MəZmun

• Addımlamaq
• 3-ün 1-ci hissəsi: İşin bitməsi
• 3-cü hissə 2: Yoldaşınızla danışmaq
• 3-ün 3-cü hissəsi: Yoldaşınızın işi ilə məşğul olmaq
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Bir tərəfdaş digərini aldatdıqda, köhnə münasibət və münasibət arasında seçim etmək çox çətin ola bilər. Bir çox hallarda münasibətə son qoymaq çox duyğusal güc və ehtiyat tələb edən həssas bir prosesdir. Bir işi özünüz bitirməyiniz və ya ortağınız sizi aldatması ilə əlaqənizlə necə irəliləməyi öyrənmək mümkündür.

Addımlamaq

3-ün 1-ci hissəsi: İşin bitməsi

1. Hər iki əlaqəni ayrıca qiymətləndirin. Xəyanət etsəniz, qarşıdakı məhkəmə ilə qarışıq və kədərlənə bilərsiniz. Partnerinizin etibarına xələl gətirdiniz və qarşı tərəfin hisslərini də nəzərə almalısınız. Hər münasibət müxtəlifdir və bir fəaliyyət planı hazırlamadan əvvəl hər iki əlaqəni ayrı-ayrılıqda qiymətləndirmək vacibdir.
   • Əvvəlcə davamlı ortağınızla ya da yeni birinizlə danışmalı olduğunuzu düşünün. Bir münasibət qurduğunuz insan onsuz da başqa bir əlaqədə olduğunuzu bilirmi? Zatən yeni ortağınız üçün evliliyinizi və ya münasibətinizi bitirəcəyinizə söz vermiş olsanız, münasibətinizi pozarkən çox diqqətli olmalısınız.
   • Heç vaxt hər iki tərəfin bir qrup olaraq müzakirə etmək üçün bir araya gəlməsinə icazə verməyin. Hər hansı bir tərəf istəsə belə, qətiyyən qaçınmalı olduğunuz bir vəziyyətdir
2. Köhnə ortağınızla qalmaq istəməyinizə qərar verin. Münasibəti bitirmək istədiyinizə qərar verdiyiniz təqdirdə, köhnə tərəfdaşınızla qalmaq və istəməməyinizə və münasibətdəki vəziyyəti birlikdə necə idarə edəcəyinizə qərar verməlisiniz.
   • Birlikdə qalmaq istəyirsinizsə, işiniz barədə ortağınıza nə qədər ifşa etmək istədiyinizə qərar verməlisiniz. Özünüzü çox günahkar hiss edirsinizsə və barışmaq istəyirsinizsə, bunu mümkün qədər tez edin. Bunun bir daha əsla olmayacağına inandığınız təqdirdə, münasibətinizi bölüşmədən münasibətləriniz üzərində işləməyi düşünün.
   • Niyə həqiqətən yeni münasibətə başlamısınız? Bu, ortağınıza sədaqətinizdə müvəqqəti bir daldırma idimi, yoxsa əlaqənizdən əslində narazısınız? Tamamilə boşansanız daha xoşbəxt olardınız? "Sizi geri götürüb götürməyəcəyinizə" qərar vermək yalnız ortağınızın səlahiyyətində deyil.
3. İşlərinizi normal münasibətləriniz kimi bitir. Bir işin ümumiyyətlə gözdən kənarda qalması, bu ortağa eyni miqdarda hörmət etməməli olduğunuz anlamına gəlmir. Bunu bitirmək istəyirsinizsə, şəxsən və ədalətli, hörmətli bir şəkildə edin.
   • Bir münasibət qurduğunuz insan fərqli bir münasibət qurduğunuzu bildiyində, bu şəkildə baxmasanız da, "seçilmiş biri" olmamağınız ürəkaçan ola bilər. İşi bitirdikdə, bu münasibətdə işləməyən şeylərdən danışın və bunu evlilik və ya digər davamlı münasibətinizlə müqayisə etməyin.
4. Qapını açıq vəziyyətdə qoymayın. Yaxşı işləməsinə icazə verərək sizin üçün asanlaşdırmağa çalışmayın. Evliliyiniz daşa dönsə, yenə də bir şansınız ola biləcəyini və ya "nə olduğunu görəcəyinizi" söyləməyin. Münasibətdən ayrılsanız, onu qalıcı bir şəkildə edin.
   • Yalnız tutulduğunuz üçün münasibətinizi bitirirsinizsə, digər münasibətlərinizin nə qədər yaxşı olduğunu yaxşı düşünün. Əgər səni qane etmədiyinə görə aldatmaqda günahkarsan, hər iki münasibətə son qoymaq daha yaxşı ola bilər.
5. Cinsi yolla keçən xəstəliklər üçün müayinə olun. İki fərqli tərəfdaşınızla cinsi əlaqədə oldunuzsa, ən qısa müddətdə CYBH testindən keçmək vacibdir. Özünüzün və iki ortağınızın təhlükəsizliyi üçün.
   • Münasibət zamanı prezervativ istifadə etməmisinizsə, köhnə yoldaşınıza deməyiniz vacibdir. CYBH əlamətləri olmasa da, onu ortağınıza ötürə bilərsiniz. Dürüst olmaq üçün ortağınıza borclusunuz.
6. Bütün onlayn fotoları və ünsiyyətləri silin. Açıq kart olsanız da, ortağınızın təsadüfən internetdə ağrılı fotolara, e-poçtlara və ya başqa şeylərə rast gəlməməsinə əmin olmalısınız. Münasibətinizi qorumağa çalışmaq istəyirsinizsə, bu cür maneələr əksinə işləyə bilər.

3-cü hissə 2: Yoldaşınızla danışmaq

1. Üz-üzə oynamaq istəməyinizə qərar verin. Bir münasibətdə həmişə dürüst olmalı olduğunuz tez-tez söylənsə də, münasibətlərin mahiyyətindən, köhnə tərəfdaşınızla bağladığınız razılaşmalardan və vəziyyətinizə xas olan bir çox digər amillərdən asılı olduğunu düşünənlər də var.
   • Əgər münasibətlərinizdə onsuz da problemlər yaşamısınızsa, əlaqənizi möhkəmləndirə bilər və dürüst olsanız bir zamanlar bir-birinizə olan inamı bərpa edə bilər, eyni zamanda münasibətləri xeyirli olaraq da bitirə bilər. Hər iki halda da, heç olmasa problemli münasibətlərdən qurtulacaqsınız.
   • Münasibətiniz yaxşıdırsa və birdəfəlik bir başmaq düzəltmisinizsə və bunun bir daha əsla olmayacağına əminsinizsə, sizə xəyanət etdiyinizi söyləmək daha zərərli ola bilər. İşi bitirin, sonra tərəfdaşınıza sadiq olun.
   • Evli olsanız, insanların münasibətləri birlikdə qorumağa çalışmaları daha çoxdur, ancaq bu qərarı verməkdə bir çox fərqli faktor var.
2. Sadə saxla. Açıq kart oynayacağınız təqdirdə geniş bir bəhanə siyahısına ehtiyacınız yoxdur. Sadəcə "Bunu söyləməyin asan yolu yoxdur, amma bir münasibət qurduğumu bilməyini istəyirəm. İndi oldu, bu mövzuda dəhşətli hiss edirəm və münasibətlərimizi yenidən işə qaytarmaq istəyirəm, sən hələ də məni istəyirsən ".
   • Çox məlumat paylaşmayın. Bir işdə dürüst olmaq, onu aşmaq demək deyil. Tərəfdaşınızın digər şəxslə etdiyinizə dair bütün təfərrüatları eşitməyinizə ehtiyac yoxdur, ancaq CYBH üçün müayinə olunmalı olub olmadığını ortağınıza bildirin.
3. İşinizdən deyil, münasibətinizdən danışın. Bir münasibətdən sonra ən vacib şey çarşaflar arasında nə etdiyiniz deyil, necə aldatdığınızdır. Münasibətiniz üzərində işləmək istəyirsinizsə, qarşı tərəflə münasibətiniz yox, münasibətiniz barədə ortağınızla danışmaq vacibdir. Gələcəyə diqqət yetirin.
   • Yoldaşınızın əsəbləşməsi və inciməsi normaldır, ancaq münasibət qurduğunuz insanla da maraqlana bilərsiniz. Söhbətlərdə sona çatan münasibətlərdən deyil, öz münasibətlərinizdən danışın. Bu mümkün görünmürsə, hər iki əlaqəni də bitirməlisiniz.
   • Davranışınız üçün üzr istəməyə davam etməyin. Etdiyiniz səbəbləri uydurmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Yoldaşınıza qarşı dürüst olun və sonra birlikdə necə irəliləyə biləcəyinizi düşünün.
4. Tərəfdaşınızın bu barədə düşünməsinə icazə verin. Aldadıldığını öyrəndikdə necə reaksiya göstərəcəyini bilmək çox çətindir. Partnyorunuza vaxt ayırmaq vacibdir ki, o vaxtı bu barədə danışmağa məcbur olmasın və düşünməyə vaxtı olsun.
   • Birlikdə yaşayırsınızsa, bir neçə gün başqa bir yerdə qalın ki, ortağınızın düşünməyə vaxtı olsun. Yoldaşınızın ayrılmaq istəməsi də mümkündür. Sonra onu da buraxın.
   • Başqasını mövzu haqqında danışmağa məcbur etməyin. Yoldaşınız bu barədə danışmaq istəmirsə, onu məcbur edə bilməzsiniz. Nə hiss etdiyini bilmədən bir müddət çəkə bilər.
5. Münasibət məsləhətini nəzərdən keçirin. Tez-tez birinin özünə xəyanət etdiyi cütlər, vəziyyətlə əlaqədar müstəqil bir tərəflə danışmaq üçün terapiyaya gedirlər. Xüsusilə uzun müddət birlikdə olsanız və münasibətləriniz pisləşsə münasibətinizin dinamikası üçün təravətləndirici bir perspektiv verə bilər. Yaxşı olmasını istəyirsinizsə, kömək alın.
6. Ultimatumlardan çəkinin. İşlərin yenidən düzəlməsi üçün bir az vaxt lazımdır, ancaq ultimatum qoymağa başlasanız, münasibətlər manipulyasiyaedici və sağlamlığa çevriləcəkdir. Aldatdığınız üçün, ortağınızı xoşbəxt etmək üçün mürəkkəb bir ultimatum seriyasına razı olmaq lazım deyil.
   • Əgər ikisindən biri münasibət qurubsa, bir çox cütlük bunun digərinə aldatmaqdan azad olmağa kömək etdiyini düşünür. Ancaq bu ümumiyyətlə problemi daha da artırır. Sonra bir tərəfin əvəzinə incidilmiş iki partiyanız var. Bu münasibətinizi xilas etməyəcəkdir.

3-ün 3-cü hissəsi: Yoldaşınızın işi ilə məşğul olmaq

1. Özünüzlə fəxr edə biləcəyiniz şəkildə hərəkət edin. Yoldaşınızın sizi aldatdığını bilsəniz, dayanın və dərindən nəfəs alın. Siz onu partlatdığınız və bir səhnəyə təpik atdığınız təqdirdə vəziyyəti daha yaxşı hala gətirməzsiniz. Hər şey sakitləşdikdə, hələ çalışmalı olduğunuz eyni şeylərə sahibsiniz. Kəşf etmək əsəbi və ağrılı olsa da, biraz vaxt vermək daha yaxşıdır.
   • Jerry Springer stilindəki vəziyyətlərdən çəkinin. Partnyorunuzun işi ilə məşğul olmaq üçün gizli kameralardan, dramatik ad çağırışlarından və ya xalqın alçaldılmasından istifadə etmək lazım deyil. Televiziyada deyilsən. Ləyaqətlə davranın.
2. Yoldaşınızla sakitcə danışın. Yoldaşınızın sizi aldatdığını düşünürsənsə və əmin olmaq istəyirsənsə və ya əvvəlcədən dəqiq bilirsən və dayanmasını istəyirsənsə, onunla sakit, sakit bir şəkildə qarşılaş. Sakin olsanız, ortağınızın həqiqəti söyləməsi ehtimalı daha yüksəkdir.
   • Bağırmağa başlasanız, ortağınız sizi sakitləşdirmək və söhbətdən çıxmaq üçün daha çox yalan danışa bilər. Həqiqəti bilmək istəyirsinizsə, sakit olun.
3. Münasibətə son qoymaq istəyib-istəmədiyinizə qərar verin. Bir münasibətdən sonra ortağınıza etibarını bərpa etmək çox çətin ola bilər və hər münasibət buna dəyər deyil. Bu əlaqəni davam etdirmək istədiyinizə qərar verin və münasibətlər bitdikdə, inamı bərpa etməyə çalışın.
   • Yoldaşınız münasibətdən əl çəkmək istəmirsə və ya tərəddüd edirsə, münasibətinizi dərhal dayandırın.
4. Vaxt verin. İlk reaksiyalarınız sizi təəccübləndirə bilər. Hirsli, kədərli və ya fərqli duyğular hiss edə bilərsiniz. Problemli münasibətlərin nəhayət bitdiyindən rahatlana bilərsiniz. Nə hiss edirsən, onu işləmək üçün özünə vaxt ver. Birlikdə yaşayırsınızsa, digərindən ayrılmasını və ya düşünmək üçün başqa bir yerə getməsini tələb edin. Tələsik qərar verməyin.

Göstərişlər

• Bağışlamaq bir münasibətdən sonra irəliləməyin vacib bir hissəsidir. Problemlərin əsl səbəbi üzərində işləməyə başlamaq üçün özünüzü bağışlayın və ortağınızı bağışlayın.
• Münasibət məsləhətləri hər iki tərəfdaşa kömək edə bilər.

Xəbərdarlıqlar

• Təcavüzkar olmayın, vurmayın və ortağınızı münasibətinizi bitirməyə məcbur etmək üçün qurban rolu almayın, çünki bunu etmək onu daha çox dəf edəcəkdir.