MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 3: Düzgün paltar seçmək
• Metod 3-dən 2: Səhv paltarlardan çəkinin
• Metod 3-dən 3: Döngələr yaratmağa çalışın
• Göstərişlər

Bir çox qız və qadın incə bir rəqəmə sahib olmaq istər. Ancaq təbii olaraq arıqsınızsa, ehtimal ki, fərqli bir rəqəmlə necə görünəcəyinizi düşündünüz. Bəlkə də çox sevdiyiniz bu qıvrımlı şöhrətə bənzəmək istərdiniz. Xoşbəxtlikdən daha dolğun bir rəqəm yaratmaq, geyinmək qədər sadə ola bilər.

Addımlamaq

Metod 3: Düzgün paltar seçmək

1. Şəkil düzəldən alt paltar geyin (forma geyimi). Rəqəm düzəldən alt paltarları ilə asanlıqla əyrilər yarada bilərsiniz.
   • Push-up və yastıqlı sütyenler döşləri böyüdür və daha dolğun bir görünüş verir.
   • Bu bölgələrdə döngələr yaratmaq üçün kalçada və arxada yastığı olan alt bədən şəkli paltarına baxın.
2. Yaltaq üstləri seçin. Sağ köynək və ya bluza, belinizi daraldaraq sinə və kalça bölgələrinə dolğunluq əlavə edə bilər ki, daha çox əyri olduğunuza bənzəsin.
   • Peplum zirvələri beldə yaxındır, ancaq itburnu alovlanır. Bu zirvələr əyri itburnu görünüşünü əldə etmək üçün asan bir yoldur.
   • Boatneck və omuz kənarları gözləri çəkir və qum saatı fiqurunun xəyalını yaradır.
   • Boğazlı göbələklər və ya ön tərəfdən örtüklər sinə nahiyəsinə dolğunluq əlavə edə bilər.
   • Korset stili üstləri, belini daraldaraq büstü və kalçalarını vurğulayaraq bir qum saatı fiquru yaradır.
3. Gömülü gödəkçə və ya blazer geyin. Xüsusi gödəkçələr, belə daha yaxın oturmaq üçün kəsilir. Beli müəyyənləşdirməyə və qum saatı fiqurunu yaratmağa kömək edirlər. Ən yaxşı nəticə üçün, gödəkçəni çox toplu olmayan daha möhkəm uyğun bir üstün üstünə taxın və belini azaltmaq üçün gödəkçəni ortada bağlayın.
4. Yüksək belli şalvar və ətəklərlə təcrübə edin. Daha yüksəkdə bitən şalvar, ətək və şort ümumiyyətlə belin ən kiçik hissəsində qalır və bu bölgəni daha kiçik göstərir. Kiçik bir bel, büstü və kalçanı daha dolğun göstərmək üçün kontrast yaradır və qum saatı fiquru yaradır.
5. Alovlanmış və ya "açılan" ayaqları olan jeans və ya şalvarları sınayın. Ayaqların altındakı alovlanan şalvar dolğunluq yaradır və cılız bir görünüşü gizlətməyə kömək edir.
   • Arxa ciblərdəki payet və ya tikmə kimi detallar daha dolğun görünən bir arxa yaratmağa kömək edir.
6. Alovlu paltar və ətək geyin. Beldən alovlanan daha dolğun ətəklər və paltarlar daha tam kalçanın təəssüratını yaratmağa kömək edə bilər. Plise kimi detallar, kalçaya dolğunluq əlavə etmək üçün başqa bir yoldur.
7. Bir paltarı geyin. Sarğı paltarları ümumiyyətlə belini daha kiçik göstərir, bu da büstü və kalçanı daha böyük göstərəcəkdir. Bu, daha çox əyri ilə daha dolğun bir görünüş yaratmaq üçün başqa bir əla yoldur.
8. Bir illüziya paltarını sınayın. İllüziya paltarları ümumiyyətlə ön tərəfdə açıq və ya parlaq bir rəngə, yanlarında daha qaranlıq rənglərə sahibdir. Bu rəng sxeminə bəzən "rənglərin bağlanması" da deyilir. Yan tərəflərdəki tünd rəngli panellər gözü mərkəzə çəkəcək və qum saatı görünüşü yaratmağa kömək edəcəkdir.
9. Bir kəmər əlavə edin. Təbii belinizə bir kəmər taxmaq daha dolğun bir görünüş yaratmaq üçün əla bir yoldur. Kəmər kiçik belinizi vurğulayacaq və büstü və kalçanıza nisbətən daha dolğun görünəcəkdir.
   • İncə kəmərlər, belin daralması və qum saatı fiquru yaratmaq üçün ən yaxşı şəkildə işləyir.
   • Paltardan tutmuş, sıx bir sviter və ya tunik üstə qədər hər şeyin üstünə kəmər taxmaqla təcrübə edin.

Metod 3-dən 2: Səhv paltarlardan çəkinin

1. Boş və dəbli geyimlərdən çəkinin. Geniş paltarlar ümumiyyətlə hər hansı bir fiqura yaltaq olmur. Bu tip geyimlər incə bir rəqəmi qismən gizlədə bilər, lakin daha dolğun, əyri bir görünüş yaratmaz.
2. Yarasa qolları və kimono tərzindəki üstləri atlayın. Bu köynəklərin daha uzun, dolğun qolları incə bir rəqəmi aşa bilər. Həm də diqqətini büstü və beldən uzaqlaşdırırlar, beləliklə saat saatı görünüşünü əldə etməyi çətinləşdirirlər.
3. Borulardan keçin. Tubetops sinə diqqət çəkir. Özünüzün kiçik olduğunu düşünürsünüzsə, bir borunun üst hissəsi bunu daha aydınlaşdıracaqdır.
4. Spagetti qayışlarına yox deyin. İncə spagetti qayışlı üst və paltarlar ümumiyyətlə sinə bölgəsini vurğulayır. İstədiyiniz qədər döngə yoxdursa, spagetti qayışları yalnız bunu vurğulayacaqdır.
5. Qələm ətəklərindən çəkinin. Qələm ətəkləri bir-birinə yaxındır və alt hissədə ensizdir. Bunun əksinə nail olmağa çalışarkən bu ətəklər sizi daha incə göstərə bilər.
6. Zərif cins şalvar və qamaşları diqqətlə geyin. İncə və ya hündür ayaqlarınız olsun, dar şalvar bunu daha aydın göstərəcəkdir. Bacaklarınız incə tərəfdədirsə və daha dolğun görünmək istəyirsinizsə, cılız jeans və qamaşlar düzgün seçim olmaya bilər.

Metod 3-dən 3: Döngələr yaratmağa çalışın

1. İdman qaydalarına çömbəlmək əlavə edin. Squats, popo qurmaq və cılız cinslərinizi doldurmağa kömək etmək üçün ideal bir məşqdir.
2. Bir meyl üzərində sinə hərəkətləri edin. Eğimli bir dəzgahda uzanıb göğsünüzün yuxarı hissəsində işləmək üçün dumbbell və ya ağırlıq çubuğundan istifadə edə bilərsiniz. Daha çox döş toxuması böyüməyəcəyinizə baxmayaraq, döş bölgənizi daha böyük göstərmək üçün döş toxumanızın arxasındakı əzələləri qura bilərsiniz.
3. Yanal əzələləriniz üçün məşqlərlə belinizdə işləyin. Yanal əzələlər bağırsağınızın yan hissələrindədir. Kroskros və ya velosipedlə oturmaq və digər yan əzələ hərəkətləri etdikdə daha kiçik bir bel əldə edə bilərsiniz. Daha kiçik bir bel saat saatı fiquru yaratmağa kömək edir.

Göstərişlər

• Fiziki məşqlərlə daha dolğun bir rəqəm qazanmağı seçsəniz, düzgün məşq etməyi öyrədə biləcək bir məşqçi və ya məşqçi ilə çalışın.
• Belinizi kiçildikdə sinə və kalça nahiyəsinə dolğunluq qatmaq üçün paltar istifadə etmək, qum saatı fiquru xəyalını yaratmaq üçün asan bir yoldur.
• Üzərində əyləncəli, parlaq naxışlar və ya mücərrəd naxışlar olan paltarlar və üstlər görünüşünüzü görmə baxımından daha maraqlı edir və rəqəminizin daha cılız görünməsinə kömək edə bilər.