MəZmun

• Addımlar
• 3 -dən 1 -ci hissə: İstifadə
• 3 -dən 2 -ci hissə: Rahatlıq
• 3 -dən 3 -cü hissə: Contanın dəyişdirilməsi və atılması
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar
• Sənə nə lazımdır

Adətinizə yeni başlamısınızsa, çox güman ki, sanitar salfet (yastıq) istifadə edərək başlamaq istəyəcəksiniz. Tamponlardan daha sadə və istifadəsi daha asandır. Çətin vəziyyətə düşməmək üçün yastiqciklərdən düzgün istifadə etməyi öyrənin.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: İstifadə

1. 1 Uyğun qalınlığa və udma qabiliyyətinə malik bir yastıq seçin. Dünyada təxminən 3,5 milyard qadın yaşadığı üçün hər kəsin ehtiyaclarını ödəyə biləcək çoxlu gigiyena məhsulları var. Aşağıda bəzi xüsusiyyətlərin qısa təsvirini görə bilərsiniz:
   • Qalınlıq... Adətiniz ağır deyilsə, nazik yastıqları seçə bilərsiniz; yastığın qalınlığı həmişə mayenin yaxşı emilmə qabiliyyətini göstərmir. Bir çox nazik yastıq, mayeni daha qalın nümunələrdən daha yaxşı mənimsəyir. Bu contalar ümumiyyətlə çox rahatdır və hətta onlardan birini istifadə etdiyinizi belə unuda bilərsiniz! İncə yastıqlar oturmaq üçün daha rahatdır.
   • Absorbsiya... Son illərdə yastıqların udma qabiliyyəti xeyli yaxşılaşmışdır. Hətta nazik yastıqlar da çox yaxşı əmilir. Reytinqə və uzunluğa baxın; Hansını həqiqətən bəyəndiyinizi görmək üçün bir neçə istehsalçının contalarını sınayın.
   • Forma... Alt paltarları hər formada və ölçüdə olur, buna görə də təbii olaraq yastıqların fərqli formaları var! Külək astarlarının əsas növləri müntəzəm yastıqlar, gecə yastıqları və süngər yastıqlardır. Yatarkən daha yaxşı qorunma təmin etmək üçün gecə yastıqları daha uzundur. Bir tayt geyinirsinizsə, dar taytalar sizin üçün ən yaxşı seçimdir. Daimi külotlu gödəkçələr orta sıxlıqlı boşalmanı udmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur.
   • Stil ... Burada iki xüsusiyyət fərqləndirilə bilər: contalar qanadlı və qanatsız mövcuddur. "Qanadları" olan yastiqciklər, yastığın əyilməməsi üçün alt paltarına arxadan yapışdırılmış xüsusi yapışqan "qanadlara" malikdir. Yastıqdan dəridə qıcıqlanma hiss etmirsinizsə, bu əla seçimdir!
     • Xüsusilə dəriniz çox həssasdırsa, ətirli yastıqlardan uzaq durun. Vücudunuzun ən incə hissələrini qıcıqlandıra bilərlər.
     • Alt paltarına yapışdırıla bilən yastıqlar da var. Bu vasitələrdən, axıdılması hələ çox bol olmadıqda, dövrünün əvvəlində və sonunda istifadə edə bilərsiniz.
2. 2 Külək gödəkçələrinizi mütəmadi olaraq dəyişdirin və sizin üçün rahat bir mövqe seçin. Qızların çoxu tualetə girəndə yastıqlarını dəyişirlər. Hər halda, ən yaxın vanna otağını tapın, əllərinizi yuyun və contanı dəyişdirin.
   • Oturub külotunuzu aşağı salsanız, yastığı dəyişdirmək daha asan olacaq. Ancaq özünüzü rahat hiss edirsinizsə, ayağa qalxa bilərsiniz.
3. 3 Qapağı contadan çıxarın. Sarğını ata və ya artıq istifadə olunan yastığı oraya bağlaya bilərsiniz. İstifadə olunan yastığa, zibil qutusunda olsa belə, baxmağı çox az adam sevə bilər. Heç vaxt tualeti tualetə atmayın, tıxaya bilərsiniz.
4. 4 Qanadları açın və yapışqanı gizlədən yastığın ortasındakı uzun kağız parçasını soyun. Bu kağızı zibil qutusuna da ata bilərsiniz.
   • Bəzi formalarda, ayırıcı birbaşa sarğıya yapışdırılır. Bu daha davamlı və sadələşdirilmiş bir seçimdir; Əgər belədirsə, əvvəlki addımı atlaya bilərsiniz!
5. 5 Yapışqan hissəni külotunuza yapışdırın. Zamanla, contanı mükəmməl bərabər şəkildə yapışdıracaqsınız! Contanı özünüzə uyğun bir şəkildə yapışdırmağa çalışın.
   • Sənin qanadların var? Kağızı "qanadlardan" çıxarın və astarın möhkəm tutulması üçün külotların ətrafına sarın. Bu dəstəklə sərbəst hərəkət edə biləcəksiniz.

3 -dən 2 -ci hissə: Rahatlıq

1. 1 Küləklərinizi normal geyindiyiniz kimi geyin. Yastıq qaşınır və ya qıcıqlanırsa, daha uyğun bir seçimə dəyişdirin. Mastik əlverişsiz olmamalıdır. Yastığı dəyişdirməyin vaxtının olub olmadığını görmək üçün tualetə mütəmadi olaraq baş çəkin. Xoşagəlməz qoxuların qarşısını almaq üçün bir neçə saatdan bir yastığı dəyişdirin.
   • qeyd edin contanı bir neçə saatdan bir dəyişdirmək lazımdır... Əlbəttə ki, bu, axıdmanın nə qədər ağır olduğuna bağlıdır. Ancaq xoşagəlməz bir qoxuya diqqət yetirin. Contaları müntəzəm olaraq dəyişdirsəniz, görünməsinin qarşısını ala bilərsiniz!
2. 2 Daha rahat paltar geyin. Bu məsləhət əvvəlcə qəribə görünsə də, aralayıcılar ümumiyyətlə görünmədiyindən çox vacibdir. Ancaq boş şalvar və ya ətək geyinmək daha yaxşı hiss edəcəksiniz. Ruhunuzun rahatlığı bundan asılıdır! Əgər narahat olsanız, uyğun geyim seçin.
   • Menstruasiya dövründə bantlardan çəkinin. Ayın digər 25 günündə də sevimli şalvarınızı saxlayın.
3. 3 Mastikinizi dəyişdirməyin vaxtı olub olmadığını görmək üçün mütəmadi olaraq yoxlayın. Tezliklə contanı dəyişdirmək lazım olduqda heç bir problem olmadan təyin edə biləcəksiniz. Ancaq əvvəlcə yastığın vəziyyətini mütəmadi olaraq yoxlayın, xüsusən də ağır axıntı varsa. Bunu etmək üçün bir az vaxt ayıraraq xoşagəlməz bir vəziyyətdən qaçınmaq olar.
   • Hər yarım saatda tualetə qaçmağa ehtiyac yoxdur. Ancaq hər iki saatda bir contanın vəziyyətini yoxlayacaqsınızsa, bu yaxşı bir seçim olacaq. Kimsə səndən yaxşı olduğunu soruşsa, bu gün çox su içdiyini söyləyə bilərsən!
4. 4 Heç bir səbəb olmadan boşluq istifadə etməyin. Bəzi qadınlar hər zaman yastıq taxırlar ki, təmiz olduqlarını düşünürlər. Amma bu belə deyil. Bunu etmə.Vaginanızın nəfəs alması lazımdır! Əks təqdirdə, xüsusilə isti havalarda bir yastığın istifadəsi patogen mikrobların sürətlə çoxalması ilə əlaqədardır. Buna görə axıntı olmadığı günlərdə açıq rəngli, pambıq külot geyin. Külotlarınız təmiz olarsa, bu təravət və təmizlik zəmanətidir!
5. 5 Əgər narahat olsanız, contaları dəyişdirməyə çalışın. Pedlər bir qızın ən yaxşı dostu deyil. Müasir yastıqlar kifayət qədər rahat olsa da, seçdiyiniz görünüş sizə uyğun gəlmir. Çıxış yolu var, başqalarını al! Yastığın forması və ya qalınlığı sizin üçün uyğun deyil və ya qoxu və ya udma problemi ola bilər.

3 -dən 3 -cü hissə: Contanın dəyişdirilməsi və atılması

1. 1 Yastığı hər dörd saatda dəyişdirin. Mastik təyinatını yerinə yetirməsə belə, hər halda dəyişdirin. Özünüzü daha təravətli hiss edəcəksiniz və pis qoxu gəlməyəcək.
2. 2 Mastikanı düzgün şəkildə atın. Contanı dəyişdirdiyiniz zaman, yeni contanın sarın. Yastığınız açılmırsa, istifadə olunan yastığı tualet kağızı ilə sarın. Diqqət çəkməməsi üçün diqqətlə zibil qutusuna qoyun. Digərləri zibil qutusunda olsa da istifadə olunan yastığı görməməlidir.
   • Mühürləri heç vaxt tualetə atmayın. Kanalizasiya sistemi möcüzələr yaratmağa qadir deyil, contanız sehrlə buxarlanmayacaq. Dünyaya qarşı mehriban olun və yastıqlarınızı və ya tamponlarınızı (və ya buna bənzər bir şeyi) tualetə atmayın.
3. 3 Gigiyenaya riayət edin. Xüsusilə menstruasiya dövründə bir qadın gigiyenaya nəzarət etməlidir. Yastıqları dəyişdirərkən əllərinizi yaxşıca yuyun. Mümkünsə duş qəbul edin. Əks təqdirdə, qoxusuz sanitar salfetlər faydalı olacaq. Unutmayın, təmizlik sağlamlığın açarıdır.
   • Menstruasiya dövrünü xoşagəlməz hal kimi qəbul etməyin. Bu qadınlığınızın əlamətidir. Adətinizi tamamilə normal, aylıq bir dövr kimi düşünün. Gigiyenik olun, çünki təmiz qalmaq istəyirsiniz, başqa səbəbdən yox.
4. 4 Həmişə yanınızda əlavə bir yastıq olsun. Həmişə. Menstruasyonunuzun nə vaxt başlayacağını dəqiq bilmirsiniz. Bundan əlavə, sevgilinizə kömək edə bilərsiniz! Əlavə bir yastıq istifadə etmisinizsə, yerinə başqa birini qoymağı unutmayın. Həmişə hazır ol.
   • Menstruasiya başlamısınızsa və əlinizdə yastıq yoxdursa heç vaxt bir qızdan, hətta bir qəribdən də pad istəməkdən çəkinməyin. Ciddi şəkildə. İnanın, bunun üçün parlaq fikirlər ortaya çıxarmaq lazım deyil. Zəhlətökəndir. Hamımız qonşularımıza kömək etməyi sevirik!
   • Ağrınız varsa, Midolu da özünüzlə gətirməyi unutmayın!

İpuçları

• Adətiniz gözlənilmədən başlayırsa, qanın isti deyil, yalnız soyuq suda yuyulmasını unutmayın.
• Ehtiyatda bir və ya iki yastıq götürün. Onları çantanızın, sırt çantanızın və ya kosmetik çantanızın daxili cibində gizlədə bilərsiniz. Adətləriniz əvvəlcə nizamsız ola bilər, buna görə də hər halda yastıq yığın.
• Külək deyil, yastıqlı müntəzəm külot geyin.
• Təravətləndirmək üçün yaş mendil ilə gələn yastiqciqlar alın. Bədəninizin çox incə sahəsini qıcıqlandırmamaq üçün ətirsiz və antibakterial olmadığından əmin olaraq ayrıca salfetlər ala bilərsiniz. Vaginal lavman istifadə etməyin, çünki bu, qaşınmaya səbəb ola bilər.
• Bir və ya ikisini korlayın. Reklamda etdiklərini ped ilə etməyə çalışın: nə qədər udduğunu görmək üçün səthinə su tökün. Suyu mavi rəngə boyamağa ehtiyac yoxdur, ancaq yastığınızın qabiliyyətlərini bilməklə özünüzü daha yaxşı hiss edirsiniz.
• Adətiniz başlayırsa və yanınızda yastıq yoxdursa, tualet kağızı istifadə edin, ancaq hər iki saatdan bir dəyişdirin.
• Bir tampon istifadə etməyə çalışın. Bir çox insan narahatlıq və ya qoxunun qarşısını almaq üçün fiziki fəaliyyət zamanı tampon istifadə etməyi seçər.

Xəbərdarlıqlar

• Heç vaxt tualetdən yastıqları və çubuqları yuymayın. Onları yalnız zibil qutusuna atın.
• Tamponlardan qorxma! Düzgün yerləşdirildikdə ağrılı deyil. Bunu necə edəcəyinizi öyrənmək sizə bir neçə dəfə lazım ola bilər, ancaq yastiqcıqlardan daha asan olur. Yastıqları ümumiyyətlə yatarkən gecə istifadə etməyə dəyər.

Sənə nə lazımdır

• Contalar
• Daimi külot
• Salfetlər (isteğe bağlı)