MəZmun

• Addımlamaq
• 3-ün 1-ci hissəsi: hazırlıq
• 3-cü hissə 2: Testə hazırlaşın
• 3-dən 3-cü hissə: Testi götürmək
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Kağızın yuxarı küncündə parıldayan, üstünə qalın "10" yazılmış dəhşətli dərəcədə yöndəmsiz bir testdən qayıdanda aldığınız hisslə heç bir şey müqayisə olunmur. Hər testdən sonra, hər hansı bir mövzuda bu hissi necə almaq istərdiniz? İndi siz də edə bilərsiniz! Dərhal başlamaq üçün oxuyun.

Addımlamaq

3-ün 1-ci hissəsi: hazırlıq

1. Test üçün çox çalışın. Son dəqiqəyə qədər oxumağı təxirə salma. Gecəni testi və ya daha pis olacağını gözləsəniz, elə həmin səhər öyrənməyə başlayın, gərginlik üzündən yəqin ki, daha az xatırlaya biləcəksiniz. Testin təyin olunduğunu bilən kimi və ya test həftəsində oxumağa başlayın.
   • Bir iş cədvəli hazırlamaqdan xeyir götürə bilərsiniz. Materialı nəzərdən keçirmək üçün vaxt ayırdığınız zaman, həftənin öyrənilmədən keçməsinə imkan verməyəcəksiniz. Əlavə iddialısınızsa, fərqli kurslar üçün fərqli vaxt ayırın. Məsələn, gündə 15 səhifə?
2. Bir tələbə yoldaşını tap. Bir dostunuzdan, ailə üzvünüzdən, həmkarınızdan və s.-dən soruşun - ya da ən azı məlumatları sızdırdığınız zaman sizi dinləyin. Mövzu ilə bağlı başqası ilə danışmaq və məlumatı interaktiv etmək, onu daha yaxşı xatırlamağınıza kömək edəcəkdir. Tələbə yoldaşınızın ciddiliyindən və təhsil almaq əvəzinə bayıra çıxıb əylənməməsindən əmin olun!
   • Və ya eyni testi etməli olan 2 və ya 3 tələbə yoldaşını topla, bacarsan! Araşdırmalar 3 və ya 4 nəfərlik birinin diqqətini cəmləşdirmək üçün rəhbərliyi götürdüyü və irəliləməni izləyən birinin yanında olduğu bir qrupun, yalnız oxuyanlardan daha yaxşı olduğunu göstərir. Və hər kəsin qəlyanaltı gətirdiyinə əmin olun!
3. Fasilələr verin. Ardıcıl 6 saat oxumaqla hər hansı bir testi keçəcəyinizi təmin edə biləcəyiniz səhv bir fikirdir, ancaq araşdırmalar sübut etdi ki, ara sıra fasilələr vermək beyninizin məlumatları qəbul etməsini asanlaşdırır. Beyniniz bir əzələ kimidir və buna görə də yaxşı işləmək üçün istirahətə ehtiyac var. Hər halda, hər saatda 10 dəqiqəlik fasilə verin.
   • Materialı eyni şəkildə bölün. Bütün dövri cədvəli əzbərləmək əvəzinə əvvəlcə bir sətir, ertəsi gün başqa sətir və s. Öyrənmək daha yaxşıdır. Bu da əvvəllər əldə etdiyiniz məlumatları təkrar-təkrar araşdırmaq üçün əlavə bir fürsət verir. dərhal özünüzə.
4. Rahatlayın. Testlə çox gərgin olduqda, bədəniniz də gərginləşir və beyniniz daha az işləyir. Buna görə testdən əvvəl gecə yatmazdan əvvəl bəzi rahatlama hərəkətləri edin.
   • Ətir yağı ilə isti vanna qəbul edin. İstilik bədəninizdəki əzələləri rahatlaşdırır və sakitləşdirir. Bəzi qoxuların beyin işinə də təsiri sübut edilmişdir. Hindistancevizi, lavanta və sitrus meyvələri stresi və narahatlığı azaldır, lakin heç bir halda testinizdə 10 əldə etməyinizə zəmanət verilmir.
   • Musiqi və oxu da kömək edir. Rahat bir musiqi qoyun və ani istirahət üçün sevdiyiniz kitabdan tutun.
   • Evdə asanlıqla edə biləcəyiniz bir hobiniz varsa, davam edin. Bildiyiniz bir şey etmək rahatlamağa kömək edəcəkdir.
5. Dərs zamanı diqqət yetirin. Müəllimin, müəllimin və ya təlimçinin dediklərinə diqqət yetirmək anlayışınızı artıracaq və dərs zamanı və ya təlimat zamanı daha yaxşı suallar verməyinizə imkan verəcəkdir. Ala biləcəyiniz müəyyən test tapşırıqları və ya əlavə ballar da ola bilər, buna görə uzanmayın!
   • Dərs zamanı qeydlər aparın. Hər hansı bir viktorina üçün əhəmiyyətli olacağını gözlədiyiniz konsepsiyalara, təriflərə və düsturlara diqqət yetirin. Markerlərdən, rəsmlərdən və diaqramlardan istifadə edin. Nə qədər əyləncəli və əyləncəli etsəniz, bir o qədər ləzzət alacaqsınız. Və nə qədər çox ləzzət alsanız, materialı əzbərləmək daha asan olacaq!
   • İşinizi bitirdikdən sonra bir sualınız varsa, dərhal müəllimə müraciət edin və növbəti dəfə təxirə salmayın (təxirə salma ümumiyyətlə ləğv deməkdir)!
6. Mövcud bütün praktik məşqləri tamamlayın. Bəziləri sizə ev tapşırığı olaraq veriləcək və müəlliminiz bunları test üçün istifadə edə bilər. Müəlliminlə danış. Hansı vəzifələr xüsusilə vacibdir? Testdə test tapşırıqlarından istifadə olunur?
   • Mümkünsə, bir neçə praktik test və ya köhnə testlərdən də keçin. Özünüzü daha yaxşı hazırlaşmış kimi hiss edəcək və həqiqi bir testin materialı və quruluşu ilə daha yaxından tanış olacaqsınız.

3-cü hissə 2: Testə hazırlaşın

1. Əvvəlcədən çox yatın. Blokların yaxşı bir fikir olduğunu düşünsəniz, sürprizlə qarşılaşacaqsınız. Beyniniz yuxu zamanı xatirələr əmələ gətirir və əlavə olaraq yuxu çatışmazlığı beyninizin tam gücü ilə işləməsinə mane olur. Buna görə də öyrənmə cazibəsinə qarşı durun, çünki bu sizə kömək etməyəcəkdir. Kitabları bağlayıb yuxuya getmək çox daha faydalıdır.
   • Budur yuxunun əhəmiyyəti haqqında əlavə bir neçə şey. Başlamaq üçün testdən əvvəlki günlərdə çox yatmaq vacibdir. Və yatmazdan dərhal əvvəl və ya yuxudan oyandıqdan sonra oxumağa çalışın - araşdırmalar birincinin avtomatik olaraq beyninizdə yada salınan xatirələrə yol açdığını (yuxu xatirələr yaratdığından) və sonuncunun sizin istifadə etdiyinizdən istifadə etdiyini göstərdi. beyin boşdur və məlumatları qəbul etməyə hazırdır. Nəticədə, sizin üçün ən təsirli olduqda öyrənməlisiniz.
2. Testdən bir gün əvvəl yaxşı yeməyinizə əmin olun. Həm acından, həm də tox olanda beyniniz də işləməyəcəkdir. Aclıq hiss etməyin, amma çox doymayın. Və test günü tam bir səhər yeməyi yeyin (və başqa şəkildə də)!
   • Sağlam və həmişəki kimi yeyin. Bir vegeteransansa, birdən üçqat hamburger yemək əlverişli deyil. Bu, ən faydalı şəkildə edilə bilər çox ən yorucu yollarla diqqəti yayındırmaq. Tualetə qaçarkən 10 almaq asan deyil.
3. Testinizi aparmaq üçün lazım olan bütün materialları hazırlayın. Onsuz da əsəbindəsiniz, buna görə etmək istədiyiniz son şey izlənilməyən bir qələm və ya qələm səbəbi ilə çaxnaşma. Əlavə yazı əşyaları və sənədləri əlinizdə saxlayın və onları səliqəli bir şəkildə düzəldin.
   • Qeydlərinizin də yanında olduğunuzdan əmin olun.Bu şəkildə məktəbə gedərkən və ya fasilə zamanı hər zaman materialdan keçə bilərsiniz.
4. Sevdiyiniz musiqiyə qulaq asın. "Klassik musiqi dinləmək" ilə əlaqəli hər şey sizi daha ağıllı edir. Nə yaxşı Doğrudur, musiqi sizi sakitləşdirir və konsentrasiyanı 15 dəqiqə daha uzun edə bilər. Sınaqdan əvvəl bir neçə sevimli mahnını çalın və yeni diqqətinizdən zövq alın.
   • Bununla birlikdə, klassik musiqi rahatlamaq üçün yaxşıdır. Bir imtahan mövzusunda özünüzü çox gərgin görürsünüzsə, qanqster pilləkənlərindən keçib Mozartı seçə bilərsiniz.

3-dən 3-cü hissə: Testi götürmək

1. Sınağa müsbət parametrlərlə başlayın. Bir testdə (ümumiyyətlə) onsuz da onu bağlamağı gözlədiyinizdən daha yaxşı etdiyiniz sübut edilmişdir. Hər halda, özünü göstərməyə çalışın. Və işləyir!
   • Bir kağız götürün və üzərinə "Testim üçün 10 alıram!" Kimi müsbət şeyləri yazın. Bu pozitiv qalmağınızı xatırladır. Sizi müsbət əhval-ruhiyyəyə salmaq üçün testdən bir az əvvəl çıxarın.
2. Sizi sakitləşdirmək üçün dərindən nəfəs alın. Test zamanı duruşunuzun materialı necə xatırladığınızdan daha çox dərəcədə təsiri olduğu sübut edilmişdir. Rahatlayın. Hər şey nəzarətdədir! Bacardığın şeyi etdin - indi sakit olmaq və düzgün qutuları işarələmək vacibdir.
   • Müəllim icazə verirsə, test üçün özünüzlə bir az nanə gətirin. Nanə beyni stimullaşdırır və daha uzun və daha yaxşı konsentrə olmağınızı təmin edir.
   • Test qorxusu haqqında hər şeyi çox yaxşı bilirsinizsə, yoga, meditasiya və ya sevdiyiniz musiqi ilə rahatlamağa çalışın. Əvvəlcədən yaxşı bir düşüncə tərzinə girməyi bacarsanız, orada qalmaq daha asan olacaq.
3. Xahiş edirəm sualları diqqətlə oxuyun. Hər halda, bir şeyi qaçırdığınız təqdirdə sualları iki dəfə oxuyun. Tapşırıqdakı açar sözlərin altını çizin. Tələsmə. Vaxt varsa, başlamazdan əvvəl imtahanın hamısını oxuyun. Bu, sizə nə gözləmək barədə bir fikir verir və vaxtınızı daha yaxşı idarə etməyə kömək edir. Həm də demək olar ki, vaxt qalmadığında sonunda pis sürprizlərin qarşısını alır.
   • Zamanla maraqlanırsınızsa, əvvəlcə bütün testlərdən keçməyin. Vaxtınızın az olduğunu düşünürsünüzsə, sonra yenidən işinizə baxın. Cavabınız üçün daha çox vaxt tələb oluna bilər. Hər hansı bir cavab cavabdan daha yaxşıdır!
4. Əvvəlcə asan sualları verin. Çətin sualların olub olmadığını görmək üçün sualları nəzərdən keçirin və sonuncusu edin. Tez-tez müəyyən edilmiş qaydada test vermək lazım deyil. Özünüzə inam yaratmaq və özünüzü sakitləşdirmək üçün əvvəlcə asan sualları verin.
   • Nəhayət, hiyləgər suallara gəldikdə ən azından ağlabatan qiymət alacağınızı və nə qədər vaxtınız qaldığını bilirsiniz. Sonra sanki çətin sualları düzgün cavablandırdığınız üçün bonus balları alırsınız. Qələbə qazanın!
5. İlk cavabınızı axtarın. Verdiyiniz ilk cavab, yəqin ki, düzgündür və bir neçə dəfə qayıtsanız və fikrinizi dəyişsəniz, şübhə ilə səhv cavab verəcəksiniz. Çox vaxt bir şey haqqında çox düşünəndə məntiq və ağıl yox olur. İlk cavabınız olması əbəs yerə deyildi!
6. Çoxsaylı seçim sualına qapılıb qalırsınızsa, məntiqdən istifadə edin. Ümumiyyətlə sualların 1 və ya 2-si açıq şəkildə səhv olacaq, buna görə onları istisna edə bilərsiniz. İndi daha iki cavabınız var, bu da düzgün cavabı seçmə şansınızı xeyli artırır. İndi ikisinin ən yaxşı cavabını seçin. Çox seçimli sualların həllində açar "hansının doğru olduğunu" düşünməməkdir. amma "bunlardan hansı səhvdir?" və yalnız 1 qalana qədər cavablar istisna olmaqla.
   • Sualı həll etmək üçün əlinizdən gələni edin. Bilmirsinizsə, heç bir cavabın sizə heç bir xal qazandırmayacağına əmin olduğu üçün qumar oynayın. Bir tahmin? Bəlkə şanslısın!
7. Bitirdikdən sonra cavablarınızı hərtərəfli nəzərdən keçirin. Bütün sualları cavablandırdığınızdan əmin olun və boş bir şey qoymayın. Çox seçimli bir testdirsə, doğru cavabı verəcəyiniz 25% şansınız var (4 seçiminiz varsa). Hər zaman cəhd edə bilərsiniz!
   • Cavablarınıza son baxış da aşkar səhvləri müəyyənləşdirmək və düzəltmək üçün yaxşı zamandır və kim bilir, cavaba əlavə etmək üçün bir şeyi də xatırlaya bilərsiniz. İşinizi iki dəfə yoxlamaq həmişə yaxşı bir fikirdir.

Göstərişlər

• Bitirmək üçün ilk olmaq lazım deyil. Sakitləşin və tələsməyin.
• Bacardığın qədər çalış. Nə qədər çox oxusan, qiymətin o qədər yüksək olacaq. Daha ağıllı oxuyun, daha çətin deyil.
• Stress bədəninizdə kortizol sərbəst buraxır, beyninizin gerçəkləri və xatirələrini xatırlamaq qabiliyyətini maneə törədən bir kimyəvi maddədir. Buna görə ən vacib şey sakit olmaq və rahatlamaqdır. Unutmayın, bu testi düzgün aparmasanız dünyanın sonu deyil.
• Ən azı 8-10 saat yatın. Yorğun olduğunuz zaman düzgün bir şəkildə konsentrə ola bilməyəcəksiniz.
• Sizə verilən bütün vaxtlardan istifadə edin. Sürətlə bitirsəniz belə, işinizi yoxlayın və qalanlarının hələ davam etdiyini görün. Əgər belədirsə, ehtimal ki, bir şey buraxmısınız, yoxsa öz işlərini yoxlayırlar!
• Bir şeyi xatırlaya bilmirsinizsə, yaxşı bir təxmin etmək üçün sadə məntiqdən istifadə edin.
• Sakit olmağa çalışın. "Ah yox! Heç nə xatırlamıram!" "Yaxşı, hər şeyi xatırlaya bilərəm" deyirsən. Sakitləşmək üçün işləyən hər şeyi özünə söylə. Sənə elə gəlmir ki, vecinə deyil.
• Artıq öyrəndiyiniz bir şeyə vaxt ayırmayın, yalnız hələ öyrənməməli olduğunuz şeylərə.
• Bir müəllim sinifdə bir şey söyləyəndə və təkrarladıqda yaz. Çox güman ki, bir imtahanda görünəcək.
• Testdən bir gün əvvəl hər şeyin ümumi və xülasəsini hazırlayırsınız, bundan sonra məktəbə gedərkən və dərsdən əvvəl yenidən keçə bilərsiniz. Nə vaxt və harada bacarırsınızsa oxuyun.

Xəbərdarlıqlar

• Özünüzə çox sərt davranmayın. Stressin çox olması pis bir şeydir.
• Tələsmə. Demək olar ki, həmişə daha aşağı bir rəqəmlə nəticələnir.
• Təhsil almaq üçün bütün gecə durma! O qədər yorğun olacaqsınız ki, oxuduğunuzu artıq işləyə bilməyəcəksiniz, bu da sizi gərginləşdirəcək və yorğun vəziyyətdə testinizə konsentrə ola bilməyəcəksiniz. Ayaq basmağa çalışmayın! İşləmir və sizi gərginləşdirir.
• Cavabından əmin deyilsinizsə, problemə vaxt itirməyin. Əvvəlcə asan sualları, daha sonra daha çətin olanları verin. Bəzən testdə əvvəlki bir suala cavab tapa biləcəyinizi təmin edəcək başqa ipucları da var.
• Bütün vaxtınızı sizə təsir etməsinə imkan vermədən dərslikdəki hər şeyi yenidən yazmağa sərf etməyin. Sadəcə diqqətlə oxumaq, dərslikdəki hər şeyi köçürməkdən daha çox vaxt sərf edə və daha yaxşı nəticə əldə edə bilər.
• Araşdırmalar beyninizin bir dəfəyə 25 dəqiqədən çox konsentrə ola bilmədiyini göstərdi, bu səbəbdən 25 dəqiqə çalışın və sonra 5 dəqiqəlik bir fasilə verin. Əgər öyrənmək üçün birdən çox mövzu varsa, onu davam etdirin və mövzuları dəyişdirin.
• Aldatmayın. Çox güman ki, tutulacaqsınız və testdə "0" alacaqsınız. Üstəlik, cəzalandırıla bilər və ömrünün sonuna qədər səni təqib edə bilər. Bundan əlavə, səhv cavablar verməyiniz də ola bilər. Testinizdə bir 10 almaq istəyirsinizsə və bunun üçün çox çalışsanız, niyə onu sizin qədər çətin oxumayan başqasından kopyalayacaqsınız?