MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 4-dən 1: vaxt keçirmək üçün rahatlayın
• Metod 4-dən 2: Özünüzü əyləndirin
• Metod 4-dən 3: Məhsuldar olun
• Metod 4-dən 4: Yaradıcı olun
• Göstərişlər

Evdə tək və darıxmısan, harasa gedəcəyini gözləyirsən və ya sadəcə heç nə etmirsən? Çoxumuz kimi olsanız, həyatınızda elə məqamlar var ki, narahat olduğunuz yerə görə heç vaxt bitməməlisiniz. Ancaq günlər də var ki, vaxt sadəcə sürüşməyə bənzəyir. Növbəti dəfə bir iclasda, sinifdə, avtobus gözləyəndə və ya uzun bir avtomobil gəzintisində cansıxıcılıqdan cansıxıcı olursan, vaxtı sürətləndirmək üçün bu üsulları sınayın.

Addımlamaq

Metod 4-dən 1: vaxt keçirmək üçün rahatlayın

1. Gəzişmək. Çölə çıxıb təmiz hava alanda zaman keçir və bu da stresi azaldır. Qonşuluğunuzda və ya ofisinizin ətrafında qısa bir gəzintiyə çıxmağa çalışın.
   • Bir həmkarınızdan və ya dostunuzdan sizinlə gəlməsini istəyin, daha da əyləncəli olacaq. Məsələn, işdə olsanız, bir az ara verib həmkarınızla gəzintiyə çıxa bilərsiniz. Çöldə bir fincan qəhvə və ya çay da götürə bilərsiniz ki, təmiz hava alarkən və xoş söhbət edərkən də ləzzət alasınız.
   • Çölə çıxa bilmirsinizsə içəridə də gəzə bilərsiniz. Palatanın ətrafında gəzin və ya salonda irəli-geri gəzin.
   • Əgər məktəbdəsinizsə və çölə çıxmağa icazə verilmirsə, əzələlərinizi daim dartmaq və rahatlatmaq kimi bəzi məşqləri fərq etmədən edə bilərsiniz. Bunu kompüterinizin və ya stolunuzun arxasında, televizorun qarşısında və ya yalnız yataq otağınızda edə bilərsiniz. Uzun müddət təyyarədə və ya qatarda olsanız, əllərinizi və ayaqlarınızı da uzada bilərsiniz.
   • Bir qadınsınızsa, Kegel məşqlərini də edə bilərsiniz.
2. Meditasiya edin. Əvvəlcə zaman daha sürətli keçə bilməz, amma daha yaxşı bacardıqca bir növ "zamansız" ruh halına girə bilərsiniz. Vaxt zehninizdə saxlanılır və düşünsəniz, bu zehni susdura bilərsiniz.
   • Əvvəllər heç düşünmədiyiniz təqdirdə YouTube-da idarəolunan meditasiyalar tapa bilərsiniz.
   • Qaçış kimi başqa şeylər edərkən meditasiya edə bilərsiniz. Təkrar edəcəyiniz bir mantranı seçin və gününüzü gəzərkən buna diqqət yetirin.
   • Meditasiya narahat zehninizə uyğun deyilsə, xəyal qurmağa çalışın. Özünüzü həyəcan verici bir yerdə, əyləncəli bir hekayədə, yaxşı bir söhbət zamanı və ya sizi maraqlandıran başqa bir şəkildə görün.
   • Dərin bir nəfəs almağa da cəhd edə bilərsiniz. Yavaş, dərin nəfəs almaq, sakitləşir və konsentrasiyanı artırır ki, bu da mövcud vəziyyətinizdən düşündüyünüzdən daha çox zövq ala bilər. Səkkiz sayda nəfəs alın, nəfəsinizi saxlayın və sonra səkkiz sayda nəfəs alın. Bunu təbii hala gələnə qədər təkrarlayın və zehninizin gəzməsinə icazə verin.
3. Gözünün acısını almaq. Yuxu əyləncəli bir fəaliyyət kimi görünə bilməz, ancaq vaxt daha sürətli keçir və oyandığınız zaman özünüzü daha çox təzə hiss edirsiniz. Yuxu və ya güc yuxusu, istər günortanın sonunda başınızı sallayaraq, istər gecə növbəsində işləsəniz, istərsə də sürücülük edərkən oyaq qalmağınızdan asılı olmayaraq, sayıqlığınızı və məhsuldarlığınızı bərpa etməyə kömək edəcəkdir.
   • Batareyanızı doldurmaq üçün 20 dəqiqəlik yuxu götürməyə çalışın və ya vaxt öldürmək istəyirsinizsə daha uzun yatın.
4. Bir jurnalda yazın və ya bir blog açın. Yazmaq düşüncələrinizi düzəltmək üçün əla bir yoldur və vaxtı onunla doldura bilərsiniz. Düşüncənizdə gedən hər şey haqqında bir jurnalda yazın və ya sizi maraqlandıran bir şey haqqında bir blog açın. Yemək bişirmək, kompüter oyunları və ya istədiyiniz hər hansı bir şey haqqında bir blog başlaya bilərsiniz!
   • Hər gün gündəlikinizdə və ya blogunuzda yazmaq üçün vaxt ayırın, məsələn hər səhər yarım saat və ya məktəbdən çıxdıqda dərhal.
   • Wordpress və ya Blogger kimi veb saytlarda asanlıqla bir blog aça bilərsiniz və bu bir az vaxt tələb edir, buna görə tam istədiyiniz budur. Blogunuzu rəngləriniz, şriftləriniz və şəkillərinizlə tamamilə öz zövqünüzə uyğunlaşdırmaq üçün fərdiləşdirə bilərsiniz.

Metod 4-dən 2: Özünüzü əyləndirin

1. Dostlarınızla görüşün. Dostlarınızla vaxt keçirmək üçün bir neçə saat danışmağa, gülməyə və ya hər hansı bir işə sərf edin. Sıxıntı daha rahatdır, buna görə nə qədər çox can varsa, bir o qədər çox sevinir. Ancaq görüşmək üçün yalnız bir dosta sahib olmaq, tək qalmaqdan daha çox əyləncəlidir.
   • Dostlarınızdan heç kimin görüşmək üçün vaxtı yoxdursa, köçmüş və uzun müddətdir görüşməyi planlaşdırdığınız dostunuza zəng edin.
   • Bir dostunuz və ya həmkarınızla danışmaq üçün cəmi beş dəqiqə vaxtınız olsa belə, bu gününüzü qıraraq vaxtın daha sürətli keçməsinə səbəb ola bilər.
2. Musiqi dinləmək. Musiqi dinlədiyiniz zaman gününüz daha sürətli keçəcək və istər evdə, istər məktəbdə, istərsə də işdə daha xoşbəxt olacaqsınız. Gün ərzində radio dinləməyə çalışın və ya dərslər və ya tapşırıqlar arasında sevdiyiniz mahnını qoyun.
   • Məsələn, oxuyursunuzsa, vaxtın daha sürətli keçməsi üçün sürətli elektron musiqi dinləyə bilərsiniz.
   • Yoxsa işdə olsanız, bitən hər layihədən sonra özünüzü bir mahnı ilə mükafatlandıra bilərsiniz.
3. Köhnə bir seriala və ya filmə baxın. Evdəsinizsə və cansıxıcısınızsa, bir serial seçin və ardıcıl olaraq bütün mövsümə baxın! Sonra zaman çox tez keçir və özünüzü yaxşı hiss edirsiniz.
   • YouTube və ya Netflix-də köhnə uşaq seriallarına baxın: Şirkət Adı Pippi Longstocking, Tita sehrbazı, Maya arı, Çiçək, Tam ev, Düyünlər ailəsi - və keçmişdə çox sevdiyin bu şouların zamanın sınağından keçib keçmədiyinə bax.
   • Və ya teatrlarda görmədiyiniz yeni bir filmə baxın, məsələn, Marvel Comics-in son filmi və ya bir dostunuzun tövsiyə etdiyi bir film.
4. Telefonunuzda oyunlar oynayın. Çox telefonda Tetris və ya Pac-Man kimi özünüzü etiraf etmək istədiyinizdən daha uzun müddət yayındırmağa imkan verən pulsuz bir oyun var. Ancaq məktəbdə və ya işdə olsanız bu məsləhət deyil.
   • Evdəsinizsə və kompüterinizdə bir oyun konsolu və ya oyun varsa, bu da vaxt keçirmək üçün əla bir yoldur.

Metod 4-dən 3: Məhsuldar olun

1. Zövq aldığınız bir şey üzərində işləyin. Vaxt sürətləndirmək üçün əla bir yol etməkdən zövq aldığınız bir layihəyə başlamaqdır. İşdə və ya məktəbdəsinizsə, indi çalışdığınız tapşırıqdan daha əyləncəli bir şeyin olub olmadığını gör. Evdə olduğunuz zaman nəyi sevdiyinizi düşünün və ən çox zövq aldığınızı edin.
   • Məsələn, işdə və ya məktəbdəsinizsə və üzərində işləyə biləcəyiniz yaradıcı bir layihə varsa, onunla başlayın. Evdə olduğunuz zaman toxumaq, çörək bişirmək, gitara və ya kompüter oyunları kimi ən sevdiyiniz hobbinizi və ya məşğuliyyətinizi seçin.
2. oxuyun kitab. Sizi maraqlandıran qalın bir kitaba daldığınız zaman zaman uçur! Darvin haqqında məlumat əldə edə, Roma tarixini öyrənə və ya uzaq bir ölkə haqqında bir kitab oxuya bilərsiniz. Nə oxusan, ondan öyrənəcəksən.
   • Bir yerdə oturub yaxşı oxuya bilmirsinizsə, bir səs kitabını sınayın. İdman zamanı və ya digər fiziki fəaliyyətlərlə məşğul olmağınız bu çox xoş ola bilər.
3. Ev tapşırığını et. Riyaziyyat məsələlərini həll etsəniz və ya William Orange, ya da onun adı ilə səssiz William haqqında oxusanız, zamanın daha sürətli gedəcəyini kim düşünə bilər. Tamam, həqiqətən bəyənməyəcəksiniz əyləncəli ev tapşırıqlarını yerinə yetirmək üçün, ancaq bir dəfə bu işə başlasan, tezliklə bir saatın keçdiyini görəcəksən. Darıxdığınız zaman ev tapşırığını etməyi vərdiş halına gətirirsinizsə, siz də əla tələbə olacaqsınız!
   • Həm də tez bir zamanda ev tapşırığı toplaya bilərsiniz, beləliklə bəzi işləri görməyə çalışarkən dostlarınızla bir az əylənə bilərsiniz. Diqqətli olun üçün çox əyləncəli, çünki o zaman əlbətdə daha az şey olur.
   • Ev tapşırığınız yoxdursa, o gün və ya həftə içində nə edilməsi lazım olduğuna bir az irəliyə baxmağa çalışın. İndi nəyi bitirə biləcəyini düşün.
4. Otağınızı təmizləyin. Əvvəlcə bütün şirniyyat qablarını, karton qutuları, qənaət mağazasına apara bilməyiniz şeyləri və zibil olan hər şeyi atın. Sonra yatağınız, stolunuz, qarderobunuz və bütün tumanlarınız səliqəli oluncaya qədər bütün əşyalarınıza parça-parça baxın. Yalnız bir-iki saatınız varsa, otağınızın bir hissəsinə yapışın və gördüyünüz işlərlə fəxr edin.
   • Daha da əyləncəli etmək üçün bir dostunuzdan, qardaşınızdan və ya bacınızdan kömək istəyə bilərsiniz!
   • Artıq istəmədiyiniz paltarları qənaət dükanına və ya Qurtuluş Ordusuna apara bilərsiniz, o zaman sahibsiniz və yaxşı bir hiss və səliqəli qarderob.
   • Bir şkafı və ya zərgərlik qutunuzu səliqəyə salmaq kimi bir təmizləmə işi təxirə salmısınızsa, indi bunun öhdəsindən gəlmək üçün əla vaxtdır.
5. Yeni bir dildə bir neçə cümlə öyrənin. Bir gündə tamamilə yeni bir dil öyrənə bilməzsən, ancaq "Salam, adım ..." və "necəsən?" Həmişə danışmaq istədiyiniz bir xarici dil seçin və bir neçə dəqiqə və ya daha çox müddətdə bu dili öyrənin.
   • Gündə bir cümlə öyrənməyə çalışın. Hər gün cümləni özünüzə və ucadan oxumağa beş dəqiqə sərf edin. Sonra bir ara verərsən və hər gün gözlədiyin bir şey var.
6. Köhnə e-poçtlara cavab verin. Hələ tanış olmadığınız e-poçtların tam bir siyahısı varmı? Əgər belədirsə, kompüterinizi açmaq və gözlədiyiniz hər kəsə - müəllimlərə, dostlara, iş əlaqələrinə cavab vermək üçün vaxt gələ bilər. Bu baş verdikdə özünüzü rahat hiss edəcəksiniz.

Metod 4-dən 4: Yaradıcı olun

1. Origami qatlayın. Mürəkkəb origami layihələrinə konsentrə olduğunuzda vaxtı unutursunuz. Edə biləcəyiniz sonsuz origami varyasyonları var və həqiqətən istəsəniz, bütün bir origami zooparkı və ya bir buket çiçək edə bilərsiniz.
   • Origamidən futbol topu düzəltməyə çalışın və onunla oynamağa başlayın.
   • Və ya bir dostunuzla atlayaraq bir qurbağa düzəldin və hansı qurbağanın ən uzaqdan atlayacağını görmək üçün yarışın.
2. İşarəsi. Yaxın birinin avtoportretini, karikaturasını yaradın və ya komik zolaq yaradın. Çəkə bilməyəcəyinizi hiss edirsinizsə, gözlərinizi yumun və qələminizi bir dəfə qaldırmadan sadə bir şey çəkməyə çalışın. Nəticə maraqlı və gözlənilməz ola bilər, üstəlik bir şah yaratmaq üçün heç bir təzyiq yoxdur (baxmayaraq ki, özünüzü təəccübləndirə bilərsiniz).
   • Güzgüyə baxıb avtoportret çəkə bilərsiniz.
3. Pulsuz bir səs tənzimləmə proqramı yükləyin. İnsanların səslərini hamster və ya qorilla kimi səsləndirmək üçün düzəldin və ya bir müğənnini uşaq kimi səsləndirin. Bunu bir addım da irəli ata və dostlarınızla bölüşmək üçün əla bir mahnı yarada bilərsiniz. Nəticəni Facebook-da da göndərə bilərsiniz.
4. Kolaj edin. Köhnə jurnalları götürün və gözəl şəkillər kəsin. Sonra məktublar, üzlər, şirin pişiklər, Heineken üçün reklam çarxları və ya başqa bir şeydən təsadüfi bir kolaj hazırlayın. Bacınıza saxta bir fidyə tələb məktubu da göndərə və ya müxtəlif məşhur bədən hissələrindən seksual bir super qəhrəman edə bilərsiniz.Ya da bir məşhurun ​​üzünü kök, tüklü bir bədənə yapışdırın.
   • İşinizi bitirdikdən sonra şah əsərinizi asın və ya bir dostunuza verin.
5. Dünən baş verən bir şey haqqında bir şeir yazın. Nico Dijkshoorn kimi qafiyə və ya səs verməli deyil. İstədiyiniz hər şey gülməli, qəribə, yazıq və ya ciddi ola bilər. Şam yeməyində yediyiniz hamburgeri poetik dildə təsvir edin və ya ananızla münasibətiniz barədə ciddi bir şeir yazın. Kim bilir, özün də bilmədən şair olduğunu öyrənə bilərsən!
   • Şeirinizdən razısınızsa, onu Facebook-da yerləşdirə bilərsiniz.
6. Pinterest layihəsini bitirin. Əlbətdə, o şirin polka nöqtəli corab kuklalarına, göbələk lampasına və alüminium folqa gəlinliyinə sancaqlar qoydun, amma nəhayət bu yenilikçi layihəni nə vaxt bitirəcəksən? İndi isə. Layihələr siyahınıza baxın və ya Pinterest-də yenisini başlayın və bir neçə saat ərzində nələr edə biləcəyinizi görün.
   • Bu çox problemdirsə, Pinterest-ə baxmaq sadəcə bir neçə saat öldürə bilər.
7. Bəzi bədii fotoşəkillər çəkin. Kameranızı və ya telefonunuzu götürün və maraqlı işıqlandırma və göz oxşayan mebel və ya əşyalarla foto çəkmək üçün evdə və ya bağçada gəzin. Fotoqraflığı sevdiyinizi görə bilərsiniz və bu bacarığı bir şey üçün istifadə edə bilərsiniz.
   • Fotoşəkil çəkmək və məşq etmək üçün məhəllədə və ya ofisinizdə gəzə bilərsiniz.

Göstərişlər

• Bir qonaqlığa getməyi gözləyirsinizsə, buna hazırlaşın. Sonra zaman uçur.
• Vaxtını boşuna itirmə. Həyat qısa olduğundan hər saniyədən zövq alın.
• Bir şeyin uzun müddət alacağını gözləyirsinizsə, onu daha kiçik parçalara ayırın. Buna görə dörd ayda olmayacaq bir tətil gözləmək əvəzinə əvvəlcə günün sonunu, sonra həftənin sonunu, ayın sonunu gözləyin və bilmədən öz paketinizdəsiniz bir çamadan!