Yüngül bir hematomanı özünüz müalicə edin

MəZmun

Addımlamaq
3-ün 1-ci hissəsi: Hematomanın müalicəsi
3-cü hissə 2: Bir hematomun pəhriz yolu ilə müalicəsi
3-dən 3-cü hissə: Vəziyyətinizi anlayın
Göstərişlər

Hematoma, qırmızı, mavi şişlik (göyərmə) kimi görünə bilən dəri altındakı lokal qan yığımıdır. Hematoma ümumiyyətlə qan damarlarının qopmasına və sızmasına səbəb olan bədənə bir zərbə səbəb olur. Böyük bir hematoma təhlükəli ola bilər, çünki qan damarları təzyiqə girir və qan axınına mane olur. Doktorunuzu görmək ən yaxşısı olsa da, hematomunuzu evdə müalicə etmək üçün aşağıdakı addım 1-dən başlayaraq edə biləcəyiniz şeylər var.

Addımlamaq

3-ün 1-ci hissəsi: Hematomanın müalicəsi

Yaralı bədən hissəsini istirahət edin və hərəkətsizləşdirin. Əzələ aktivliyi və hərəkəti yumşaq toxumaları qıcıqlandıra və üzərindəki təzyiqi artıraraq iltihablı bir reaksiyaya səbəb ola bilər. İlk 48 saatda və (mümkünsə) istirahət edin.
- Sizi normal bir anatomik vəziyyətdə saxlayan immobilizasiya (ovuclarınız və ayaqlarınız irəli baxaraq arxa tərəfdə uzanmaq) sağalma prosesində faydalıdır və daha çox zərərin qarşısını ala bilər. Bu xüsusilə ekstremitələr və oynaqlar üçün doğrudur.
Zərərin başlanğıcına soyuq bir kompres tətbiq edin. Bu, zədələnmədən sonra 24-48 saat ərzində edilməlidir. Hematomanın inkişafına başladığını gördükdən dərhal sonra təsirə məruz qalan əraziyə bir buz qabığı tətbiq edin. Aşağı temperatur qan axını azaldır, qanaxmanı azaldır. Toxuma zərər verməmək üçün buz qabığını dəri üzərində 15-20 dəqiqədən çox saxlamağı unutmayın.
- Əriyən buzları yaş bir dəsmalın içinə qoyun (18-27 ° C) və təsirli bölgəyə bir dəfəyə 10 dəqiqə çəkin. Yerli dəri temperaturunu 10-15 ° C-yə endirmək üçün lazım olduqda (gündə 4-8 dəfə) təkrarlayın.
- Soyuqluq damar daralmasına (qan damarlarının daralmasına) səbəb olur və zədələnmədən sonra dəri altında qan şişməsini və yığılmasını məhdudlaşdırır. Zərərin erkən başlanğıcında vazokonstriksiya sızan qan damarlarını məhdudlaşdırmağa kömək edir və laxtalanmaq üçün lazım olan yeri azaldır.
- Bu da yerli toxumaların metabolizmasını azaldır və "hipoksi" riskini azaldır (oksigen tədarükünün azalması səbəbindən hüceyrə zədələnməsi).
Yalnız bir isti zədələnmənin bərpa mərhələsində (24-48 saatdan sonra) kompres edin. Bu 37-40 ° C olmalıdır. Soyuq bir kompresdən fərqli olaraq isti bir kompres bərpa mərhələsində daha faydalıdır, çünki qan damarlarını genişləndirir, dövranı yaxşılaşdırır və təmir üçün lazım olan qidaları təmin edir.
- Artan qan axını, təsirlənmiş ərazidəki iltihablı ekssudatı və tullantı məhsulları da xaric edir. Bundan əlavə, isti hiss, zərərin səbəb olduğu ağrıları maskalaya bilən əks-stimulant rolunu oynayaraq ağrıları azaldır.
- Unutmayın: İsti bir kompresə icazə verilir yox tətbiq olunur erkən zədələnmə mərhələləri - vazodilatasiya yaxşıdan daha çox zərər verəcəkdir. Eyni şey təsirlənmiş bölgəyə masaj və alkoqol qəbuluna aiddir (hər ikisi də damar genişlənməsinə və qan axınının artmasına səbəb olur).
Zərərin başlanğıcından sonra daha yaxşı qan dövranı üçün fəaliyyət göstərin. Yenə də bu 24-48 saatdır sonra zədə. Hematomanı müalicə etmək üçün nə edə bilərsiniz:
- Masaj. Bu dövriyyəni və dövranı yaxşılaşdırmaq üçün dairəvi bir hərəkətlə və ya uzun zolaqlar ilə edilir. Bədənin əriməsini asanlaşdıran səthi laxtaların dağılmasına da kömək edə bilər. Ağrınız varsa bunu etməyin.
- İsti hamamda yuyun. Rahatlatıcı isti vanna, isti bir kompresə bənzər bir vazodilatasiya edici təsir göstərəcək və yalnız ağrını aradan qaldırmağa deyil, təsirlənmiş bölgədən qan laxtalarını çıxarmağa kömək edəcək - hamısı artan qan axını səbəbindən.
- İzotonik hərəkətlər edin. Prinsipcə, bu, ağır hərəkətlər etmədən, hər iki əzələnin (fleksorlar və ekstensorlar) bir ərazidə büzülməsini əhatə edir. Bu cür sancılar qan damarlarının ritmik sıxılması ilə qanın ürəyə qayıtmasını artırır və bu da qan axını artırır.
Təsirə məruz qalan ərazini qaldırın. Xüsusilə bu, əzalar üçün faydalıdır. Hematomanın meydana gəldiyi sahəni artıraraq, həmin bölgəyə qan axını azalır və bu da hematomun ölçüsünü məhdudlaşdıra bilər. Bölgəni qaldırmaq üçün yastıq və ya yorğandan istifadə edin.
- Təsirə məruz qalan bölgəni mümkün qədər ürək səviyyəsinin üstündə saxlayın. Bu, yerli kapilyar təzyiqi azaldır, şişkinliyin qarşısını alır, limfa drenajına kömək edir, ekssudatın yayılmasına kömək edir və toxuma təzyiqini azaldır. Bu, yerli ağrıları azalda bilər və nəticədə yaxşılaşmanı təşviq edə bilər.
Ağrıkəsici qəbul edin. Başqa bir xəstəlikdən əziyyət çəkmirsinizsə və qan sulandıran dərman qəbul etmirsinizsə, demək olar ki, hər hansı bir ağrı kəsici istifadə edə bilərsiniz. Ibuprofen tez-tez istifadə olunur. Sizin üçün ən yaxşısı barədə doktorunuzla danışın.
- Ağrıkəsiciləri ağızdan 200-400 milliqram dozada qəbul edə bilərsiniz. İbuprofen hər 4 ilə 6 saatdan çox istifadə edilməməlidir.

3-cü hissə 2: Bir hematomun pəhriz yolu ilə müalicəsi

Daha çox protein yeyin. Bu, toxuma düzəldilməsi üçün lazımlı fayda təmin edə bilər. Zülal ümumiyyətlə heyvan qidalarında çox, bitki qidalarında daha az olur. Bioloji dəyərlərinə (zülalların vücudunuz tərəfindən nə dərəcədə mənimsənilə biləcəyinə) görə sıralanmış (ən aşağıdan aşağıya) protein mənbələrinin bəzi nümunələri:
- Zərdab zülalı - ən yüksək pH (qələvi), düzəldilməmişdir
- Tuna sashimi
- Vəhşi qızılbalıq
- Halibut
- Haşlanmış yumurta
- Türkiyə filesi
- Zeytun balığı
- Kəsmik
- Sardalya
- Toyuq döşü
- Quzu ayağı
- Soya zülalı
- Donuz qabırğaları
- Qızardılmış yumurta
- Torpaq əti
- hotdogs
Kifayət qədər B12 vitamini alın. Vitamin B12 (kobalamin) çatışmazlığı həm də çürük, zərərli anemiya və qan laxtalanmasının azalmasına səbəb ola bilər. Bu, xüsusilə vegeterianlar üçün doğrudur - bitki mənşəli qida mənbələri zənginləşdirilmədikdə B12 vitamini yoxdur. Vegan və ya vegeteransanız, əlavə qəbul etmək ağıllı ola bilər.
- Bu, təbii olaraq orqan ətləri (qaraciyər əti), dəniz qabığı (midye), ət, quş əti, yumurta, süd və digər süd məhsulları, bəzi taxıl məhsulları və qidalandırıcı maya daxil olmaqla müxtəlif heyvan qidalarında olur.
K vitamini kifayət qədər alın. Vitamin K çatışmazlığı (K1 - filloxinon və K2 menaquinon) yağın düzgün mənimsənilməməsi və / və ya antibiotik istifadəsi nəticəsində baş verə bilər. Qan laxtalanmasının azalması və hemorragik xəstəliklər K vitamini çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir.
- K vitamini yaşıl çayda, yarpaqlı yaşıl tərəvəzlərdə (qarğıdalı, ispanaq, kələm və cəfəri), brokoli və gül kələmində, Brüssel lahanasında, qaraciyərdə, soya yağı və buğda kəpəyində tapıla bilər.
- Menaquinon qatıq, pendir və fermentləşdirilmiş soya, miso və natto kimi fermentləşdirilmiş süd məhsullarında ola bilər.
- Tövsiyə olunan gündəlik K vitamini həddi, yetkin kişilər üçün 120 mkq, yetkin qadınlar üçün 90 mkq-dır.
Əlavə olaraq daha çox C vitamini aldığınızdan əmin olun. Gündəlik əlavə vitamin C (askorbin turşusu) qəbulu (500 mq) yeni birləşdirici toxumaların yaranmasına, xüsusilə damar divarlarının saxlanmasına və təmirinə kömək edə bilər.
- C vitamininin böyük mənbələri papaya, biber, brokoli, çiyələk, ananas, gül kələm və portağaldır.
- Ümumiyyətlə, müxtəlif çeşidli qidaların müntəzəm qəbulu həm makro, həm də mikro qidalar üçün qidalanma ehtiyaclarını ödəmək üçün kifayətdir; əlavələr yalnız qidalanma və hamiləlik kimi xüsusi hallarda təyin edilir.
Çox su iç. Bol miqdarda maye qəbul etməyin və maye qəbulunun artmasının da faydaları var. Susuz zaman içdiyinizə əmin olun və ya gündə ən azı 1,5-2 litr (olduqca dəyişkən və bədən ölçüsünə görə). Nə qədər çox içsəniz, sisteminizdən o qədər çox toksin atarsınız - və belinizdəki fərqi və saçlarınızın, dərinizin və dırnaqlarınızın vəziyyətini bir o qədər çox hiss edəcəksiniz.
- Su digər nəmdən yaxşıdır. Şirniyyatsız meyvə suları və kofeinsiz çaylar yaxşıdır və təhlükəsiz şəkildə orta miqdarda istehlak edilə bilər, lakin diqqət su üzərində olmalıdır.
Zerdeçal istifadə edin. Zerdeçal antiinflamatuar və antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir və təsirlənmiş ərazinin daha çox iltihablanmasının və ya infeksiyasının qarşısını ala bilər. Qan axını və qırmızı qan hüceyrələrinin sayını artıra biləcək efir yağları ehtiva edir. Bundan sonra hematoma daha asanlıqla əmilir.
- Bir stəkan süddə bir çay qaşığı zerdeçal tozunu həll edin və gündə bir dəfə bu qarışığı için. Bunu mətbəxdə ədviyyat kimi də istifadə edə bilərsiniz. Hematoma yox olana qədər bu vasitədən istifadə edin.
- Zerdeçal dərman xüsusiyyətləri ilə çox məşhurdur, lakin bunu dəstəkləyən xüsusi bir iş yoxdur. Bu dərmanı istifadə edirsinizsə, digər məhsullarla əlavə etməlisiniz.

3-dən 3-cü hissə: Vəziyyətinizi anlayın

Hansı növ hematom olduğunuzu bilin. Hematoma termini, qan damarlarının xaricində qaça bilməyən bir qan yığılmasına aiddir. Ümumiyyətlə bu maye şəklində, toxuma içərisindədir. Hematomanın diametri 10 millimetrdən böyük olduqda, buna ekimoz deyilir. Hematomanın meydana gəldiyi sahəyə görə bir çox növü vardır. Ən çox yayılmış növlər bunlardır:
- Dərinin altında tapılan dərialtı hematoma.
- Cefalik hematoma, kəllə ilə periosteum arasında bir hematoma (sümüklərin xarici hissəsini əhatə edən membran).
- Epidural hematoma, dura mater (beyin və onurğa beyni ətrafındakı membranlardan biri) arasında meydana gələn bir hematom növüdür.
- Subdural hematoma hörümçək toru (beyin və onurğa beyni əhatə edən ikinci membran) ilə dura mater arasında meydana gəlir.
- Subaraknoid qanaxmalar, pia mater (beyin və onurğa beyni əhatə edən daxili membran) ilə hörümçək toru arasında meydana gəlir.
- Perianal hematoma, anusun kənarında və ya içərisində olan bir növ hematomdur.
- Subungual hematoma, bir dırnaq altında tapıla bilən ümumi bir hematom növüdür.
Mümkün simptomları bilin. Hematoma simptomları yerdən və ölçüsündən asılıdır. Aşağıda tez-tez orta hematoma ilə əlaqəli bəzi simptomlar verilmişdir:
- Ağrı. Ağrı, hematomun ən çox görülən simptomlarından biridir. Qan tökülməsinin baş verdiyi toxuma iltihablandığı üçün meydana gəlir.
- Şişkinlik. Bir toxuma qanla isladılırsa, iltihablanır və nəticədə şişir.
- Qırmızılıq. Hematomanın meydana gəldiyi bölgənin qızartı dərinin səthinin altında yığılmış qandan (dərialtı hematoma) və səbəb olduğu iltihabdan qaynaqlanır.
- Baş ağrısı və qarışıqlıq. Subdural hematoma vəziyyətində, qan təzyiqinə və ətrafdakı toxumaların iltihabına səbəb olacaq, bu da baş ağrısına səbəb ola bilər. Qarışıqlıq da var, çünki hematoma başdakı sinirlərə təzyiq göstərir.
- Şəffaf bir dövr şüur itkisi ilə izlənir. Şəffaf dövr qan yığmağa başladıqdan dərhal sonra yaşanır. Qan axmağa davam edərsə, şüur itkisi ola bilər.
- Əl-ayaq zəifliyi. Yenə də bu, ağır kəllə hematomları ilə qarşılaşılan bir simptomdur.Qan yığılması, kəsişən piramida yollarını (sinir sisteminin qolları) sıxacaq və əzalardakı zəifliyə səbəb olacaqdır.
Risk faktorlarını bilmək. Bəzi hematom növlərinin aparıcı səbəblərindən biri travmadır. Döyüş sənəti, boks və reqbi kimi təmas idmanlarına qatılarkən, bədənin fərqli hissələri zərbələrə məruz qalır. Bununla yanaşı, digər səbəblər də var:
- Qan laxtalanma problemləri. Diabet və ya hemofiliya kimi xəstəliklərdən əziyyət çəkdiyiniz zaman qan düzgün laxtalanmadığı və ya bəzi hallarda ümumiyyətlə laxtalanmadığı üçün çoxsaylı hematom inkişaf riski var.
- İş mühiti. Bir tikinti sahəsi kimi travma riskinin yüksək olduğu bir yerdə işləsəniz, hematoma almaq ehtimalı daha yüksək olacaqdır. İşlə əlaqəli ən çox görülən hematom növləri çürüklər və subungual hematomdur.
- Yaş. Yaşlı və ya çox kiçik uşaqlarda daha çox hematoma (xüsusilə subdural) inkişaf riski var, çünki damarlarının quruluşu (hələ) zəifdir.
- Alkoqoldan sui-istifadə. Uzun müddətli xroniki alkoqol istifadəsi bir hematoma inkişafına həssas olur. Alkoqol qan damarlarının genişlənməsinə (qan damarlarının genişlənməsi) səbəb olur və damarların zədələnməsinə həssas olur.
- Anormal sancılar və doğuş. Oksipital vəziyyəti və ya vakuum çıxarılması ehtiyacını ehtiva edən doğuş zamanı yenidoğanın sefalik hematoma riski var. Uzun müddət davam edən kasılmaların ikinci mərhələsi də belə bir hematoma səbəb ola bilər.
Əməliyyatın bir seçim olduğunu bilin. Bəzi hematomlar əməliyyat və drenaj tələb edir. Aşkar simptomları olan subdural hematoma dərhal əməliyyat tələb edir. Bu vəziyyətdə prosedur ümumi anesteziya altında aparılır. Sizin üçün doğru müalicə barədə doktorunuzla danışın.
- Bir neyrocərrah kraniotomiya (kəllənin cərrahi açılması) və ardından dura materun açılması edəcəkdir. Hematoma suvarma və ya emiş yolu ilə çıxarılır. Qanayan ləkələr aşkar ediləcək və qanaxma dayandı.