MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 3-dən 1: Prezervativsiz hamiləliyin qarşısını almaq üçün tibbi seçimlərdən istifadə etmək
• Metod 3-dən 2: Hamiləlik riskini azaltmaq üçün təbii üsullardan istifadə etmək
• Metod 3-dən 3: Bir prezervativin əlavə dəyərini anlamaq

Prezervativ istifadə etmədən istənməyən hamiləlik riskini azaltmanın bir neçə yolu var. Doktorunuzdan hər cür tibbi seçim üçün müraciət edə bilərsiniz (və bunlar üçün bir resept ala bilərsiniz) və ya təbii yolla gedə bilərsiniz. Bununla birlikdə, prezervativin kontrasepsiya ilə yanaşı digər faydaları olduğunu da unutmayın - yəni CYBH (cinsi yolla ötürülən infeksiyalar) qarşısını alır.Hamiləliyin qarşısını almaq üçün yalnız 100% zəmanətli yol cinsi əlaqədə olmamaqdır; bütün digər seçimlər hamiləlik riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır, lakin hamiləliyin qarşısını almaq üçün heç vaxt zəmanət verilmir.

Addımlamaq

Metod 3-dən 1: Prezervativsiz hamiləliyin qarşısını almaq üçün tibbi seçimlərdən istifadə etmək

1. Hormonal doğuşa nəzarət həbləri qəbul edin. Bir qadın olaraq prezervativ istifadə etmədən hamiləliyin qarşısını almaq istəyirsinizsə, ən ümumi seçim hormonal doğuşa nəzarət həbləri qəbul etməkdir. Bunlar həkiminizdə mövcuddur; həblər estrogen və progesteronun və ya yalnız progesteronun birləşməsindən ibarətdir. Tipik olaraq, gündə bir birini 21 gün, sonra "saxta həblər" yeddi gün (bədəninizdə menstruasiya əvəzinə qan çıxdıqda) alırsınız.
   • Müxtəlif tərkibli müxtəlif kontraseptiv həblər var. Hansının sizin üçün ən uyğun olduğunu təyin etmək üçün həkiminizdən fərqli seçimlər barədə soruşun.
   • Doğuşa nəzarət həblərinin üstünlüyü ondan ibarətdir ki, hamiləliyin qarşısını almaqda% 91 təsirli olurlar (və dozanı itirmədən hər gün eyni vaxtda qəbul etdikdə daha təsirli olur).
   • Bir kişi olaraq bir qadınla cinsi əlaqədə olursunuzsa və hamilə qalmaq istəmirsinizsə, ondan həbi mütəmadi qəbul edib-etmədiyini soruşa bilərsiniz. Ancaq kişilər üçün bu kontrasepsiya metodunun mənfi tərəfi odur ki, qadınların gündəlik qəbul etdikləri və bir dozunu itirməyəcəkləri bir qadının sözünə etibar etməli və etibar etməlidirlər.
2. İntrauterin cihaz (spiral) alın. Spiral və ya spiral uşaqlıqdakı vajinaya daxil olan kiçik bir T şəklində cihazdır (burada bir neçə il qalır və kontraseptiv kimi xidmət edir). Hamiləliyin qarşısını almaqda% 99-dan çox təsir göstərirlər.
   • Mövcud spirallərə bunlar daxildir: Mirena spiral, Kyleena və Mis spiral.
   • Mirena spirali hormonlara əsaslanır. Daha bahalı və beş il davam edir, amma faydası menstruasiya sancılarını və qanamaları azaldır. Kyleena spirali eyni zamanda bir hormon bobindir və beş il davam edir.
   • Mis spiralində hormon yoxdur. Üstünlükləri daha ucuz olması və 10 ilə qədər davam edə bilməsi, ancaq mənfi cəhətləri menstruasiya sancılarınızın və aylıq qanamanın kəskinləşməsidir.
   • Həkiminizdən spiral üçün bir resept ala bilərsiniz. Doktorunuz onu qoymaq üçün sizinlə görüş təyin edə bilər, normalda yalnız bir neçə dəqiqə çəkir.
   • Uşaqlıq boynunuzun dar açılışından keçməli olduqda spiral qoymaq da eyni dərəcədə ağrılı ola bilər, ancaq qoyulduqdan sonra başqa bir ağrı hiss etməməlisiniz.
3. Digər hormonal kontraseptivləri sınayın. Digər hormonal seçimlərə vajinal halqa, Depo-Provera kontraseptiv inyeksiyası və doğuşa nəzarət yaması daxildir. Bunlar həkiminizin reçetesiyle verilir.
   • Vaginal bir üzük (NuvaRing), vajinanıza taxdığınız və üç həftə orada saxladığınız bir şeydir (və sonra geri çəkilmə qanaması üçün bir həftə çıxarın). Vaginada olduqda hormonları (estrogen və progesteronun qarışığı) sərbəst buraxaraq ovulyasiyanı boğur. Üzük ünsiyyət zamanı problem yaratması nadir hallarda olur və normalda istifadəçi və ya tərəfdaş bunu hiss etmir. Arızalanma ehtimalı normal istifadə ilə% 9, mükəmməl istifadə ilə% 0,3-dir. Üzük üç saata qədər qala bilər, buna görə də onsuz cinsi əlaqəyə girməyə üstünlük verirsinizsə, bu bir seçimdir.
   • Depo-Provera kontraseptiv inyeksiyası həkiminiz tərəfindən üç ayda bir tətbiq olunur, buna görə üstünlüyü ondan ibarətdir ki, üç ayda bir getdiyiniz müddətdə kontraseptiv həbi mütəmadi olaraq qəbul etməyi unutmağınıza ehtiyac yoxdur (və ya başqa bir metoddan istifadə edin). Üç ayda bir iynə vuranlar üçün uğursuzluq şansı% 1-dən azdır.
   • Doğuşa nəzarət yamaları təxminən 5cm x 5cm ölçüsündədir və cildinizə tətbiq olunur. Hər bir yamaq bir həftə davam edir və sonra dəyişdirilməlidir - ardıcıl üç istifadə etməlisiniz, ardından geri çəkilmə qanaması üçün yamaqsız bir həftə. Yamalar kontraseptiv həblə eyni hormonları ehtiva edir və düzgün istifadə edildikdə (və hər həftə diqqətlə dəyişdirilir), uğursuzluq ehtimalı% 1-dən azdır.
   • Doğuşa nəzarət implantı Implanon haqqında soruşun. Bu kontraseptiv çubuq qolunuza yerləşdirilir və dörd ilə qədər davam edir.
4. Bir spermisid üçün seçim edin. Spermisid vajinaya daxil olan, sperma zəhərli kimyəvi maddələrlə spermanı tutaraq öldürən bir jel və ya köpükdür. Bunlar yerli dərman mağazanızda və ya aptekdə mövcuddur. Spermisidal jellərin uğursuzluq dərəcəsi təxminən 22% -dir.
5. Servikal qapaq və ya diafraqma kimi bir maneə üsulundan istifadə edin. Servikal qapaq və diafraqma qadının uşaqlıq boynuna vajinasına salması deməkdir. Bu, spermanın uşaqlığa girməsinin qarşısını alır. Servikal qapaq və ya diafraqma da normal olaraq sperma öldürən kimyəvi maddələr ehtiva edir və hamiləlik şansını daha da azaldır. Uğursuzluq riski heç vaxt hamilə olmayan qadınlarda təxminən% 14, daha əvvəl hamilə olan qadınlarda% 29-dur.
   • Doktorunuzdan bir servikal qapaq və ya diafraqma ala bilərsiniz.
6. Sterilizasiya üçün seçim edin. Hamiləliyin qarşısını almaq üçün ən etibarlı variantlardan biri də kişini və ya qadını (ya da hər ikisini) sterilizasiya etməkdir. Ancaq bunun daimi bir prosedur olduğunu qeyd etmək vacibdir. Gələcəkdə özünüzün bioloji övladlarınızı istəmədiyinizə tam əmin olmadığınız təqdirdə edilməməlidir.
   • Bir kişi üçün prosedura vazektomiya deyilir. Bu prosedurda onun vas deferensləri kəsiləcək. Bu, bir kişinin hamiləliyə səbəb olmasını dayandırır.
   • Bir qadın üçün prosedura tubal bağlama deyilir. Qadının fallop boruları (yumurtalıqlardan uşaqlığa qədər mayalanmamış yumurta aparan) kəsilir. Bu, yumurtaların döllənməməsini təmin edir və beləliklə hamiləliyin qarşısını alır.

Metod 3-dən 2: Hamiləlik riskini azaltmaq üçün təbii üsullardan istifadə etmək

1. "Mahnı oxumadan əvvəl kilsədən çıxın" metodunu sınayın. Prezervativ istifadə etmədən hamiləlik riskini azaltmanın bir yolu, mahnı oxumadan əvvəl kilsədən çıxmaqdır. Bu üsul, kişinin boşalmadan əvvəl penisini çıxartmasını əhatə edir, belə ki, sperma qadının vajinasına girmək və hamiləliyə yol açmaq şansı qazanmaz.
   • Bu metodun çətinliyi ondadır ki, bəzi sperma (pre-cum) vaxtından əvvəl boşala bilər (həqiqi boşalmadan əvvəl və beləliklə də kişi penisini çəkməmişdən əvvəl), bu da hamiləliyin qarşısını almaq üçün bu metodu yalnız 78% təsirli edir.
2. "Təqvim metodu" ndan istifadə edin. Texniki olaraq hər ay bir qadının həqiqətən hamilə qala biləcəyi bir neçə gün var. Əksər qadınlarda, menstruasiya dövrünün ilk günündə başlayan 28 günlük bir dövr var. Ümumiyyətlə, yumurtlama 14-cü gündə baş verir, lakin bir qadın yumurtlamadan əvvəl və sonra bir neçə gün məhsuldar ola bilər.
   • Bir qadın əvvəlcədən və ya ən məhsuldar günlərindən sonra cinsi əlaqəyə girərsə, hamiləlik ehtimalı çox azdır.
   • Təqvim metodunun çatışmazlığı ondan ibarətdir ki, bütün qadınların tam 28 gün dövrü olmur. Qadınlar arasında bir qədər dəyişiklik var və hətta hər ay ardıcıl aybaşı dövrü olmayan qadınlar var. Buna görə, bu üsul prezervativsiz hamiləliyin qarşısını almaq üçün yalnız 76% təsirli olur.
   • Döngünüz mütəmadi olaraq 28 gün civarındadırsa, dövrünün sonundan 14 gün çıxartın və bunu ən məhsuldar bir neçə gününüzün başlanğıcı hesab edin. Bir qadının aybaşı dövrünün ikinci yarısı (yumurtlamadan sonra) ümumiyyətlə dövrünün birinci yarısından (yumurtlamadan əvvəl) daha uyğundur.
3. Fizioloji xüsusiyyətləri qeyd edərək məhsuldarlığınızı izləyin. Məhsuldarlığınızı izləməyin bir yolu, qadının əlavə məhsuldar olduğu günləri təyin etmək üçün bazal bədən istiliyi və / və ya servikal mucus ifrazı kimi fizioloji xüsusiyyətləri qeyd etməkdir.
   • "Bədən istiliyi" üsulu ilə bir qadın, yeməkdən əvvəl səhər istiliyini ölçmək üçün hər gün etdiyi ilk şey olmalıdır. Bu, yumurtlamadan sonra təxminən 0,2 ilə 0,5 dərəcə qalxır. Buna görə də qadının menstruasiyasından sonrakı ilk gündən bədənin temperaturu yüksəldikdən üç günədək bir prezervativ, spermisid və ya başqa bir qeyri-hormonal kontrasepsiya forması istifadə etmək tövsiyə olunur.
   • "Servikal mucus metodu" ilə qadın, servikal mucusun ifraz xüsusiyyətlərini müşahidə edir. Bir müddətdən dərhal sonra normal bir axıntı yoxdur, ardından sonrakı günlərdə yüngül yapışqan axıntı, ovulyasiya ətrafında olan günlərdə biraz daha nəmli və daha aydın olan çox selikli axıntı və 'məhsuldar dövrü' bitənə qədər görünən axıntı yoxdur. növbəti aybaşı dövrünün başlanğıcı. Buna görə servikal mucusun bol, şəffaf və nəm olduğu günlərdə qadın ən məhsuldar olduğu üçün cinsi əlaqədən çəkinmək vacibdir.
4. Təbii üsulların hələ hamiləlik riski daşıdığını anlayın. Həm "kilsə oxumaqdan çıxma" metodu, həm də təqvim metodu, tibbi kontrasepsiya metodlarına nisbətən daha az təsirli olur. Həqiqətən hamiləliyin qarşısını almaq istəyirsinizsə, bu üsullara etibar etməməyiniz vacibdir. Səbəbi budur:
   • Bir kişi olaraq təsadüfən bir qadını hamilə etdinizsə, hamiləliyə davam edib-etməməyiniz (ya da abort etdirməyiniz) ümumiyyətlə% 100 seçim edir.
   • Bu o demək ola bilər ki, bir qadına hamilə qalmaqla, körpəsini saxlamağı seçərsə, kömək üçün maddi cəhətdən məsuliyyət daşıyacaqsınız və eyni zamanda valideynlik məsuliyyətini də götürməlisiniz.
   • Həm kişilər, həm də qadınlar istənməyən hamiləlikdən təsirlənirlər. Hazır olandan əvvəl bir körpə üçün məsuliyyət daşımaq, karyera, münasibətlər və ya həyatınızın digər sahələri ilə bağlı digər planları təsir edə bilər (və potensial olaraq geri çəkə bilər).
   • Bir qadın olaraq təsadüfən hamilə qalmısınızsa, yaşadığınız yerin qanuni olması şərtilə körpəni saxlayıb saxlamamaq və ya abort etdirmək barədə sərt bir qərarla qarşılaşacaqsınız.

Metod 3-dən 3: Bir prezervativin əlavə dəyərini anlamaq

1. CYBH riskini azaltmaq üçün bir prezervativ düşünün. Prezervativlərdən istifadə edilməməsi barədə qərar qəbul etməzdən əvvəl, prezervativlərin CYBH və hamiləliyin qarşısının alınmasında rolunu nəzərə almaq vacibdir. Hormonal doğuşa nəzarət forması kimi digər kontraseptivlərdən istifadə etsəniz də, sizi CYBH-dən (cinsi yolla keçən infeksiyalardan) qorumaq üçün heç bir şey etmirlər. Bu səbəbdən də təhlükəsiz sekslə məşğul olmaq üçün prezervativlərin vacib bir üstünlüyü var.
   • Prezervativ cinsiyyət orqanlarındakı təmasları azaldaraq və spermanı vajinadan kənarlaşdıraraq sizi CYBH-dən qoruyur. Hər iki şəkildə də, bir insandan digərinə bir infeksiya ötürülür.
2. Cinsi partnyorunuza tam etibar etmirsinizsə, prezervativdən istifadə edin. Uzunmüddətli monoqam bir əlaqədə olsanız, ortağınızın həb və ya spiral kimi alternativ kontraseptivlərdən istifadə edib etmədiyini biləcəksiniz, çünki o şəxslə güvən əlaqəsi qurdunuz və ən yaxşı doğuşa nəzarət strategiyalarını müzakirə etdiniz. hər ikiniz üçün. Bununla birlikdə, hələ tam etibar etmək üçün kifayət qədər yaxşı tanımadığınız yeni bir cinsi ortağınız varsa, prezervativin ən etibarlı kontrasepsiya üsullarından biri olduğunu başa düşmək vacibdir.
   • Əgər kişisinizsə, yeni bir qadın cinsi partnyorun əslində "həbdə" (və ya fərqli bir kontraseptiv istifadə edərək) və kifayət qədər məsuliyyət daşıdığından heç vaxt əmin ola bilməzsiniz.
   • Qəsdən hamilə qalmağa çalışdığı təqdirdə bir qadının kontraseptiv qəbul etməsi barədə yalan danışması mümkündür.
   • Eynilə, bir kişi bir qadına vazektomiya edilməsinə dair yalan danışa bilər. Və ya, mahnı oxumadan əvvəl kilsədən çıxdığını və sonra etmədiyini söyləyə bilər.
   • Prezervativin istifadəsi hər iki tərəf üçün etibarın vacib olmadığı bir yerdə birbaşa və birbaşa bir kontrasepsiya üsuludur.
3. Prezervativ qırılırsa və ya işləmirsə təcili kontrasepsiya axtarın. Prezervativlər hamiləliyin qarşısını almaqda% 82 effektivdir. Lakin cinsi əlaqə zamanı prezervativ pozulursa dərhal təcili kontrasepsiya axtarın.
   • Təcili kontrasepsiya vasitəsini yerli eczanənizdə və ya dərman mağazanızda və ya hətta supermarketdə ala bilərsiniz.
   • Seçimləriniz həbdən bir gün sonra (Norlevo) və ya mis spiraldir. Norlevo, müdafiəsiz əlaqədən sonra ən qısa müddətdə alınmalıdır (ideal olaraq bir gün ərzində, gözlədiyiniz müddət daha az təsirli olduğu üçün). Bununla birlikdə, Norlevo, qorunmadan cinsi əlaqədən sonra 72 saata qədər istifadə edilə bilər. Mis bir spiral, qorunmayan əlaqədən sonra 5 günə qədər təcili bir kontraseptiv olaraq təsirli olur.
   • Digər seçimlərə Ulipristal asetat və estrogen və progesteronun birləşməsini ehtiva edən həblər daxildir. Bu təcili kontraseptivlər üçün həkiminizdən bir reseptə ehtiyacınız var.
4. Hamiləlik ağlasığmazdırsa, qoruyucu ehtiyat olaraq prezervativdən istifadə edin. Hər metodun uğursuzluq potensialı olduğundan, hamilə qalmaq istəmədiyiniz vəziyyətlərdə birdən çox üsul - məsələn, həm prezervativ, həm də doğuşa nəzarət həbi istifadə etmək ağıllıdır. Hamiləlik riski verməkdən və potensial sonrakı nəticələrdən ötrü ehtiyatlı olmaq yaxşıdır.