MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 2-dən 1: Huşunu necə təqlid edəcəyinizi öyrənin
• Metod 2-dən 2: Xalq arasında huşunu itirmə
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Bir imtahan üçün oxumağı unutmusan? Bir tamaşada iştirak etmək məcburiyyətindəsiniz, amma ondan uzaqlaşmaq istərdinizmi? Bəlkə də özünü itirmiş kimi göstərməli olduğunuz bir tamaşadasınız. Diqqəti yayındırmaq və ya dəhşətli bir vəziyyətdən qaçmaq istəsəniz, aşağıdakı tövsiyələr huşunu itirməyin mümkün qədər real görünməsinə kömək edə bilər.

Addımlamaq

Metod 2-dən 1: Huşunu necə təqlid edəcəyinizi öyrənin

1. Huşunu itirmə səbəblərini öyrənin. Bayılma bir çox insanın yaşadığı ümumi bir xəstəlikdir. Bunun səbəbləri ya zərərsiz, ya da həyati təhlükə ola bilər. Özünüzü göstərməyi planlaşdırdığınız üçün insanların keçməsinin nisbətən az ciddi səbəblərini bilmək daha yaxşıdır. Huşunu itirmə beyində qan axınının azaldılması nəticəsində yaranır.
   • Sadə bayılma, aşağı qan təzyiqindən və ya sinir sisteminizdən beyinə qan axını azaldan bir cavabdan qaynaqlana bilər. Bu cür sinir sistemi reaksiyaları çox stresli və ya travmatik bir hadisənin, qorxu və ya ağrının nəticəsi ola bilər.
   • Yeniyetmələr üçün özünü itirmiş kimi göstərmək, bir hadisədən və ya imtahandan çıxmaq üçün mükəmməl bir bəhanədir, çünki gənclərin ciddi bir şey olmadan keçməsi nadir deyil. Yaşlı yetkinlər ildə bir və ya iki dəfə belə bir şey yaşaya bilərlər; daha tez-tez baş verərsə, həyat üçün təhlükəli bir şeyin nəticəsi ola bilər.
2. Huşunu itirmə əlamətlərini öyrənin. Huşunu itirən insan huşunu itirməyə gətirib çıxaran müxtəlif simptomlarla qarşılaşa bilər, bunlar arasında isitmə, ürək bulanması, baş ağrısı və ya qarışıqlıq və ya hiperventiliya mövcuddur. Bir şəxs ayrıca başgicəllənmə və ya huşunu itirmə hiss edə bilər, xırıltılı səsi eşidə bilər və ya müvəqqəti olaraq heç nə və ya daha az bir şey eşitmir. Bu simptomlar ciddi bir şey olmadan ölən birinə xasdır.
3. Zəifliyiniz üçün hansı zərərsiz səbəb verəcəyinizə qərar verin. Bir tamaşanın qarşısından keçmək məcburiyyətində qalmadığınız təqdirdə, huşunu itirmə səbəbini dərhal insanları təcili yardım çağırmağa vadar etməyən və zahirən şok görünsə də, zərər görmədən uzaqlaşmanıza imkan yaradan bir səbəbə ehtiyacınız var. Təzyiq və beyində aşağı qan axını zərərsiz bayılma səbəbi olduğundan, buna səbəb ola biləcək bir neçə ssenari var.
   • Səhər yeməyini yeməmək və ya bir şey yemək üçün yeməklər arasında uzun müddət gözləməmək aşağı təzyiqə səbəb ola bilər. Qeyri-kafi içmək dehidrasiyaya və beyinə qan axınının azalmasına səbəb ola bilər.
   • Hava çox isti olarsa və ya çox sıx bir ərazidə olsanız, çox isindiyinizi iddia edə bilərsiniz. Ciddi və ya travmatik bir hadisə yaşadığınızla da mübahisə edə bilərsiniz. Həşəratlar və ya yüksək səslər sizi asanlıqla vahiməyə salırsa, qorxunuzun hönkürməyinizə səbəb olan hiperventiliya nəticəsində olduğunu söyləyə bilərsiniz.
   • Həyatını itirmək planına birisini daxil etməyə qərar verərsənsə, guya səni vahiməyə sala və "huşunu itirə" bilər. İndi bu bir az dramatik ola bilər və sizə kömək edən insan üçün mənfi nəticələrə səbəb ola bilər, ancaq həyat üçün təhlükəli olmayan keçmək üçün etibarlı bir səbəbdir.
4. Oyununuz üçün bir ssenari yaradın. Huşunu itirmə deyilən sehrlərin mümkün qədər az əks-səda doğurduğundan və istədiyiniz nəticələri əldə etdiyindən əmin olmaq üçün bacardığınız qədər planlaşdırın. Guya söndürmək istədiyin səbəb, baş verdiyi yeri müəyyənləşdirir. Bunun baş verdiyinə bir az daha çox nəzarət edə bilərsiniz. Ancaq özünüzə zərər verməmək və ya istənməyən nəticələrə yol verməmək üçün bunun necə baş verdiyinə tam nəzarət etməlisiniz.
   • Nədən çəkinməyə çalışırsan? Bir dostun toyu? Oxumadığınız bir test? Bəlkə həmkarları ilə dolu bir otağın qarşısında mahnı oxumalısan və hələ hazır olmadığını hiss edirsən.
   • Öldürməyinizin nəticələrini minimuma endirmək üçün, yalnız bir neçə nəfərin qarşısında özünüzü itirdiyiniz kimi davranmaq istəyə bilərsiniz. Bir çox insan iştirak etdikdə, drama tez bir zamanda yiyələnən az adam olur və bu səbəbdən hadisə istədiyinizdən daha böyük olur, bu da geri çəkilməyin qarşısını alır.
   • Sevgilinizin toy günü, kimsə mükafat alarkən və ya keçməyə çalışdığınız sınaq zamanı digər insanlar üçün vacib olan mühüm bir hadisə zamanı özünüzü itirmək də faydalı deyil. Qurtarmağa çalışdığınız tədbirdən əvvəl ölənləri planlaşdırın.
5. Nə vaxt öləcəyinizi düşünün. Ayaqda duracaqsan ya oturacaqsan? Hansı simptomları effektiv təqlid edə biləcəyinizi düşünürsünüz? Həyatından çıxanda hansı tərəfi görəcəksən? Nə vaxta qədər huşsuz kimi davranırsan? Bu suallara cavab verə biləcəyinizə əmin olun.
   • Əvvəlcədən bayılma ilə məşğul olmaq vacibdir. Yalnız hərəkət əsnasında başınızı yıxıb çarpmaqdan qorxduğunuzu və ya gülümsəmədən hiper ventilyasiya edə bilməyəcəyinizi anlamaq üçün bunu edəcəyinizi düşünməyin. Mümkün yaralanmaların qarşısını almaq üçün mümkün qədər etibarlı şəkildə yıxıldığınızdan əmin olmalısınız.
   • Tamaşanızın rəvan getməsi üçün nə edəcəyinizi dəqiq bilin.
6. Qurtuluşunuzu planlaşdırın. Bir neçə saniyədən çox (ən çox 20 saniyə) huşsuz kimi davranmayın. Bir adam yerə yıxıldıqda və ya başının ürək səviyyəsində olması üçün kifayət qədər arxaya əyildikdə, beyində qan axını və şüur ​​dərhal bərpa ediləcəkdir.
   • Gələcəyiniz kimi davranan kimi dərhal hər şey yaxşı olduğu kimi tullanmayın. Bir insanın həqiqi huşunu itirməsi üçün o qədər uzun vaxt lazım olduğu üçün yeməkləri bir neçə dəqiqə yeyin. Bunu xatırlamaq vacibdir.
   • Bir an sonra ayrılacağını gözləyən zaman həssas bir hadisə zamanı özünüzü itirəcəyinizi düşünməyin. Unutmayın ki, həyatı tərk etməyi o qədər də ciddi olmayan bir şey kimi izah edə bilərsiniz ki, guya qalxıb uzaqlaşmaq üçün özünüzü yaxşı hiss etdiyiniz zaman, yerdən ən qısa zamanda çıxa bilərsiniz.

Metod 2-dən 2: Xalq arasında huşunu itirmə

1. Huşunu itirən oyununuz üçün zəmin hazırlayın. Artıq huşunu itirməyin həqiqi görünməsi üçün hazırlıq gördüyünüzdən sonra bunu həyata keçirə bilərsiniz. Öldürmək istədiyiniz yerə çatdıqdan sonra, istədiyiniz kimi davranması üçün şəraitin uyğun olduğundan əmin olmalısınız.
   • Kifayət qədər varmı, yoxsa uyğun insanlar? Qarşısını almağa çalışdığınız tədbir hələ də davam edir? Zal çox məşğuldur?
   • Şərtlərin uyğun olduğunu hiss etdikdən sonra, ölüb gedərsənsə etmək istədiyin yerə get. Həqiqi huşunu itirmə ümumiyyətlə simptomların başlanğıcından bəri olduqca tez olur.
   • Yaxınlıqda yıxılarkən təsadüfən vurduğunuz təqdirdə ciddi yaralanmalara səbəb ola biləcək təhlükəli əşyaların olmadığından əmin olun. Və heç kimə dəyməməyinizə əmin olun.
2. Həyatını itirmədən əvvəl simptomların olması barədə şikayət edin. İşinizi bitirdikdən sonra huşunu itirmədən əvvəl əlamətləri olduğunuzu göstərməyə başlayın. Bu bir neçə dəqiqədən çox olmamalıdır. Səhər yeməyini bəhanə etmək istəmirsinizsə, çox ac olduğunuzu göstərin. Otaqda sıxlıq və ya iş varsa, istidən şikayət edə bilərsiniz. Gedərkən bir az yavaşlayın, başınızı bir az əyin və başgicəlləndiyinizi söyləyin. Gözlərinizi qırpmaq və ya qırpmaq olar. Ürək bulanmasından şikayət edin. Birdən enerjiniz tükəndiyini və özünüzü zəif hiss etdiyinizi söyləyin. Bu son simptomu 1-2 dəqiqə davam etdirin.
3. Söndürmək istədiyiniz yerə gedin. Semptomları açıq şəkildə göstərərkən, düşməyin ən etibarlı olduğunu düşündüyünüz yerə diqqət çəkmədən gedin. Oturarkən özünüzü itirməyi planlaşdırırsınızsa, dayanıb oturmaq üçün zəif olduğunuzu göstərin. Qəribə bir hiss etdiyinizi və bir stəkan suya və ya bir az təmiz havaya ehtiyacınız olduğunu söyləyə bilərsiniz.
   • Birindən bir pəncərə açmasını istəyin. Pəncərələr və ya su yoxdursa, onlara oturun və ya təmiz hava üçün çölə çıxın deyin. Bir az oturun və sonra yavaş-yavaş qalxın. Sonra büdrəyib yıxılırsan. Bunu etməzdən əvvəl “mən ...” kimi bir şey söyləyin, cümləni qısa olmadığı müddətdə tamamlamayın.
4. Öldüyüm kimi davran. Təhlükəsiz yerə düşdüyünüzdən əmin olun. Başınıza dəyib özünüzə zərər verməyiniz lazım deyil. Ayaq üstə olduqda, dizlərinizi bükün və gövdənizlə irəli düşmədən əvvəl yerə toxunmasına icazə verin. 5000 voltluq bir zərbə vurduğunuza bənzəmədən kifayət qədər sürətli getdiyinizə əmin olun, əks halda saxta görünəcəkdir.
   • Oturduğunuzda rahatlayın və əslində öləcəyinizi xəyal edin. Özünüzü kreslodan sürüşdürün, çünki həqiqi mənada ölüb gedərsənsə, oturacaqsan.
   • Bud və ya quyruq sümüyünə deyil, budunuzun arxasına düşməyə çalışın. Sonra gövdənizi sürətlə endirirsiniz. Yalnız gözlərinizi yumun və bütün əzələlərinizi tamamilə buraxın; sadəcə istirahət edin.
   • Özünüzü sümüyünüz olmayan kimi göstərin və buruşmuş bir yığın içində yerə yıxılın. Bu real görünəcək.
5. Bir neçə saniyə huşsuz olduğunuzu göstərin. Yerdə qalın. Sərt olmadığınızdan əmin olun və kimsə qolunuzu qaldırıb silkələyirsə, tamamilə istirahət etsin və qolunuz sərbəst buraxıldıqda onu buraxın. Bu, "dram" ı açmaq üçün ümumi bir sınaqdır. Şüursuz insanlar əzalarını idarə edə bilmirlər. Biri gəlib sənin yaxşı olub-olmadığını görməli və hadisə və ya hadisədən yayındırma yaratmalıdır.
   • Çox uzun müddət asılmayın, əks halda ətrafdakılar təcili yardım xidmətlərini axtarmağa qərar verə bilərlər. Bunun baş verməsini istəmirsinizsə, 20 saniyədən çox "huşsuz" olmadığınızdan əmin olun.
6. Gözlərinizi açın və dərindən nəfəs alın. Tez-tez ölən insanlar oyandıqdan sonra özlərini itirdiyini xatırlamırlar. Yalnız isti olduğunuzu və kiminsə otaqdakı işıqları söndürdüyünü xatırladığınızı söyləyin.
7. Yavaş-yavaş qalxın və bir neçə dəqiqədən sonra yenidən ayağa qalxın və ya kimdənsə sizi qaldırmasını istəyin. Bir neçə dəqiqədən sonra ayağa qalxmağa və irəli-geri yellənməyə çalışın ki, insanlar yenidən canınızı qurtaracağınızı düşünsünlər və hamısı sizə kömək etməyə tələssin. İnsanlar suallar verməyə başladıqda, huşunuzun zərərsiz olduğunu izah etməyə başlaya bilərsiniz.
8. Yoldan kifayət qədər tez çıxın. Öləndən sonra özünüzü düzəltdiyinizi göstərmək üçün təxminən on dəqiqə istirahət edin. İşinizi bitirdikdən sonra evə istirahət etmək və ya həkiminizlə görüşmək üçün üzr istəyin. Biri sizi bir yerə aparmağı təklif edə bilər və siz onların təklifini qəbul edə və ya təyinatınıza özünüz təhlükəsiz gələ biləcəyinizi izah edə bilərsiniz.

Göstərişlər

• Keçmiş kimi görünərkən gülümsəməkdən və ya gülməkdən çəkinin, yoxsa səbətə düşərsiniz.
• Bunu mümkün qədər etibarlı bir şəkildə tətbiq etmək üçün bir xalça istifadə edin və ya daha yaxşı bir yataq və işə başlayanda çılpaq ayaqları istifadə edin.
• Divara düşməyinizi bir az saxlaya bilməsi üçün bir divara qarşı çıxmağa çalışın.
• Açıq bir yerə düşərkən bir şeyə və ya heç kimə dəyməməyinizə əmin olun, çünki bu, istənməyən nəticələrə və ya yaralanmaya səbəb ola bilər.
• Əksər hallarda huşunu itirmək tam bir nəzarətin itirilməsidir, lakin tədricən qaralma kimi bütün nəzarət deyil, buna görə də təmkinli bir parça kimi yerə düşməyin.
• Dizlərinizi əvvəl zəminə, sonra da bədəninizin yuxarı hissəsinə toxunması üçün dizlərinizi bükdüyünüzdən əmin olun.
• İnsanlar sizi qıdıqlaya bilər və sizi oyatmağa çalışa bilər, buna görə bu baş verəndə gülməyin və gülümsəməyin, yoxsa səbətdən düşəcəksiniz. Beləliklə, bu barədə məşq etməli olacaqsınız.
• Gözlərinizi qapalı saxlayın.
• Bacarsan, sadəcə iyrənc bir şey gördüyün kimi davran.
• Bir və ya iki ovçu ilə bu zarafatı da oynaya bilərsiniz - sadəcə çox insan və ya etibar etmədiyiniz insanlara danışmadığınızdan əmin olun.

Xəbərdarlıqlar

• Ötürməyə davam etməyin və ya həddən artıq etməyin; insanlar sizinlə ciddi şəkildə bir şey olduğunu düşünə bilər və təcili yardım çağıra bilər.
• Sürətlə "düşürsən", düşməyə açıq bir sahə olduğundan əmin ol ki, bir şeyə və ya kiməsə dəyməsən və ehtimal ki, yaralanasan. Həmişə diqqətli olun!
• Əvvəlki fəaliyyətinizi dərhal bərpa etsəniz, şübhəli görünür. Bir az vaxt ayırın, başınızı ayaqlarınızın arasına qoyun.
• Polisin sizi həbs etməsini dayandırmaq üçün bundan istifadə etməyin. Bu sizi daha da böyük problemə sala bilər.
• Təcili yardım çağırılmasını istəmirsinizsə, hiper ventilyasiya etməyin. Bu xətlər boyunca bir şey planlaşdırırsınızsa, nəbzinizin normadan biraz yüksək olduğundan əmin olun.
• Öldükdən dərhal sonra "Nə oldu?" Kimi bir şey söyləməyin. Bu bir klişedir və çox vaxt saxta kimi rast gəlinir. Bununla birlikdə, bir neçə dəqiqə sonra birilərindən nə baş verdiyini soruşa bilərsiniz və bəlkə də "Qəribə göründüm?" Və ya oxşar bir şey əlavə edə bilərsiniz.