Quru ağzı müalicə edin - Tips

Quru ağzı necə müalicə etmək olar - Tips

MəZmun

Addımlar

Ağızda kifayət qədər tüpürcək olmaması, xroniki bir boğaz ağrısı və ya yeməyi çeynəyərkən və yutarkən ağrının olması quru ağızın əlamətləri ola bilər. Tüpürcək səviyyəsinin aşağı olması bakteriyalarla mübarizə qabiliyyətini azaldır və ağızın dodaqlardan ağız boğazına yemək gətirmə qabiliyyətini azaldır. Ağızın quruması bir sıra vərdişlərdən, xəstəliklərdən, dərmanlardan və ümumi susuzluqdan qaynaqlana bilər. Quru ağzı müalicə etməyin bir çox yolu var, ancaq səbəbini müəyyənləşdirmək quru ağızın geri gəlməsinin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Addımlar

Metod 3-dən 1: Pəhrizinizi dəyişdirin

Çox su için. Susuzlaşdırma ağız quruluğunun ən çox görülən səbəblərindən biridir. Bir qurtum su içmək həm də xəstəlik və ya dərman yan təsirlərindən qaynaqlanan quru ağzını aradan qaldırmağa kömək edir.
- Həkimlər gündə 8-12 fincan su içməyi məsləhət görür, hər biri 240 ml stəkan bədənə kifayət qədər su əlavə edir.
- Lakin çox su ağızdakı selikli qişanı əridəcək və quru ağız əlamətlərini pisləşdirəcəkdir. Ağzınızı qurutmaq üçün çox su içdiyinizi görsəniz, digər seçimlər haqqında doktorunuzla danışın.
- Suyu yudumlamaqla yanaşı, quru ağzını azaltmaq üçün buz parçalarını ağzınızda saxlaya bilərsiniz (çeynəmir).
Kafeinli içkilərdən çəkinin və ya məhdudlaşdırın. Kafein diuretikdir, yəni dehidrasiyanı stimullaşdırır. Nəticədə kofein quru ağız simptomlarını pisləşdirə bilər. Çoxlu maye içməlisiniz, ancaq quru ağızdan əziyyət çəkirsinizsə qəhvə, çay və bəzi qazlı içkilərdən çəkinin.
Turş yemək yeyin. Turş yemək tüpürcək vəzilərini stimullaşdırır, buna görə də quru ağız olduğunda faydalıdır. Bəzi asidik qidalarda (sitrus meyvələri kimi) C vitamini də çoxdur.
- Qeyd edək ki, turş qidalardan çox miqdarda turşu diş minasına zərər verə bilər və bu da diş çürüməsi riskini artırır. Bu riski azaltmaq üçün turş yemək yedikdən sonra bir qurtum su içməlisiniz.
Yeməklərə sous və sos əlavə edin. Quru ağızdan əziyyət çəkirsinizsə, sərt qidaları udma qabiliyyətiniz də təsirlənir. Yeməklərə souslar və ya ət bulyonları kimi maye maddələr əlavə etmək çətin qidaların udulmasını asanlaşdıra bilər.
Yumşaq, nəmli yeməklər yeyin. Bu qidalar çox çeynəmə tələb etmir və udmaq çeynənmiş ət və xırtıldayan çörək kimi quru, xırtıldayan və çeynənən yeməklərdən daha asandır. Yumşaq qidalar yeyin:
- Qatıq
- Pudinq
- Meyvə konservi
- Tərəvəz püresi
- Bişmiş yeməklərdə bulyon və ya sous maddələri var
- Yulaf unu kimi doğranmış dənli bitkilər
- Çorbalar və yeməklər
- Meyvə Smoothie
- Ət qaynadılmış toyuq kimi yumşaq işlənir
Yediyin kimi bir qurtum su iç. Tüpürcəyi olmayan quru bir ağız, ağrıya və ya qida udmaqda çətinlik çəkə bilər. Yemək yeyərkən bir az su içmək, udmağı və doldurmağı asanlaşdıra bilər. Bir qurtum su içə, bir loxma ala və sonra bir qurtum su içə bilərsən. reklam

Metod 3-dən 2: Simptom nəzarət

Ağız boşluğunun düzgün gigiyena vərdişlərini qoruyun. Zəif ağız gigiyenası, bakteriya və lövhə yığılması səbəbindən ağız quruluğuna səbəb ola bilər. Bundan əlavə, quru ağız özü boşluq və digər ağız problemləri riskini artıra bilər. Yəni sizə lazım:
- Diş müayinələri və gigiyena üçün mütəmadi olaraq diş həkiminizə baş çəkin.
- Yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalayın və mütəmadi olaraq iplə təmizləyin.
- Şirniyyat və sərinləşdirici içkilərdən çəkinin.
Ağız boşluğundan istifadə edin. Reçetesiz satılan ağız yuyucusu bakteriya və lövhənin məhvinə kömək edə bilər. Gündə ən azı iki dəfə qarqara edin, ancaq alkoqolsuz bir ağız yuyucusu istifadə edin, çünki alkoqol quru ağzını daha da pisləşdirə bilər. Diş həkimi ayrıca diş qorunması üçün bir reseptli floridli ağız yuyucusu və / və ya quru ağızın müalicəsi üçün istifadə edilən bir ağız yuyucusu istifadə etməyi də tövsiyə edə bilər.
Şəkərsiz saqqız və ya konfet çeynəyin. Bəzi konfetləri çeynəmək tüpürcək istehsalını stimullaşdırmağa və quru ağzını sakitləşdirməyə kömək edə bilər. Şəkərsiz saqqız, şəkərsiz konfet, nanə konfeti ... düzgün seçimdir və diş çürüməsi və ya digər ağız problemlərini artırmaz.
- Şəkərsiz saqqız və şirniyyatlardakı ksilitol çox miqdarda istehlak edildikdə ishal və ya kramplara səbəb ola bilər.
Reçetesiz satılan tüpürcək əvəzedicisindən istifadə edin. Ağzınız quru olduqda tüpürcək əvəzini təmin edə biləcək müxtəlif spreylər və məhsullar var. Bu məhsullar əksər eczanələrdə mövcuddur. Ksilitol, karboksimetilselüloz və ya hidroksietil selüloz olan məhsullar seçin.
Nəmləndiricidən istifadə edin. Bəzən ağız quruluğuna quru bir mühit səbəb ola bilər. Nəmləndirici istifadə daxili havanın nəmli olmasına və quru ağız simptomlarının yaxşılaşdırılmasına kömək edə bilər.
- Əksər apteklərdə və ya məişət texnikası mağazalarında bir nəmləndirici tapa bilərsiniz.
- Nəmləndirici istənilən vaxt istifadə edilə bilər, ancaq yataq otağında ən yaxşı şəkildə gecə istifadə olunur.
Burnunuzdan nəfəs alın. Ağız quruluğunun ən çox görülən səbəblərindən biri ağızdan nəfəs almaqdır və bu da daha çox nəm çıxmasına səbəb olur. Bəzən ağızdan nəfəs alma bir vərdiş halına gəlir. Beləliklə, bu vərdişinizi düzəltməlisiniz və burnunuzdan nəfəs almalısınız.
- Burnunuzdan nəfəs ala bilmirsinizsə, həkiminizdən dekonjestanlar və ya digər faydalı metodlar barədə soruşun.
Dodaqları quruluqdan qoruyun. Quru ağız quru, çatlamış dodaqlarla əlaqəli ola bilər və sizi daha çox narahat edir. Dodaq balzamını mütəmadi olaraq tətbiq etmək dodaqların qorunmasına kömək edə bilər.
Siqaret çəkməyin. Siqaret çəkmək, ağızdan çıxan tüpürcək miqdarını təsir edə bilər. Hər dəfə bir siqaret çəkəndə ağzına isti tüstü qoyursan. Siqaretdəki qatran da tüpürcək bezlərini qıcıqlandırır və ya bloklayır. reklam

Metod 3-dən 3: Tibbi yardım alın

Doktorunuza və ya diş həkiminizə müraciət edin. Quru ağız davam edərsə və evdə müalicə üsulları nəticə vermirsə, həkimə müraciət edin. Tibb tarixiniz barədə doktorunuzla danışın. Bir çox xəstəlik, vəziyyət və sindrom ağızda quruya səbəb ola bilər:
- Diabet
- Parkinson xəstəliyi
- Sjögren sindromu
- Sicca sindromu (quru gözlər və ağız)
- Şüa terapiyasının müəyyən formaları
- Bəzi diş əməliyyatları, ağıl dişlərinin çəkilməsi kimi
- Antihistaminiklər, dekonjestanlar, ağrı kəsicilər, qan təzyiqi dərmanları, antidepresanlar və daha çox daxil olmaqla bəzi dərmanların istifadəsi
Reçeteli bir dərman qəbul edin. Bəzi hallarda, həkim quru ağız müalicəsində istifadə olunan dərmanları təyin edə bilər. Hal-hazırda aşağıdakı kimi çox istifadə olunan bəzi dərmanlar var:
- Cevimeline, Sjögren sindromunun yaratdığı ağız quruluğunu müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir.
- Pilokarpin, Sjögren sindromu və radiasiya terapiyası nəticəsində qurulan ağız boşluğunun müalicəsində istifadə edilmişdir.
- Amifostin radiasiya ziyanından qoruyur və bəzi xəstələrdə ağız quruluğunun şiddətini azaldır.
Qəbul etdiyiniz bütün dərmanlar haqqında doktorunuzla danışın. Ağız quruluğu tez-tez dərmanların yan təsiri olduğundan həkiminiz qəbul etdiyiniz bütün dərmanlara nəzər yetirməlidir. Quru ağzınız şiddətlidirsə, həkiminiz bunun əvəzinə başqa bir dərman təyin edə bilər. Bəzi hallarda ağız quruluğu ilə əlaqəli qıcıqlanma dərmanın faydalarından çox ola bilər.
Doktorunuzun göstərişlərinə əməl edin. Bir çox hallarda ağız quruluğu xroniki və ya təkrarlana bilər.Həkiminiz bir müddət floridlə müalicə təyin edərsə və ya tövsiyə edərsə, quru ağız bir neçə gündən sonra yoxa çıxsa da təlimatları düzgün yerinə yetirməlisiniz. Bu kök səbəbi və quru ağız simptomunu müalicə edə bilər. reklam