Kung Fu necə tez öyrənmək olar

MəZmun

Addımlar
Sənə nə lazımdır

Kung Fu özünümüdafiə formasından daha çox, əsl sənətdir. Kung fu ilə məşğul olaraq daha sağlam və çevik ola bilərsiniz, həm də daha inamlı bir insan ola bilərsiniz. Kung fu ustaları onilliklər boyu kung fu ustalığının zirvələrinə çatmaq üçün məşqlərə həsr edirlər. Ancaq çalışqanlıq və fədakarlıq tətbiq etsəniz, kung fu əsasları nisbətən tez öyrənilə bilər. Ancaq başlamazdan əvvəl məşqlərinizi idarə edə biləcəyinizə əmin olmalısınız. Özünüz də başa düşdüyünüz kimi, kung -funun sürətli öyrənilməsi bu döyüş sənətinin ən uyğun və təsirli tərəfləri üzərində qurulmuş səlahiyyətli işlərə əsaslanır.

Addımlar

1 Kung Fu öyrənməyə tez başlamaq üçün fiziki cəhətdən güclü olmalısan, çünki dözümlülük əsas kung fu hərəkətləri üçün vacibdir. Gəzin, yoga edin (zehni sakitləşdirmək üçün), bədən çəkisi məşqləri edin-əyilmələr, çəkilmələr, itələmələr. Düzgün nəfəs alma və meditasiya texnikalarını öyrənin. Döyüş sənəti dünyasında bir əfsanə olan Karl Gotch, düzgün nəfəs almağın bir çox zəif insanı güclü etdiyini və döyüş sənəti üçün son dərəcə əhəmiyyətli olduğuna inanır.
2 Xüsusi bir kung fu üslubuna diqqət yetirin. Şimal və ya cənub tərzi? Yumşaq və ya çətin texnika? sənə nə yaraşır? Kung Fu, güc cəlb etmək üçün daxili enerjidən istifadə edərək özünü müdafiə etmək üçün yumruq və təpikləri birləşdirir. Əsas kung fu hərəkətlərini öyrənin və tətbiq edin.
3 Sadə və sadə Kung Fu dərsləri tapın. Bir televizor və ya kompüter ekranı qarşısında məşq yerinizi təşkil edin. Kung fu videolarına baxın, təlimatçıya qulaq asın və dediyi kimi davranın. Ayağın yerə necə döndüyü kimi detallara diqqət yetirərək 100 frontal zərbə alın. Saatı izləmək üçün saniyəölçəndən istifadə edin.
4 Çantaya vuraraq hərəkətlərinizi edin. Kung -funun əsaslarını nisbətən tez öyrənmək olar (bir neçə həftə ərzində), ancaq bunun üçün hər məşq zamanı yüzlərlə, yüzlərlə təkrar etməlisiniz. Al Keys, məsələn, həftələr ərzində kung -fu öyrənməyin real olduğuna inanır - hər gün ardıcıl olaraq bir neçə saat məşq etsəniz, əsas hərəkətləri təkrarlayırsınız.
5 Kung Fu -nu tez öyrənmək istəyirsinizsə, bir anlıq diqqətinizi itirməyin. Bir neçə həftədən sonra, artıq az -çox layiqli bir vəziyyətdə olduğunuzda, bir döyüş sənəti məktəbinə yazılmağa çalışın. Ödəyə biləcəyiniz və bəyənə biləcəyiniz birini tapın. Kung fu ustalığı üçün lazım olan intizam sizi öz gözlərinizdə qaldıracaq və bu qədim döyüş sənətinə yiyələndikdən sonra da məqsədə çatmaqdan zövq hissi uzun müddət sizinlə qalacaq.