yuyun. Bu, şampunlarda və ya kondisionerlərdə olan zülalları saçlarınızda saxlayaraq daha sağlam və parlaq edəcək.
     • İsti su, saç məsamələrini açıq buraxaraq qida maddələrinin xaric olmasına imkan verir.
2. 2 Saçlarınıza qulluq edin. Onların hər gün yuyulması lazım olduğunu düşünməyin! Bu saçlarınızı qurudacaq və saçlarınızdan yaxşı, təbii yağları çıxaracaq.
   • Qalın, qaba və buruq saçlar tez -tez yuyulmamalıdır.
   • Lazım olduğu kimi həftədə bir dəfə dərin saç düzümü edin. Xüsusilə quru və zədələnmiş saçlar üçün faydalıdır.
3. 3 İstilik mənbələrindən uzaq durun. Saç qurutma maşınları, qıvrım ütüləri, saç düzləşdiriciləri saçları kökündən ucuna zərər verir. Saçlarınızı qurutun və lazımsız şəkildə zərər verməmək üçün təbii şəkildə tərz edin.
   • Saçınızı saç qurutma maşını ilə tamamilə qurutmaq lazımdırsa, ən aşağı ayara qoyun. İstilik nə qədər çox olarsa, ziyan da o qədər çox olar.
4. 4 Saçınızı hər 6-8 həftədə bir dəfə kəsin. Qəşəng bir saç düzümü saxlayaraq bölünmüş ucları da nəzarətdə saxlayırsınız.
   • Saçınızı salonda kəsdirmək lazım deyil - özünüz edin. Saç modelinizi pozmamaq üçün saçlarınızın uclarını düzəldin.
5. 5 Saçlarınızın təbii üslubundan istifadə edin. Qıvrım saçlarınız varsa, qıvrımlarınızı ram edin. Düz saçlarınız varsa, birbaşa duşdan və dünyaya çıxın (amma əlbəttə ki, əvvəlcə paltarınızı geyin). Bir qızın təbii gözəlliyi onun üçün ən gözəl şeydir.
   • Saçların keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün müxtəlif jellər, şampunlar və saç kremi istifadə edin. Qıvrımlarınızı düzəltmək üçün bir saç jeli və ya sprey və ya saçınızı düzəltmək üçün bir serum istifadə edin.
6. 6 Sağlam, balanslı yeməklər yeyin. Saçlarınız, dəriniz, dırnaqlarınız və duruşunuz pəhrizdən asılıdır.
   • Həddindən artıq, sürətli hərəkət edən bir pəhriz təsirli görünsə də, bədəninizə ciddi ziyan vuracaq. Sağlam bir pəhriz, vücudunuzun ehtiyac duyduğu bütün vitamin və mineralları almanızı təmin edir.
   • Saçlarınız qida maddələrini tam taxıl, meyvə və tərəvəzdən alır. Bunlar olmadan daha yavaş böyüyəcək və daha qaranlıq görünəcəklər.

Metod 2 /6: Dəriyə Qulluq

1. 1 Dərinizin növünü təyin edin. Dəriyə qulluq ritualını yaratmaq və ona riayət etmək onun effektivliyini artıracaq və dəri baxımlı və parlaq görünəcək.
   • Quru dəri - bəzən bir neçə qırılma ilə ləkələnir.
   • Yağlı dəri - parıltısı var, məsamələri genişləndirir.
   • Qarışıq dəri - T zonanız (alın, burun, yanaqlar) yağlıdır, yanaqlarınızdakı dəri qurudur.
     • Dəri tipi mövsümlərə görə dəyişə bilər və ya daha yağlı və quruyur.
   • Həssas dəri - müxtəlif məhsullara allergik reaksiyalar verir, hava şəraitinin dəyişməsi ilə asanlıqla qızarır.
2. 2 Günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə edin. Bir çox nəmləndirici və losyon az miqdarda SPF ehtiva edir.
   • Bronzlaşma yataqlarından uzaq durun. Günəşə uzun müddət məruz qalmaq dəriniz üçün pisdir, ancaq təbii olmayan UV şüalanması daha da pisdir. Aşılama yatağı qırışlara, ləkələrə və əlbəttə ki, xərçəngə səbəb olur. Gənclik çox tez keçir. Ona tələsməyin.
3. 3 Sağlam həyat tərzi sürün. Ananız haqlı idi. Sizin üçün yaxşı olan şey bədəniniz üçün yaxşıdır.
   • Siqaret çəkməyin. Siqaretin dərinizi və dişlərinizi qocaldır.
   • Gözəlliyinizin yuxuya ehtiyacı var. Araşdırmalar göstərir ki, tam 8 saatlıq yuxu stressi (dəri vəziyyətinin yaxşılaşmasına səbəb olur), sağlam çəkini və daha yüksək yaradıcılıq səviyyəsini azaldır!

Metod 3 /6: Makiyajdan istifadə

1. 1 Üzünüzü yuyun. Makiyaj məsamələri bağlayır və qırışlara səbəb olur. Üzünüzü axşam və səhər makiyaj etməzdən əvvəl yuyun.
   • Göz ətrafındakı inadkar yerləri təmizləmək üçün makiyaj təmizləyicisi istifadə edin.
2. 2 Dərinizi nəmləndirin. Üzünüzə və boynunuza yağsız losyon tətbiq edin.
   • Nəmləndirici dərinin axşam rənglənməsi üçün faydalıdır. Günəşin mənfi təsirlərini azaltmaq üçün SPF 15 ilə kosmetik vasitələrdən istifadə edin.
   • Nəmləndiricilər də makiyaj bazasıdır.
3. 3 Təbii makiyaj tətbiq edin. Çox makiyaj əsl gözəlliyinizi gizlədir və kobud görünə bilər.
   • Təbii makiyaj (məsələn, mineral tozu) dərinizə daha az zərər verir və qırışları azaldır - əksər fondlardan fərqli olaraq onları artırır.

Metod 4 -dən 6: Doğru Geyimi Tapın

1. 1 Vücudunuzun növünü təyin edin. Geyim fərqli insanlarda fərqli görünür. Fiqurunuzun növünü bilərək, fiqurunuzdakı qüsurları gizlədəcək, lakin üstünlüklərini vurğulayacaq paltarlar seçə bilərsiniz.
   • Alma - bədənin yuxarı hissəsi, daha incə ayaqları.
   • Armud - Geniş kalçalar və budlar, daha kiçik sinə və bel.
   • Kum saatı - sinə və kalça nisbətində.
   • Banana - çiyinlər, sinə, bel, itburnu eynidir.
2. 2 Güclü tərəflərinizi vurğulayın. Nə döyəcəyinizi bilmirsinizsə, diqqəti çatışmazlıqlarınızdan yayındıra bilərsiniz.
   • Şirin blazer hər mövsüm üçün uyğundur və əlləri yayındırır.
   • Göz oxşayan aksesuarlar hər hansı bir paltarla birlikdə gedir (və sizə şəxsiyyət qatır).
   • Topuqlar ən qısa ayaqlara da uzunluq əlavə edir.
   • Vurgulanmış belli bluzlar, köynəklər, kazaklar qum saatı effekti yaratmağa kömək edir.
3. 3 Doğru geyim ölçüsünü seçin. Bütün düymələri bağlaya bilsəydiniz, bu, paltarın ölçüsünə uyğun olduğu anlamına gəlmir. Yalnız ölçünüzə uyğun deyil, həm də yaxşı uyğun paltar seçin.
   • Bir mağazada paltar geyindiyiniz zaman, içərisində gəzin. Narahat paltar geyinməyəcəksiniz.
   • Paltar seçərkən keyfiyyətli alt paltar geyin. Əlavə xətlər çirkin bir siluet yarada bilər.
4. 4 Saç rənginizi düşünün və dərinizin rəngini təyin edin. Öz dəri rənginiz hansı çalarların sizə daha çox uyğun olduğunu təsir edir.
   • Dərinizə ağ kağız parçası qoyun. Vizual olaraq dəri sarı bir rəng əldə edərsə - isti bir dəri rəngi var, çəhrayıdırsa - soyuq bir dəri rənginiz var.
   • Dərinizin rənginə uyğun geyim seçin. Payız və yaz rəngləri isti, qış və yay rəngləri soyuqdur.

Metod 5 /6: Vücudunuza qulluq edin

1. 1 İdmanla məşğul olun. İdman etməyin faydaları təkcə incə bir beldə deyil, həm də əhvalınızı yaxşılaşdırmaqdadır.Ən yaxşı görünəcək və hiss edəcəksiniz. İdman fəaliyyətləri:
   • Kilo itkisinə səbəb olur
   • Ürək dərəcəsini azaldın
   • Rəngi ​​yaxşılaşdırın
   • Əzələləri rahatlaşdıracaq.
     • Hamısını bir anda etmək lazım deyil! Vaxtınız azdırsa - səhər və axşam bir az məşq edin - faydaları eyni olacaq.
2. 2 Bol su içmək. Bu vərdiş dərinizə və saçınıza faydalı olacaq.
   • Susuz olsanız, bədəniniz susuz qalır. Həmişə yanınızda bir şüşə su olmağa çalışın.
   • Su qəbulunun artması kilo itkisinə səbəb ola bilər!
   • Orta hesabla gündə 2 litr maye istehlak etməlisiniz.

Metod 6 /6: Gözəllik hissi inkişaf etdirin

1. 1 Təbii üslubunuzdan istifadə edin. Təbii gözəlliyində gözəl olan qızdan gözəl heç nə yoxdur.
   • Paltar seçiminə gəldikdə, özünüzü yaxşı və rahat hiss edəcək geyimlər seçin. Çətinliklə otura bilməyən bir qız olmaq istəmirsən!
   • Bugünkü moda meyllərini bəyənmirsiniz? Özünüzlə gəlin! Stil anlayışına sahib olmaq, sizin üçün nəyin uyğun olduğunu başa düşməyiniz və kütlənin ardınca getməməyiniz deməkdir.
2. 2 Gülümsəyin. Bulaşıcıdır. Tezliklə daha xoşbəxt olacaqsınız. Və ətrafınızdakı hər kəs daha xoşbəxt olacaq.
   • Səmimi bir gülüş gözlərinizi daha parlaq edəcək və yanaqlarınızı bir az daha güllü edəcək. Təbii bir parıltı alacaqsınız.
3. 3 Pozitiv düşünün. Daxili gözəllik xarici gözəlliyə təsir edir. Parlaq, nikbin bir şəxsiyyət həm insanı həm daxildən, həm də xaricdən rəngləndirir. Özünə güvənən adamın sabunla yuyulmayan özünə hörmət aurası var.

İpuçları

• Həmişə özünə güvənməyi unutmayın. Və ya rolu sən olana qədər oyna.
• Xoşbəxt və inamlı görünsəniz, insanlar sizi cəlb edəcək. Axı bir təbəssüm bütün otağı işıqlandıra bilər.

Xəbərdarlıqlar

• Özünüzü başqaları ilə müqayisə etmək istəyinə qarşı durun. Hər kəsdən daha yaxşı olmağa çalışmaqdansa, özünü inkişaf etdirməyə diqqət yetirin.