MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 3-dən 1: Hazırlayın
• Metod 3-dən 2: Feed
• Metod 3-dən 3: Emzirmə dövründə sağlam qalmaq
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar
• Nə lazımdır

Yemək üçün hazır olan uşaq qidaları, butulkalar və sterilizasiya cihazları ixtira olunduqdan sonra ana südü ilə qidalanma cəmiyyətimizdə çox tez itdi. Mama və pediatrlar hələ də ömrünün ilk ilində ana südü ilə qidalanmağın tərəfdarıdırlar, çünki körpəniz üçün lazımlı bütün qidaları ehtiva edir və körpənizin həzm sisteminə tam uyğunlaşdırılmışdır. Ana südündə ananın qurduğu hər cür antikor da var; bundan əlavə, əmizdirmə ananın köhnə çəkisini daha tez bərpa etməsinə kömək edə bilər. Əgər əmizdirməyə başlamaq istəyirsinizsə, bu addımları izləyin.

Addımlamaq

Metod 3-dən 1: Hazırlayın

1. Yemək yeri qurun. Tercihen asan bir kresloda, oturacaqda və ya divanda qidalandırın; harada sakit oturmaq olar. Birdən yeni bir ana kimi ac qalmağınız üçün böyük bir şüşə su və ya bir qəlyanaltı saxlayın. Yemək yeriniz tercihen yatağa və ya yatağa yaxındır, belə ki, uşağınızı mümkün qədər tez bəsləyə bilərsiniz.
   • Hər şey şərtlərin nə olduğuna və özünüzlə münasibətinizə bağlıdır: bəzi qadınlar kütləvi yerdə qidalandırmaqdan xoşbəxtdirlər, bəziləri isə bir müddət geri çəkilməyə üstünlük verirlər.
2. Emzirmə üçün uyğun paltar seçin. Bir tibb bacısı büstqalteri və ya köynək bəzən yaxşı hiss edirsinizsə, ictimai yerlərdə yeməyi asanlaşdırır. Ancaq ümumiyyətlə, düyməni aça biləcəyiniz hər cür rahat geyilə bilən, yumşaq bir bluza körpənizin döşlərinə girmək üçün çox yaxşı işləyəcəkdir. Körpəniz sizinlə nə qədər çox dəri təmasında olarsa, o qədər həyəcanlanar, buna görə də tonlarla təbəqənin olması üçün heç bir səbəb yoxdur.
3. Doğuşdan əvvəl bilik toplayın. Mümkün qədər tez bir laktasiya məsləhətçisinə, doğum tibb bacısına və ya sağlamlıq klinikasına müraciət edin; bu əvvəlcədən və ya körpəniz doğulduqdan dərhal sonra edilə bilər; bəlkə də ana südü ilə dərsə girə bilərsiniz. Bu şəkildə rahat və körpənizin doğulduğu günə hazırlaşırsınız və dərhal ac olacağına bahis edə bilərsiniz!
4. Dərhal bir əmzik verməyin. Emzik, şübhəsiz ki, körpənizi sakitləşdirmək üçün yaxşı işləyəcək, ancaq yəqin ki, süd verməyinizi daha da çətinləşdirəcəkdir. Körpənizə əmzik əmmək əvəzinə döşünüzdə yeməyi öyrətmək üçün ilk 3-4 həftədə ona əmzik verməyin. O vaxta qədər əmizdirməyə alışacaq. Dərhal bir əmzik vermək üçün səbəblər də var; özünüzə və körpənizə ən uyğun olanı tapmaq üçün özünüz daha çox məlumat tapın.

Metod 3-dən 2: Feed

1. Yenidoğanınızı tez-tez bəsləyin. Yeni doğulmuş körpələrin normal olaraq hər iki-üç saatda bir qidalanması və hər 24 saatda bir-birinin ardınca 5 saat yatması lazımdır. Körpəni gün ərzində bir neçə saatdan bir qidalandırmaq üçün oyatmağa başlayın ki, uzun yuxu müddətinin gecə olmasına alışsın. Bir körpə üçün qidalanmanın bir anda nə qədər çəkdiyini fərqləndirir. Çocuğunuzun ilk döşlə ediləcəyinə qərar verin. Döşlərinizin təbii antibakterial xüsusiyyətlərə malik olduğunu bilmək yaxşıdır, buna görə də hər dəfə qidalanmadan əvvəl əllərinizi və döşlərinizi yumaq lazım deyil. Döşlərinizdə məmə ucunu bakteriyasız saxlayan Montgomery bezləri (areoladakı kiçik qabarıqlıqlar) var.
   • Yenidən doğmusunuzsa, ən yaxşısı körpənizi doğuşdan iki saat içində doğum etməkdir. Ən qısa müddətdə əmizdirməyə alışmasını istəyirsən.
2. Duruşunuza baxın. Yemək verərkən körpəniz üçün ən yaxşı yer budur: qucağınızda, bədəninizə qarşı, qarından qarına. Rahat və rahat bir duruşa sahib olmaq üçün bir az arxaya əyilərək dik oturmaq yaxşıdır. Əyilməkdə və ya irəli əyilməkdə duruş sizin üçün narahatdır və bəlkə də ağrılı olur və körpənizin "nişanlanması" daha çətin olur. Körpənizi bir yastığa qoymamağa üstünlük verin, ancaq qolunuzu dəstəkləmək üçün qucağınızdakı bir yastıq yaxşı bir fikirdir.
   • Körpənizi tutmağı asanlaşdırmaq üçün arxanıza bir yastıq qoyun.
3. Körpənin başını və bədənini dəstəkləyin. Körpənizi qidalandırarkən dəstəkləməyin bir neçə yolu var: madonna mövqeyi, dik mövqe və ya reqbi mövqeyi. Nə seçsəniz seçin, uşağınızın düz uzanmasına əmin olun; qulağından və çiynindən buduna kimi düz bir xətt meydana gətirir. Körpəni özünüzə yaxın tutun ki, sinəsi sizə qarşı olsun və düz qabağa və ya bir az yuxarı baxsın.
   • Körpənizi özünüzə yaxın tutarsanız, çox irəli əyilmək lazım deyil.
4. Məmə ucunuzu ağzına tutun. Bunu körpəniz ağzını geniş açanda edə bilərsiniz, məmə əslində doğrudan dilindədir. Ağzını təkbaşına açmırsa, ağzına yumşaq toxunaraq onu həvəsləndirə bilərsən. Başına deyil, arxasına təzyiq edərək onu yaxın tutun. Dişlədikdə, sıxmaq kimi deyil, çəkmək kimi olmalıdır.
   • Bir əlinizlə kürəyini dəstəkləyirsiniz, digər əliniz sinənizdədir.
5. Körpənizin nə qədər içəcəyinə qərar verin. Bəzi körpələr digərlərindən daha effektivdir, bəziləri isə daha uzun müddət döşdə olmağı sevirlər. Bəzi körpələrin ikinci döşə ehtiyacı yoxdur, bu ananın nə qədər südündən asılıdır. Yalnız növbəti dəfə digər döşdən başlamağı unutmayın. Ritmik, müntəzəm əmmə və udma səslərinə diqqət yetirin, belə ki, körpənizin düzgün yalan söylədiyini bilirsiniz.
   • Körpəniz sizdən içərkən, çimmək və ya dişləmək kimi deyil, zərif bir çəkmə kimi hiss etməlidir.
   • Körpəniz bir tərəfdən sərxoşdursa, onu zorla çəkməyin. Ağzınızı barmağınızla bir az açarsanız, özünü buraxacaq.
6. Burp. Bu həmişə lazım deyil. Körpənin içki içərkən burnundan nə qədər hava keçməsindən asılıdır. Uşağınız həddindən artıq uzanmışsa, xırıltılı və ya narahatdırsa, uşağını çöpləməyə ehtiyac ola bilər. Bu yollardan birini sınayın:
   • Körpənizi kiçik üzü çiyninizə arxaya çevirib çiyninizə dik tutun və bir əlinizlə başını və boynunu dəstəkləyin. Düz bir əllə kürəyini kifayət qədər güclü bir şəkildə ovuşdurun ki, udulmuş hava çıxsın.
   • Onu qucağınızdan tutun və ovucunuzu sinəsinin altına, barmaqlarınızı boynunuzun və çənənizin altında əyilməsinə icazə verin. Bir əlinizlə qarnınıza masaj edin, digər əlinizlə belinizi yumşaq bir şəkildə vurun.
   • Körpənizi qarnından biraz yuxarı başınızla qucağınıza qoyun. Burp gələnə qədər kürəyini yumşaq bir şəkildə vur.
   • Bir yuxu və qidalanma ritmi qurmaq. Yeni doğulmuş bir körpə yemək və yatmaqdan daha çox şey etməz. Uşağınızın kifayət qədər bəsləndiyini yaş və çirkli uşaq bezlərindən öyrənə bilərsiniz: gündə 8 - 10. Bütün bunlar çox vaxt aparsa da və körpənizlə oynamaq üçün böyük bir fürsətiniz olmasa da, sizə lazım olan bir qədər geri qalmağı bacarmaq imkanı verir.

Metod 3-dən 3: Emzirmə dövründə sağlam qalmaq

1. Sağlam yeyin. Sağlam olmayan pəhriz ananın sağlamlığı üçün zərərli ola bilər. Qidalı maddələrin əksəriyyəti ana südünə çevrilir və ananın özü artıq qalıqları alır. Bir çox analar hamiləlik zamanı istifadə etdikləri qida əlavələri və vitaminlərlə davam edirlər. Sağlam olmağınız üçün multivitamin qəbul edə bilərsiniz. Bol tərəvəz, meyvə və taxıl yeyin və yağlı fast food məhsullarına nisbətən yüksək qida dəyəri olan qidaları seçin.
   • Əlavə çəkidən mümkün qədər tez xilas olmaq istəsəniz də, həddindən artıq pəhriz keçirməyin zamanı deyil. Körpənizin çox az qida almasını istəməzsiniz!
2. Kifayət qədər içmək. Sağlam qalmaq və körpənizin sağlam qalması üçün kifayət qədər süd istehsal etmək istəyirsinizsə, kifayət qədər maye aldığınızdan əmin olmalısınız. Gündə ən azı səkkiz dəfə bir stəkan su için və pəhrizinizə meyvə suyu, süd və ya digər sağlam içkilər əlavə etməyi vərdiş edin.
3. İki saat ərzində qidalanmağa başlasanız alkoqol qəbul edilmir. Amerikalı pediatrlar, ortalama bir qadının əmizdirmə dövründə gündə bir və ya iki stəkan pivə və ya şərab içə biləcəyini tapdılar (təbii ki, hemşirelik SÜRESİNDƏ deyil). Bununla birlikdə, körpənizi yenidən əmizdirmədən əvvəl spirtli içki qəbul etdikdən sonra ən azı iki saat gözləməyinizi məsləhət görürlər.
   • Yapacağınız başqa bir şey içəcəyinizi və bir müddət ana südü verə bilməyəcəyinizi bilirsinizsə əvvəlcədən bildirin.
4. Siqaret çəkməyin. Siqaret çəkmək əmizdirmə miqdarını azaltmaqla yanaşı, ana südünüzün dadını da dəyişdirir və körpəniz üçün daha az ləzzətli olur. Və istədiyiniz son şey budur. Əgər əmizdirirsinizsə siqaret çıxmalıdır!
5. Dərmanlarla diqqətli olun. Bir sıra dərmanlarla səssizcə ana südü verə bilsəniz də, qəbul etdiyiniz və ya istifadə edəcəyiniz dərmanların ana südü ilə birləşdirilə biləcəyinə əmin olmaq üçün həkiminizlə diqqətlə məsləhətləşməlisiniz.

Göstərişlər

• Bir neçə damcı südü sıxmaq üçün döşünüzü yumşaq şəkildə masaj edin, körpəniz bir az yuxusundursa, onu hərəkətə gətirə bilər.
• İçkini içərkən heç vaxt uşağınızı sinəsindən sıxmayın; ağrılı və ya iltihablı məmə bezləri alırsınız. Əksinə, vakumu boşaltmaq üçün yumşaq bir şəkildə (təmiz) barmağını ağzının küncünə qoyun.
• Ağlamaq ümumiyyətlə körpənin ac qalmasının son əlamətidir. Səni yemədən əvvəl ağlamasını gözləməyin. Əksər körpələr növbəti yeməyinə hazır olduqlarının əlaməti olaraq miyovlamağa, ağlamağa, dodaqlarını nəmləndirməyə və ya narahat olmağa başlayırlar. Ana südü ilə qidalanan uşaqlar tez-tez ac olduqda bir axtarış refleksi göstərirlər.
• Ana südü ehtiyac və tələbata görə istehsal olunur. Uşaq içkiləri nə qədər çox olarsa, bir o qədər süd istehsal ediləcəkdir.
• Sakit olun və inanın. Qadınlar zamanın başlanğıcından bəri əmizdirirlər.
• Dondurulmuş ana südünü şüşədən aşağı isti su aça və ya bir gün əvvəl soyuducuya qoyaraq həll edə bilərsiniz. ANA SÜTÜNÜ MİKRO dalğasında məhv etməyin, çünki ana südünün misilsiz faydalarını itirəcəkdir.
• Ağrılı məmə bezləri varsa, körpəni fərqli bir şəkildə yerləşdirməyə çalışa bilərsiniz. Qapının necə tutulduğuna diqqət yetirin: məqsəd məmə ucunun mümkün qədər içəri girməsidir. Körpə qidalandırdıqdan sonra boşalırsa, məmə içəri girəndə olduğu kimi gözəl və yuvarlaq görünməlidir.
• Ananız və ya qayınananız körpənizdə başqa bir şey olması lazım olduğunu iddia etsə də, körpə təxminən altı aylıq olana qədər qatı qidalara başlamayın. Pediatrınız və ya klinikanız sizə yaxşı və övladınızın ehtiyac duyduğu şeylər haqqında ən müasir məsləhətləri verəcəkdir.
• Körpənin yanağına barmağınızla və ya məmə ucunuzla yumşaq bir şəkildə toxunma, axtarış refleksinə səbəb olur və körpənin dönərək məmə ucuna dişləməsinə səbəb olur.
• Ağrılı məmələrinizdə bir vitamin məlhəmi (qidalanmadan əvvəl yuyulmalısınız) istifadə etməyin. Bazarda lanolinli, ana südü ilə qidalandırmaq üçün xüsusi hazırlanmış, körpəyə zərərli olmayan və bu səbəbdən qidalanma zamanı onu tərk edə biləcəyiniz müxtəlif məhsullar var.
• İçgüdülərinizə etibar edin və körpənizə ən yaxşısını verin.
• Süzülmüş südü hava keçirməyən bir qabda və ya dondurucuda 3 aya qədər saxlaya bilərsiniz; maksimum 8 gün soyuducuda.
• Pompalama da süd istehsalını artırmağa kömək edə bilər. İstehsalı artırmaq üçün yalnız qısa müddətə döş pompasına ehtiyacınız varsa, bir xəstəxanadan və ya bir dərnəkdən bir məmə pompası icarəyə götürə bilərsiniz. Özünüzü də ala bilərsiniz. Nasos maşınları hər cür keyfiyyətə malikdir. Bu səbəbdən bir satın almadan əvvəl laktasiya məsləhətçisinə və ya digər əmizdirən analara müraciət etmək ağıllıdır.
• Bezi dəyişdirmək, körpənizin düzgün içmək üçün kifayət qədər oyanmasına kömək edə bilər.
• İstəsəniz, dostlarınızla qidalanarkən bir tibb bacısı və ya bez bezindən istifadə edə bilərsiniz. Vərdiş etmək üçün kiçik, yalnız ailə və ya yaxın dostlarla başlayın; daha sonra körpəniz ac qaldıqda ictimai yerlərdə bəsləyə bilərsiniz. Siz və körpəniz qidalanma mövzusunda daha çox usta olduqda, adi paltarınızı geyərkən necə yaxşı bir qidalanma edəcəyinizi və bakım paltarına daha az ehtiyacınız olduğunu öyrənəcəksiniz.
• Əvvəlcə əridilmiş südü silkələmək yaxşıdır.

Xəbərdarlıqlar

• Ana südü ilə qidalanan körpələrdə gündə təxminən 8 ilə 10 arasında yaş bez var.
• Ana südü ilə qidalanan körpələrdə gündə dörd və ya daha çox dəfə yumşaq sarımtıl nəcis olur.
• Əgər əmizdirirsinizsə spirtli içkilərlə ehtiyatlı olun.
• Emzirərkən hər hansı bir dərman qəbul etməyiniz lazımdırsa, əvvəl ana südü üçün zərərli olmadığını yoxlamaq üçün həkiminizlə və ya laktasiya məsləhətçinizlə danışın. Bəzi dərmanlar süd istehsalını azaldır, bəziləri isə ana südü ilə körpənizə çatır.
• Aşağıdakı hallarda həkiminiz, mama və ya sağlamlıq klinikanızla əlaqə saxlayın.
  • uşağınız qidalandırdıqdan sonra narahat qalır
  • körpəniz kifayət qədər sidik etmir və ya nəcis etmir
  • döşləriniz çatlar və ya qanayan məmələrinizlə iltihablanır; körpəniz düzgün qidalandırmamış ola bilər və ya döş infeksiyası kimi daha ciddi problemlərin əlaməti ola bilər.
  • körpəniz kökəlmir
  • körpənizin dərisi və ya dırnaqları sarımtıl görünür

Nə lazımdır

• fermerlər üçün bez uşaq bezi və ya dəsmal
• yaxşı uyğun tibb bacısı büstü (hansı ölçüdə olacağınıza dair əvvəlcədən heç bir fikriniz olmadığı üçün onu yalnız doğuşdan sonra alırsınız)
• səbr və əzm
• güvəndiyiniz və doğuşdan əvvəl danışmağı üstün tutacağınız laktasiya məsləhətçisi; və hər hansı bir problem varsa xəstəxanada və ya evinizdə kiminlə görüşməyə hazırdır. Heç kim tanımırsınızsa, xəstəxanada, mamada və ya sağlamlıq klinikasında özünüzə yaxın bir ünvan istəyə bilərsiniz.