MəZmun

• Addımlamaq
• 5 üsulu 1: Üzünüzə və dərinizə qulluq edin
• Metod 5-dən 2: Saçınıza qulluq edin
• Metod 5-dən 3: Bədəninizə qulluq edin
• Metod 5-dən 4: Daha da gözəlləşin
• 5 üsulu 5: özünüz üçün geyin
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Gözəl görünmək bir çox yeniyetmə qızın can atdığı şeylərdən biridir. Xoşbəxtlikdən bu məqsədə çatmaq çətin deyil, baxmayaraq ki, bir az vaxt və səy tələb edir. Ancaq gözəl olmaq makiyaj etmək, saç düzəltmək və dəbli geyimlər qoymaqdan daha çox şeydir. Özünüzə, dərinizə, saçınıza və bədəninizə qayğı göstərməyiniz vacibdir qayğı göstərir. Bundan sonra, istirahət çox asandır.

Addımlamaq

5 üsulu 1: Üzünüzə və dərinizə qulluq edin

1. Gündə ən azı iki dəfə üzünüzü ilıq su ilə yuyun. Üzünüzü ən yaxşı şəkildə göstərmək üçün səhər qalxdıqdan sonra və axşam yatmazdan əvvəl üzünüzü yuyun. Üz təmizləyici istifadə edin (adi sabun deyil) və yumşaq dairəvi hərəkətlərlə dərinizə masaj edin. Dərinizi heç vaxt ovmayın, çünki bu zərər verə bilər. İşi bitirdikdən sonra üzünə soyuq su səp. Bu şəkildə məsamələriniz daha sıx və kiçik olacaq.
   • İsti su istifadə etməyin, çünki bu dərinizin qurumasına səbəb ola bilər.
   • Burnunuz, alnınız, boynunuz və çənəniz kimi ən yağlı və ən çirkli bölgələrə diqqət edin.
   • Nə qədər yorğun olsanız da, yatmazdan əvvəl həmişə makiyajınızı çıxarın. Makiyajınızı tərk etmək məsamələrinizi bağlayacaq və qırılmalara səbəb olacaq.
2. Dərinizin tipinə uyğun bir üz təmizləyici istifadə edin. Əvvəlcə dəri tipinizi müəyyənləşdirin və sonra bu dəri tipi üçün xüsusi hazırlanmış üz təmizləyici alın. Bilin ki, dəri tipiniz ayın hansı fəsli və hansı hissəsindən asılı olaraq dəyişə bilər.
   • Məsələn, qışda dəriniz daha quru ola bilər. Menstruasiya olduğunuzda daha da kök ola bilər.
   • Yağlı və ya qarışıq dəriniz varsa, salisil turşusu ilə təmizləyici istifadə etməyi düşünün. Sızanaqları idarə etmək üçün belə bir vasitə də yaxşı işləyir.
3. Sonra bir tonik və nəmləndirici istifadə edin. Tonik məsamələrinizi bağlamağa və dərinin pH səviyyəsini bərpa etməyə kömək edir. Nəmləndirici dərinizi yalnız yumşaq və hamar edir, həm də makiyaj edərkən dərinizin ləkələnməsinin qarşısını alır.
   • Səhər günəşdən qorunma faktoru olan daha yüngül, axşam isə daha ağır bir məhsul istifadə edin.
   • Qışda dəriniz daha quru olduqda daha ağır, yazda dəriniz yağlı olduqda daha yüngül bir məhsul istifadə edin.
   • Yağlı dəriniz varsa, yağlı dəri üçün hazırlanmış yüngül, jel əsaslı bir nəmləndirici seçin. Həssas dəriniz varsa, əlavə ətri olmayan bir məhsulu sınayın.
4. Günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə etməyi unutmayın. Bir çox insan qəhvəyi, parlaq dəri sevir və yaxşı bir səbəblə: bu sizi sağlam göstərir. Lakin çox günəş işığı dərinizə zərər verə bilər və qırışlara və dəri xərçənginə səbəb ola bilər. Lakin bu, vampir kimi davranmalı və günəşdən çəkinməli olduğunuz mənasını vermir. Çölə çıxmadan əvvəl hər gün ən azı 30 günəşdən qorunma faktoru olan günəşdən qoruyucu krem ​​tətbiq edin və mümkün qədər az günəşin altında oturmağa çalışın.
   • Bronzlaşdırıcı istifadə edərək dərinizin hər zaman sağlam parlaqlığını qoruya bilərsiniz.
   • Bir çox nəmləndirici və maye tonal krem ​​günəş losyonu ehtiva edir. Yay üçün belə vasitələr almağı düşünün.
   • Günəş işığı ən güclü olduqda səhər 10-dan 16-ya qədər günəşdən çəkinməyə çalışın. Çölə çıxmalı olsanız günəş losyonu tətbiq edin və ya uzun qollu köynək geyin.
5. Makiyajdan çəkinməyin, ancaq aranızda cildinizə istirahət etmək üçün vaxt verin. Makiyajdan istifadə etmək təbii xüsusiyyətlərinizi gözəlləşdirmək və vurğulamaq üçün əla bir yoldur. Bu da özünəinam qazanmağa kömək edə bilər. Təəssüf ki, makiyaj məsamələrinizi bağlaya bilər və sızanağa səbəb ola bilər.
   • Gündəlik makiyajdan istifadə edirsinizsə, dərinizə nəfəs almaq üçün hər dəfə bir dəfə makiyaj etməməyə çalışın.
   • Makiyaj etməmək üçün yaxşı bir gün, həftə sonları evdə rahat olmağınızdır.
6. Dəri aşındırmanın əhəmiyyətini azaldmayın. Dərinizin solğun və boz göründüyünü görürsünüzsə, kabağınızdan və ya aşındırıcınızdan çıxmağın vaxtı gəldi. Duşa girin və üzünüzü, boynunuzu, qollarınızı və ayaqlarınızı yumşaq bir şəkildə aşındırın. Bu, köhnə, ölü dəri hüceyrələrini çıxarır və altındakı sağlam, yumşaq, parlaq dəri ortaya çıxarır.
   • Dərinizi şəkər ovucu ilə aşındırmaq da olar. Bir aptekdən şəkər ovucu ala bilərsiniz və ya özünüz edə bilərsiniz.
7. Xəcalət çəkməyin aşındırıcılar və bədən Yağı istifadə etmək. Yalnız yaxşı qoxu vermir, həm də dərinizə faydalıdır. Ölü dəri hüceyrələrini çıxarmaq üçün üzünüzdə, qollarınızda və ayaqlarınızda aşındırıcı maddələrdən istifadə edə bilərsiniz. Bədən yağını nəmini qorumaq üçün duşdan dərhal sonra bütün bədəninizə sürtmək olar. Dəriniz o qədər yumşaq və hamar qalacaq.
   • Bu məhsulları aptekdən ala bilərsiniz, ancaq şəkər və zeytun yağı kimi sadə maddələrdən istifadə edərək özünüz də hazırlaya bilərsiniz.
   • Üzünüzə bədən yağı çəkməyin. Bunun əvəzinə üz üçün nəzərdə tutulmuş bir nəmləndirici istifadə edin.
   • Bəzi şəkər skrablarından üzünüzdə istifadə oluna bilər, ancaq qablaşdırmada məhsulun üzə uyğun olduğu bildirilməlidir. Öz şəkər ovucunuzu edirsinizsə, qəhvəyi şəkərdən istifadə etdiyinizə əmin olun.
8. Dezodorant istifadə etməyi və bədən spreyi və ətirdən çox istifadə etməyi unutmayın. Görünüşünüz böyük ölçüdə nə qədər gözəl olduğunuzu müəyyənləşdirir, ancaq necə qoxuyacağınız da vacibdir. Dezodorant istifadə etdiyinizə əmin olun. Parfüm və ya bədən spreyi də istifadə edə bilərsiniz, lakin həddən artıq istifadə etməyin. Tezliklə çox yaxşı bir şey olur.
   • Yalnız ətir istifadə etməyin və dezodorant yerinə parfüm istifadə etməyin. Gündəlik dezodorant istifadə edin. Çox isti olarsa arasına yeni dezodorant tətbiq etməlisiniz.
   • Çox vaxt istifadə etdiyiniz duş jeli, şampun və losyon xoşagəlməz qoxu vermək üçün kifayətdir.
9. Reçetesiz satılan sızanaq dərmanlarına diqqətli olun və həkiminizdən bir resept istəməyi düşünün. Bir dermatoloqa müraciət etmək sizin üçün çox bahadırsa, benzoyl peroksid olan məhsullara baxın. Yatmazdan əvvəl bu məhsullardan az miqdarda istifadə edin. Alnınıza, çənənizə, burnunuza və yanaqlarınıza cəmlənin - sızanaq sızanlarının meydana gəldiyi bütün yerlər Yalnız aldığınız sızanaqları müalicə etməyin.
   • Nəticələri görmədən əvvəl məhsullardan ən azı bir ay istifadə etməlisiniz.

Metod 5-dən 2: Saçınıza qulluq edin

1. Saçlarınızı yuyun, amma hər gün yox. Kobud səslənə bilər, amma saçlarınızı hər günün əvəzinə 2 ilə 3 gündə bir yuymaq daha sağlam hala gətirəcəkdir. Saçlarınızı hər gün yumaq sağlam yağları yaxalayır. Bu, saçınızı quru, qırılan və qıvrım edir. Saçlarınız sürətlə yağlı görünürsə, ikinci və ya üçüncü gündə hörməyinizi və ya quyruq quyruğuna və ya çörekə qoymağı düşünün.
   • Çox məşq edirsinizsə, incə saçlarınız varsa və ya saçlarınız tez yağlanırsa, hər gün və ya hər gün saçlarınızı yumşaq bir şampun və kondisionerlə yumağınız lazım ola bilər.
2. Saçınızı yaxşı yuyun. Saç dərinizə və saçınızın yuxarı və orta hissəsinə şampun tətbiq edin. Şampunu barmaq uclarınızla saç dərinizə masaj edin. Başınızı heç vaxt dırnaqlarınızla cızmayın. Şampunu yuduqdan sonra uclarınıza kondisioner tətbiq edin. Bu şəkildə saçlarınız qurumaz və saçlarınız yağlanmaz.
   • Saç tipinizə uyğun bir şampun və kondisioner istifadə edin. Dostunuza uyğun olan şey sizin üçün işləməyə bilər.
3. Qıvrım və dolaşıqlığın qarşısını almaq üçün saçınızı düzgün bir şəkildə fırçalayın. Saçlarınızı dərhal kökündən uclarına qədər düz fırçalamayın. Bu, saçlarınızı uzatmağa və qırmağa imkan verir. Bunun əvəzinə uclarınızdan başlayaraq hər dəfə kiçik bir hissəni fırçalayın. Saçlarınızın qalan hissəsi hamar və dolaşıqsız olduqda, fırçanı saçlarınızdan kökündən ucuna qədər keçirə bilərsiniz.
   • Qıvrım və ya qıvrım saçınız varsa, geniş diş darağından istifadə edin. Bu şəkildə saçlarınız artıq qıvrılmayacaq.
   • Sən bacarmaq qıvrım saçlı olsanız və ya saçınız təbii qırxılmışsa, ancaq yalnız yuyulmadan əvvəl bir saç fırçasından istifadə edin.
4. Saçlarınızı gündəlik tərtib etməyin və edinsə yaxşı bir istilik qoruyucu istifadə edin. Bir müddət sonra gündəlik olaraq saçlarınızı düzəltmək və ya qıvrmaq darıxdırıcı olacaq və saçlarınız ciddi şəkildə zədələnə bilər. Saçınızı aldığınız zaman yaxşı istilik tərzi (yəni düzəldin və ya qıvrın), saçınıza istilik qoruyucu sprey və ya serum çəkin. Bu şəkildə saçlarınız yanmaz və quru görünməz.
   • Saçlarınızla işləmir və tüklü qalır? Örgüləri sınayın. Hörüklər saçlarınıza düz bir dəmirdən daha yumşaqdır və hörük etmək çox az vaxt tələb edir.
   • Saçınızı istilik olmadan kıvırmağı düşünün. Daha çox vaxt ala bilər, ancaq saçlarınız üçün daha yaxşıdır.
5. Silikon və sulfatlar olan məhsullardan çəkinin. Silikonlar saçlarınızı hamar, yumşaq və parlaq etmək üçün əladır, lakin zaman keçdikcə saçlarınıza yığa bilər və onları solğun, nazik və cılız edə bilər. Bunlar yalnız saçlarınızı solğun və quru edən sərt təmizləyicilər olan sulfatlarla təmizlənə bilər.
   • Saça qulluq məhsulları alarkən, ambalajında ​​sulfat olmadığını söyləyən məhsullara baxın. Etiketdə heç bir şey yoxdursa, paketin arxasındakı maddələrin siyahısını yoxlayın.
6. Birini sınayın sirkə yuyun. Kobud səslənə bilər, amma saçlarınızı gözəl və yumşaq etdiyinə görə qətiliklə buna dəyər. Sirkə yığılmış saç baxım məhsullarını saçlarınızdan və saçlarınızdan təmizləyir və təbii pH-nı bərpa edir. Bu sizə yumşaq, parlaq və hamar saçlar verir. 250 ml su ilə tables - 4 xörək qaşığı alma sirkəsi qarışdırın və məhlulu duşunuzun sonunda saçınıza tökün. Sonra dırnaqları bağlamaq və saçlarınızı mümkün qədər parlaq etmək üçün saçlarınızı sərin su ilə yuyun.
   • Gözlərinizə sirkə düşməməsi üçün başınızı arxaya çevirin və gözlərinizi yumun.
   • Narahat olmayın, çünki saçlarınız quruyanda qoxu yox olacaq.
7. Birini sınayın saç maskası quru və ya zədələnmiş saçlarınız varsa. Saç maskası saçlarınızı daha yumşaq edən, nəmləndirən və qidalandıran əlavə güclü bir kondisioner növüdür. Ümumiyyətlə, şampundan sonra saçınıza bir saç maskası tətbiq edirsiniz, ancaq bu markadan fərqlənir. Maskanı tercihen duş qapağının altında 10-15 dəqiqə saxlayın. Sonra maskanı saçlarınızdan yuyursunuz. Kondisionerdən istifadə etmək lazım deyil.
   • Aptekdə saç maskaları ala və ya özünüz edə bilərsiniz.
   • Saç tipinizə və saç sağlamlığınıza uyğun bir maska ​​axtarın. Məsələn, zədələnmiş saçlarınız varsa, məhsulun zədələnmiş saçlar üçün olduğuna dair bir yazı axtarın.
8. Saçınızın təbii toxumasından faydalanın. Saçınızı sevmək, başqa bir şeyə çevirmək və sınamaqdan daha asandır. Bir bərbərə gedin və üzünüzün formasına və saçınızın toxumasına uyğun bir stil seçməyinizə kömək etmələrini xahiş edin.

Metod 5-dən 3: Bədəninizə qulluq edin

1. Nəmli qalın. Gündə 250 ml tutumlu ən az 6 ilə 8 stəkan su için. Bu, çirkləri yuyur və dərinizə sağlam bir parıltı verir. Bədəniniz susuzlaşdıqda və əlavə nəm saxladıqda problem ola biləcək su çəkisini itirməyə kömək edir.
   • Hava çox isti olarsa və ya çox məşq edirsinizsə, daha çox su için.
   • Gün ərzində su içmək. Bir dəfəyə çox miqdarda su içməyin.
2. Yaxşı və sağlam yeyin. Yeməmək özünüzə edə biləcəyiniz ən pis şeylərdən biridir və hətta hiss edə bilərsiniz gəlmək çünki bədəniniz aclıq içindədir. Gündə 3 tam yemək və aralarında 2 və ya 3 qəlyanaltı yeyin. Sağlam taxıllar, yağsız ətlər və çoxlu meyvə və tərəvəz ilə balanslı bir pəhriz edin.
   • Vejetaryen bir pəhriz yeyirsinizsə, yumurta, süd məhsulları, lobya və qoz-fındıq yeməkdən zülal əldə edə bilərsiniz.
   • Vegan yeyirsinizsə, lobya, qoz-fındıq və soya məhsulları yeməkdən zülal əldə edə bilərsiniz. Ancaq bədəniniz hələ də böyüdüyünə görə hərdən biraz ət, yumurta və ya süd yeməyə çalışın.
3. Fitnesinizi davam etdirmək və daha yaxşı bir əhval-ruhiyyə əldə etmək üçün məşq edin. Bu, idman zalı vurmalı və ağırlıq qaldırmağa başlamalı olduğunuz demək deyil. Hər gün yarım saat gəzmək belə formada qalmağınıza kömək edə bilər. Yalnız formada qalmaqla yanaşı, zehninizi də rahatlaşdırırsınız. Bundan sonra bir az daha az stresli ola bilərsiniz.
   • Rəqs etməyi sevmirsinizsə, caz baleti, balet, idman, döyüş sənəti, qaçış və ya hətta yoga kimi zövq aldığınız başqa bir növü sınayın.
   • Arıqlamağa çalışırsınızsa, səbr edin və narahat olmayın. Bir çox qız yetkinlik dövründə çəki dəyişkənliyi yaşayır. Arıqlamaq üçün də vaxt lazımdır.
4. Hər gecə 8,5 ilə 9,5 saat arasında yatın. Çox görünə bilər, amma vacibdir. Bunun "gözəllik yuxusu" adlandırılmasının bir səbəbi var. Uzun müddət yatmamaq yalnız gözlərinizin altındakı çantalara səbəb olmaz. Yuxu çatışmazlığı səbəbindən əhval dəyişikliyi, depressiya və narahatlıq kimi şeylər də yaşaya bilərsiniz. Dərinizi solğunlaşdıra bilər və kilo ala bilərsiniz.
   • Yataq otağınızın xoş bir temperaturda olduğundan əmin olun və yatmazdan əvvəl ən azı 1 saat heç bir elektronik istifadə etməyin.
   • Yuxuda çətinlik çəkirsinizsə həkiminizlə məsləhətləşin. Tibbi vəziyyətiniz ola bilər.
5. Özünüzə olan inam və hörmətinizi artırmaq üçün özünüzü sevin. Görünüşünüzdən xəcalət çəkirsinizsə və özünüzə inamsızsınızsa, güzgüyə baxın və heç olmasa axtarın ən azı özünüzün bəyəndiyiniz bir cəhət. Bunun böyük bir şey olması lazım deyil. Burnunuzun forması, çilləriniz və ya gözlərinizin rəngi kimi çox sadə ola bilər. Bunu hər gün edin.
   • Müsbət münasibətlə özünüzlə əlaqəli yaxşı şeyləri görə bilərsiniz. Mənfi münasibətlə yalnız səhvlərinizi görə bilərsiniz.
   • Öz hörmətinizi artıraraq, nəticədə səhvlərinizi görməyi dayandırır və əsl gözəlliyinizi görməyə başlayırsınız.

Metod 5-dən 4: Daha da gözəlləşin

1. Anladığın kimi deyilsən makiyaj gözəl görünmək üçün geyinmək lazımdır. Yalnız xoşunuz gəldiyi üçün makiyaj edin və heç vaxt başqasının dediyi üçün. İnsanlar sizə makiyajdan istifadə etməyiniz üçün təzyiq edirsə və həqiqətən istəmirsinizsə, onlara məhəl qoymayın və özünüz olun.
   • Əgər Sən özünə güvənmək üçün makiyajdan istifadə edərək sadəcə istifadə edin.
2. Sənin haqqında düşün asanlaşdırmaq saxlamaq. Daha çox makiyajdan istifadə etmək avtomatik olaraq sizi daha yaxşı göstərmir. Əslində sizi daha yaşlı və çox səliqəli göstərə bilər. Əksər makiyaj sənətçiləri gün ərzində yüngül və təbii makiyajı seçirlər. Ağır makiyaj yalnız gecə və xüsusi günlərdə seçilir.
   • Sadə, gündəlik bir görünüş üçün rəngli bir nəmləndirici, neytral göz kölgəsi, bəzi tuş və dodaq parıldadıcısını sınayın. Yalnız bir az ənlik və bronzlaşdırıcı istifadə edin.
   • Ağır makiyajdan istifadə etməyi tercih edirsinizsə, buna baxın! Bununla birlikdə, cildinizə bir neçə gündə bir az istirahət vermək yaxşıdır.
3. Gözlərinizin altında ləkələr və ya qaranlıq kölgələr varsa, gizlədicini sınayın. Örtücü istifadə etmək məcburi deyil, ancaq ləkələr və göz altındakı qaranlıq kölgələr kimi problemli sahələri örtməyə kömək edə bilər. Bir sızanaqdan narahat olursunuzsa, onu bir az örtüklə örtün.
   • Örtücüdən başqa başqa bir makiyajdan istifadə etmək lazım deyil. Yalnız örtücü tətbiq edə bilərsiniz.
4. Əllərinizə baxın. İnsanlar özlərini gözəlləşdirəndə tez-tez yalnız üzlərinə və saçlarına diqqət yetirirlər, ancaq əllər də vacibdir. Əllərinizi nəmləndirici bir əl losyonu və körpə ilə yaxaraq yumşaq saxlayın və dırnaqlarınızı dişləməyin. Hər gecə dırnaqlarınızı kəsin və altındakı yerləri dırnaq fırçası ilə təmizləyin. Dırnaqlarınızı boyamaqdan və hətta peşəkar bir manikür seçimindən çəkinməyin. Kiçik bir rəng heç vaxt zərər vermir.
   • Əgər siz varsınızsa yaxşı öz dırnaqlarınızı rəngləməyi seçsəniz, əvvəl köhnə dırnaq boyasını götürməyi unutmayın. Dırnaqda olan, dökülən dırnaq lakıya yeni dırnaq lakı çəkdiyiniz zaman səliqəli görünmür.
   • Dırnaqlarınızı qorumaq və dırnaq boyanızın daha uzun müddət gözəl qalmasını təmin etmək üçün, lakdan əvvəl yaxşı bir əsas qat tətbiq edin və sonra yaxşı bir üst qat tətbiq edin.
   • Dırnaqlarınıza yaxşı qulluq etmək əvəzinə yalnız lak istifadə etməyin. Əvvəlcə dırnaqlarınıza qulluq edin və yalnız sonra lak haqqında düşünün.
5. Vücudunuzdakı saçları qırxın və ya mumlaşdırın Çox qızlar yalnız ayaqlarını və qoltuqlarını depilyasiya edir, ancaq saçlar orada qalın və kobud olarsa, qollarınızı da edə bilərsiniz. Qaşlarınızı və yuxarı dodağınızı da mumlaşdırmaq üçün bir gözəllik salonuna gedə bilərsiniz.
   • Qaşlarınızı özünüz epilyasiya etmək və ya mumlaşdırmaq yaxşı bir fikir deyil. Düzgün forma əldə etmək çətin ola bilər və həddindən artıq tükləri tez bir zamanda çıxarırsınız.
   • Qaşlarınızı mumlaşdırmaq mümkün deyilsə və ya istəmirsinizsə onlara qulluq edin. Dağınıq tükləri çəkin və sonra qaşlarınızı təmiz bir qaş fırçası ilə tarayın.
   • Valideynlərinizdən icazə istəyin. Dini və ya mədəni səbəblərdən qırxmağınızı istəməzlər.

5 üsulu 5: özünüz üçün geyin

1. Ən rahat hiss edən paltar geyin. Mağazada ən gözəl və dəbli geyimləri tapa bilərsiniz, ancaq özünüzə uyğun deyilsinizsə və ya özünüz deyilsinizsə, sizə yaxşı görünməyəcəkdir. Təhlükəsizliyiniz göstərəcəkdir. Başqa insanlara bənzəməyə çalışmaq əvəzinə niyə öz stilinizi yaratmağa və sizi ən rahat hiss edən paltar geyməyə çalışmırsınız? Kim bilir, aşağıdakı moda trendini düşünə bilərsən.
2. Aksesuarlarla sadə bir materialı artırın. Sən ehtiyac istəmirsinizsə aksessuarlar taxmayın, ancaq geyiminizi tamamlaya bilərlər. Maxi paltarın üstündəki geniş bir kəmər və ya sadə bir tunik ilə geyiminizi daha da gözəlləşdirə bilərsiniz. Geyiminizə, şəxsiyyətinizə və stilinizə uyğun kəmərlər, qapaqlar və zinət əşyaları kimi aksesuarlar seçin.
   • Fikirlər üçün moda jurnallarına baxın.
   • Aksesuar almaq üçün pulunuz yoxdursa, özünüz hazırlayın.
3. Paltarlarınızı təmiz və səliqəli saxlayın. Paltar özbaşına gözəl görünə bilər, ancaq paltarınız dağınıq, çirkli və qoxulu olsa belə olmayacaq. Paltarınıza yaxşı baxın və çirkləndikdə və qoxulmağa başladıqda yuyun. Həm də geyimlərinizin səliqəli görünməsini təmin edin. Yırtılmış və köhnəlmiş paltarlarla punk görünüşünü sevirsinizsə yaxşıdır, amma səliqəli olmağa çalışın.
   • Paltarınızı yumadan əvvəl qulluq etiketlərini oxuyun. Bəzi əşyalar düzgün yuyulmasa, xarab ola bilər.
   • Həmişə ağ və rəngli əşyaları ayrıca yuyun. Ağ əşyaların digər əşyalarla yuyulması onları pis edə bilər. Sonra təmiz olsalar da çirkli görünürlər.
4. Bədəninizin ən çox məmnun olduğunuz hissəsini vurğulayın. Bədəninizi və yuxarı qollarınızı sevirsinizsə parlaq rəngli köynəklər və ayaqlarınızı sevirsinizsə dar, dar şalvar geyin. Əgər sən yox bədəninizin bir hissəsi, bir dostunuzdan və ya bir mağaza yoldaşınızdan sizə yaxşı görünən bir paltar tapmaqda kömək etməsini istəyin. Bəzən sənin üçün yaxşı görünənlərdən daha yaxşı görünən şeyləri asanlıqla görə bilərsiniz. Qız yoldaşınız görmədiyiniz bir şeyi görə bilər.
   • Fərqli üslublarla sınaqdan çəkinməyin. Bir mağazaya gedin və normalda heç geyməyəcəyiniz bəzi paltarları sınayın. Bəlkə özünüzü təəccübləndirəcəksiniz.
   • Özünüzü rahat hiss edəcək şeylər geyin. İnsanlar bir şeyi bəyəndiyini desə də, onu geyinməməlisən Sən özünüzü rahat hiss etmirsiniz.
5. Fiqurunuza görə geyinin. Hər fiqura uyğun geyim var. İncə və ya kilolu olmağınızdan asılı olmayaraq, yenə də şort və tankın üstü ilə eyni paltar geyə bilərsiniz. Ancaq ən əsası modeldir. Bəzi nümunələr:
   • Dar çiyinləriniz varsa, daha incə qayışlar olan bir tankın üstündə daha yaxşı görünürsünüz.
   • Daha geniş çiyinləriniz varsa, daha geniş qayışlar olan bir tankın üstündə daha yaxşı görünürsünüz.
6. Yaxşı ol. Gözəl olmaq daha gözəl görünmək üçün edə biləcəyiniz ən asan şeylərdən biridir. Zahirdə çox yaraşıqlı ola bilərsən, amma çox alçaq da ola bilərsən. Bu cür insan olmaq istərdiniz, yoxsa hər kəsin danışmaq istədiyi xoş, mehriban qız olmaq istərdiniz?
   • Gözəl olmağın xoş sözlərdən və təriflərdən daha çox şey var. Həm də başqalarına qarşı diqqətli olmağa çalışın.
   • Gözəl olmağın ən asan yollarından biri empatiya və anlayış göstərməkdir.
7. Özün ol. Kim olursan və nəyə bənzəsən, özünü qucaqla. Gözəllik sənin başındadır. Gözəl hiss edirsinizsə, siz də gözəl görünəcəksiniz. Yalnız aynaya baxın. Mükəmməl olduğunu xatırlatmaq üçün wiki məqaləsinə ehtiyac yoxdur.

Göstərişlər

• Müsbət münasibət və özünü qəbul etmək böyük bir dəyişiklik yaradır. Əminliklə gəzin və gülümsəyin.
• Tez-tez gülümsəyin və dişlərinizə yaxşı qulluq edin. Bu, hər gün dişlərinizi fırçalamaq və diş ipləri çəkmək və diş həkiminə mütəmadi olaraq baxmaq deməkdir.
• Səhər bir sıxış limon suyu ilə isti su içmək dərinizdən və bədəninizdən toksinləri təmizləyir.
• Çiyinlərinizlə və belinizlə düz gəzin - çiyinlərinizin və başınızın asılmasına icazə verməyin.
• Gözəl və səmimi olmağı unutmayın. Bu sizi daha da gözəl göstərəcəkdir.
• Vaxtınızdan maksimum yararlanın, əylənməyə davam edin və gülməyə çalışın.
• Hər kəsin gözəlin fərqli bir fikri var. Nəyə diqqət yetirin Sən gözəl olduğunu düşünür.

Xəbərdarlıqlar

• Çəkiniz barədə narahat olmayın. Mütəmadi olaraq idman etmək yaxşıdır. İdmana uyğun olduğunuzda daha uzun və daha intensiv idman edin.
• Üzünüzü qurudacağından aqressiv üz təmizləyicilərinə diqqət yetirin.
• Siqaret çəkməyin, içməyin və narkotik istifadə etməyin. Bu sizi yorğun və sağlam olmayan kimi göstərəcəkdir. Bədəniniz üçün də zərərlidir.