MəZmun

• Addımlamaq
• 2-dən 1-ci hissə: Sızanaqları aloe vera ilə müalicə etmək
• 2-dən 2-ci hissə: Sızanaq epidemiyalarının azaldılması
• Xəbərdarlıqlar

Aloe vera tez-tez dəri yaxşılaşdırıcı vasitə kimi istifadə olunur. Sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir və dərinizin sağalma sürətini dəstəkləməyə və yaxşılaşdırmağa xidmət edir. Aloe vera ayrıca əhəmiyyətli bir yan təsiri olmayan bir antiinflamatuar və antibakterial vasitə kimi çıxış edir. Bütün bu gözəl xüsusiyyətlərə görə aloe vera sızanaqların müalicəsində faydalı ola bilər.

Addımlamaq

2-dən 1-ci hissə: Sızanaqları aloe vera ilə müalicə etmək

1. Aloe vera alın. Bir aloe vera bitkisi və ya istifadəyə hazır aloe vera jeli ala bilərsiniz. Ən çox bağ mərkəzində bir aloe vera bitkisi əldə etməlisiniz və aloe vera gel ən çox aptekdə və supermarketdə mövcuddur.
   • Yarpaqdan jel çıxarmaq üçün aloe veradan kifayət qədər böyük bir yarpaq kəsin. Bıçağın uzunluğu təxminən 12-15 sm olmalıdır. Yarpağı suda yaxşıca yuyun və bıçaqla uzununa yarıya bölün. Mümkün qədər çox gel çıxarmaq üçün bir qaşıq və ya bıçaq istifadə edin.
2. Az miqdarda aloe veranı dərinizə test edin. Hamısını tətbiq etməzdən əvvəl kiçik bir ərazidə həmişə az miqdarda bitki jeli və ya ticarət məhsulunu sınamalısınız. Bitkiyə qarşı allergik və ya həssas olmadığınızdan əmin olmalısınız. Bitki zanbaq, soğan və sarımsaq ilə eyni botanika ailəsinə aiddir, buna görə də bu bitkilərə reaksiya göstərsəniz, yəqin ki, aloeə də reaksiya göstərəcəksiniz.
   • Əvvəlcə biləyinizdəki jeli sınayın, qurudun, sonra yuyun. Qızartı, qaşınma və ya şişlik yoxdursa, onu üzünüzdə sınaya bilərsiniz.
3. Təsirə məruz qalan ərazidə aloe vera istifadə edin. İki çay qaşığı aloe vera gelini götürün və üzərinə iki-üç damcı limon suyu əlavə edin. Limon suyu dərinin pH səviyyəsini qorumağa kömək edir. Yaxşı qarışdır.
   • Qarışığı birbaşa sızanağa tətbiq etmək üçün bir pambıq çubuq istifadə edin. Bunu ən azı 20-30 dəqiqə və ya bir gecədə üzünüzdə saxlayın.
   • Onu ilıq su ilə yuyun və həmişəki kimi üzünüzü təmizləyin.
   • Bunu hər gün təkrarlayın.
4. Üz maskası etmək üçün aloe vera istifadə edin. Aloe bitkisindən təxminən 6 düym (15 sm) bir və ya iki yarpaq kəsin və yarpağın kənarları boyunca kəskin ucları kəsin. Yarpaqları açın və jeli çıxarın.
   • Aloe vera gelinə bir çay qaşığı bal (balın əlavə antibakterial xüsusiyyəti var) və ya beş-yeddi damla limon suyu əlavə edin. Əlavələri hərtərəfli qarışdırın.
   • Jeli üzünüzə çəkin və ya qarışığı birbaşa sızanağa tətbiq etmək üçün bir pambıq çubuq istifadə edin.
   • Mümkünsə, jeli bütün gecə buraxın, amma mümkün deyilsə, ən azı 20-30 dəqiqə.
   • Jeli ilıq su ilə yuyun və həmişəki kimi üzünüzü təmizləyin.
   • Bunu hər gün təkrarlayın.
5. Müalicələrə bir neçə həftə davam edin. Aloe veranın müalicəvi təsirlərinin vəziyyətinizə kömək etməsi biraz vaxt ala bilər. Əgər bu müalicələr üç-dörd həftə ərzində sızanaqlarınızdan qurtulmayıbsa, atılacaq ən yaxşı addımları təyin etmək üçün bir dermatoloqla görüşün.

2-dən 2-ci hissə: Sızanaq epidemiyalarının azaldılması

1. Gündə ən azı iki dəfə üzünüzü yuyun. Səhər bir dəfə və yatmazdan əvvəl bir dəfə üzünüzü yuyun. İdman zamanı və ya hava isti olduğu kimi gün ərzində çox tər tökürsünüzsə, tərinizi çıxarmaq üçün ən qısa müddətdə üzünüzü yuyun.
2. Özünüzü təmizləmək üçün yumşaq bitki yağı istifadə edin. "Komedogen olmayan" etiketli bir təmizləyici axtarın. Bu, məhsulun komedon, qara nöqtə və ya ləkə meydana gəlməsini təşviq etməyəcəyi deməkdir.
   • Nümunələr Neutrogena, Cetaphil və Olay kimi məhsullardır. Komedogen olmayan bir çox satılan məhsul var. Əmin olmaq üçün etiketi oxuyun.
   • Dərini təmizləmək üçün istifadə olunan yağlar var və bunların çoxu komedogen olmayan yağlardan istifadə edir. İstifadəsi "növlər bir-birini həll edir" prinsipinə əsaslanır. Başqa sözlə, yağ həddindən artıq dəri yağlarını həll etmək və təmizləmək üçün istifadə edilə bilər.
   • Yalnız alkoqolsuz məhsullardan istifadə etdiyinizə əmin olun. Alkoqol quruyur və dərini zədələyir.
3. Təmizləyicilər tətbiq etmək üçün barmaqlarınızın ucundan istifadə edin. Dərinizi təmizləyərkən çox diqqətli olmalısınız.Dəsmal və ya süngərdən istifadə dərini qıcıqlandıra və daha çox problem yarada bilər.
4. Dərini ləkələrlə yumşaq bir şəkildə müalicə edin. Sızanaqları vurmamalı, sıxmamalı, sıxmamalı və ya toxunmamalısınız. Əks təqdirdə, bu iltihaba, yara izinə səbəb ola bilər və şəfanın daha uzun çəkməsinə səbəb olacaqdır.
5. Günəşdən kənarda qalın və günəş lampalarından istifadə etməyin. Günəş (və sunlamps) UVB radiasiyasına görə dəri hüceyrələrinə zərər verə bilər. Bəzi sızanaq dərmanları və ya digər bəzi dərmanlardan istifadə edirsinizsə, bəzi dərmanların dərinizi günəşə daha həssas etdiyini unutmayın.
   • Bu dərmanlar siprofloksasin, tetrasiklin, sulfametoksazol və trimetoprim kimi antibiotiklərdən ibarətdir; difenhidramin (Benadryl) kimi antihistaminiklər; xərçəngin müalicəsində istifadə olunan dərmanlar (5-FU, vinblastin, dakarbazin); amiodaron, nifedipin, xinidin və diltiazem kimi ürək dərmanları; naproksen kimi qeyri-steroid, antiinflamatuar dərmanlar və sızanaq dərmanları izotretinoin (Accutane) və asitretin (Soriatane).
6. Kobud ovma çəkinin. Əks təqdirdə, bu qalıcı çapıqlara səbəb ola bilər və dərinin sağalması daha uzun sürər. Dəri aşındırmaq populyardır, lakin güclü dəri silmək çox vaxt faydadan daha çox zərər verir.
   • Dəri aşındırmaq mikro izlərə (böyüdülmədən görünməyən kiçik izlər) və görünən izlərə səbəb ola bilər və bu da çox vaxt sızanaqları daha da pisləşdirir.
   • Dəri aşındırma "skrabları" düşməyə hazır olmayan dərini də təmizləyə bilər. Öz-özünə düşməyən bir qabığı qırmaq kimi bir şeydir.
7. Sağlam olmayan şeyləri yeməyin. Pəhriziniz birbaşa sızanağa səbəb olmamasına baxmayaraq, süd və şokolad haqqında eşitdiyiniz hekayələrə baxmayaraq, bəzi qidalar bəzi insanlarda sızanaq riskini artırır. Süd məhsulları və zərif şəkərlər də daxil olmaqla bəzi qidalar iltihaba səbəb ola bilər və sızanaqların inkişafı üçün bir mühit yaradır.
   • Xüsusilə yüksək karbohidratlı qidalar kimi yüksək glisemik indeksli qidalar sızanaqla əlaqələndirilmişdir.
8. Sağlam yeyin. Bu, cildinizi sağlam tutmaq üçün lazımi qidaları aldığınıza zəmanət verir. Dəri üçün ən vacib görünən vitaminlər A və D vitaminləridir. Bundan əlavə, kifayət qədər omeqa-3 istehlak etmək sızanaqlı insanlar üçün faydalı ola bilər.
   • Xüsusən axşam yeməyinizdə boşqabınızın ən az yarısının tərəvəzlə dolu olduğundan əmin olun.
   • A vitamini ilə zəngin olan qidalara şirin kartof, ispanaq, yerkökü, balqabaq, brokoli, kahı, kələm, qırmızı bibər, balqabaq, qovun, mango, ərik, qara gözlü lobya, mal əti qaraciyəri, siyənək və qızıl balıq daxildir.
   • D vitamini ilə zəngin qidalar bunlardır: cod qaraciyəri yağı, qızıl balıq, ton balığı, süd, qatıq və pendir. Bir çox qida D vitamini ilə zənginləşdirilir, ancaq D vitamini almağın ən yaxşı yolu günəş işığı dərinin D vitamini istehsalını aktivləşdirdiyindən həftədə 10-15 dəqiqə günəşə məruz qalmaqdır.
   • Omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin qidalar bunlardır: kətan toxumu və kətan yağı, soya yağı, kolza yağı, çia toxumu, yağ qoz-fındıqları, qoz, qızıl balıq, sardalyalar, skumbriya, ağ balıqlar, kölgə (balıq növü), reyhan, oregano, qərənfillər, mərcan, ispanaq, cücərmiş turp toxumu, Çin brokkoli və az miqdarda ət və yumurta.

Xəbərdarlıqlar

• Aloe veranın sızanaq müalicəsi kimi effektivliyi müzakirə mövzusudur. Bitkinin soyutma xüsusiyyətləri bilinsə də, tibbi istifadəsi daha çox araşdırma tələb edir.
• Aloe vera gelinin yerli istifadəsinin az bir təsiri olmadığı halda, aloe vera gelinin qəbulu mədə krampları və ishal kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər.