MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 2-dən 1-i: İnseyinizi ölçün
• Metod 2-dən 2: Həqiqi ayaq uzunluğunu ölçün

İstər yeni velosiped axtarırsınız, istər şalvarınızın ölçüsünü yoxlayın, istərsə də ölçü fərqini yoxlayın, ayağınızın uzunluğunu necə dəqiq ölçəcəyinizi bilməlisiniz. Yaxşı ölçülü velosiped tapmaq üçün içərinizin ölçülməsi, ayaqlarınızın uzunluqları arasındakı uyğunsuzluğu tapmaq üçün istifadə olunan həqiqi ayaq uzunluğunuzu ölçməkdən fərqli bir müddətdir. İnseam ayaqlarınızın yuxarı hissəsindən ayaq biləyinizə qədər ölçülür. Daha dəqiq nəticələr üçün bir dostunuzdan sizə kömək istəyə bilərsiniz. Sizə kömək edəcək kimsə yoxdursa, öz ölçmələrinizi edə bilərsiniz.

Addımlamaq

Metod 2-dən 1-i: İnseyinizi ölçün

1. Ayaqqabılarınızı çıxarın və dar şalvar geyin. Bu şəkildə daha dəqiq bir uzunluq ölçüsü əldə edirsiniz. Ölçməni corablarda və ya çılpaq ayaqlarda edə bilərsiniz.
   • Velosiped şortları, qamaşlar və ya sıx qaçış şortları dəqiq ölçü üçün ən yaxşısıdır.
2. Dik durun. Asma ölçmənin dəqiqliyini təsir edir. Arxa qövs etmədən özünüzü bacardığınız qədər hündür edin.
3. Referans olaraq xidmət etmək üçün düz bir obyekt seçin və ayaqlarınızın arasına qoyun. Onu çimmədən seyr hündürlüyündə ayaqlarınız arasında möhkəm tutun. İstinad obyektinizi çox sıxmaq duruşunuzu təsir edəcək və səhv oxumağa səbəb olacaq.
   • Böyük, nazik bir kitab, bir ruh səviyyəsi, bir hökmdar və ya böyük bir qovluq istinad obyektləri kimi yaxşı xidmət edə bilər.
   • İstinad nöqtəsi təqdim etməklə yanaşı, obyekt velosiped yəhərinizin mövqeyini və hündürlüyünü də təqlid edir.
4. Yerdən istinad obyektinizin üstünə olan məsafəni ölçmək üçün bir lent ölçüsü istifadə edin. Dəqiqliyi təmin etmək üçün ən azı üç ölçmə aparın və ortalamasını alın.
   • Santimetr və ya düym ölçmək olar, ancaq santimetr daha dəqiq bir ölçü verəcəkdir.
   • Sərt bir lent ölçüsü ən yaxşısıdır, tercihen xarici gödəkçə ilə bir lent ölçüsü. Daha çox çəki və sərtliyə malikdir və öz ölçmələrinizi aparsanız daha dəqiq olacaq.
   • Ölçünüzü yazın. Ölçünüz yazıldıqdan sonra, şalvar ölçülərinə və ya velosiped ölçüsü cədvəllərinə baxırsınızsa, daha sonra baxa bilərsiniz.
   • Velosiped üçün tikiş uzunluqları istədiyiniz velosiped növündən asılı olaraq fərqlənir. Əsas ölçünüz sizin üçün uyğun velosiped tapmağa kömək edəcəkdir.
   • Velosipedinizin önündəki paltardan şalvar uzunluğunu tapmaq üçün döşəmədən şalvarın ətəyinə qədər olan məsafəni ölçün və velosipedinizin içərisindən çıxartın.

Metod 2-dən 2: Həqiqi ayaq uzunluğunu ölçün

1. Bacaklarınızı ölçməyə kömək edəcək bir dost tapın. Öz ayağınızın uzunluğunu ölçmək çox çətindir və dəqiq bir nəticə verməyəcəkdir.
2. Düz bir səthdə uzan. Ayaqlarınızı uzadıb ayaqlarınızı kalça enində ayıraraq arxa üstə düz uzanın.
3. Budunuzdan ayaq biləyinizə qədər ölçün. Kalçanızın ayağınızla birləşdiyi sümüklü oynağı tapın. Buna anterior superior iliak beliniz və ya SIAS deyilir. Bu nöqtədən topuğunuzun sümük birləşməsinə qədər ölçün. Bunu hər iki tərəfdə edin və nəticələrinizi yazın.
4. Böyük bir anormallıq taparsanız, həkimə müraciət edin. Bacak uzunluğunda bir az fərq normaldır. Heç kimin mükəmməl simmetrik ayaqları yoxdur, ancaq 15 mm-dən çox fərq yerişinizi təsir edə bilər.
   • Bir lent ölçüsü ilə ölçməyin həmişə dəqiq olmadığını və rəsmi diaqnozu əvəz etmədiyini unutmayın. Bacaklarınızın uzunluğunda əhəmiyyətli bir fərq taparsanız, daha çox diaqnoz üçün bir həkimə müraciət edin.