MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 4-dən 1: Sürətli düzəlişlər
• Metod 4-dən 2: Təbii dərmanlar
• Metod 4-dən 3: Tibbi müalicə
• Metod 4-dən 4: Bir həkimdən nə gözləmək olar
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Soyuqdəymə və ya bir şeyə qarşı alerjiniz varsa, burun tıxanma edə bilərsiniz. Burun selikli qişanız şişir və burnunuzda mucus yığılır, nəfəs almağınızı çətinləşdirir. Burnun burnu bezdirici və çox yorucu ola bilər. Xoşbəxtlikdən, burun tıkanıklığını təmizləməyin bir neçə yolu var. Bu yazıda burun tıkanıklığı, təbii dərmanlar və tibbi müalicələr üçün sürətli düzəlişlər tapa bilərsiniz.

Addımlamaq

Metod 4-dən 1: Sürətli düzəlişlər

1. Burnunu üfürmək. Burun tıkanıklığından qurtulmanın ən asan yolu, mucusu havaya sovurmaqdır. Çölə çıxdığınız zaman həmişə özünüzlə bir parça toxuma götürün.
2. Acılı bir şey yeyin. Heç çox isabi yeyib burnunuzda hiss etdinizmi? Ədviyyəli qida bəlğəmi incəldir ki, müvəqqəti işləsə də, tıxanmanı təmizləyə bilərsiniz. Burnunuz tutulubsa, cəhd edin:
   • Chili, jalapeño və ya mad jeanette bibəri kimi isti bibər
   • Horseradish və ya wasabi
   • Zəncəfil
   • Çəmənlik
   • Soğan və sarımsaq
3. Mentol ilə bir az məlhəm sürtün. Vapo Rub və ya Tiger Balzam kimi bir məlhəm, burun burunlarını müvəqqəti təmizləyən və bir-iki saat daha yaxşı nəfəs almağa imkan verən mentol ehtiva edir. Burnunuzun altındakı yuxarı dodağınıza və ya sinənizə bir az məlhəm sürtün.
4. Dik qalın. Gecə üfüqi olmadığınız üçün arxanıza bir neçə yastıq qoyursanız, daha yaxşı nəfəs ala bilərsiniz. Burun tıkanıklığından qurtulmur, ancaq nəfəs almağı asanlaşdırır və daha dözümlü olur.
5. Boşluqlarınıza masaj edin. Tıxanmanı köhnə üsulla təmizləyin - narkotik və ya digər vasitələr olmadan, yalnız barmaqlarınızla. Öz-özünə masaj etmək asandır və çox təsirli olur. Budur hər yerdə edə biləcəyiniz üç masaj üsulu.
   • İndeks barmaqlarınızı göz yuvanızın hər iki tərəfinə, burun üstündən, ancaq qaşların altına qoyun. İndi boşluqları dairəvi hərəkətlərlə xaricə masaj edin. Bunu 20 ilə 30 saniyə arasında edin.
   • Hər iki göstərici barmağınızı gözlərinizin altına qoyun. Yenidən kənara dairəvi hərəkətlər edin və gözlərinizin altındakı boşluqlara masaj edin. Bunu 20 ilə 30 saniyə arasında edin.
   • Sonda baş barmaqlarınızı yanaq sümüklərinizə qoyun. Yanaq sümüklərinizi dairəvi hərəkətlərlə xarici tərəfə masaj edin. Bunu 20 ilə 30 saniyə arasında edin. Kabızlığınız azalana qədər masajı təkrarlayın.
6. Üzünüzə bir istilik kompres tətbiq edin. Bir dəsmalı isti su ilə isladın və artıq nəmlənməmiş, nəmlənənə qədər sıxın. Oturun və dəsmalı bir neçə dəqiqə üzünüzə qoyun. İstilik rahatlama təmin edir və burnu aça bilər.
7. İsti duş alın. İsti buxar balgamı boşaldır və burnunu doldurur.

Metod 4-dən 2: Təbii dərmanlar

1. Balgamı boşaltmaq üçün buxar banyosundan istifadə edin. Daha çox vaxtınız varsa, tıxanmanı aradan qaldırmaq üçün buxar banyosu edin. Buxar hamamları dünyada əsrlər boyu xəstə olan insanlar tərəfindən istifadə olunur.
   • 3 stəkan suyu qaynadın. Qaynadıqda sobadan götürün.
   • Su biraz soyuduqca (istəyə görə) bəzi çobanyastığı çiçəklərinə və ya çobanyastığı çay paketlərinə dəmləyin.
   • Əlinizi yandırmadan buxarın üzərinə qoya bilsəniz, suyu və ya çobanyastığı çayını bir qaba tökün.
   • Başınızı qabın üstündə saxlayın, başınıza bir dəsmal qoyun və dərindən nəfəs alın. Əvvəlcə burnunuzdan nəfəs ala bilmirsinizsə, ağzınızdan nəfəs alın.
2. Nəmləndirin! Mümkün qədər su və ya şirəsi içmək. Qəbizlikdən tez sağalmaq üçün 6-8 stəkan su içmək lazımdır. Bu, immunitet sistemini qurmağa və şişmiş burun yollarını daraltmağa kömək edir.
3. Nəmləndiricidən istifadə edin. Nəmləndiricilər (və ümumiyyətlə buxar) burun tıxanması üçün yaxşıdır, çünki quru hava burun boşluğundakı toxumaları qıcıqlandırır və bu sizi daha çox narahat edir. Buna görə havanı nəmli saxlayın.
   • Həqiqi bir nəmləndiriciniz yoxdursa, özünüzü edə bilərsiniz. Böyük bir qazanda kifayət qədər su bişirin, ocaqdan götürün və otaqda oturduğunuz yerə qoyun. Tavadan çıxan buxar otağı nəmləndirir. Lazım gələrsə təkrarlayın.
   • Bir nəmləndirici istifadə edirsinizsə, onu aşmayın. Evinizin tropik bir cəngəlliyə çevrilməsini istəmirsiniz. Havada yalnız bir az nəmə ehtiyacınız var.
4. Özünüzü salin məhlulu hazırlayın. Bir stəkan qaynadılmış suya bir çay qaşığı duz əlavə edin və həll olunana qədər qarışdırın. Yaxşı soyudun. Bir pipetdən istifadə edərək başınızı geri çevirib hər iki burun deşiyinə bir az duzlu su damlatın.
5. Burun boşluğunu bir burun kanülü ilə nəmli saxlayın. Bəzi insanlar burunlarını burun kanülü ilə nəmləndirdikdə tez bir zamanda yaxşılaşma hiss edirlər. Burun kanisteri ilə mucusu sulayır və burun keçidlərindən təmizləyirsiniz.
   • Burun fincanı ilə gələn təlimatları izləyin. Ümumiyyətlə əvvəlcə 500 ml ilıq (və sterilizə olunmuş) suyu 1 çay qaşığı duza qarışdıraraq duzlu bir həll etməli olursunuz. Sonra burun fincanını bu salin məhlulu ilə doldurursunuz.
   • Başınızı 45 dərəcə bükün və burun kanülünün ucunu yuxarı deşinizə daxil edin. Tuzlu məhlul bir dəlikdən girir, burun keçidlərinizdən axır və digər dəlikdən çıxır. Salin məhlulu ağzınıza girərsə, tüpürün. Burnunuzu üfləyin və prosesi digər tərəfdən təkrarlayın.
   • Tıxanmış bir burun və ya allergiya xəstəliyindən əziyyət çəkirsinizsə, hər gün burun kanisterindən istifadə edə bilərsiniz. Semptomlar yaxşılaşarsa, həftədə üç dəfə istifadə etməyə davam edə bilərsiniz.
6. Hərəkət edin. Bu etmək istədiyiniz son şey olsa da, bədəninizi hərəkət etdirmək bədəninizi təravətləndirməyə kömək edir.Tıxanmanı tez bir zamanda təmizləməyin asan yolu 20 dəfə basmaq, yalnız burnunuzdan nəfəs almaqdır. Beyniniz daha çox havaya ehtiyac duyduğunu bilir, buna görə də burundakı şişkinliyi dayandırmağa və mucus miqdarını azaltmağa kömək edəcəkdir.
7. Əsas yağlı hamamda yuyun. Bəzi efir yağları bəlğəmin boşaldılmasına və burnunun təmizlənməsinə kömək edir. Hamamınızı isti su ilə doldurun və on damla evkalipt yağı, rozmarin yağı və ya çay ağacı yağı əlavə edin. Burnunuz təmiz olana qədər hamamda uzanın və daha asan nəfəs ala bilərsiniz.
8. Yuxu. Həddindən artıq qiymətləndirilmiş görünsə də, bütün günü yatmaq üçün bir gün işdən və ya məktəbdən evdə qalmağınız yaxşıdır. Bu, bədəninizə şəfa verməyə və soyuqla mübarizə aparmağa vaxt verir. Qəbizlik səbəbiylə yatmaqda çətinlik çəkirsinizsə, dərmanı sınayın, Sağ zolaqları nəfəs alın və ya ağzınızdan nəfəs alın. (Dodaqlarınızı quruya biləcəyi üçün ağzınızdan nəfəs alırsınızsa dodaq balzamından istifadə edin.)
9. Sakit ol. Stress immunitet sistemini ləngidir. Nə qədər stresli olsanız, burun keçidlərinizi təmizləmək o qədər çox vaxt aparacaq.

Metod 4-dən 3: Tibbi müalicə

1. Reseptsiz satılan məhsuldan istifadə edin. Burnunuzdan qurtulmaq üçün aptekdə burun damlaları ala bilərsiniz.
   • Burun damlaları, məsələn, ksilometazolin, tramazolin və ya oksimetazolinə əsaslanır.
   • Həb forması, məsələn, fenilefrin və psevdoefedrinə əsaslanır.
   • Burun damcılarını üç gündən çox istifadə etməyin, əks halda burun selikli qişasının zədələnməsi səbəbindən simptomlar ağırlaşa bilər.
2. Bir antihistaminik istifadə edin. Antihistaminiklər burunu doldura bilər. Bu təbii antihistaminikləri sınayın:
   • Gicitkən. Bəzi həkimlər dondurulmuş qurudulmuş gicitkən istifadə etməyi məsləhət görürlər, çünki bədənin istehsal etdiyi histamin miqdarını azaltmaq qabiliyyəti ilə tanınır.
   • Coltsfoot təbii bir antihistaminik olaraq da təsirli ola bilər. Əsrlərdir dəri problemlərini müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir. Yarpaqlardan bir yapışdırmaq və ya həb şəklində götürə bilərsiniz.
   • Fesleğen təbii bir antihistaminik kimi də fəaliyyət göstərə bilər. Bir neçə fesleğen budağını isti su qabına qoyun və buxarda nəfəs alın. Fesleğen, bədənin daha az histamin istehsal etməsini təmin edir.

Metod 4-dən 4: Bir həkimdən nə gözləmək olar

1. Bəzi əsas suallara cavab verməyə hazır olun. Burun tıkanıklığının müxtəlif səbəbləri var və dürüst cavablar olmadan düzgün müalicə edilə bilməz. Doktorunuzun verə biləcəyi bəzi suallar bunlardır:
   • Nə vaxta qədər burnunuz doludur. Yeddi gündən çoxdursa, dərhal həkimə müraciət edin.
   • Atılma rəngi.
   • Ağrı, atəş, öskürək və s. Kimi digər simptomlar.
   • Bəlkə də bilinən allergiya.
   • Yoxsa siqaret çəkirsiniz.
2. Antibiotik və reçeteli dərmanlarla mübarizə aparan ilk şəxs olacağını gözləyin. Ümumiyyətlə burun tıkanıklığı soyuqdəymə və ya digər bir infeksiyanın simptomudur. Nəticədə həkimlərin çoxu infeksiya ilə dərmanla mübarizə aparmağa başlayacaq.
   • Başqa bir dərman qəbul etdiyinizi həkimə söylədiyinizdən əmin olun.
3. Diaqnoz üçün bir kameranın burnunuza qalxdığı bir endoskopiyaya hazırlaşın. Narahat səslənir, ancaq lokal anesteziya onu ağrısız və asanlaşdırır. Poliplər, burun axıntısı anomaliyaları və ya infeksiyalara baxmaq üçün bir boru ilə dar kanalınıza bir dar kamera qoyulur. Simptomlarınız davam edərsə, bunun həkimin növbəti addımı olacağına hazır olun.
   • Alternativ bir rentgen, həm bahalıdır, həm də praktik deyil, lakin həddindən artıq və ya çətin vəziyyətlərdə lazım ola bilər.
4. Xroniki qəbizlik hallarını müalicə etmək üçün somnoplastika barədə soruşun. Bu 15 dəqiqəlik asan prosedur boşluqlarınızı açmaq və tıxanmanı təmizləmək üçün istilikdən istifadə edir. Lokal anesteziyanın altına qoyulacaqsınız və ehtimal ki, bir saat ərzində çöldə olacaqsınız.
   • Hər iki burun dəliyində isti iynələr alsanız da, əksər xəstələr çətinliklə bir şey hiss edəcəklər.
   • İlk 1-2 həftə ərzində iyileşirken burnunuz tıxanacaq.
   • Prosedur nəticə vermirsə, bir neçə həftə sonra təkrarlana bilər.
   • Bu, ümumiyyətlə xəstəxanada deyil, kabinetində bir KBB həkimi tərəfindən aparılır.
5. Anlayın ki, həkiminiz yalnız həddindən artıq hallarda əməliyyat təklif edəcəkdir. Ciddi bir infeksiya və ya tıxanma varsa, endoskopik sinus əməliyyatı lazımdır. Burun boşluğunuza sabit bir kamera yerləşdiriləcək, bu da xəstə bölgələri çıxarmaq və ya təbii boşluqları açmağa çalışan bir cərrahı idarə etmək üçün istifadə ediləcəkdir.
   • Cərrahiyyə demək olar ki, həmişə ambulator vəziyyətdədir. Eyni gün evə gələcəksiniz.
   • Ağrı minimaldır və bir həftə içində özünüzü yeni qədər yaxşı hiss etməlisiniz.
   • Müvəffəqiyyət dərəcəsi yüksək olmasına baxmayaraq təkrarlamaq bəzən zəruridir.
6. Minimal invaziv, ekstra sürətli tıxanma üçün burun konkasının (LTS) lazer cərrahiyyəsini istəyin. Burun qabıqları burnunuzdakı tıkanıklığa səbəb olan quruluşlardır. CO2 və ya KTP lazerlərindən istifadə edərək 20 dəqiqə ərzində büzülməyə icazə verilir. Heç bir örtük lazım deyil və eyni gün işə qayıda bilərsiniz.
   • Hər şey çıxmazdan əvvəl bir həftə boyunca yüngül bir qəbizlik hiss edə bilərsiniz.
   • Yüngül bir lokal anesteziya veriləcək - iynələrə ehtiyac yoxdur.
   • LTS-nin mənfi tərəfi xərcdir. Bütün klinikalarda təklif olunmaya bilər.

Göstərişlər

• Xlorlu suda üzməyin. Bu, burun membranlarınızı qıcıqlandıra bilər və burnunuzun tıxanmasına səbəb ola bilər.
• Süd məhsulları və şokolad yeməyin, bundan mucus alacaqsınız.
• Boşluqlarınızın tıxandığı üçün ağrınız varsa, ağrıkəsici qəbul edin (məsələn, asetaminofen və ya ibuprofen).
• Mümkünsə, Sağ Breathe şeridlərindən istifadə edin, onları əksər aptek və aptekdən ala bilərsiniz.

Xəbərdarlıqlar

• Buradakı dəri tez-tez burnunuza zərbə vuraraq zədələnirsə, mentol məlhəmi burnunuzun altına qoymayın. Bu çox şey yandıra bilər.