Çıxan bir çiyin necə sarılır

MəZmun

Addımlar
2 -dən 1 -ci hissə: Çıxan Çiyin Sarmağa Hazırlaşmaq
2 -ci hissə 2: Düzəldilmiş çiyin sarğı
İpuçları
Əlavə məqalələr

Çiyin dislokasiyası, çiyin ekleminin top şəklində başının çiyin qurşağında yerləşən birgə kapsuldan çıxması olduqca ağrılı bir zədədir.Çiyin birləşməsinin yerdəyişməsi halında, ağrını azaldacaq, uzanan bağların və tendonların sağalmasını təmin edəcək və möhkəmləndirəcək möhkəm bir yapışan bant və ya tibbi lentlə bərkidilməlidir. Çıxan çiyin eklemini bağlamaqla yanaşı, bu cür zədələrin qarşısını almaq üçün də istifadə edilə bilər, bu səbəbdən idmançılar tez -tez çiyinlərini sarırlar.

Addımlar

2 -dən 1 -ci hissə: Çıxan Çiyin Sarmağa Hazırlaşmaq

1 Çiyin yerindən çıxdığınızdan şübhələnirsinizsə, həkiminizə müraciət edin. Bir qayda olaraq, idman oynayarkən və ya uzanmış bir qolun yıxılması nəticəsində çiyin çıxığı meydana gəlir. Çiyin yerindən çıxmasının simptomları bunlardır: kəskin çiyin ağrısı, çiyin hərəkət edə bilməməsi, dərhal şişkinlik və / və ya göyərmə, nəzərəçarpacaq çiyin yerdəyişməsi (məsələn, normal çiyindən aşağı enə bilər). Nəticədə çiyninizi yerindən çıxardığınızdan şübhələnirsinizsə, ixtisaslı bir mütəxəssisdən (ümumi praktik, şiroterapist, idman həkimi) dərhal kömək istəyin.
- Dəqiq bir diaqnoz qoymaq və heç bir sümüyün sınmadığından əmin olmaq üçün həkiminiz sizi rentgen müayinəsinə göndərə bilər.
- Dislokasiya nəticəsində yaranan kəskin ağrını azaltmaq üçün həkiminiz ağrıkəsici almağınızı və lazım gələrsə resept yazmanızı tövsiyə edər.
- Unutmayın ki, çıxarılan çiyin çıxarılan yaxa sümüyü ilə eyni deyil. Akromiyoklavikulyar oynaq dislokasiyası olaraq da adlandırılan sonuncu, klavikulanı çiyin qurşağının ön hissəsinə bağlayan oynağın bağlarının zədələnməsidir, burada menteşə birləşməsi yerində qalır.
2 Çıxan çiyin birləşməsini düzəldin. Çiyin üzərində bir sarğı tətbiq etməzdən əvvəl, top şəklində olan başı çiyin qurşağının müvafiq birgə kapsuluna qaytararaq oynaq düzəldilməlidir. Qapalı oynaqların yerini dəyişmə adlanan bu prosedur, oynağın başını yerinə qaytarmaq üçün ön kolun yumşaq uzanmasını (uzanmasını) və fırlanmasını əhatə edir. Ancaq kəskin ağrını aradan qaldırmaq üçün yerli bir inyeksiya və ya güclü ağrı kəsici tabletlərə ehtiyacınız ola bilər.
- Lazımi təcrübəsi olmayan birindən (qohum, dost və ya ilk gələn) çiyninizi düzəltməsini heç vaxt istəməyin - bu daha çox şeyə səbəb ola bilər.Odaha çox ziyan.
- Çiyninizi düzəltmək sizə dərhal rahatlıq verəcək.
- Ağrı və iltihabı azaltmaq üçün, oynağın yerini dəyişdirdikdən dərhal sonra 20 dəqiqə ərzində oynağa buz paketi çəkin. Buzu dərinizə tətbiq etməzdən əvvəl, plastik sarğı və ya nazik bir parça ilə sarın.
- Yerində olmayan oynağı heç vaxt sarğı etməyin.
3 Çiyninizi yumaq və təraş etməklə sarğı üçün hazırlayın. Çiyin eklemi düzəldildikdən və ağrı kəsildikdən sonra çiyni sarğı üçün hazırlayın. Bantı və ya tibbi lenti çiyninizdə möhkəm tutmaq üçün yuyun və təraş edin. Çiyininizi sabun və su ilə yumşaq bir şəkildə yuyun, dərinizə təraş kremi sürün və saçınızı təhlükəsizlik ülgüclə yumşaq bir şəkildə qırxın.
- Dərinizi təraş etdikdən sonra qurudun və təraşdan sonra qıcıqlanmanın yox olması üçün ən azı bir neçə saat gözləyin. Sonra, bandaj və ya tibbi lent tətbiq etməzdən əvvəl sarğının möhkəm tutulmasına kömək etmək üçün dərinizə yapışqan bir aerozol tətbiq edin.
- Saç nəinki sarğı ilə dəri arasındakı yapışmanı zəiflədir, həm də sonradan sarğı çıxarıldıqda ağrı yaradır.
- Dəriniz olduqca qalındırsa, yalnız çiyin deyil, çiyin bıçağını, məmə ucunu və boyunun altını da təraş edin.
4 Ehtiyacınız olan hər şeyi yığın. Çıxan çiyninizi düzgün bir şəkildə bağlamaq üçün lazım olan hər şeyi toplayın (və ya ən yaxın aptekdən alın). Yapışqan spreyə əlavə olaraq, həssas məmə ucunu örtmək üçün ortopedik yastığa və ya köpüyə, sağlam bir tibbi lentə (ən yaxşı 38 mm lent) və elastik bir sarğıya (75 mm lent yaxşı işləyir) ehtiyacınız olacaq.Çiyin qayışı tətbiq edərkən, lazımi təcrübəyə sahib olsanız da, çox güman ki, kiminsə köməyinə ehtiyacınız olacağını unutmayın.
- Bir ortoped, fizioterapevt, idman məşqçisi və ya həkimin ofisində çiyninizi sarmaq üçün lazım olan hər şeyə sahib olacaqsınız. Ancaq ailə həkiminiz, tibb bacınız, ümumi pratisyeniniz və ya şiroterapistiniz heç bir şeyə sahib ola bilməz, buna görə də ehtiyacınız olan bütün ləvazimatları özünüzlə gətirin.
- Təcili yardım otağında çiyin oynağınızı düzəldə biləcəksiniz, ancaq sarğı taxmaq bu ofislərdə çalışanların vəzifəsi deyil. Əksinə, yaralı qolunuzu dəstəkləmək üçün ətrafınıza sadə bir sapan bağlaya bilərlər.
- Çiyin yerindən çıxmış çiyinlərin sarılması sağalmanı sürətləndirəcək və ya hətta yerdəyişmənin qarşısını alacaq, lakin sarğı tibbi cəhətdən zəruri sayılmadığından yaralı çiyinlərin sarılması məcburi tibbi tədbir deyil.

2 -ci hissə 2: Düzəldilmiş çiyin sarğı

1 Dərinizə ortopedik yastıq və ya köpük qoyun. Yuyunduqdan, təraş etdikdən və çiyninizə yapışqan bir sprey tətbiq etdikdən sonra həssas yerləri (məmə, sızanaqlar, qaynaqlar, tamamilə sağalmamış yaralar və s.) Nazik bir yastıq və ya köpüklə örtün. Bu, sonradan sarğı çıxardığınız zaman dərinizin ağrısını və qıcıqlanmasını aradan qaldıracaq.
- Materiala və vaxta qənaət etmək üçün yastığı kiçik parçalara ayırın və məmə və digər həssas dərilərə tətbiq edin. Contalı material əvvəllər tətbiq olunan yapışqan spreyə ən azından qısa müddət ərzində yapışacaq.
- Unutmayın ki, qol sapan adətən alt paltarınızın və köynəyinizin üstündə olsa da, sapan paltarınızın altında, çılpaq çiyninizin üstündə geyilir.
2 Dəstəkləyici zolaqlar tətbiq edin. Ön kolun ön tərəfində yerləşən çiyin və biceps əzələlərinə dəstək kəmərləri qoyaraq sarğıya başlayın. Bandı məmə ucundan çiyin bıçağınızın ortasına qədər çiyninizə və ətrafına çəkin. Güc üçün ilk lentin üzərinə bir və ya iki qat daha əlavə edin. Bundan sonra, bicepin ortasını iki və ya üç zolaq lentlə bağlayın.
- Əvvəlki addımı tamamladıqdan sonra, dəstək zolağını məmə ucundan yuxarı arxaya uzatın və başqa bir zolağı bicepin ətrafına sarın.
- Əlinizdə dövranınıza mane olmayacaq şəkildə ikinci zolağı üst -üstə qoymayın. Bandı çox sıxsanız, əlinizdə karıncalanma və uyuşma hiss edəcəksiniz.
3 Çiyninizə "X" işarəsi qoyun. Dəstək bandajlarını birləşdirən kəsişən diaqonallara iki və ya dörd zolaq qoyaraq çiyninizi təmin edin. Nəticədə, deltoid əzələ adlanan ön kolun yan əzələlərində yerləşəcək "X" hərfi şəklində bir sapan və ya çarpaz, mərkəzi nöqtə (bantların kəsişdiyi yer) olacaq. Ən azı iki zolaq tətbiq etməlisiniz, ancaq dörd zolaq düzəltsəniz bandaj daha etibarlı olacaq.
- Çiyninizi bağlayarkən, bandajı çəkin, ancaq bandajın rahat olması üçün çox sıxmayın. Sarğı sizə zərər verirsə, çıxarın və yenidən tətbiq edin.
- Bir çox zədə bandaj üçün nəfəs ala bilən bant istifadə edərkən, çıxmış bir çiyin düzəltmək üçün daha qalın, daha möhkəm bir material tələb olunur.
4 Bantı "tıxac" şəklində bağlayaraq göbək bicepsinə bağlayın. Bandı məmə kənarının kənarından çiyininizin yuxarı hissəsinə və bicepsinizin altından aşağıya doğru çəkin. Əslində, bu şəkildə hər iki dəstək zolağını yenidən bağlayacaqsınız, ancaq bu dəfə son dəfə olduğu kimi yan tərəfdən deyil, ön tərəfdən. Bandajı qolunuz boyunca aşağı endirdiyiniz və ön kolunuza iki və ya üç dəfə sardığınız zaman bandaj tıxac (spiral) şəklində olacaq.
- Ön kolun ətrafına bir sarğı tətbiq edərkən, "tıxacın" çox sıx olmaması və dövranını maneə törətməməsi üçün iki və ya üç ayrı zolaqdan istifadə etmək daha yaxşıdır.
- Bu addımı tamamladıqdan sonra, orijinal dəstək kəmərlərinin üzərinə əlavə bir zolaq qoyaraq bandajı yenidən gücləndirin (yuxarıya baxın). Ümumiyyətlə, nə qədər çox lent tətbiq etsəniz, sarğı daha sıx tutacaq.
- Unutmayın ki, bu üsul xüsusilə xokkey və ya reqbi kimi təmas idmanlarında çiyin zədələnməsinin və ya travmanın qarşısını almaq üçün də istifadə olunur.
5 Bantı elastik bir sarğı ilə bağlayın. Çiyini tibbi lentlə bağladıqdan sonra elastik sarğı çəkin. Bandajı qabırğanızdan zədələnmiş çiyinin üstünə uzatın və sonra bicepsin altına endirin. Bundan sonra, bandajı yuxarı arxa tərəfə keçirərək, toxunulmamış qolun qoltuğunun altına uzadın və altdakı bandajı sürüşdürərək qabırğanın ön tərəfi ilə zədələnmiş çiyinə qayıdın. Əgər sarğı sizin üçün kifayətdirsə, təhlükəsizlik üçün bir növbə daha edin, sonra sarğının sərbəst ucunu alt təbəqəyə bağlamaq üçün metal klips və ya təhlükəsizlik pimi istifadə edin.
- Elastik bandajın əsas məqsədi tibbi lenti örtmək və dəridən düşməməkdir. Bundan əlavə, bandaj yaralı çiyinə əlavə dəstək verir.
- Soyuqla müalicə edərkən, hər zaman elastik bir sarğı aça, zədələnmiş bölgəyə lentin üstünə buz çəkə və üstündəki bandajı yenidən tətbiq edə bilərsiniz.
- Beləliklə, iki dəstək zolağı yaradın və onları "X" hərfi şəklində yerləşdirərək bantla bir -birinə yapışdırın, sonra lenti "tıxac" şəklində tətbiq edin və nəhayət çəkərək elastik bir sarğı ilə örtün. bel və sinə boyunca.

İpuçları

Yaralanmalar və xəsarətlər insandan insana fərqli şəkildə sağalsa da, çiyin çıxıqlarının sağalması ümumiyyətlə bir ilə üç ay çəkir.
Çiyninizi düzəltmək və dərhal bir bandaj tətbiq etmək şəfa prosesini sürətləndirəcək.
Zədələnmiş çiyin ekleminin uzanmasının cazibə qüvvəsinin təsirini azaltmaq üçün çiyninizi düzəltdikdən və bantladıqdan sonra qolunuzu sapanda taxa bilərsiniz.
Təxminən həftədə bir dəfə köhnə sarğı çıxarıb təzəsi ilə əvəz edə bilərsiniz.
Yaralı çiyninizi tam təmir etmək üçün fiziki müalicəyə ehtiyacınız ola bilər. Sarğı tətbiq etdikdən 2-3 həftə sonra, həkiminiz çiyninizi gücləndirmək üçün məşqlər öyrədən və uzanmağı tövsiyə edən bir fiziki terapevtə müraciət edə bilər.