MəZmun

• Addımlar
• 3 -dən 1 -ci hissə: Şəxsiyyətinizi elan edin
• 3 -dən 2 -ci hissə: Başınızı təşkil edin
• 3 -cü hissə 3: Xəyalları necə gerçəkləşdirmək olar
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Bəzi insanlar həyatlarının çox hissəsini başqalarının onlardan gözlədiklərindən narahat olaraq keçirirlər. Ya da daha da pisi, həyatın öz axarına düşməsinə və axınla passiv getməsinə icazə verirlər. Öz yolu ilə yaşamağa başlamağın yeganə yolu onun olduğunu qəbul etməkdir sizin həyat. Sən və yalnız sən həyatını daha yaxşı və ya əksinə pisləşdirə bilərsən. Daxili gücünüzü istifadə edin və bu gün istədiyiniz şəkildə yaşamağa başlayın.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Şəxsiyyətinizi elan edin

1. 1 Seçim azadlığınızın olduğunu anlayın. Həyatda üç sübut olunmuş element var: seçim, fürsət, dəyişiklik. Fürsətlərdən istifadə etmək üçün seçim edən siz olmalısınız, əks halda həyatınızda heç nə dəyişməyəcək. Bu gücə yalnız sən sahibsən. Və bununla nə edəcəyiniz yalnız sizə bağlıdır. Qalan hər kəsin eyni seçimi var. İstədiyiniz həyat, bu seçimi etsəniz bu şəkildə yaşaya biləcəyiniz (yəni öz şərtlərinizlə yaşayacağınız) anlayışı ilə başlayır.
   • Gündəlik həyatınızda gördüyünüz hər şey və tez -tez ünsiyyət qurduğunuz hər kəs, seçiminiz nəticəsində yanınızda göründü. Həyatınız xoşunuza gəlmirsə, onu dəyişdirmək qərarına gəlin. Elə indi.
2. 2 Sərtlik göstərin. Davamlı olaraq başqalarından məsləhət və rəhbərlik istəsəniz, bunu etməklə onlara həyatınızın necə inkişaf edəcəyini idarə etmək imkanı verirsiniz. Bu, digər insanların sizin üçün qərar verməsinə səbəb ola bilər, maddi cəhətdən başqalarından asılı ola bilərsiniz və ya bir şey etməzdən əvvəl onları gözləyə bilərsiniz. Həmişə həyatınızı nəzarətdə saxlayın. Başqalarından məsləhət istəsəniz də, onların təkliflərini nəzərə alın, ancaq həmişə qərar verən yalnız siz olun.
3. 3 Dəyərlərinizi yenidən qiymətləndirin. Bir şəxs olaraq kim olduğunuz, özünüzü necə insanlarla əhatə etdiyiniz, həyatınızı təmin etmək üçün nə etdiyiniz, ehtirasla sevdiyiniz şeylər - bütün bunlar şəxsi dəyərlərinizə əsaslanır. Dəyərlər həm özünüzdə, həm də başqalarında dəyər verdiyiniz şeydir. Şəxsi inanclarınızla yanaşı dəyərlər də ümumi həyatınıza təsir edir.
   • Dəyərlərinizin nə olduğunu öyrənin, şəxsi dəyərlərinizi qiymətləndirin. Dəyərlərinizin nə olduğunu başa düşmək özünüzü, sizi motivasiya edən və xəyallarınızın nə olduğunu daha dərindən anlamanıza kömək edəcək. "Şəxsi dəyərlərin qiymətləndirilməsi" üçün İnternetdə axtarın və bu işdə sizə kömək edəcək müxtəlif testlərin bütün siyahısını alacaqsınız.
4. 4 Böyük xəyal. Öz istəyinizlə həyata doğru irəliləməyə başladığınızda bunun sizin üçün nə demək olduğunu dəqiq müəyyən etməlisiniz. Bu başqa bir ölkəyə köçməyiniz lazım olduğunu ifadə edirmi? Yoxsa hazırkı ixtisasınızdan əl çəkib başqa bir fənni öyrənməyi seçməlisiniz? Yoxsa həyatınızı və qərarlarınızı idarə etmək üçün kiminsə kukla kimi bağladığı ipləri kəsməlisiniz?
   • Bir kağız parçası və bir qələm götürün, oturun və həyatınızdakı ən çılğın xəyallarınızın nə olduğunu düşünün. Hamısını yazın.
   • Bu addım yalnız özünüzü araşdırmaqdır. Xəyallarınızı gerçəkləşdirmək üçün hazırda heç bir planınızın olmamasının heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Yalnız həyatınızdan nə istədiyinizi kəşf etməlisiniz.

3 -dən 2 -ci hissə: Başınızı təşkil edin

1. 1 Başqalarının gözləntilərini kənara qoyun. Əlbəttə ki, bu asan bir an deyil. Ancaq bu gün başqalarının sənin haqqında nə düşündüyündən narahat olmağı dayandırmaq üçün bir qərar verməlisən. Bunu etmək çox çətin ola bilər, xüsusən də bütün həyatınızı valideynlərinizin, müəllimlərinizin və ya dostlarınızın rəhbərliyi altında yaşamısınızsa. Ancaq başqasının melodiyasına rəqs etməyə davam etmək istəmirsinizsə bu addım lazımdır.Həmişə başqalarını sevindirməyə çalışırsınızsa, hələ də öhdəsindən gələ bilməyəcəyiniz qeyri -mümkün bir iş görürsünüz. Başqalarının gözləntilərinin sizi narahat etməməsi üçün bir neçə ipucu:
   • Başqalarının nə düşünəcəyi ilə bağlı narahatlığınızın sizi iflic etdiyini anlayın. Sadəcə qəbul edin ki, hərəkətlərinizə başqası nəzarət edirsə, səmərəli hərəkət edə bilməzsiniz. Düşünün, çünki kimsə sizin sağa getməyinizi istəyə bilər, sizin üçün çox önəmli olan başqa bir insan da sola getməyinizi istəyir. Və nə olacaq? Özünüzü bir çıxılmaz vəziyyətdə tapacaqsınız və heç bir şəkildə tərpənməyəcəksiniz.
   • İnstinktlərinizə güvənin. Əsas dəyərlərinizin nə olduğunu bilirsinizsə, qərarlarınızın dəyərlərinizə uyğun olduğu ölçüdə qərar vermə bacarıqlarınıza etibar edə bilərsiniz. Etdiyiniz bir şeydən və ya düşündüklərinizdən narahat olsanız, bütün variantları nəzərdən keçirməyincə həvəsinizi soyudun və qərar verməkdən çəkinin.
   • Kənardan təsdiq gözləməyi dayandırın. Həyatın başlanğıcında yaxşı və ya pis olduğumuzu söyləmək üçün digər insanların siqnallarından (gülümsəmələr, mükafatlar, qiymətlər və s.) Asılıyıq. Ancaq yenə də: dəyərlərinizi və həyatınızda nə istədiyinizi bilirsinizsə, başqalarının razılığını almaq lazım deyil. Dəyərlərinizə və xəyallarınıza uyğun hərəkət etdiyinizə və sizin üçün ən yaxşısını etdiyinizə əmin olmaq üçün özünüzü və həyatınızı mütəmadi olaraq yenidən qiymətləndirin.
2. 2 Düşüncələrinizin gücünü dərk edin. Necə deyərlər, düşüncələr taleyimizin memarlarıdır. Düşüncələrin həqiqi fiziki təsirə və enerjiyə sahib olduğuna inanılır və diqqət mərkəzində olan şey rifahınızı və davranışınızı təyin edir. Problem ondadır ki, insanlar çox vaxt istədikləri və sevdikləri deyil, istəmədikləri və ya sevmədikləri şeyləri düşünmək üçün çox vaxt sərf edirlər. Fikirlərinizi özünüzə təqdim edin - uğurunuz qaçılmaz olacaq.
   • Düşüncələrinizi daha yaxşı izləməyə çalışın. Başınızda daim baş verən özünüzlə olan daxili söhbətə diqqətinizi yönəldin: səhər yeməyində, duşda, məşq zamanı. Fikirləriniz mənfidirmi? Müsbətdirlərmi? Neytraldırlar?
   • Düşüncələrinizi izləmək və onları sıralamaq üçün bir az vaxt ayırın. Bundan sonra bütün bunları düşünərkən bədəninizin necə hiss etdiyinə diqqət yetirin. Bəlkə yatağa girib yorğana bürünmək istəyirsən? Yoxsa bəlkə tanış olduğunuz hər kəsi qucaqlamaq istəyirsiniz? Diqqət yetirin ki, mənfi düşüncələr ümumiyyətlə mənfi münasibətlə əlaqələndirilir, müsbət düşüncələr isə daha müsbət münasibətə səbəb olur.
   • Müsbət düşüncənin çempionu olmağı qarşınıza məqsəd qoyun. Düşüncələrinizin mənfi istiqamətdə getdiyini görürsünüzsə, reallığa nə qədər uyğun gəldiyini özünüzdən soruşun.
   • Məsələn, düşünə bilərsən ki, heç vaxt istədiyin işi ala bilməyəcəksən. Bu sizi pis hiss edir və nəticədə iş axtarmaq motivasiyanızı itirirsiniz. Əksinə dəlil tapsanız, bu cür mənfi düşüncələri məğlub edə bilərsiniz. Bəlkə də əvvəllər bəzi iddialı işlərdə uğur qazanmısınız, hətta onları həyata keçirmək üçün bir az vaxt lazım olsa da. Əgər belədirsə, bu da gec -tez bəyəndiyiniz bir işi tapa biləcəyinizi sübut edir.
3. 3 Müqayisə etməyi dayandırın. Müqayisə sevinc oğurlayır. Çəmənliyinizi suvarsanız, başqasının otu daha yaşıl olarsa, nə maraqlanırsınız. Mediya vasitəsi ilə bir insanın həyatının başqaları ilə müqayisədə necə göründüyünü daim müşahidə edə bildiyi zamanlarda (bu, həyat yoldaşları ilə mübahisə etməyi və ya yemək zəhərlənməsini deyil, bəzi tətilləri və dəbdəbəli şam yeməyini görürsünüz) bu, xüsusilə çətin ola bilər. 5 saat tualetdə oturdu). Yalnız bir həyatı idarə edə biləcəyinizi artıq bilirsiniz - öz həyatınızı. Özünüzü başqası ilə müqayisə etsəniz, onda diqqətiniz lazım olduğu kimi özünüzə deyil, digər şəxsə yönəldiləcəkdir.
   • Özünüzü başqaları ilə müqayisə etmək əvəzinə özünüzü özünüzlə müqayisə etməyə çalışın: bir ay əvvəl, altı ay əvvəl, bir il əvvəl. Güclü basketbol məşqlərindən sonra Steve Curry olmusunuz, ancaq bir ay əvvələ nisbətən daha yaxşı oynamağa başladınız. Özünüz üçün ən yaxşı səviyyəyə çatmağınız və başqalarından daha yaxşı olmamağınız vacibdir.
   • Özünüzü başqaları ilə müqayisə etmək heç vaxt qazana bilməyəcəyiniz bir oyundur: həmişə daha ağıllı, daha gənc, daha gözəl, daha sağlam və s. Ancaq unutmayın ki, heç kim mükəmməl bir həyat yaşamır. Sizə mükəmməl görünən insanlar da həyatlarında mübarizə aparırlar.

3 -cü hissə 3: Xəyalları necə gerçəkləşdirmək olar

1. 1 Hərəkət etməyə təşviq edəcək xüsusi məqsədlər və vaxt təyin edin. Məqsədlərin konkret, ölçülə bilən, əldə edilə bilən, nəticə yönümlü və vaxta bağlı olmasını nəzərdə tutan SMART texnologiyasından istifadə edərək məqsədlər qoymalı olduğunuzu artıq eşitmiş ola bilərsiniz. Buna görə də ən çılğın xəyallarınızı yazdığınız kağızı götürün. Bir hərəkət planı hazırlayın və bu məqsədlərə çatmaq üçün məqbul, lakin çox rahat olmayan zaman ölçüləri ilə ölçülə bilən addımlar atın.
   • Bu hədəflərə çatmaq üçün növbəti addımı atın və vəziyyəti bilən və cavabdeh olacağınız bir tərəfdaş tapın. Bir iş yoldaşınızdan, yaxın dostunuzdan və ya ailə üzvünüzdən məqsədlərinizə çatmaq üçün atdığınız addımlar haqqında hər həftə irəliləyiş hesabatınızı yoxlamasını xahiş edin. Bu yanaşma hərəkətə keçmək üçün əlavə stimul verəcəkdir.
   • Belə bir ortaq tapa bilmirsinizsə, məqsədlərinizi xatırladacaq bir tətbiq yükləyin.
2. 2 Hər gün məqsədlərinizə çatmaq üçün sizi bir az da yaxınlaşdıracaq bir şey edin. Və əvvəlcə et. İstədiyiniz həyatı yaşamaqla ciddi məşğul olsanız, məqsədlərinizi birinci yerə qoymalısınız. Hər həftə ən vacib, prioritetli vəzifələrinizin hər gün birinci yerdə olduğundan əmin olun. Bu halda, gün üçün bütün digər planlarınızı tamamlamasanız belə, gününüz mənalı olacaq.
   • Bir şey etmək həvəsiniz varsa, pulun mane olmasına imkan verməyin. Vaxtınızı itirməyin, çünki buna da vaxtınız yoxdur. Xəyallarınız sizin üçün kifayət qədər önəmlidirsə, onlara vaxt tapacaqsınız.
3. 3 Sizə ilham verən, dəstək verən və dəyər verən insanlarla vaxt keçirin. Öz həyatınızı yaşamağa çalışarkən ətrafınızdakı insanlar sizə dəstək ola bilər. Vaxtınızın çox hissəsini mənfi insanlarla keçirsəniz, həyatınızda müsbət dəyişikliklər görməyiniz ehtimalı azdır. Dostlarınızdan və sevdiklərinizdən aldığınız müsbət enerji özünə inamı artırır, stress səviyyənizi azaldır və sizi daha xoşbəxt edir.
   • Əlbəttə ki, sizi sonsuz tənqid edənlərdən, kiçik çirkli hiylələri basdırmağa və ya təşkil etməyə çalışanlardan tamamilə qurtulmaq mümkün deyil. Yalnız belə insanların enerji vampirləri olduğunu unutmayın və bu insanların yanında görünən düşüncələrinizi izləyin. Özünüzü mənfi düşüncələr üzərində düşünsəniz, onları daha müsbət düşüncələrə çevirin.
4. 4 Fürsətlərinizdən istifadə edin. Qabağınızdan çıxın və təcrübə qazanın. Başqalarının təsdiqini gözləyərək keçmişdə yaşamısınızsa, risk etmək çətin ola bilər. Ancaq kiçik risklər belə özünüzə güvən və güc qazanmağa kömək edə bilər. Həm də maneələri necə aşmağı və qabiliyyətlərinizi inkişaf etdirməyi daha yaxşı öyrənməyinizə kömək edəcək.
5. 5 Səhvlərinizdən dərs alın. Hədəflərinizə çatmaq üçün risk alaraq səhvlər etmə ehtimalınız daha yüksəkdir. Onlara diqqət yetirməyin, yalnız təhlil edin və inkişaf etməyinizə kömək edəcək nəticələr çıxarın. Çox vaxt özümüzü narahat bir vəziyyətə düşdüyümüz zaman ən yaxşı öyrənirik. Səhvlər və səhvlər əbədi deyil. Buna görə itkilərinizi daha yaxşı vəziyyətə gətirmək və növbəti dəfə yenidən risk alanda qazanmaq üçün istifadə edin.

İpuçları

• Səhv olduğunuz zaman özünüzə qarşı səbirli olun.
• Prosesdə sizə gələn mənfi düşüncələri məğlub etmək, üzərində ilham verici ifadələr yazılmış flash kartlar yığmaqla edilə bilər. Onları sizə tanış olana və avtomatik olaraq ağlınıza gəlməyə başlayana qədər gündə bir neçə dəfə yenidən oxuyun.
• Öz həyatınızı yaşamağa icazə verin. Başqasının sizin üçün bunu edəcəyini gözləməyin.
• Həyatınızın çox hissəsini başqalarının istəyi ilə yaşamısınızsa, sürətli irəliləyiş gözləməyin.
• İnadkarlığı inkişaf etdirin. Rəqiblərinizə qulaq asın. Amma sənə mane olmalarına icazə vermə.
• Anlayın ki, hər zaman hamının xoşuna gəlmək məcburiyyətində deyilsiniz, ancaq çox səs -küy salmaq üçün heç nə etməyin. "Xüsusi" seçiminizin dünyanı daha yaxşı bir yerə çevirmək üçün şəxsi inanclarınıza və istəklərinizə əsaslandığından əmin olun. Yalnız özünə diqqəti cəlb etmək istəyən bir insanın "özəlliklərini" heç kim alqışlamayacaq.

Xəbərdarlıqlar

• "Öz həyatınızı yaşamaq arzusu heç vaxt düşmənçilik və ya kobud və məsuliyyətsiz davranış üçün bir bəhanə olmamalıdır.
• Kimsə yolunuzda sizi məhdudlaşdırmağa çalışırsa, geri çəkilməzdən əvvəl bu adamın kim olduğunu düşünün. Bunlar valideynləriniz, polis məmuru, hüquqşünas və sairdirsə, sizə demək istədikləri barədə ciddi düşünməlisiniz. Məmurlar, hələ çox fayda görməsəniz də, müəyyən bir məqsəd üçün səlahiyyətə malikdirlər.
• Sevdikləri tərəfindən qəbul edilən pozitiv, xeyirxah və sevən bir insan olmaqdan uzaq "özünüz" olsanız, "özünüz" olmağın heç bir xeyri yoxdur.