MəZmun

• Addımlamaq
• 3-ün 1-ci hissəsi: Mümkün qədər normal fəaliyyət göstərməyə davam edin
• 3-cü hissə 2: Birlikdə işlər görmək və bir bağ yaratmaq
• 3-ün 3-cü hissəsi: Gözləmələri və sərhədləri təyin etmək
• Göstərişlər

Uzun məsafəli münasibətlər heç vaxt asan olmur, amma bu, işlərin heç vaxt yaxşı getməməsi demək deyil. Kifayət qədər əzmkarlıq və yaxşı ünsiyyət ilə uzun məsafəli münasibətlər normal münasibətlərdən daha sabit ola bilər. Münasibətinizə və həyat tərzinizə edilən bəzi sadə düzəlişlər sevgilinizi həyatınızda saxlamağa kömək edə bilər.

Addımlamaq

3-ün 1-ci hissəsi: Mümkün qədər normal fəaliyyət göstərməyə davam edin

1. Əlaqə saxlayın. Şəxsən bir-birinizi çox görmədiyiniz üçün, mümkün qədər tez-tez emosional bir əlaqə yaratmaq və qorumaq vacibdir. Həmişə uzun, dərin söhbətlər etmək məcburiyyətində deyillər. Qısaca da olsa müntəzəm olaraq ünsiyyət qurmaq, münasibətə vaxt və səy sərf etmək istəyən birinə kifayət qədər qayğı göstərdiyinizi və bir-birinizin həyatında baş verənlərlə ayaqlaşmağı asanlaşdıracağınızı göstərəcəkdir. Bir-birinizlə danışmadan çox vaxt (ardıcıl günlər) keçirsə, qarşıdakı insan arxa plana keçib yox olur və təmasda olduğunuz zaman yenidən başlamalısınız.
   • Yoldaşınızın hansı yolla ünsiyyət qurmağa üstünlük verdiyini öyrənin. Hər ikiniz üçün ən uyğun olanı görmək üçün müxtəlif texnologiyaları sınayın. Başqasının həyatında nə etdiyini bilmək üçün mesajlaşma, e-poçt və ya Skype ilə müraciət edin.
   • Cədvəllərinizdə vaxt cədvəli. Ünsiyyət qurmaq üçün çox məşğul olduğunuzu bilirsinizsə, ortağınıza əvvəlcədən xəbər verin və əlaqə saxlamağa bacardığınız qədər çalışın. Yoldaşınız qədər məşğul deyilsinizsə, çevik olmağa çalışın və etdiyiniz işdən zövq aldığınız bir şeyə diqqət yetirin.
2. Adi kiçik şeylərdən danışın. Hər söhbətin əlaqələriniz, xəyallarınız və istəkləriniz barədə dərin bir müzakirə olması lazım olduğunu hiss etmək lazım deyil. Bunun əvəzinə, birlikdə yaşayan cütlüklərin baqqal, ev işləri və ya divarları rəngləndirəcəyiniz yeni rəng kimi bəhs edəcəyi kiçik şeylərə diqqət yetirin. Bu, birlikdə bir ev sahibi olduğunuzu hiss edir, hər ikinizin də gözləyə biləcəyiniz bir şey.
   • Həyatınızdakı dünyəvi və ya darıxdırıcı şeylərdən danışmaq da münasibətlərin təməli olan daha güclü bir bağ və qarşılıqlı asılılıq yaradır.
3. Bir-birinizi tez-tez ziyarət edin. Büdcəniz imkan verdiyi qədər bir-birinizi ziyarət etməyə çalışın. Bir-birinizi görmək üçün hər fürsətdən istifadə etməlisiniz. Ziyarət cədvəli qurun və ya heç olmasa hər səfərin sonunda bir-birlərini görmək üçün yeni planlar qurun. Şəxsən danışmaq, münasibətdə olma, bağlılıq və etibardan məmnun olmaq qədər vacibdir.
   • Ən sevdiyiniz restoranda çöldə yemək yemək, evdə sakit bir axşam keçirmək və ya birlikdə əyləncəli bir fəaliyyət göstərmək kimi ziyarətlərinizi müşayiət edən öz rituallarınızı inkişaf etdirin.
   • Bir-birinizi görməyə mane olmamaq üçün səyahətinizi mümkün qədər asanlaşdırın. Vağzalda və ya hava limanında harada görüşəcəyinizi bilin. Hava limanında vaxt qazanmaq üçün yoldaşınızla yalnız nəqliyyat vasitəsi ilə səyahət etməyə və ya bir çantanıza ehtiyacınız olan bir şey qoyun.
   • Başqa bir yerdə görüş təyin edin. Hər ikiniz üçün yeni bir yerə birlikdə gedin və ya aranızın yarısında bir yer seçin.
4. Bir-birinizi tanıyın. Hər hansı bir münasibətdə olduğu kimi, həqiqətən bir-birinizi tanımaq və anlamaq üçün vaxt ayırmalısınız. Danışarkən ortağınızın həqiqətən bəyəndiyi şeylərə (hobbi və ya gündəlik fəaliyyət kimi) diqqət yetirin və söhbətə qatıla bilmək üçün bunlar haqqında bir az daha çox şey öyrənməyə çalışın.
   • Bir-birinizin üstünlüklərini bilmək, hədiyyə almağı da asanlaşdırır. Hədiyyə, bir-birinizdən uzaqda yaşadığınız zaman bir-birinizə olan hisslərinizi ifadə etməyin başqa bir yoludur.
5. Yoldaşınızın yalnız insan olduğunu unutmayın. Məsafə bir istəyi alovlandıra bilər, həm də ortağınızı idealizə etməyinizə səbəb ola bilər. Bu, münasibətlərinizi daha sabit hala gətirə bilsə də, həddindən artıq idealizasiya (ortağınızın mükəmməl olduğunu düşünmək) gerçək insanla əlaqəni çətinləşdirə bilər.
   • Hər gün bir anlıq gündəlik şeylərdən danışmaq, ortağınızın da sadəcə insan olduğunu anlamağınızı asanlaşdırır və ortağınızın yaşaya biləcəyi dəyişikliklərdən xəbərdar edir.
6. Uzaqdan da olsa bir-birinizə dəstək olun. Problemləri, kədərləri və ya digər çətinlikləri varsa ortağınızın yanında olun. Bir-birinizin yanında olmalısınız ki, onun sizin üçün əhəmiyyət verdiyini bilsin. Yoldaşınız həmişə çətin məsələləri təkbaşına həll etmək məcburiyyətindədirsə, nəticədə sizə heç ehtiyac duymayacaq. Qarşılıqlı asılılıq, şəxsi maraqlarınız olmadan ortağınız və ya münasibətiniz üçün ən yaxşısını etmək istəyi ilə bağlıdır. Bir-birinizi dəstəkləməklə uzun məsafəli münasibətlər üçün vacib olan qarşılıqlı asılılıq yaradırsınız.
   • Güzəştli qərarlar və siqareti buraxmaq kimi uzunmüddətli vərdişlər kimi gündəlik vəziyyətlərdə qarşılıqlı asılılığı görə bilərsiniz.
7. Etibar et. Məsafədən asılı olmayaraq münasibətlərdə etibar vacibdir. Sadiq qalmaq və cazibələrə qarşı durmaq üçün əlinizdən gələni edin. Səhv etsəniz, dürüst olmağınız və yoldaşınıza həqiqəti söyləməyiniz vacibdir, xüsusən yalan danışmağın sizin üçün ən yaxşısı olardı. Məsələn, özünüzü sınağa çəkilə biləcəyiniz bir vəziyyətdə tapırsınızsa (bir klubda olduğu kimi), getdiyiniz yer haqqında yalan danışmağınız daha yaxşı ola bilər, amma münasibətlər üçün həqiqəti söyləməyiniz daha yaxşıdır.
   • Mütəmadi olaraq elektron poçt və ya Skype yazaraq münasibətlər daxilində etibar yarada bilərsiniz.
8. Bir-birinizə sadiq olun. Şəxsi məlumatları paylaşaraq açıq və dürüst olun. Mənəvi cəhətdən bağlı olduğunuzu hiss etməlisiniz və sosial təzyiq deyil, şəxsi dəyərlər üzündən münasibətləri davam etdirmək istəyirsiniz. Şəxsi dəyərlərə "sadiq olmaq mənim şəxsiyyətimin bir hissəsidir" kimi şeylər daxildir. Sosial təzyiq, ətrafınızın müəyyən şeyləri necə bəyəndiyini və ya bəyənmədiyini nəzərə aldığınız anlamına gəlir. Məsələn, "Mən qız yoldaşımı aldatsam və o ayrılsaydı, anam pərişan olardı" ... "
   • Tərəfdaşınızın sizi özləri üçün ən əlverişli bir şey etmək üçün manipulyasiya etməyə çalışdığı davranışlardan çəkinin, məsələn, iclasda olarkən telefona cavab verməyiniz üçün təcili bir vəziyyət kimi davranın.Dürüstlük və manipulyasiya ünsiyyətin bir hissəsinə çevrilirsə, münasibətdə niyə inamın olmadığını düşünməlisiniz.
   Mütəxəssis məsləhət

   Sadəcə dediyi və ya etdiyi bir şeyə görə qəzəbləndiyiniz və ya üzdüyünüz üçün ağılsız bir şey etməyin. Ünsiyyət açardır, probleminiz varsa danışmalısınız, daha çox güvən və daha güclü bir əlaqə quracaqsınız. Qəzəbindən bir şey etdiyinizə görə sizə zərər verəcəyindən qorxsanız münasibətinizi qoruya bilməzsiniz.

3-cü hissə 2: Birlikdə işlər görmək və bir bağ yaratmaq

1. Bir şey paylaş. Bir blog və ya bir albom kimi hər ikinizin əldə edə biləcəyiniz bir şey yaradın. Bu sizə ünsiyyət qurmağın yeni yolunu və birlikdə bir şey etdiyiniz hissini verir. Məsələn, kulinariya macəralarınızla bir qida bloqu qura bilərsiniz, idman edərkən fotoşəkilləri İnstaqramda yerləşdirə və ya yalnız özünüz olan Twitter hashtagı yarada bilərsiniz.
   • Onlayn təqvimlərinizi paylaşın. Bir-birinizi darıxırsınızsa, bunun səbəbini görə bilərsiniz. "Dünənki konsert necə oldu?" Kimi danışacağınız bir şey var.
2. Eyni şeyi eyni vaxtda edin. Bu, məsafəni qısaldır və körpünü asanlaşdırır. Bir-birinizi daha yaxın hiss edirsiniz və bir əlaqə hiss edirsiniz. Nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, aşağıdakılardan birini sınayın:
   • Eyni yeməyi eyni vaxtda hazırlayın. Hər ikiniz yemək bişirməkdə o qədər də yaxşı deyilsinizsə, hər ikisini də italyan və ya çindən sifariş edin.
   • Eyni kitabı və ya məqaləni oxuyun. Hətta növbə ilə bir-birinizə oxuya bilərsiniz.
   • Eyni zamanda bir seriala və ya filmə baxın. Telefonda qalın və şərh yazın.
   • Bir yemək yeyərkən və ya bir film seyr edərkən skype.
   • Birlikdə yat. Telefonunuzu və ya Skype-ı tərk edib birlikdə yuxuya gedə bilərsiniz. Bu sizi bir-birinizə daha yaxın hiss edir.
3. Birlikdə bir şey öyrənin. Hər ikinizdən zövq aldığınız bir layihə seçin və məsələn, birlikdə bir dil öyrənin və ya toxumağı öyrənin. Hər ikinizin xoşuna gələn bir şey edin. Bu, paylaşılan bir tarix verir və sizi birləşdirən bir şeyiniz var. Həm də xoşdur, çünki danışmağa bir şey verir.
   • İnternetdən istifadə edin. Onlayn bir kompüter oyunu və ya şahmat kimi ənənəvi bir şey oynaya bilərsiniz. Bunu edərkən bir yerdə olduğunuzu hiss etdirərək söhbət edə bilərsiniz.
4. Bir-birinizi xüsusi hiss edin. Onlara əhəmiyyət verdiyinizi bildirən kiçik şeylər edin. Sevgi məktubları yazıb poçtla göndərə bilərsiniz. Və ya yalnız kiçik hədiyyələr, kartpostallar və ya çiçəklər göndərə bilərsiniz. İndi ortağınıza bir şey göndərmək hər zamankindən daha asandır.
   • Çox bahalı və ya böyük bir şey göndərməyin lazım olduğunu düşünməyin. Kiçik bir şeyin müntəzəm olaraq göndərilməsi digər birinə xüsusi günlərdə xüsusi bir şey göndərilməsi qədər vacibdir.
5. Ortaq maraqlarınız var. Ayrı-ayrılıqda etmək demək olsa da, birlikdə yeni şeyləri sınayın. Telefonda danışmaqdan başqa bir şey də edə bilərsiniz, çünki bəzən uzun məsafəli münasibətlərin uğursuz olmasına səbəb ola bilər. Telefonda olarkən birlikdə ulduzlara baxmaq kimi romantik bir şey edin. Və ya bir-birinizi eyni anda düşünməyiniz üçün telefonunuza siqnal qoyun.
   • Birlikdə fəaliyyət göstərdiyiniz zaman, bir-birinizdən uzaq olsanız da, ortağınızın sizin haqqında düşündüyünü unutmayın. Bağınızı gücləndirə bilər.
6. İstiqraz yaradın. Başqasının həyatının bir hissəsi olduğunuzu hiss etmək vacibdir. Həm də dostlarınızla onlayn və ya şəxsən tanış olmağa çalışın. Bu şəkildə ortağınızın həyatı haqqında daha çox məlumat əldə edir və bir-birinizlə daha asan ünsiyyət qura bilərsiniz.
   • Nəhayət biriniz digərinizlə olmaq üçün hərəkət edirsə, bu, dostlarınızı geridə qoymaq deməkdir. Dərhal hərəkət edəcək tərəfdaş üçün yeni bir sosial və peşəkar şəbəkə qurun.

3-ün 3-cü hissəsi: Gözləmələri və sərhədləri təyin etmək

1. Münasibətlərinizin mahiyyətini müzakirə edin. Dərhal vacib sualları verin, münasibətinizin mahiyyəti ikinizə də aydın olsun. İstədiyiniz münasibətə qərar verin. Bir-birinizlə "bir şey" edirsiniz, görüşürsünüz, sevgiliniz və rəfiqəsiniz, yoxsa nişanlısınız? Başqaları ilə bir şeyə sahib olub-olmayacağınızı da müzakirə etməlisiniz. Məsələn, "Münasibətlər daha ciddiləşsə, köçməyə hazırsınızmı?" və ya "Bu münasibətdən nə istəyirsən?"
   • Bu cür suallar vermək çətin olsa da və çətin söhbətlərə səbəb ola bilsə də, sonradan çox kədər və anlaşılmazlıqdan xilas olacaq. Bu, hər ikinizin istədiyiniz əlaqəni qurmaq üçün vacibdir.
2. Şübhələr, etibarsızlıq və qorxular haqqında danışın. Qorxunc və çətin mövzularla yanaşı əyləncəli mövzulardan da danışın. Birlikdə hisslərinizi vicdanla araşdırmaq üçün bir fürsət kimi qiymətləndirin. Həm ortağınızın həm yaxşı, həm də pis əhval-ruhiyyəsini görməklə, bir-birinizi şəxsən gördükdə onların mənfi tərəflərini daha asanlıqla qəbul edə bilərsiniz.
   • Aydındır ki, yalnız müsbətə üstünlük vermək istərdiniz. Ancaq zəif tərəflərinizi də ortağınıza göstərməyə cəsarət etməlisiniz. İkiniz də sadəcə insansınız və həmişə xoşbəxt olmamağınızın əhəmiyyəti yoxdur.
3. Müsbət qalın. Öz hobbilərinizi və karyeranızı qorumaq kimi məsafənin müsbətinə diqqət yetirin. Duyğularınızla ünsiyyət qurmağa və ifadə etməyə gəldikdə, məsafənin hər ikinizi yaradıcı olmağa məcbur etdiyinin fərqinə varın. Buna ünsiyyət bacarıqlarınızı və duyğularınızı sınamaq üçün bir fürsət kimi baxın.
   • Uzun məsafələrdəki münasibətləri müvəqqəti gördüyünüz müddətdə şən qala və bu təhlükəsizlik və xoşbəxtlik hissini ortağınıza yaya bilərsiniz.
4. Gözləmələri real olaraq saxlayın. Səni xatırla hər biri münasibətlər bir-birinizə yaxın yaşasanız da, yaşamasanız da çox və səylə çalışmalısınız. Əgər siz və ortağınız bu addımları atmağa hazırsınızsa, yolda da təpkilər olacağını gözləyin. Əgər bunun öhdəsindən gələ bilsəniz, bu çətinliklər yalnız uzunmüddətli perspektivdə daha güclü bir əlaqəyə kömək edəcəkdir.
   • Məsələn, vacib tarixlərdə və ya tətildə birlikdə ola bilməyəcəyiniz üçün artıq hazırsınız. Doğum günündə bir-birinizi görə bilməyəcəyinizi bilirsinizsə, hələ də qarşılıqlı əlaqə qura bilmək üçün xüsusi bir şey təşkil etməyə çalışın.

Göstərişlər

• Partnyorunuzu görmək üçün uçmalı olsanız, müəyyən bir qənaət sxemində iştirak etdiyinizə əmin olun (hava mili və ya tez-tez uçuş mili). Çox xal saxlasanız, bir-birinizi daha tez-tez görə bilərsiniz.
• Bir-birinizi yenidən görənə qədər ortağınızın günləri sayması üçün bir şey yaradın. Məsələn, hər gün partnyorunuzu niyə sevdiyinizi yazdığınız bir foto təqvim hazırlayın.
• Başqalarından dəstək axtarın. Özünüzü tək hiss etməməyiniz üçün otaq yoldaşınız varsa kömək edə bilər.
• Partnyorunuzun şəkillərini mümkün qədər tez-tez göndərin. Hər ikinizi xoşbəxt saxlayacaq gözəl anlar mübadiləsi edin.
• Bəzən uzun məsafəli münasibətlərdə olduğunuz zaman dava salmaq daha asandır, çünki həmişə bir-birinizin tonunu düzgün şərh edə bilməzsiniz. Bir-birinizlə real həyatda danışa bilmirsinizsə, digər insan zərər ala bilər. Beləliklə, tərəfdaşınızın bir mesajı necə şərh edə biləcəyinə çox diqqətli olun, xüsusən də əsəbiləşdiyiniz zaman bir şeylər danışarsanız.
• Kollecdə olsanız və uzun məsafəli bir əlaqədə olsanız, xüsusən gecə daha romantik bir əhval-ruhiyyədə olduğunuz zaman çox vaxt ayırın.
• Yoldaşınıza özünüz sürürsünüzsə və oraya çatmaq bir neçə saat çəkirsə, əmin olun ki, o şəhərə getmək istəyən birini də gətirin. Qaz fakturasını bölə və ora getməyi ucuzlaşdıra bilərsiniz və bunu etməyə davam etsəniz daha tez-tez gedə bilərsiniz.