MəZmun

• Addımlamaq
• 2-dən 1-ci hissə: Öz gündəliyinizə başlamaq
• 2-dən 2-ci hissə: Yaxşı gündəlik qeydləri yazın
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar
• Ehtiyaclar

Bir jurnal saxlamaq, başqalarının fikirləri və tənqidləri ilə maraqlanmadan öz hisslərinizi kağıza yazmağın yaradıcı bir yoludur. Bir jurnalda yazmaq, mürəkkəb problemləri həll etməyə və onları hərtərəfli və səmimi şəkildə araşdırmağa imkan verir. Bu, səhvən araşdırılmamış hisslərinizi başqasına verməkdənsə, stresi azaltmaq üçün bir yol ola bilər. Bir jurnal aparmağa başlamaq üçün aşağıdakı 1-ci addıma keçin.

Addımlamaq

2-dən 1-ci hissə: Öz gündəliyinizə başlamaq

1. Jurnal qeydlərinizi yazacaq bir şey tapın. Ənənəvi olaraq gündəlik aparan insanlar sözün əsl mənasında fiziki bir gündəlik istifadə edirdilər - kiçik kağız dəftərlər. Bir spiral və ya bir dəftər ilə ucuz bir not defteri istifadə edə bilərsiniz, eyni zamanda sərt örtüklü daha gözəl bir gündəlik də seçə bilərsiniz. Hal-hazırda seçim etmək üçün bir neçə əlavə rəqəmsal seçim var. Mətn daxil etməyə və saxlamağa imkan verən hər hansı bir kompüter proqramı jurnal üçün mümkün bir seçimdir - Google Docs kimi pulsuz onlayn söz prosessorları kimi normal söz işlemcileri də yaxşı seçimdir.
   • Kompüterdə gündəlik tutmağın imkanlarını araşdırırsınızsa, veb blog açmağı düşünə bilərsiniz - bu mahiyyətcə onlayn gündəlikdir digər insanlar oxuya bilər. Bir bloqu pulsuz olaraq başlaya biləcəyiniz bir neçə veb sayt var və bəziləri gündəlikinizi kimin oxuyub oxuya bilməyəcəyini idarə etməyə imkan verir.
2. Vəziyyəti izah edərək ilk gündəlik girişinizə başlayın. Jurnalınıza yazmağa başlamaq üçün istəsəniz tarixinizi, vaxtınızı və yerinizi ilk girişinizin üstünə yazın. Məsələn, "1 yanvar Bazar ertəsi, 13.00, yataq otağı" ilə başlaya bilərsiniz. Ardından istəsən salam yaza bilərsən. Gündəlik tutan bir çox insan hər girişə başlamaq üçün "Hörmətli Gündəlik" və ya başqa bir oxşar təbrikdən istifadə edir. Lakin bu məcburi deyil.
   • Blogunuzda bir yazı yazırsınızsa, oxucularınıza müraciət etməklə başlaya bilərsiniz.
3. Yaz! Hissləriniz sərbəst buraxılsın! Jurnalınıza yazmağın doğru yolu yoxdur - sadəcə indi hiss etdiyiniz kimi yazın. Mövzuya gəldikdə, geri çəkilməyin - istədiyiniz hər hansı bir mövzuda yaza bilərsiniz: hissləriniz, xəyallarınız, bəyəndiyiniz insan, ailə həyatı və araşdırmaq istədiyiniz başqa bir çox mövzu. Neytral hiss edirsinizsə, yalnız gününüzü təsvir edə bilərsiniz. Ağlınızdakıları qələminizlə və ya klaviatura ilə təsvir edin. Həqiqi hisslərinizi kağıza qoyun - daha az şeylə kifayətlənməyin.
   • Bu qaydanın bir istisnası var. Blogunuza bir yazı yazarkən, təbii olaraq hissləriniz barədə açıq danışmaq istəyirsən, eyni zamanda tamaşaçı haqqında da düşünməlisən. Sən bacarmaq ən sıx hisslərinizi və şəxsi düşüncələrinizi diqqətlə tənzimləmək və ya buraxmağı düşünün.
4. Rutin hazırlayın. Bir gündəlik mütəmadi olaraq yazsanız yaxşı olar. Tez-tez yazsanız, düşüncələrinizi və hisslərinizi davamlı qeyd edə biləcəksiniz. Yəni yazmağa davam edin! İlk coşğuyla yazılmış qeydlərdən sonra motivasiyanı itirmək çox asandır, ancaq onu gündəlik hala gətirməyi bacarsanız ən çox fayda əldə edə bilərsiniz.
   • Gündəlik aparan bir çox insan yatmazdan əvvəl yazmağı üstün tutur. Bu, sağlam bir qaydadır, çünki yazıçıya günün sonunda başlarına qapılmış bütün duyğuları yazaraq rahatlamağa imkan verir.
5. Yeni anlayışlar qazanmaq üçün köhnə qeydləri yenidən oxuyun. Heç oxumağı planlaşdırmırsansa, fikirlərini niyə kağıza qoymalısan? Köhnə qeydlərinizi hərdən sonra bir neçə dəqiqə oxumaq həmişə yaxşıdır. O zaman hiss etdiyinizə təəccüblənəcəksiniz! Yaşlı olmağın əlavə faydası ilə keçmiş düşüncələrinizi və hisslərinizi obyektiv şəkildə nəzərdən keçirmə fürsəti, gələcəkdə həyatınızı necə idarə edə biləcəyinizə dair fikirlər verə bilər.
   • Həyatınızı əks etdirmək üçün köhnə qeydlərinizi istifadə edin. Bunu oxuyarkən özünüzə "Hələ də bunu yazdığım adamam?", "Həyatım istədiyim kimi gedir?" Kimi suallar verin. və "Bunu yazarkən yaşadığım problemləri necə həll edə bilərəm?"
6. Gündəliyinizə öz şəxsi stilinizi verin. Jurnalınızdakı hər yazı özünəməxsus tərzdə yazılmalıdır. Yalnız hər gün etdiklərinizi və ya yaşadıqlarınızı (kilometra gəzinti, tapşırıqların yerinə yetirilməsi və s.) Faktik şəkildə yazmaq üçün bir jurnal saxlamadığınız halda, jurnalınızda yazaraq əylənməyə çalışın! Rəsmləri, sözləri, film icmallarını və marjaya əlavə etmək istədiyiniz hər şeyi əlavə edin - bu sizin seçiminizdir!
7. Səyahət edərkən gündəlikinizi özünüzlə aparın. Əlbətdə, gündəlikiniz yoxdursa, yaza bilməzsiniz! Səyahət etmək bunlardan biridir Ən yaxşısı jurnalınıza yazmaq üçün fürsətlər - təyyarədə, qatarda və ya avtomobildə uzun saatlar sərf edirsinizsə, bu sizə geniş yazmaq üçün çox imkanlar verir. Səyahət edərkən tez-tez yaşadığınız unikal təcrübələrinizin yazılmasını xahiş edir. Səyahətləriniz zamanı mütəmadi olaraq yazın və hər zaman ətrafınıza baxın - yeni duyğular və təcrübələr üçün gözlərinizi və qulaqlarınızı açıq tutun ki, onlar haqqında yazasınız.
   • Səyahət edərkən yaşadığınız təcrübələr həyatınızda ən təsirli ola bilər. Təbiətin gözəlliyini kəşf etdikdə, uzaq bir ölkədə bir dost tapdığınızda və ya sadəcə evinizi tərk etdiyiniz zaman bu sizi formalaşdıra bilər. Buna görə bu təcrübələri qeyd edin.
8. Gündəliyinizi zövqünüzə uyğunlaşdırın. Jurnalınızı mümkün qədər sadə və əhəmiyyətsiz tutmaq istəmədiyiniz təqdirdə (əlbətdə ki, başqalarının onu oxumasından narahat olursunuzsa), jurnalınızı düzəltmək üçün bəzi şeyləri sınayın. Bunu tam olaraq necə etmək istədiyiniz sizə aiddir! Məsələn, gündəliyiniz bir dəftərdirsə, çöldə rəsm və stikerlərlə bəzəyə bilərsiniz. İçəridə fotoşəkillər, qəzet qırıntıları, qurudulmuş çiçəklər və başqa şeylər yapışdıra bilərsiniz.
   • Bir blog kimi rəqəmsal bir jurnalınız varsa, şəkillər və yazılarınıza bağlantılar əlavə edin. Həm də rəngli şablonlar seçin.

2-dən 2-ci hissə: Yaxşı gündəlik qeydləri yazın

1. Jurnalınızı düşüncə və hisslərinizi ifadə etmək üçün etibarlı bir yer kimi düşünməyə çalışın. Jurnalınız İnternetdə hər kəs tərəfindən oxuna bilən bir blog olmadıqca, ehtimal ki, sizdən başqa heç kim oxumayacaq. Daha sonra başqaları ilə paylaşmağı seçsəniz, bu sizin seçiminizdir. Gündəlik heç vaxt başqaları ilə paylaşmasanız da son dərəcə faydalıdır. Jurnalınızı daxili düşüncələrinizi bölüşmək üçün etibarlı bir yer kimi düşünməyə çalışın. Başqalarının mühakiməsindən narahat olmağınız və ya hisslərinizdən utanmağınız lazım olan bir yerdir. Buna görə yazarkən utanmayın.
2. Fikirlərinizi dərhal yazın. Bir çox insanın daxili düşüncələri var ki, digər insanlarla ünsiyyət qurarkən süzgəcdən keçirirlər. Məsələn, çirkin bir adamın küçədə gəzdiyini görsəydiniz, orada olardınız heç vaxt yalnız qarşı tərəfin çirkin olduğunu düşündüyünüzü söyləyin - bunun əvəzinə hansı fikirləri ifadə edəcəyinizi və hansı düşüncələri özünüzdə saxlayacağınızı seçin. Gündəliyinizə düzgün yazmaq üçün bu filtri daha az gücləndirməlisiniz, hətta söndürməlisiniz. Bu çətin ola bilər - çox vaxt bu insanların çox təcrübəsi olmayan bir şeydir.
   • Filtrinizi söndürmək sizin üçün çətindirsə, məşq kimi sərbəst yazmağa çalışın - daxili monoloqla olduğu kimi, fikirlərinizi mənada olub-olmadığına baxmayaraq əlinizdə dərhal yazın.
3. Köhnə gündəlik qeydlərinə baxın. Əlbətdə ki, hər bir notun köhnə qeydlərə dönmədən özünə qapalı və oxunaqlı olmasını istəyərkən, köhnə qeydlərə açıq şəkildə istinad edərək qeydlərinizi inkişaf etdirə biləcəyinizi tapa bilərsiniz. Səbəblərini axtarırsınızsa niyə müəyyən bir şəkildə köhnə bir qeyd yazmaq, öz hisslərinizi anlamağınıza kömək edə bilər.
   • Məsələn, dünən yazanda özünüzü bədbəxt hiss etdiniz, amma indi özünüzü yaxşı hiss edirsiniz? Sonra buna baxın! Bunu etmək, ilk növbədə niyə belə hiss etdiyinizi anlamağa kömək edə bilər.
4. Özünüzdə heç bir fikir yoxdursa başqalarının yaratdığı mövzulardan istifadə edin. Hər gün çox şey yaşamayacaqsınız. Həmişə asanlıqla yaza bilməyəcəksiniz. Gün üçün yazmaqdan imtina etmək əvəzinə, İnternetdə tapa biləcəyiniz yüzlərlə (minlərlə olmasa da) jurnal mövzularından birini istifadə edin. Yazı müəllimləri ara-sıra tələbələrinə jurnalda səhifə yazmalarını tələb edən akademik yazı tapşırıqları verirlər - yazdıqda bəzən tapşırıq üçün mövzuları İnternetdə paylaşırlar. İnternetdə jurnal mövzularını axtarmaq onlarla maraqlı nəticə verə bilər. Yaxşı və maraqlı jurnal yazıları yazmağa davam etmək üçün əlinizdəki alətlərdən istifadə edin.
   • Bir tapşırığı istifadə edərkən başqa cür araşdırmadığınız yeni, maraqlı mövzular haqqında yazdığınızı görə bilərsiniz. Odur ki, təşəbbüs göstərin və istədiyiniz qədər bu yeni mövzulara qarışın!
5. Böyüklərdən öyrənin! Bir çox məşhur və nüfuzlu kitab ya real insanların gündəlik gündəlikləri, ya da gündəlik şəklində yazılmış qondarma kitablardır. Hər iki növ də jurnal yazıları yazmağı bacarmağa kömək edə bilər. Aşağıda ilham ala biləcəyiniz kitablardan yalnız bir neçəsi var:
   • Samuel Pepysin gündəliyi
   • Anne Frankın gündəliyi
   • Jemima Condict-in gündəliyi
   • Franz Kafkanın gündəliyi
   • Bridget Consun gündəliyi Helen Fielding tərəfindən
   • Məğlub olanın həyatı Jeff Kinney tərəfindən
   • Bənövşəyi rəng Alice Walker tərəfindən
   • Siçan tələsindəki dahi şəxs Daniel Keyes tərəfindən
   • Drakula Bram Stoker tərəfindən
   • Cənablar sarışınları üstün tuturlar Anita Loos tərəfindən

Göstərişlər

• Yaxşı olar ki, gündəlikinizi gizli saxlasınız. Heç kim hisslərinizi və sirlərinizi oxuya bilməsə yaxşıdır.
• Ən yaxşısı qələmlə yazmaqdır. Qələmlə yazılmış mətn sola bilər.
• Yazmaq üçün sakit, tanış bir yer tapın (məsələn, qapısı kilidli yataq otağınız), lakin həyətiniz kimi digər sığınacaq yerləri də yaxşıdır.
• Əgər məktəbdə gündəliyinizə yazmaq istəyirsinizsə, heç kimin sizi görmədiyinə əmin olun. Yazmaq üçün tənha bir yer seçin.
• Ömrünün sonuna qədər yaz. Bir dəftər və ya dəftər doldurmusunuzsa, yenisini alın.
• Bir bloqunuz varsa, onu özəlləşdirin ki, yalnız yazılarınızı oxuya biləsiniz.
• Gündəliklərinizi dostlarınız və ya qardaşlarınızla paylaşın. Gizlərinizi onlarla bölüşün.

Xəbərdarlıqlar

• Günlüklərinizi şəxsi etməsəniz, sirləriniz bütün internetdə yayımlana bilər. (Bu, yalnız bloqu olanlara aiddir.)
• Həmişə gündəlikinizi digər sirlərinizlə birlikdə heç kimin bilmədiyi etibarlı bir saxlama qutusunda saxlayın. Ən yaxşısı qutunuzda bir kilid varsa.
• Biri bir gündəliyin olduğunu öyrənə bilər.
• Biri jurnalınızı tapıb oxuyursa, onlarla danışın və mütləq oxumalarını istəmədiyinizi söyləyin. Sonra kilidi olan bir gündəlik almaq kimi lazımi tədbirləri gör.

Ehtiyaclar

• Ucuz, lakin yaxşı bir not defteri və ya notebook
• İşləyən bir qələm və ya qələm
• Rəngli qələmlər və ya markerlər